Héroïnes du Quotidien

audrey Bernard

Bienvenue sur Héroïnes du QuotidienHéroïnes du Quotidien est un espace de parole sans artifice dédié à celles et ceux qui avancent, tout simplement. Ici, on ne cherche ni la performance, ni les recettes du succès. On s’arrête pour écouter ce qui compose réellement une vie : les doutes qui ne s’effacent pas, les choix que l’on porte, la fatigue qui s'invite et la force silencieuse nécessaire pour rester fidèle à soi-même. À travers des conversations posées ou des réflexions partagées en solo, ce podcast explore les parcours dans leur réalité la plus brute, avec leurs zones d’ombre et leurs moments de grâce ordinaires. C’est un temps pour regarder ce que l'on cache souvent derrière les sourires de façade ou les CV bien remplis. Qu'il s'agisse de récits de femmes ou d'hommes, l'intention reste la même : offrir une voix à nos vulnérabilités et à nos chemins de vérité, loin du bruit et des injonctions. C’est une invitation à se reconnaître dans l’autre, sans masque et sans artifice. Juste une rencontre humaine, d’une voix à une autre. Parce que ce que je crois profondément, c'est qu'on est tous le héros de quelqu'un.

  1. 3d ago

    Épisode 16 : Céline Torrilhon : si ton business vacille, regarde ton corps d'abord

    Céline Torrilhon : si ton business vacille, regarde ton corps d'abord Céline est coach santé et bien-être, spécialisée en théorie polyvagale, et fondatrice de Ose by Céline. Je l'ai rencontrée aux dîners Ose, et ce que j'ai vu : quelqu'un de calme, discret, et dont le simple fait de parler avec elle te régule. Oui, il y a un terme pour ça. Vous l'entendrez dans l'épisode. Elle accompagne des femmes entrepreneures pas sur leur stratégie business, mais sur ce qui fait craquer le business avant même qu'on l'ait vu venir : le système nerveux bloqué en mode survie, l'incapacité à s'arrêter, la peur déguisée en procrastination, le corps qu'on n'écoute plus depuis des années. Elle le sait parce qu'elle l'a traversé. Diététicienne, puis co-gérante d'une boutique d'optique, puis cancer du sein en 2018. Et ensuite, une reconstruction qui l'a menée à la formation de coach, à la théorie polyvagale, et à cette idée : ton corps est ton premier associé. On parle de : la différence entre faire et s'épuiser, de ce que le nerf vague a à voir avec ta trésorerie, de procrastination et de figement nerveux, et de pourquoi travailler sur soi, c'est travailler sur son business. Retrouver Céline sur Instagram : @osebyceline et sur LinkedIn : Céline Torrilhon, Madame Good Vibes. ---------------------------------------------------------------------------- Je suis Audrey. J'aide les entrepreneures de 0 à 5 ans d'activité à reprendre la main sur leur temps et leur business en passant par la structuration et l'aide stratégique. Pour me suivre et prolonger la discussion : LinkedIn | Youtube | Instagram

    Épisode 16 : Céline Torrilhon : si ton business vacille, regarde ton corps d'abord
  2. Jul 14

    Épisode 15: Amandine Dupré - Arrêter de sauver pour vraiment aider

    Arrêter de sauver pour vraiment aider Elle a quitté l'Education nationale avec une mission. Sauver tous les profs en souffrance. Exactement comme elle l'avait été. Sauf que vouloir sauver les autres, c'est pas la même chose qu'accompagner les autres. Et comprendre cette différence lui a pris du temps. Dans cet épisode, Amandine Dupré raconte : - son parcours improbable, de pile ou face entre droit et histoire de l'art jusqu'à une classe de CM2 qui l'a envoyée au tapis - les 8 mois d'arrêt, le corps qui a dit stop avant qu'elle le voie venir - et ce travail thérapeutique qui lui a mis en lumière son syndrome du sauveur Et surtout : pourquoi aider depuis une blessure, ça finit toujours par coûter trop cher On parle de : - burnout et déconnexion du corps - syndrome du sauveur - vision et identité d'entrepreneur - confiance en soi - et de ce qu'elle portait seule depuis l'enfance, sans que personne le sache Parce que parfois, le meilleur travail qu'on puisse faire pour ses clients, c'est d'abord le faire sur soi. Retrouve Amandine ici : Site : amd-accompagnement.fr Instagram : @amd.accompagnement LinkedIn : linkedin.com/in/amandine-dupré Facebook : facebook.com/AmD.accompagnement Podcast : open.spotify.com/show/47C7VUeRKxoC7Iq8LJJ8We Je suis Audrey. J'aide les entrepreneures de 0 à 5 ans d'activité à reprendre la main sur leur temps et leur business en passant par la structuration et l'aide stratégique. Pour me suivre et prolonger la discussion : LinkedIn | Youtube | Instagram

    Épisode 15: Amandine Dupré - Arrêter de sauver pour vraiment aider
  3. Jun 30

    Épisode 14 : Tiphaine Legaud - Le mode d'emploi qu'on ne nous a jamais donné

    Elle s'est toujours sentie décalée. Trop différente, pas assez dans le moule. Elle changeait de boîte tous les deux ans, cherchait la réponse à l'extérieur. Jusqu'au jour où elle a découvert qu'elle était HPI et que le Human Design existait. Tout s'est éclairé d'un coup. Dans cet épisode, Tiphaine Legaud raconte : comment elle a passé des années à forcer un rythme qui n'était pas le sience que ça fait de voir ses idées ignorées, encore et encore, au bureauet comment le Human Design lui a donné accès à son propre mode de fonctionnementEt surtout : pourquoi ce que les gens projettent sur elle ne ressemble pas du tout à son histoire vrai On parle de : Human Design et connaissance de soiHPIinvisibilité dans le salariatréseautage authentique ("intention haute, attachement bas")et de cet impact qu'on a sur les autres sans jamais le savoir Parce que c'est comme pour tout. Quand on a le mode d'emploi, ça fonctionne. Pour retrouver Tiphaine : https://fr.linkedin.com/in/tiphaine-legaud-234b2b187 https://www.youtube.com/channel/UCn7xCago337MzNedLbOTdjw$ ​​https://www.instagram.com/tiphaine_legaud/ https://www.facebook.com/tiphaine.legaud Son guide pour devenir magnétique. ____________________________________________________________ Je suis Audrey. J'aide les entrepreneures de 0 à 5 ans d'activité à reprendre la main sur leur temps et leur business en passant par la structuration et l'aide stratégique. Pour me suivre et prolonger la discussion : LinkedIn | Youtube | Instagram

    Épisode 14 : Tiphaine Legaud - Le mode d'emploi qu'on ne nous a jamais donné
  4. Jun 16

    Épisode 13 : Stéphanie Martin : Quand le costume devient trop serré

    On dit souvent que quand on a "réussi", il faut tenir. Tenir le poste. Tenir l'équipe. Tenir le rythme. Stéphanie Martin a intégré des boites e-commerces, a dû monter des services from scratch et manager 200 personnes en pleine hyper-croissance. Coché toutes les cases. Et puis un jour, le costume est devenu trop serré. Elle s'est fait coacher. Elle est partie se former aux États-Unis. Aujourd'hui, elle accompagne celles et ceux qui veulent arrêter de subir et reprendre le lead. Dans cet épisode, on parle de :  – pourquoi on continue à porter un costume qui ne nous va plus  – ce qui se passe quand on accepte d'investir en soi comme premier asset  – voir les étoiles se rallumer dans les yeux des personnes qu'elle coache  – et pourquoi les résultats ne parlent jamais d'eux-mêmes Et surtout d’un truc qu’on oublie souvent :  On a plus de pouvoir qu’on ne le pense. Ce que je retiens de notre échange ?  Cette image qu'elle raconte — son enfant qui rentre dans son bureau pendant qu'elle écrit, et qui lui demande "maman, pourquoi tu souris ?". Tout est là. Pour la retrouver 🔗 Site : https://reset-yourmind.com/ 💼 LinkedIn : https://fr.linkedin.com/in/stéphanie-martin-executivecoach Instagram : @by_reset_yourmind Son podcast Reset Your Mind YouTube : @StephanieMartin-ResetYourMind Je suis Audrey. J'aide les entrepreneures de 0 à 5 ans d'activité à reprendre la main sur leur temps et leur business en passant par la structuration et l'aide stratégique. Pour me suivre et prolonger la discussion : LinkedIn | Youtube | Instagram

    Épisode 13 : Stéphanie Martin : Quand le costume devient trop serré

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