Dear Fiona

微微Fiona
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你好，我是Fiona。一个毕业于985院校，曾服务于2家财富世界500强企业，如今却选择裸辞在家的前职业女性。欢迎你来到「Dear Fiona」。这不仅是我的播客，更是你的一块心灵自留地。我们将一起拆解职场难题、应对成长阵痛、梳理情感迷思。我无法给你答案，但能陪你找到你最想要的答案。 点击订阅，让随时我们开始这场对话

  1. 3d ago

    Vol.27《突然有一天，当我也开始怀旧了》

    写这期播客之前，我问了自己一个问题：我到底是从什么时候开始，不再排斥怀旧的？ 答案有点模糊。它不是一个具体的日子，也不是某一件惊天动地的事触发了转变。它更像是春天里冰面慢慢裂开的过程，一点一点地，悄无声息地，等你注意到的时候，河水已经重新流动起来了。 曾经的我，确实很排斥怀旧。我不听老歌，不看老电影，不翻旧照片。如果有人在饭桌上开始讲“以前的日子多苦”，我会礼貌地坐着，但心早就飘到了窗外。我从小和奶奶一起生活，她总爱跟我讲过去的事——粮食不够吃，冬天手上长冻疮，一件衣服缝缝补补穿好多年。那些故事带着一种沉甸甸的重量，我那时候小，接不住，也不想接。于是不知不觉间，我把“怀旧”和“沉重”画上了等号，一听到就想躲开。 后来我慢慢发现，我躲开的不是怀旧，我躲开的是那些我不知该如何面对的情感重量。 年纪渐长，经历了一些事，也失去了一些人，我才开始理解奶奶那些故事里的东西。她不是在诉苦，她是在用她的方式告诉我：日子是熬过来的，但熬过来之后，那些苦里头也能长出一点甜。只是她讲的时候，我还太小，听不懂。 现在的我，会怀旧了。刷到一个复古玩具的视频，翻到一张小时候的照片，开车时随机播到一首2000年初的老歌，思绪就会不由自主地被拽回去。那种感觉很奇妙，像是时光在脑子里打了一个褶。更奇妙的是，我会想起当时的心境——那些我平时怎么想也想不起来的东西，通过一段旋律、一张画面，就自然地浮现了。那时候的物质生活并不充盈，但我并不觉得自己过得不好，反而觉得精神上特别充实。放学后很快写完作业，就去楼下和小伙伴玩到很晚；晚上和奶奶一起看央视一套的剧，剧终了大概九点，关灯睡觉。生活规律，有憧憬，觉得以后一定会很美好。 所以当我看到那句话——“人之所以怀旧，有一部分原因是因为对现状的不满”。它说中了一部分真相，但也只说中了一半。怀旧的确可能源于某种缺失，但它更像一个信号：它在告诉你，你心里有某样珍视的东西，现在没有被好好安放。 这期节目，我想和你聊聊怀旧这件事。不是要劝你沉溺过去，也不是要否定现在。我想和你一起，把怀旧这面镜子擦亮一点，看看它到底在照出什么。那些老歌、老照片、老故事，不是时间的灰烬，它们可能是你心里最诚实的线索——在悄悄告诉你，你曾经那么简单地快乐过，你现在也可以为自己找回一点那样的感觉。 如果你也曾经像我一样，觉得怀旧是消极的、是向后看，或许这期节目能给你一个小小的、温柔的松动。怀旧不是退步，它是在提醒你，你心里还有一些珍贵的东西，值得被带回现在。 我是Fiona，谢谢你还在。

  2. Nov 3

    Vol.26 《未知全貌，不予置评 愿善良成为复杂人性的底色》

    写这期播客之前，我犹豫了很久。 这段时间我虽然没有更新，但脑子里的想法一直很活跃，像夜里关不上的窗，风一阵一阵地灌进来。 我中间录过一期，不满意，删了。我后来想明白了，我不想为了更新而更新，也不想敷衍每一个愿意把时间交给我的人。 所以，这期节目，是我真正想说的话。 我想聊聊善良。 这个词我们从小听到大，反而很少认真去想它到底意味着什么。不过我并不打算给它下一个定义。 我只是想说，我越来越觉得，善良在这个时代，正在变成一件需要主动去练习的事。 为什么这么说？ 因为我们活得太快了。快到我们连自己的情绪都来不及照顾，更别说去体察别人的感受。快到我们在人群中穿行，下意识地把脸别过去，把心收起来。快到我们习惯了用冷漠做铠甲，因为不这样，好像就容易受伤。 前段时间我去剪头发，发型师姑娘跟我说了一句话，让我心里酸了很久。她说，她以前总把同事和客人当朋友，可工作这么多年，发现自己经常受伤。人和人真的太不一样了。我不知道她经历了什么，但我知道那种感觉——你掏出一颗心，别人可能只是把它当成一块普通的石头。 但我想说的是，即便如此，我依然相信，大多数人的心底，是有善良的底色的。我们依然会在某个不经意的瞬间，觉得这个世界还是值得的。 问题在于，这点善良，常常被现实磨得越来越薄。 尤其是在网络上。我常常看到一些评论，它们不是为了讨论，不是为了表达不同意见，而是纯粹地、赤裸裸地攻击。一个96年的女孩在视频里说自己开花店很迷茫，哭了很久，评论区却齐刷刷地攻击她的长相。一个青春期的女孩只是不舍得和妈妈分享朋友送的零食，就被人指责“不孝”、“自私”。 我每次看到这些，心里都特别不是滋味。手机那端敲下这些字的人，在现实生活中是什么样子呢？他会不会也是一个在朋友面前温和有礼的人？会不会也曾在某个深夜，渴望过一句安慰？ 人性是复杂的。我们不能只凭一个人某一个观点、某一张照片，就去否定他整个人。这是对那个人的不公平。 所以，这期节目，我想说的其实很简单：请多一点善意，也请多一点理性。在敲下一条评论之前，停三秒钟，问自己一句：如果我是他，听到这句话，会是什么感受？ 特蕾莎修女说过：“善言是短促而简单的，但它们的影响却是无穷的。”一句温暖的话，可能让人记一辈子；一句恶毒的话，也可能像一根刺，扎在心里很久都拔不出来。 我们永远不知道，屏幕那头的人正在经历什么。也许你的一句善意，就是拉他一把的那只手。 这期节目，送给每一个依然愿意善良的人。也送给每一个曾在冷漠中受过伤，却还没有放弃温柔的人。 我是Fiona，谢谢你还在。

  3. Jun 17

    Vol.25《底层逻辑，打开新世界的钥匙》

    【本期推荐】 你有没有过这样的时刻：学了无数化妆教程，可一上手还是画得不对；工作上永远在等指令，换个场景又不知道该怎么办；考试时明明写了很多，却总踩不到得分点上……本期节目，我想和你聊聊“底层逻辑”这个有些抽象、却几乎贯穿生活方方面面的词。 一切要从我去学化妆说起，当我上了几堂系统的化妆课后，我才发现困扰我多年的修容和提亮问题，根源在于我一直没搞懂自己脸型的真正特点——中庭长、苹果肌下垂，用博主的画法自然东施效颦。当老师告诉我“化妆的本质是矫正比例，而不是照搬”时，我忽然理解了：这一句话，胜过一百个教学视频。 而类似的顿悟，也发生在我早年转行做财务的时候。曾经我完全不理解，为什么一笔简单的差旅报销，要附上那么厚一沓单据，后来才明白：在国企，每一笔支出背后都连着国有资产的内控和合规，那厚厚一叠单据，不是在故意为难你，而是要“自证清白”。 化妆和财务，两个八竿子打不着的领域，它们的相通之处就在于——只要你搞懂了背后的“为什么”，你就不再是被动的执行者，而是一个举一反三的思考者。这大概就是所谓的底层逻辑。 如果你也是一个习惯“先想清楚再行动”的人，如果你也曾困惑“为什么很努力却总找不到节奏”，相信这期节目会给你一些新的启发。不是教你具体怎么做，而是希望陪你一起，练习一种看见事物本质的能力。 我是Fiona，等你来听。

  4. Jun 10

    Vol.24《Fiona的日间闲聊：关于钱的碎碎念》

    【本期推荐】 这期播客，没有大道理，没有人生建议。我尝试了一种新的表达的方式，也许这期听上去更像聊天或碎碎念。 这一期，我会和大家聊聊关于“钱”的话题。不是那种教你怎么理财、怎么投资、怎么月入十万的“干货”，而是我辞职以后关于钱的小事儿。可以说就是一个普通人的真实生活，希望和你产生共鸣。 我是FIona，等你来听。

  5. Jun 1

    Vol.23《你遇到过 我“弱”我有理 的人吗？》

    【本期推荐】 你有没有遇到过这样的人？ 公交车上，有老人指着年轻人的鼻子骂：“你年轻轻的，站会儿怎么了？” 亲戚聚会上，有人酸溜溜地说：“你现在混得好了，帮帮咱们不是应该的吗？” 朋友同事聚餐时，有人理所当然地默认家境较好的那个人应该多出点。当“弱势”成为一种筹码，当“我弱我有理”变成一种逻辑，善良，就成了可以被绑架的绳索。 我始终相信，为弱势群体提供力所能及的帮助，是一种大爱，也是社会温暖的底色。但我也越来越困惑：什么时候开始，“被帮助”变成了一种“被欠债”？什么时候开始，“强者”不伸出援手，就成了原罪？ 当一个人从心底先把自己定义为“弱者”，他就容易觉得：一切对我不利的决定，都是因为对方看不起我。 有些人觉得“过得好的就该帮过得差的”——可那些过得好的人，他们的好，也是自己辛辛苦苦挣来的。帮助是情分，不帮是本分。 德国哲学家康德说：“人是目的，而不是手段。”我们不应该把任何人，当成索取善意的工具。 真正的强者，从不把自己当弱者；真正的善良，不该被“理所当然”消耗。 愿听完这期节目的你，既能温柔地帮助需要的人，也能坚定地守住自己的边界。 我是Fiona，等你来听。

  6. May 22

    Vol.22《接受自己的普通，接受自己的平凡》

    【本期推荐】 你是什么时候发现自己其实很普通的？ 也许是步入职场后，发现曾经引以为傲的成绩单，换不来一个理想的职位；也许是拼尽全力追赶，却依然被同龄人远远甩在身后；也许只是某个加完班的深夜，坐在车里，突然觉得好累，却说不清自己在追什么。 曾经我们都以为自己与众不同，将来一定会闪闪发光。可现实告诉我们：绝大多数人，终将归于平凡。 这不是失败，这是真相。 这一期，我想和你聊聊“接受自己的平凡”。不是躺平，不是认命，而是和自己的一场和解。 我会分享我自己从“学生思维”到“接受普通”的心路历程——曾经以为努力就会有回报，后来才发现，职场不是考场，人生没有标准答案。也会聊聊为什么到了现在的年纪，反而觉得平平淡淡才是福。别人的眼光、背后的议论、那些“你应该更成功”的声音……都不再能轻易动摇我。 作家路远在《平凡的世界》里说：“我是一个平凡的人，但一个平凡的人，也可以过得不平凡。”周国平先生在《把心安顿好》中写道：“只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。” 这些话，是我在迷茫时反复咀嚼的慰藉。也希望，能成为你的。 如果你也曾因为“不够优秀”而焦虑，因为“没有活成别人期待的样子”而自责，这期节目，就是为你准备的。 不必活成别人眼中的“不平凡”，把普通的日子过好，就已经很厉害了。 我是Fiona，等你来听。

  7. May 11

    Vol.21《请远离，也不要成为“见不得别人好”的人》

    【本期推荐】 你有没有过这样的时刻：你兴高采烈地分享一个好消息，对方却冷冷地回一句“哦，是吗”；你取得了一点小成就，却听到背后有人说“不过是运气好”；你明明没有做错什么，却总感觉有人在暗暗地针对你。 如果你有过，那很可能，你遇到了“见不得别人好”的人。 这一期，我想和你聊聊这种藏在人性暗处的情绪——嫉妒。它不是洪水猛兽，却也绝不是无伤大雅的小心思。它会像一滴墨水，慢慢浸染一个人的言行，直到让整个人都变得酸涩、刻薄、不再可爱。 我们会聊到：为什么有人总是见不得别人好？嫉妒的本质是什么？它如何像“骨中的朽烂”一样，悄无声息地消耗一个人的快乐？也会聊到，我们该如何面对那些自带“酸气”的人，以及更重要的——如何警惕自己，不要活成那个自己都讨厌的样子。 这期节目，不是要教你“假装大度”，而是想陪你一起，把嫉妒这头潜伏在心底的野兽，看清楚、驯服好。你会发现，当你不再拿自己和别人比较，当你把目光从别人的花园移回自己的土地，那种前所未有的轻松和自由，才是真正的幸福。 别做见不得别人好的人，也请远离这样的人。 你的能量，值得留给更温暖的人和事。 我是Fiona，等你来听。

  8. May 3

    Vol.20《不必活得那么明白，“糊涂”一点也挺好》

    你有没有过这样的时刻？别人一句不经意的话，你反复琢磨了一整天；领导一个模糊的眼神，你失眠了整整一宿。你总能第一时间听出别人的弦外之音，总能敏锐地捕捉到那些藏在水面之下的暗流。你以为这是“活得明白”，可到头来发现，累的是自己，内耗的是自己。这一期，我想和你聊聊“糊涂”这件事。年轻的时候，我特别反感“难得糊涂”这四个字。我觉得人就是要活得分明，对就是对，错就是错，为什么要装糊涂？后来我才明白，真正的糊涂，不是懦弱，不是逃避，而是聪明人经历世事之后，主动选择的一种智慧。我们身边总有一些人，他们看起来有点“迟钝”。领导点他，他听不出来；同事阴阳怪气，他一笑而过。他们不是不懂，而是选择不往心里去。他们活得更轻松，更快乐，更少内耗。同时，我也想和你分享我从“高敏感、是非分明、容易内耗”到慢慢学会“放过自己”的心路历程。你会发现，很多时候，让我们痛苦的，不是事情本身，而是我们那颗太过清醒、太过计较的心。愿听完这期节目的你，能试着放过自己，偶尔“糊涂”一点。你会发现，快乐，其实没那么难。我是Fiona，期待本期节目可以和你产生共鸣。

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你好，我是Fiona。一个毕业于985院校，曾服务于2家财富世界500强企业，如今却选择裸辞在家的前职业女性。欢迎你来到「Dear Fiona」。这不仅是我的播客，更是你的一块心灵自留地。我们将一起拆解职场难题、应对成长阵痛、梳理情感迷思。我无法给你答案，但能陪你找到你最想要的答案。 点击订阅，让随时我们开始这场对话

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