Zirkus der Gesundheit

Andreas Mitischka

Dein Podcast über Körper, Geist und Seele. Gesundheit darf einfach sein und muss Spaß machen, sonst ziehen wir uns lieber gleich den Holzpyjama an. Der Podcast soll dir in den Bereichen Gesundheit, Fitness, Langlebigkeit, Beziehung, Sexualität, Spiritualität und vieles mehr Inspiration bieten und dich gleichermaßen zum Nachdenken und auch zum Schmunzeln bringen. Deine Hosts: Andreas Mitischka und Thomas Graf Unsere Expertise haben wir durch Ausbildungen in den Bereichen Physiotherapie, Psychoneuroimmunologie, Schattentherapie, Coaching, Tantra und tonnenweise Selbsterfahrung gesammelt! Gemeinsam haben wir zum Drüberstreuen knapp 40 Jahre Erfahrung mit hunderten Kunden gesammelt. Sende uns gerne Feedback, Anregungen und Fragen. zirkusdergesundheit@icloud.com

  1. 11h ago

    Mitochondriensalat mit Adenosindressing

    Mitochondrien: Die heimlichen Heldinnen unseres Stoffwechsels Mitochondrien versorgen unsere Zellen mit Energie, beeinflussen den Stoffwechsel und spielen eine wichtige Rolle bei Erneuerung und Gesundheit. Doch sind sie wirklich die Ursache fast jeder Erkrankung – oder wird ihre Bedeutung manchmal überschätzt? In dieser Folge des „Zirkus der Gesundheit“ sprechen Andreas und Tom über die Entstehungsgeschichte der Mitochondrien, ihre eigene DNA und ihre Rolle bei der ATP-Produktion. Außerdem geht es um körperliche und psychische Energie, Lebensfreude und die Frage, wofür wir eigentlich mehr Energie haben möchten. Ihr erfahrt unter anderem: warum Mitochondrien mehr als „Kraftwerke der Zelle“ sind,wie sie aus Bakterien entstanden,warum ihre DNA fast ausschließlich von der Mutter stammt,weshalb rote Blutkörperchen keine Mitochondrien besitzen,was Atmungskette, ATP, Mitophagie, Fusion und Fission bedeuten,wie Bewegung, Schlaf, Ernährung und Stress die Mitochondrien beeinflussen,warum Zone-2-Training die Bildung neuer Mitochondrien fördern kann,welche Rolle Fasten und hormetische Reize spielen,warum zu viele Reize auch schaden können,und weshalb Lebensfreude wichtiger sein kann als der nächste Biohacking-Trend.Unser wichtigster Gedanke: Energie entsteht nicht nur durch optimierte Blutwerte, Training oder Supplements. Manchmal beginnt sie mit der Frage: Was habe ich heute getan, das mir wirklich Freude macht? Diese Folge dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert den „Zirkus der Gesundheit“, empfehlt uns weiter und schickt uns eure Fragen und Anregungen. zirkusdergesundheit@icloud.com

  2. Aug 26

    Ragout vom Sportlerherz

    ❤️ Hallo, ich bin’s, dein Herz. Ich schlage ungefähr 100.000 Mal am Tag. Ohne Urlaub, ohne Wochenende und meistens ohne großes Dankeschön. Ich pumpe dein Blut durch den Körper, reagiere auf deine Gedanken und drehe völlig durch, wenn du verliebt bist, Angst hast oder beim Pickleball mit 8:1 führst und plötzlich glaubst, du könntest noch verlieren. Ich bin ein Muskel. Aber irgendwie auch viel mehr. Ich spüre deinen Stress. Ich kenne deinen Herzschmerz. Ich werde schneller, wenn du nervös bist. Und ich werde ruhiger, wenn du langsam atmest und dich an etwas erinnerst, das du wirklich liebst. In dieser Folge geht es um mich – auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene: 🫀 Warum schlage ich überhaupt? 🧠 Was habe ich mit deinem Gehirn zu tun? 🏃 Wann werde ich zum Sportlerherz? 💔 Kann man wirklich an einem gebrochenen Herzen leiden? 🌬️ Wie wirken Atmung und Stress auf meinen Rhythmus? ❤️ Und wie kannst du wieder lernen, mir zuzuhören? Am Ende machen wir gemeinsam eine kurze Übung. Vielleicht spürst du mich dann nicht nur schlagen. Vielleicht hörst du auch einmal, was ich dir schon länger sagen möchte. Diese Folge ist außerdem meinem gutem Freund Alex gewidmet: einem Menschen mit einem riesengroßen Herzen, der immer für alle anderen da war und vielleicht manchmal zu wenig auf sich selbst geschaut hat. Alex, du fehlst hier. ❤️ 🎧 „Ragout vom Sportlerherz“ – jetzt anhören oder ansehen. Und jetzt sag einmal: Was lässt mich bei dir so richtig aufgehen?

  3. Aug 19

    Liebe, S3x und Brechdurchfall

    Wir sprechen über Versagensangst, Scham, Pornos, Tinder, Tantra und darüber, warum Nähe nicht erst beim Geschlechtsverkehr beginnt und für viele Menschen ein schwieriges Thema ist. Und Andreas erzählt, wie ihn ein einsamer Sonntagmorgen direkt in ein neues Verständnis über Energie katapultiert hat.  „Liebe, S3x und Brechdurchfall“ – eine außergewöhnlich ehrliche Folge des Zirkus der Gesundheit. Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen, oder möchtest du einen Termin bei uns buchen, dann schreib uns gerne unter zirkusdergesundheit@icloud.com

  4. Aug 12

    Tindernacken mediumrare - Das soziale Immunsystem

    In dieser Folge diskutieren Andreas und Tom die Auswirkungen moderner Dating-Apps, sozialer Beziehungen und deren Einfluss auf Gesundheit und Immunsystem. Sie beleuchten auch die Bedeutung von sozialer Zugehörigkeit und Selbstwirksamkeit für das Wohlbefinden.

  5. Aug 5

    Alltagsgschichtn

    Patienten bringen nicht nur Beschwerden mit – sondern auch Geschichten, die man nie wieder vergisst. In dieser Folge nehmen euch Andreas und Tom mit hinter die Kulissen von Krankenhaus und Physiotherapiepraxis. Sie erzählen von berührenden, skurrilen und manchmal unfassbar lustigen Begegnungen aus über 20 Jahren Berufserfahrung. Zwischen herzhaftem Lachen und nachdenklichen Momenten wird aber auch klar: Hinter jedem Verhalten steckt eine Geschichte. Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen, oder möchtest du einen Termin bei uns buchen, dann schreib uns gerne unter zirkusdergesundheit@icloud.com

  6. Jul 29

    Zu Hause ist es am schönsten!

    Braucht man wirklich ein Fitnessstudio? Oder reicht ein kleines Homegym völlig aus? In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Trainingsgeräte sich wirklich lohnen, worauf du beim Kauf achten solltest und warum viele Fitnessgeräte nach wenigen Wochen als Kleiderständer enden. Außerdem erklären wir, weshalb Krafttraining weit mehr ist als Muskelaufbau: Es verbessert deine Energie, schützt deine Gelenke, stärkt dein Gehirn und hilft dir dabei, langfristig gesund zu bleiben. Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen, oder möchtest du einen Termin bei uns buchen, dann schreib uns gerne unter zirkusdergesundheit@icloud.com

  7. Jul 22

    Wie dir im Sommer ein Calippo das Leben retten kann.

    Der Sommer ist da – und mit ihm die erste große Hitzewelle. Andreas und Tom sprechen darüber, warum Hitze weit mehr ist als nur unangenehm. Sie erklären, was im Körper bei hohen Temperaturen passiert, warum der Darm und das Gehirn besonders empfindlich reagieren und weshalb Hitzeresistenz trainierbar ist. Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen, oder möchtest du einen Termin bei uns buchen, dann schreib uns gerne unter zirkusdergesundheit@icloud.com

  8. Jul 1

    Ein Moshpit für die Mizzitant!

    Vier Tage wenig Schlaf, laute Musik, Dosenravioli, Staub und vielleicht das eine oder andere Bier – und trotzdem kommen viele Menschen glücklicher, entspannter und energiegeladener nach Hause als vorher. Wie passt das zusammen? In dieser Folge sprechen Andreas und Tom über das Nova Rock Festival und warum Gemeinschaft, Musik, Emotionen und echte Verbundenheit enorme Auswirkungen auf unser Nervensystem, unser Immunsystem und unsere mentale Gesundheit haben können. Sie beleuchten den Einfluss von Oxytocin, Dopamin, Herzratenvariabilität und sozialer Nähe und diskutieren, warum Festivals für viele Menschen weit mehr sind als nur Konzerte. Natürlich geht es auch um Alkohol, Moshpits, Schlafmangel und die Schattenseiten – aber vor allem um die Frage: Was macht einen Menschen wirklich gesund? Eine Folge über Rockmusik, Evolution, Lagerfeuer, Freundschaft und die Kraft gemeinsamer Erlebnisse. Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen, dann schreib uns gerne unter zirkusdergesundheit@icloud.com Willst du einen Termin bei Andreas, dann schau mal hier:  https://mitischka.jetzt/online-termin/

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Information

  • Creator
    Andreas Mitischka
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    33
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2025 Andreas Mitischka
  • Show Website
    Zirkus der Gesundheit