Podcast que Tinha de Sair do Papel

Bernardo Guimarães
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Este é o podcast que ficou tempo demais na gaveta. Sem nome perfeito. Sem timing ideal. Mas com vontade de sair. Aqui fala-se de ação, de bloqueios, de medo de falhar, de desculpas que contamos a nós próprios e do que acontece quando decidimos fazer na mesma. Não é sobre fórmulas mágicas. É sobre prática, consciência e movimento. Se sentes que há algo em ti que tinha de sair do papel, este podcast é para ti.

Episodes

  1. Ep4 | Ficar numa relação obriga-te a crescer

    Mar 30

    Ep4 | Ficar numa relação obriga-te a crescer

    Há momentos numa relação em que não é bonito. Não é leve.Não é aquela versão que mostramos nas redes. Nos últimos meses, houve fases em que tudo testou a relação:cansaço, pressão, desencontros, comunicação difícil. E nesses momentos… fugir parecia mais fácil. Neste episódio falo sobre o que ninguém te ensina sobre ficar.Sobre o desconforto de não sair quando aperta.E sobre tudo aquilo que isso te obriga a enfrentar dentro de ti. Falo também do que, para mim, começou a redefinir o que é ser homem numa relação:não fugir para o silêncio, não reagir só com ego, e assumir responsabilidade emocional mesmo quando custa. Porque sair pode aliviar no momento.Mas ficar… obriga-te a crescer. Este não é um episódio sobre relações perfeitas.É sobre relações reais.

    44 min
  2. Ep3 | Durante anos tentei motivar-me. Estava a fazer tudo ao contrário.

    Feb 4

    Ep3 | Durante anos tentei motivar-me. Estava a fazer tudo ao contrário.

    Durante muito tempo achei que o meu problema era falta de disciplina. Tentava motivar-me. Forçava rotinas. Começava bem… e falhava passado pouco tempo.E cada falha só reforçava a ideia de que “eu não sou disciplinado”. Até que percebi uma coisa simples — e desconfortável:o problema não era força de vontade. Era identidade. Neste episódio partilho como a relação com o meu corpo, com hábitos mínimos e com a forma como me via a mim próprio mudou completamente a minha capacidade de ser consistente. Não foi um plano perfeito.Nem uma fase de motivação. Foi uma mudança silenciosa, construída em coisas pequenas — e que acabou por impactar tudo o resto. Este episódio é para quem sente que tenta sempre…mas não consegue sustentar.

    35 min
  3. Ep 2 | Não é falta de capacidade. É medo de ser visto.

    Jan 28

    Ep 2 | Não é falta de capacidade. É medo de ser visto.

    Neste episódio falo sobre uma das frases mais comuns — e mais perigosas — que usamos para adiar decisões importantes:“Ainda não estou pronto.” Não como falta de capacidade, mas como uma forma subtil de proteção emocional. Exploro a diferença entre segurança e liberdade, o papel do perfeccionismo como escudo contra o julgamento e o medo profundo de sermos vistos antes de estarmos “perfeitos”. Este episódio não é sobre motivação rápida.É sobre consciência.Sobre perceber porque é que tantas pessoas ficam presas no planeamento, na preparação infinita e na ilusão de que um dia vão sentir-se prontas. Porque a verdade é simples — e desconfortável:ninguém começa pronto. Começa disponível para ser visto. Um episódio para quem sente que tem mais dentro de si…mas continua à espera do momento certo.

    40 min
  4. Ep 1 | Não estava pronto. Gravei na mesma.

    12/31/2025

    Ep 1 | Não estava pronto. Gravei na mesma.

    Este episódio nasce sem filtros e sem planos perfeitos. Durante muito tempo adiei ideias, decisões e conversas importantes à espera de me sentir mais preparado, mais confiante ou menos exposto ao julgamento dos outros. A verdade é que esse momento nunca chegou. Neste primeiro episódio falo de vida real. Do medo de falhar. Do receio de ser visto. Da pressão de fazer tudo “bem feito”. E de como isso nos mantém parados durante anos. Falo de oportunidades que surgem, das que deixamos passar, e do que muda quando começamos a agir mesmo com dúvidas, inseguranças e imperfeições. Se alguma vez sentiste que há algo em ti que quer sair — uma ideia, uma mudança, uma versão diferente de ti — mas ficaste preso ao “ainda não”, este episódio é para ti. Não é sobre ter respostas. É sobre começar a fazer as perguntas certas. Este não é um podcast perfeito. É um podcast honesto. E é assim que tudo começa.

    35 min
  • 4 Episodes

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Este é o podcast que ficou tempo demais na gaveta. Sem nome perfeito. Sem timing ideal. Mas com vontade de sair. Aqui fala-se de ação, de bloqueios, de medo de falhar, de desculpas que contamos a nós próprios e do que acontece quando decidimos fazer na mesma. Não é sobre fórmulas mágicas. É sobre prática, consciência e movimento. Se sentes que há algo em ti que tinha de sair do papel, este podcast é para ti.

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