EFT Tapping Sublime por Gabriela Higa

Gabriela Higa
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  • Mental Health
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En este podcast privado tendrás acceso a todos los tappings guiados de la membresía Sublime. gabrielahigaok.substack.com

  1. 1d ago

    La amenaza del mañana: Tapping para liberar la ansiedad por el futuro

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit gabrielahigaok.substack.com En menos de una semana empiezo la uni en un país que no es el mío y, confieso que, viví en un estado de ansiedad mucho más fuerte del que me gustaría admitir. Aunque me veas relajada en mis videos, yo también tengo un cerebro que encuentra comodidad en imaginar lo peor, solo “por las dudas”, así que aprovecho esta sesión para que liberemos juntos esta emoción tan adictiva. Haz este tapping cada vez que detectes que estás pensando en un escenario catastrófico sin más fundamento que la propia incertidumbre de un futuro desconocido.

    La amenaza del mañana: Tapping para liberar la ansiedad por el futuro

  2. Sep 20

    Pensamientos que no paran: Tapping para cortar el bucle mental

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit gabrielahigaok.substack.com ¿Cómo te sentirías si te dijera que, muy probablemente, eso que tanto anhelas resolver, no se resuelve pensando? Tal vez te daría paz y dejarías de pensar tanto, o todo lo contrario… Querrías buscar la respuesta que te explice con exactitud cómo se resolvería entonces. ¿Si no se resuelve pensando, entonces cómo? Pensar demasiado te da la falsa sensación de control que te hace creer que encontrarle el pelo al huevo te da garantías. Pero, ¿garantías de qué, querida? Ya sé: Garantía de estrés, ansiedad y agotamiento crónico. En mi experiencia, cuando no encuentro lo que quiero en la mente, está en el cuerpo. Por eso en el tapping de hoy vamos a apagar el bucle mental de pensar repetidamente en lo que te estresa, y liberar eso que está queriendo salir pero que está tapado por la rumiación.

    Pensamientos que no paran: Tapping para cortar el bucle mental

  3. Sep 13

    Tapping para estabilidad interna cuando todo está cambiando

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit gabrielahigaok.substack.com Creo que a esta altura, podemos coincidir que cuando decidimos atravesar un gran cambio en nuestra vida, el caos forma parte inevitable del proceso. A mí me gusta verlo como el abismo desordenado previo a una nueva realidad, en el que me siento ciega y que no tengo manera de predecir cómo se van a acomodar las cosas, aunque sé que se están rearmando. Sin embargo, aunque lo sepa conscientemente, mi sistema nervioso suele reaccionar a la incertidumbre llevándome a patrones viejos: procrastinar, pensar en escenarios catastróficos, sabotearme, y todo eso que me hace “sentir segura” repitiendo actitudes que no me convienen. Es este el momento en el que me digo: “Basta Gaby, vos sabés que este momento forma parte de lo que estás manifestando, así que bancátela y centrate igual.” ¿Y cómo me centro? Con el tapping, por supuesto.

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  4. Sep 6

    Tapping para dejar de complacer a los demás

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit gabrielahigaok.substack.com Seguro que ya sabes lo importante que es priorizarte y tomar decisiones desde tu centro. Pero, ¿qué pasa si alguien que quieres te pide algo y respondes que sí automáticamente, y al toque te arrepientes? ¿O cuando no puedes decir que no, cuando ya sabes que eso es lo que te conviene decir? No hay ningún problema en ayudar a los demás y estar disponible. La cuestión que incomoda aparece cuando no lo haces desde un lugar genuino y terminas sintiendo que te traicionaste.

    Tapping para dejar de complacer a los demás

  5. Aug 30

    Tapping para liberar la rabia existencial

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit gabrielahigaok.substack.com ¿Sientes que la manifestación no es justa con tu vida? Pero al mismo tiempo, ¿tratas de confiar igual, ignorando ese sentir, por miedo a que arruine lo que manifestaste por tantos años? Y no es solamente una molestia… Es rabia. La injusticia da rabia, ni más ni menos. Encima de eso, te sientes sola, porque no lo puedes hablar con nadie. Si lo hablas con los que no creen en la manifestación, te dicen que todo es mentira, pero vos en el fondo querés creer. Y si lo hablas con los que sí creen, te dicen que perseveres, pero sintiendote así, no puedes confiar en ellos tampoco. Si hace tiempo sientes todo esto, no te preocupes, no estás sola. Es una parte del proceso que vale la pena abrir con el Tapping.

    Tapping para liberar la rabia existencial

  6. Aug 23

    Tapping para soltar la exigencia de “prepararte” para el deseo y permitirte descansar

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit gabrielahigaok.substack.com Hola chicos, ¿cómo va? Hoy tal vez les pida ayuda para renombrar este tapping, ya que me costó ponerle un título siendo que, por momentos, la manifestación se vive como un mix: por un lado tienes la certeza mental de que vas a recibir tu deseo, pero por otro, como te quieres “preparar” para eso, te fuerzas a hacer cosas y tu cuerpo parece no tener ese mismo nivel de energía. Estás cansada y no sabes por qué, si cuando piensas en tu deseo intuitivamente sabes que va todo viendo en popa… Raro, ¿cierto? Lo que sucede acá es que el cuerpo ya entendió que está transitando una expansión y, en un modo silencioso, se está preparando sin que tengas que forzarlo. Sin embargo, la incomodidad de pensar “debería estar adelantándome” te obliga a moverte cuando tal vez, lo mejor sería descansar y tomarse las cosas con calma.

    Tapping para soltar la exigencia de “prepararte” para el deseo y permitirte descansar

  7. Aug 16

    Tapping para soltar el “ver para creer” y recibir sin resistencias

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit gabrielahigaok.substack.com Viendo las estadísticas de mi Substack, noté que los posts más leídos tienen que ver con milagros. Journaling para milagros, tapping para milagros… Y dije: Wow, qué carajos! Como si hubiese una falta de fe, de confianza. Y claro que lo entiendo perfectamente. A veces, es casi automático creerle al 3D y, a partir de eso, sacar conclusiones. Lástima que son conclusiones que no sirven para nada. Por eso esta semana dije: Basta. Basta de “ver para creer”. Basta de tomar el pasado (aunque sean 2 segundos atrás) como evidencia del futuro. Todo es posible, nomás hay que abrirse a recibir desde cualquier puerta, no solo de esa que nos estresamos controlando.

    Tapping para soltar el “ver para creer” y recibir sin resistencias

  8. Aug 9

    Cómo gestionar la Ansiedad Social y abrirte a expresarte mejor (+ Tapping)

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit gabrielahigaok.substack.com Hola hola, ¿cómo estás? En el post de hoy te comparto algunos tips para socializar con mayor facilidad, aunque sientas ansiedad. Te doy claves desde mi experiencia y, al final, una sesión de tapping para liberar cualquier voto inconsciente que te mantiene cerrada en este tema. La primera parte del video con los tips es abierta para todos. La segunda con el tapping, es exclusiva para los suscriptores de pago. Si quieres ver el video completo, sumate así además recibes el protocolo Punto Cero EFT y todos los tappings especiales.

    Cómo gestionar la Ansiedad Social y abrirte a expresarte mejor (+ Tapping)
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