DEEP mit JANA REXHA

Jana Rexha
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  • Mental Health

Ich bin Jana Rexha, hoste jährlich mehrere Yoga & Healing Retreats, habe ein Sisterhood Mentoring Programm und unterrichte Yoga online und vor Ort. In meinem Podcast lade ich dich zu offenen, ehrlichen und tiefgründigen Gesprächen ein. Gemeinsam mit Freunden aus der Welt der Therapie, des Coachings und der Begleitung erkunden wir Themen, die uns bewegen – von Freude bis Scham, ohne Tabus und stets mit Herz. [Meine Leidenschaft gilt der Transformation und dem tiefgründigen Austausch.] Ich liebe es, Erkenntnisse zu gewinnen, Erfahrungen zu reflektieren und darüber zu philosophieren. Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung bereiten mir große Freude. Begleite mich auf dieser Reise und lass uns gemeinsam in die Tiefen des Menschseins eintauchen. [DEEP PODCAST mit JANA REXHA] Willkommen beim DEEP Podcast, deinem Ort für ehrliche, tiefgründige Gespräche über Yoga, Heilung, Meditation und Persönlichkeitsentwicklung. Ich bin Jana Rexha, spirituelle Lehrerin, leidenschaftliche Yogini und Transformationsbegleiterin. In diesem Podcast tauchen wir gemeinsam in Themen ein, die Herz und Seele bewegen: Selbstheilung, emotionale Transformation, inneres Wachstum und der Mut, authentisch zu sein. Mit spannenden Gästen – Therapeuten, Coaches und Experten für Achtsamkeit und Bewusstsein – spreche ich über alles, was uns als Menschen formt: von Freude und Liebe bis hin zu Schmerz und Scham. Alles ohne Tabus, aber immer mit Herz und Tiefgang. [Warum DEEP?] • Wenn du auf der Suche nach Inspiration für deinen Weg zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Balance und spirituellem Wachstum bist, bist du hier genau richtig. • Finde Antworten auf große Fragen: Wie finde ich Frieden in mir? Wie heile ich alte Wunden? Wie erkenne ich mein wahres Selbst? • Lass dich von Geschichten, Erkenntnissen und spannenden Perspektiven inspirieren. [Für wen ist dieser Podcast?] Für alle, die Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Heilung und die Magie der Transformation lieben – und die Lust auf tiefgründige Gespräche haben, die wirklich bewegen. Komm mit auf eine Reise zu mehr Tiefe, Klarheit und Verbindung mit dir selbst. Wachse mit uns und entdecke, wie du dein Leben in Fülle und Leichtigkeit gestalten kannst. Abonniere jetzt den DEEP Podcast mit Jana Rexha und lass dich inspirieren!

  1. 2d ago

    Das Geheimnis hinter tiefen Verbindungen: Warum Retreats so viel mehr als nur ein Urlaub sind

    Ein Rückzug, der dein Inneres auf ein neues Level hebt – ohne Klischees, nur echte Heilung und Verbindung. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Alltag zu laut ist, dein Herz schwer, und du dich nach echter Nähe sehnst, ist diese Episode dein Wegweiser. Jana, Mentorin für innere Prozesse, teilt ihre tiefgreifenden Erfahrungen aus Retreats, die mehr sind als nur Auszeiten – sie sind transformative Reisen zu dir selbst. Erfahre, warum das Konzept „Retreat“ heute so viel größere Kraft hat als je zuvor, und warum gemeinsames Weinen, Lachen und Öffnen eine echte Chance auf Heilung bietet.Jana erklärt, wie ihre Retreats den Blick nach innen öffnen, Schatten ins Licht rücken und wahre Verbindung ermöglichen. Sie zeigt konkrete Methoden wie Yoga, Atemarbeit, Journaling und meditative Praktiken, die helfen, emotionale Blockaden zu lösen und das Gefühl der inneren Leere in lebendige Energie zu verwandeln. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um echtes Ankommen bei dir selbst – in einem Umfeld voller Schönheit, Sicherheit und liebevoller Unterstützung.Du wirst entdecken:Warum Rückzug in der heutigen schnelllebigen Welt so kraftvoll istWie emotionale Verletzlichkeit in Gemeinschaft echte Heilung entfaltetWelche Praktiken dich im Alltag resilienter und mutiger machenWarum “Verbindung” mehr ist als nur ein Wort – es ist der Schlüssel zu mehr Liebe, Leichtigkeit und SelbstakzeptanzUnd warum das Loslassen alter Muster gerade in der Stille passiert, nicht im To-Do-Listen-StressDie Gefahr, diese Erkenntnisse nicht zu nutzen? Das Verharren im Stress, im Algorythmus des Alltags, ohne echten Zugang zum eigenen Inneren. Das Verständnis dafür, wie du emotionale und körperliche Blockaden auflösen kannst, eröffnet dir eine Welt voller Lebendigkeit und tiefem inneren Frieden.Dieses Gespräch ist perfekt für alle, die sich nach innerer Klarheit, emotionaler Freiheit und echten Begegnungen sehnen. Es ist eine Einladung, dich auf eine Reise zu begeben, die nicht nur dein Herz berührt, sondern dein gesamtes Leben verändern kann.Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu wagen – für mehr Liebe, Leichtigkeit und die Fähigkeit, wirklich bei dir selbst anzukommen – dann ist diese Episode dein Wegbegleiter. Tauche ein in die Welt der tiefen Transformation, die Jana mit ihrer Erfahrung und Herzenswärme vermittelt. Dein Weg zu mehr Selbstliebe, innerer Stärke und tiefen Verbindungen beginnt jetzt.

  2. May 6

    Genuss Training kurz erklärt

    Diese Podcastfolge zeigt, dass Genuss viel mehr ist als Konsum oder Luxus – Genuss ist ein innerer Zustand von Präsenz, Sicherheit und Verbindung mit sich selbst. Viele Menschen haben verlernt, wirklich zu fühlen, zu empfangen und im Moment anzukommen, weil ihr Nervensystem oft in Anspannung oder Schutzmechanismen feststeckt. Im Genusstraining begleiten Jana und Lisa Marie die Teilnehmerinnen dabei, diese inneren Blockaden durch Körperarbeit, Bewegung, Meditation, Reflexion und Gemeinschaft sanft zu lösen. Ziel ist es, wieder mehr Freude, Ruhe, Lebendigkeit und echten Genuss im Alltag fühlen und zulassen zu können.

  3. Apr 11

    Kloster oder Genuss?

    Unser Fluchtmodell ist das Kloster, haha. Eigentlich wollten wir über das Genusstraining sprechen – stattdessen wurde es eine kleine Therapiestunde für Jana. Anhand eines sehr persönlichen Beziehungsthemas sprechen wir darüber, warum Nähe oft alte Wunden triggert, weshalb wir Räume scannen und Verantwortung für alles übernehmen und warum echter Genuss genau dort blockiert ist, wo unser Nervensystem noch auf Schutz statt auf Präsenz läuft. Eine ehrliche Folge über Bindungswunden, Widerstand und darüber, warum Heilung oft genau da beginnt, wo wir fliehen wollen.

  4. Jan 24

    We are so much MORE!

    In dieser Folge quatschen wir am Anfang privat über Verdauung, feine Wahrnehmung, energetische Grenzüberschreitungung, Eigenverantwortung und Eigenermächtigung. In der zweiten Hälfte geht es weiter mit spannenden Neuigkeiten zu unserem Baby "MORE".

  5. Jan 18

    von Panik zur innern Kraft

    Manchmal sieht ein Leben von außen nach Traum aus. Und fühlt sich innen ganz anders an. Ich habe gelernt, meinen inneren Stimmen zuzuhören. Ihnen Namen zu geben. Und sie zurück ins Herz zu holen. Dort, wo früher Angst war, liegt heute meine Kraft. Ich erzähle von inneren Anteilen, von Wandlung und von der Rückkehr meiner Lebenskraft.

  6. 12/22/2025

    Selbstfürsorge SPECIAL *Weihnachten*

    Weihnachten berührt. Manchmal wärmt es, manchmal tut es weh. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, wenn alte Rituale nicht mehr tragen, wenn Nähe fehlt oder neu definiert werden muss. Ein ehrliches Gespräch über Mut, Selbstfürsorge und die Erlaubnis, Weihnachten auf die eigene Art zu leben.

  7. 12/21/2025

    die Wahrheit sprechen MORE Teil 2

    In der Fortsetzung geht’s um Nähe in der (Geschäfts)Beziehung: Wie bleiben wir in Verbindung, auch wenn’s piekst? Warum Wahrheit sprechen eine Liebeserklärung ist. Warum echte Sicherheit nicht aus Harmonie entsteht, sondern aus dem Mut zu sagen: „Aua. Das hat mich getroffen. Ich bleib trotzdem.“ Kein Perfekt-Sein. Kein Garantieversprechen. Aber echtes Vertrauen.

  8. 12/19/2025

    Genusstraining and MORE Teil 1

    Diese Folge startet chaotisch – wie das echte Leben: falsche Termine, vergessene Koffer und der schnelle Impuls, sich selbst zu verurteilen. Wir lachen darüber, bleiben ehrlich und landen bei einer tieferen Frage: Warum fällt es uns so schwer, uns ein gutes, genussvolles Leben wirklich zu erlauben? Eine Folge über Menschsein, Fürsorge und warum Genuss kein Luxus ist.

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Ich bin Jana Rexha, hoste jährlich mehrere Yoga & Healing Retreats, habe ein Sisterhood Mentoring Programm und unterrichte Yoga online und vor Ort. In meinem Podcast lade ich dich zu offenen, ehrlichen und tiefgründigen Gesprächen ein. Gemeinsam mit Freunden aus der Welt der Therapie, des Coachings und der Begleitung erkunden wir Themen, die uns bewegen – von Freude bis Scham, ohne Tabus und stets mit Herz. [Meine Leidenschaft gilt der Transformation und dem tiefgründigen Austausch.] Ich liebe es, Erkenntnisse zu gewinnen, Erfahrungen zu reflektieren und darüber zu philosophieren. Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung bereiten mir große Freude. Begleite mich auf dieser Reise und lass uns gemeinsam in die Tiefen des Menschseins eintauchen. [DEEP PODCAST mit JANA REXHA] Willkommen beim DEEP Podcast, deinem Ort für ehrliche, tiefgründige Gespräche über Yoga, Heilung, Meditation und Persönlichkeitsentwicklung. Ich bin Jana Rexha, spirituelle Lehrerin, leidenschaftliche Yogini und Transformationsbegleiterin. In diesem Podcast tauchen wir gemeinsam in Themen ein, die Herz und Seele bewegen: Selbstheilung, emotionale Transformation, inneres Wachstum und der Mut, authentisch zu sein. Mit spannenden Gästen – Therapeuten, Coaches und Experten für Achtsamkeit und Bewusstsein – spreche ich über alles, was uns als Menschen formt: von Freude und Liebe bis hin zu Schmerz und Scham. Alles ohne Tabus, aber immer mit Herz und Tiefgang. [Warum DEEP?] • Wenn du auf der Suche nach Inspiration für deinen Weg zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Balance und spirituellem Wachstum bist, bist du hier genau richtig. • Finde Antworten auf große Fragen: Wie finde ich Frieden in mir? Wie heile ich alte Wunden? Wie erkenne ich mein wahres Selbst? • Lass dich von Geschichten, Erkenntnissen und spannenden Perspektiven inspirieren. [Für wen ist dieser Podcast?] Für alle, die Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Heilung und die Magie der Transformation lieben – und die Lust auf tiefgründige Gespräche haben, die wirklich bewegen. Komm mit auf eine Reise zu mehr Tiefe, Klarheit und Verbindung mit dir selbst. Wachse mit uns und entdecke, wie du dein Leben in Fülle und Leichtigkeit gestalten kannst. Abonniere jetzt den DEEP Podcast mit Jana Rexha und lass dich inspirieren!

Information

  • Creator
    Jana Rexha
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2025 Jana Rexha
  • Show Website
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