L'art de s'en remettre : vivre avec une maladie chronique

Secrets de Resiliente
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L’Art de s’en remettre est un podcast sur la maladie chronique, la santé mentale et la vie malgré tout. Pour toutes les personnes qui vivent avec une pathologie, une douleur chronique ou un bouleversement de santé, et leurs proches. À la croisée de l’intime et de la science, ce podcast explore les dimensions psychologiques et émotionnelles de la maladie : fatigue invisible, identité, culpabilité, adaptation, résilience, acceptation. Un espace pour mettre des mots sur les blessures invisibles, apprendre à vivre avec la maladie sans se perdre soi-même, et retrouver une forme de paix intérieure.

  1. 1d ago

    Il a volé mon handicap pour flatter son ego...

    Quand on vit avec une maladie chronique, rencontrer une personne qui accepte nos traitements, nos crises, nos rendez-vous et de partager ce fardeau peut être un immense soulagement. Mais il existe une frontière extrêmement fine entre le soutien et l'emprise. Lorsqu'on vit avec une maladie chronique, on attire parfois des sauveurs pas toujours très bien intentionnés. Entre sauveur, victime et bourreau, la maladie chronique fait de nous des cibles de choix pour les individus en manque de valorisation. Et quand le triangle de Karpman se referme... Au début ultra investi, on se sent immédiatement soulagé et profondément heureux de partager ce poids avec quelqu'un. C'est merveilleux jusqu'à ce que ... un petit rien nous fasse entrevoir une autre réalité. Comment distinguer un proche profondément investi par amour d'une personne qui a besoin de notre vulnérabilité pour exister ? Que se passe-t-il lorsque notre autonomie dérange, lorsque nos progrès deviennent une menace ? Quoi faire lorsque notre combat le plus intime nous est volé par quelqu'un qui se l'approprie entièrement ?Comment se résoudre à récupérer la maladie qu'on était trop content de pouvoir enfin partager ? Dans cet épisode, j'aborde un prisme très rarement évoqué : quand le malade chronique rencontre un manipulateur. Le piège est presque automatique, et le rêve devient un cauchemar dont on peine à réaliser comment il a commencé. Aujourd'hui j'ai réalisé qu'un manipulateur s'est approprié la part de moi la plus intime pour se valoriser.

  2. Jul 10

    Le corps est malade, on cherche une cause. La tête est malade, on cherche un coupable.

    Certaines souffrances sont immédiatement reconnues tandis que d'autres sont minimisées, remises en question ou carrément attribuées à un manque de volonté. On comprend la maladie en terme de mécanique du corps : les poumons, le foie dysfonctionnent... Comme une voiture dont on essaye de réparer le moteur. Mais lorsque la maladie touche le cerveau, le regard que l'on porte sur la maladie est radicalement différent. Comme si cette maladie là dérangeait, parce qu'on ne la comprend pas. Le malade devient souvent responsable de sa souffrance et du fait qu'elle continue. La frontière entre maladie physique et maladie mentale existe bel et bien, même si le cerveau est un organe à part entière. Dans cet épisode j'aborde la culpabilisation que l'on fait porter aux personnes souffrant mentalement, que ce soit de dépression, burn-out, anxiété... Et comment traverser ce genre d'épisode même si il n'y a pas de solution. Parfois il n'y a rien a réparer, et c'est probablement le plus dur à accepter pour la société. Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie. Pour aller plus loin : Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠⁠

  3. Jul 3

    Je ne suis "jamais assez" avec une maladie chronique

    À quoi bon continuer à se battre quand on a l'impression que ce ne sera jamais assez ? Avec une maladie chronique on expérimente beaucoup le découragement, un mélange de fatigue mentale de toujours devoir faire plus, la colère face à un corps qui ne suit pas malgré tous nos efforts, et cette impression de jouer une partie dont les règles sont truquées depuis le départ. Dans cet épisode j'aborde le piège d'espérer que "un jour ça ira mieux" quand on a un corps pour qui le mieux c'est peut-être maintenant. Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie. Pour aller plus loin : Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠⁠

  4. Jun 26

    Le burn-out : se perdre pour retrouver sa voie

    Et si le burn-out n'était pas seulement la fin de quelque chose mais c'était aussi le début d'une rencontre avec soi-même ? On parle souvent du burn-out comme d'un épuisement physique ou mental. Le plus difficile n'a pas été la fatigue pour moi. Le plus difficile a été de ne plus savoir qui j'étais, sans travail, sans projets, sans cercles sociaux.Quand le passé ne nous ressemble plus et que l'avenir n'existe pas encore. Que reste-t-il ? Cette période force à se confronter à une question qu'on a jamais vraiment osé regarder en face : combien de combats dans méritaient réellement mon énergie ? Dans cet épisode on parle de perte d'identité, du sentiment de vide après un effondrement, du rapport entre performance et valeur personnelle, de la difficulté à lâcher les anciennes versions de soi, de la façon dont une maladie chronique modifie notre rapport à l'énergie et aux priorités, de la reconstruction après un burn-out, du retour à soi et de la confiance en l'avenir. Parce qu'il arrive parfois que ce soit précisément lorsque tout s'effondre que l'on découvre enfin ce qui est essentiel. Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie. Pour aller plus loin : Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠

  5. Jun 22

    Heureux ceux qui ont le privilège d'oublier

    Dans ce monde qui accélère toujours plus, on valorise l'adaptation permanente et la capacité à avancer coûte que coûte. La maladie chronique a sa réalité qui impose une toute autre voie. Chaque détail compte, l'énergie est une ressource limitée qu'on investi précieusement, et les conséquences d'un oubli peuvent durer plusieurs jours ou plusieurs semaines. Il n'y a pas de place au hasard où à l'excès. Pourquoi certaines personnes semblent-elles vivre dans l'insouciance alors que d'autres doivent tout anticiper ?Pourquoi ceux qui disposent du moins de marge d'erreur sont-ils souvent ceux qui doivent porter la plus grande charge mentale ?Et si cette vigilance permanente révélait finalement quelque chose de plus large sur notre société, notre rapport au corps, à la santé, aux limites et à la responsabilité ? Dans cet épisode, on aborde la charge mentale invisible, l'anticipation, la frustration, l'adaptation permanente, la maladie chronique, mais aussi du regard que l'on porte sur un monde dont les incohérences sont difficiles à ignorer. Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie. Pour aller plus loin : Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠⁠

  6. Jun 12

    Maladie chronique et anxiété : le pouvoir caché du discours intérieur

    Nous avons tous une voix dans notre tête. Avec une maladie chronique on en a même plusieurs : celle qui encourage, qui protège, et celle qui empêche complètement de vivre. Ce dialogue intérieur prend une place immense. Entre les souvenirs des crises passées, la peur des complications, les limitations du quotidien et l’incertitude permanente, certaines pensées finissent par tourner en bouclejusqu’à devenir notre réalité. Dans cet épisode, je dissèque deux voix majeures du quotidien avec un handicap : Le saboteur qui nous maintient dans notrezone de confort au nom de la sécurité, cette voix anxieuse qui imagine tous les scénarios catastrophes possibles.Et l’élan de vie qui nous pousse à profiterpleinement malgré la maladie.Et toutes ces facettes de nous-mêmes qui influencent nos décisions sans que nous en ayons toujours conscience.Car les pensées que nous répétons chaque jour finissent par façonner notre perception du monde, notre confiance, noschoix et parfois même nos possibilités de vie. Et si le premier pas pour reprendre le contrôle n’était pas de faire taire ces voix… mais simplement d’apprendre à lesécouter autrement ? Un épisode sur l’anxiété, les ruminations, le discours intérieur, les maladies chroniques, la psychologie, les neurosciences et cette relation complexe que nous entretenons avec nous-mêmes. Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie. Pour aller plus loin : Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠

  7. Jun 5

    Quand guérir fait peur : le piège de la normalité dans la maladie chronique

    Quand on vit avec une maladie chronique, on rêve d'une seule chose : devenir “normal”. Dans notre imaginaire, ça veut dire vivre sans douleur, sans anticipation permanente, sans fatigue chronique, sans insécurité dans notre propre corps. On se persuade que la souffrance vient uniquement de la maladie, et que le jour où elle reculera, tout ira enfin mieux. Mais parfois, quand le corps commence réellement à guérir, quand le métabolisme change, quand les symptômes diminuent et que la survie permanente s’apaise… On souffre toujours, mais différemment. Parce qu’on ne réalise pas à quel point toute une identité, tout un système nerveux, toute une façon de vivre s’étaient construits autour de la maladie. Dans cet épisode, on parle : du désir de normalité dans la maladie chroniquedu choc psychologique de la guérisondu métabolisme qui se reconstruitdu cerveau qui reste bloqué en mode surviede la perte d’identité quand on va mieuxde la peur du changement et du sentiment d’être perdu quand les symptômes diminuent En filigrane de cet épisode LA question dérangeante : qui sommes-nous sans la maladie ? Un épisode sur la reconstruction, sur le corps, sur le système nerveux, sur les mécanismes de compensation biologiques et psychologiques… mais surtout sur le fait d’apprendre à exister autrement qu’en survivant. Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie. Pour aller plus loin : Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠

  8. May 22

    Patient ou cobaye ? La maladie te force à devenir ton propre médecin

    Quand on vit avec une maladie chronique, on ne reste pas longtemps “juste patient”. À force d’essayer de comprendre ce qui nous arrive, d’ajuster les traitements, de tester ce qui fonctionne (ou pas)… on devient le chercheur de notre propre mieux-être dans notre corps laboratoire. D'un côté, il y a la médecine, ses protocoles, ses certitudes.De l’autre, il y a ton vécu, tes ressentis, tes observations… que personne d’autre ne peut expérimenter. Entre les deux se tisse une relation parfois tendue, parfois frustrante, parfois presque violente, mais indispensable. Dans cet épisode on parle de : Pourquoi les malades chroniques deviennent leurs propres cobayesLe conflit entre savoir médical et ressenti personnelLa relation presque masochiste avec les médecins (entre confiance, colère et dépendance)Et surtout : comment réunir les opposés pour ne plus s’épuiser à tout gérer seulParce qu’à force de vouloir comprendre et maîtriser, on oublie d’apprendre à coopérer. Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie. Pour aller plus loin : Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠

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