HighKick FM - Der Taekwondo Podcast

Marcel Meister, Daniel Korte
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  • Updated Biweekly

🎧 HighKick FM – Der Taekwondo Podcast HighKick FM ist dein moderner Blick in die Welt des Taekwondo: klar, inspirierend und voller Energie. Hier bekommst du Technik-Wissen, Mindset-Impulse, spannende Dojang-Stories und echte Einblicke in die Kampfkunst – direkt, authentisch und mit Leidenschaft erklärt. Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder einfach Fan von Martial Arts: HighKick FM bringt dich alle 2 Wochen ein Stück weiter auf deinem Weg im Do. Zuhören. Lernen. Wachsen. HighKick FM Disclaimer: Dojang-Stories können fiktiv sein. Auf die Richtigkeit unseres Wissens geben wir kein Gewähr.

  1. 4d ago

    Unser Weg zur Deutschen Meisterschaft im Taekwondo Zweikampf

    🎙️ HighKick FM – Der Weg zur Deutschen Meisterschaft Was bringt zwei Familienväter über 40 dazu, nach mehr als 20 Jahren Wettkampfpause noch einmal auf einer Deutschen Meisterschaft anzutreten? In dieser sehr persönlichen Folge von HighKick FM nehmen wir euch mit auf unsere Reise zur Deutschen Taekwondo-Meisterschaft 2026. Von der ersten Idee über die Trainingsplanung, Ernährungsumstellung und Gewichtskontrolle bis hin zu den Herausforderungen, die uns auf dem Weg begegnet sind, sprechen wir offen über alles, was zu diesem Abenteuer dazugehört hat. Dabei lief längst nicht alles nach Plan. Verletzungen, Rückschläge und Zweifel begleiteten unsere Vorbereitung. Während Marcel mit einer schweren Hüftverletzung und den Herausforderungen des Familienalltags als frischgebackener Vater eines Frühchens zu kämpfen hatte, musste Daniel wenige Wochen vor dem Turnier sogar einen Fingerbruch verkraften. Trotzdem haben wir uns entschieden, unseren Weg weiterzugehen. In dieser Folge sprechen wir über: 🥋 Die Entscheidung, nach über 20 Jahren wieder in den Wettkampf einzusteigen 🏃 Die Vorbereitung mit vier bis fünf Trainingseinheiten pro Woche ⚖️ Gewichtsreduktion und Ernährungsumstellung 👨‍👩‍👧 Familie, Beruf und Leistungssport unter einen Hut zu bekommen 💪 Rückschläge, Verletzungen und mentale Herausforderungen 🏆 Unsere Erfahrungen auf der Deutschen Meisterschaft 🥈 Daniels Weg zur Silbermedaille 🥉 Marcels Weg zur Bronzemedaille 🧠 Die Erkenntnisse, die wir aus diesem Projekt mitgenommen haben Diese Folge ist mehr als nur ein Turnierbericht. Es ist eine Geschichte über Disziplin, Durchhaltevermögen, Selbstzweifel, Freundschaft, Familie und die Frage, ob man sich auch mit über 40 Jahren noch große sportliche Ziele setzen darf. Und vielleicht die wichtigste Frage von allen: War es das wert? 🎧 Hört rein und begleitet uns auf unserem Weg zur Deutschen Meisterschaft. 👉 Bleib fokussiert! Bleib respektvoll! Jeder Kick zählt! Taekwon! #taekwondo #podcast #taekwondopodcast #highkickfm #kampfsport #kampfkunst #martialarts #martialartspodcast #taekwondolife #taekwondotraining #taekwondocommunity #tkd #wt #worldtaekwondo #dojang #taekwon #korea #southkorea #mindset #sportmotivation #deutschemeisterschaft #wettkampf #leistungssport #comeback #nevertoolate

  2. Jul 21

    Unsere Reise durch Staffel 1 mit HighKick FM - Der Taekwondo Podcast

    🎙️ HighKick FM – Unsere Reise durch Staffel 1 Ein Jahr voller Gespräche, Geschichten, Inspirationen und unvergesslicher Begegnungen liegt hinter uns. Mit dieser besonderen Folge blicken wir gemeinsam auf die erste Staffel von HighKick FM – Der Taekwondo Podcast zurück. Wie entstand eigentlich die Idee zu HighKick FM? Was waren unsere Erwartungen – und was ist am Ende daraus geworden? Welche Folgen sind uns besonders in Erinnerung geblieben? Welche Gäste haben uns überrascht, inspiriert oder nachhaltig beeindruckt? Gemeinsam lassen wir die Highlights der ersten Staffel Revue passieren und sprechen offen über die Entwicklung des Podcasts, die Resonanz aus der Taekwondo-Community und darüber, was wir selbst auf dieser Reise gelernt haben. Außerdem werfen wir einen Blick hinter die Kulissen: 🎙️ Wie haben wir uns als Podcast-Team entwickelt? 🥋 Welche Folgen haben uns persönlich am meisten bewegt? 🤝 Welche Gäste und Begegnungen werden wir nie vergessen? 📈 Wie hat sich HighKick FM im Laufe der Staffel verändert? 🌍 Welche Türen haben sich für uns geöffnet? 🚀 Und was erwartet euch in Staffel 2? Natürlich dürfen auch einige lustige Anekdoten, besondere Momente und ein ehrlicher Blick auf unsere bisherige Podcast-Reise nicht fehlen. Diese Folge ist unser Dankeschön an alle Hörerinnen und Hörer, Gäste, Unterstützer und die gesamte Taekwondo-Community, die HighKick FM von Anfang an begleitet hat. Vielen Dank, dass ihr Teil dieser Reise seid! 👉 Bleib fokussiert! Bleib respektvoll! Jeder Kick zählt! Taekwon! #taekwondo #podcast #taekwondopodcast #highkickfm #kampfsport #kampfkunst #martialarts #martialartspodcast #taekwondolife #taekwondotraining #taekwondocommunity #tkd #wt #worldtaekwondo #dojang #taekwon #korea #southkorea #mindset #sportmotivation

  3. Jul 7 ·  Bonus

    HighKick FM International - From Taekwondo World Champion to Coach – The Journey of Mint

    🎙️ From World Champion to Coach – The Journey of Mint What does it take to become a World Champion? And what happens after the medals, the international competitions, and the life of an elite athlete? In this special international episode of HighKick FM, we are joined by Mint, former Junior World Champion, international medalist, and founder of TKD Fanatics. Together, we explore her incredible journey from world-class athlete to coach, discussing the lessons she learned on the biggest stages of Taekwondo and how she now passes that knowledge on to the next generation. In this episode, we talk about: 🥋 Mint's journey through international Taekwondo 🏆 Competing at the highest level and becoming a World Champion 🧠 The mindset of an elite athlete 👩‍🏫 The transition from athlete to coach 🌏 Differences between Taekwondo culture in Thailand, Australia and the rest of the world 🔥 Building TKD Fanatics and developing future champions This episode offers a unique insight into the life, challenges and mindset of one of the most successful athletes in international Taekwondo. Whether you are an athlete, coach, parent or simply passionate about Taekwondo, this is an episode you won't want to miss. Enjoy listening! 👉 Stay focused! Stay respectful! Every kick counts! Taekwon! 🎙️ Vom Weltmeister zum Coach – Der Weg von Mint Was braucht es eigentlich, um Weltmeister zu werden? Und was kommt nach den Medaillen, den internationalen Turnieren und dem Leben als Leistungssportlerin? In dieser besonderen internationalen Folge von HighKick FM begrüßen wir Mint, ehemalige Junioren-Weltmeisterin, internationale Medaillengewinnerin und Gründerin von TKD Fanatics. Gemeinsam sprechen wir über ihren beeindruckenden Weg von der Weltklasse-Athletin zur erfolgreichen Trainerin. Dabei gibt Mint spannende Einblicke in ihre Erfahrungen auf höchstem Niveau und verrät, welche Erkenntnisse sie heute an ihre eigenen Sportler weitergibt. In dieser Folge sprechen wir über: 🥋 Mints Weg durch den internationalen Taekwondo-Sport 🏆 Wettkämpfe auf Weltklasseniveau und den Gewinn eines Weltmeistertitels 🧠 Das Mindset einer Weltklasse-Athletin 👩‍🏫 Den Übergang von der Athletin zur Trainerin 🌏 Unterschiede zwischen Taekwondo in Thailand, Australien und anderen Teilen der Welt 🔥 Den Aufbau von TKD Fanatics und die Entwicklung zukünftiger Leistungssportler Diese Folge bietet einzigartige Einblicke in das Leben, die Herausforderungen und die Denkweise einer der erfolgreichsten Taekwondo-Sportlerinnen ihrer Generation. Egal ob Sportler, Trainer, Eltern oder Taekwondo-Fan – diese Episode solltet ihr nicht verpassen. Viel Spaß beim Zuhören! 👉 Bleib fokussiert! Bleib respektvoll! Jeder Kick zählt! Taekwon! #taekwondo #podcast #taekwondopodcast #highkickfm #kampfsport #kampfkunst #martialarts #martialartspodcast #taekwondolife #taekwondotraining #taekwondocommunity #tkd #wt #worldtaekwondo #dojang #taekwon #korea #southkorea #mindset #sportmotivation

  4. Jun 23

    Taekwondo damals und heute - eine Zeitreise mit Meinolf Lüttecken (Videofolge Teil 2)

    In Teil 2 unseres großen Staffelfinales begrüßen wir erneut unseren besonderen Gast Meinolf Lüttecken. Nachdem wir im ersten Teil auf die Anfänge des Taekwondo in Deutschland, die Entwicklung des Wettkampfsports und die Geschichte unseres Sports zurückgeblickt haben, tauchen wir diesmal noch tiefer in die Strukturen und Inhalte des modernen Taekwondo ein. Gemeinsam sprechen wir über: 🥋 Die Entwicklung von Verbandsstrukturen und Organisationen im Taekwondo 🥋 Das Graduierungssystem und seine Bedeutung früher und heute 🥋 Die Unterschiede zwischen Formen für die Gürtelprüfung und Wettkampfformen sowie die Entwicklung des Formenlaufens im Taekwondo 🥋 Die Zukunft unseres Sports und die Herausforderungen kommender Generationen Natürlich darf auch der persönliche Blick unseres Gastes nicht fehlen. Meinolf teilt seine Erfahrungen aus mehreren Jahrzehnten Taekwondo und gibt spannende Einblicke in die Entwicklung unseres Sports aus Sicht eines Trainers, Wettkämpfers und Wegbegleiters. Außerdem erwarten euch in diesem zweiten Teil: 🎙️ Unsere Dojang Story ⚡ Unser Technik-Tipp der Woche mit wertvollen Gedanken zum Wettkampfgeschehen und zur praktischen Umsetzung im Training Diese Folge bildet den Abschluss unserer ersten Staffel und gleichzeitig den zweiten Teil einer besonderen Zeitreise durch die Geschichte des Taekwondo. Ein herzliches Dankeschön an Meinolf Lüttecken für die vielen spannenden Geschichten, Erinnerungen und Perspektiven, die er mit uns geteilt hat. 🎧 Viel Spaß mit Teil 2 unseres großen Staffelfinales! 👉 Bleib fokussiert! Bleib respektvoll! Jeder Kick zählt! Taekwon! #taekwondo #podcast #taekwondopodcast #highkickfm #kampfsport #kampfkunst #martialarts #martialartspodcast #taekwondolife #taekwondotraining #taekwondocommunity #tkd #wt #worldtaekwondo #dojang #taekwon #korea #southkorea #mindset #sportmotivation

  5. Jun 9

    Taekwondo damals und heute - eine Zeitreise mit Meinolf Lüttecken (Videofolge Teil 1)

    In Folge 12 von HighKick FM – Der Taekwondo Podcast erwartet euch ein ganz besonderes Staffelfinale – und weil unser Gespräch so spannend und umfangreich geworden ist, haben wir es für euch in zwei Teile aufgeteilt. Zu Gast ist Meinolf Lüttecken, eine echte Institution des deutschen Taekwondo. Als langjähriger Trainer, Wettkämpfer und Wegbegleiter unseres Sports hat er die Entwicklung des Taekwondo in Deutschland über Jahrzehnte hinweg nicht nur miterlebt, sondern aktiv mitgestaltet. In diesem ersten Teil begeben wir uns gemeinsam auf eine spannende Zeitreise: 🥋 Wie kam Taekwondo überhaupt nach Deutschland?🥋 Wie sah das Training in den Anfangsjahren aus?🥋 Welche Rolle spielten die ersten koreanischen Großmeister?🥋 Wie haben sich Wettkampf und Formenlauf im Laufe der Jahrzehnte verändert?🥋 Und welchen Anteil hatte Meinolf selbst an der Entwicklung unseres Sports? Meinolf berichtet aus erster Hand von den Anfängen des Taekwondo in Deutschland, den Herausforderungen der frühen Jahre und den vielen Veränderungen, die unseren Sport bis heute geprägt haben. Dabei entsteht nicht nur ein faszinierender Blick in die Vergangenheit, sondern auch ein besseres Verständnis dafür, warum das Taekwondo von heute so aussieht, wie wir es kennen. Eine Folge voller Geschichte, persönlicher Erinnerungen und spannender Einblicke für alle, die Taekwondo lieben und mehr über die Wurzeln unseres Sports erfahren möchten. 🎧 Viel Spaß mit Teil 1 unseres großen Staffelfinales! 👉Bleib fokussiert!Bleib respektvoll!Jeder Kick zählt!Taekwon! #taekwondo #podcast #taekwondopodcast #highkickfm #kampfsport #kampfkunst #martialarts #martialartspodcast #taekwondolife #taekwondotraining #taekwondocommunity #tkd #wt #worldtaekwondo #dojang #taekwon #korea #southkorea #mindset #sportmotivation 🥋🎙️

  6. May 25

    Pratzenarbeit im Taekwondo – Technik, Sicherheit, Trainingserfolg

    In Folge 11 von HighKick FM – Der Taekwondo Podcast widmen wir uns einem Thema, das im Training fast jeder kennt – über das aber viel zu selten wirklich gesprochen wird: 👉 Pratzenarbeit im Taekwondo – Technik, Sicherheit, Trainingserfolg Pratzen gehören für viele ganz selbstverständlich zum Training dazu. Einer hält, einer kickt – klingt simpel. Aber genau hier passieren erstaunlich viele Fehler, die nicht nur den Trainingserfolg bremsen, sondern im schlimmsten Fall sogar zu Verletzungen führen können. Wie hält man Pratzen eigentlich richtig? Welche typischen Fehler sieht man immer wieder im Training? Warum ist gutes Pratzenhalten weit mehr als nur „die Pratze hinhalten“? In dieser Folge sprechen Marcel und Daniel darüber, worauf es beim Pratzentraining wirklich ankommt – sowohl aus Sicht des Kickers als auch aus Sicht des Partners, der hält. Freut euch auf Themen wie: 🥋 Warum Pratzenarbeit für Technik, Timing und Distanzgefühl so wichtig ist 💥 Häufige Fehler beim Halten und Kicken 🩹 Verletzungsrisiken für beide Trainingspartner ⚡ Unterschiede je nach Technik (Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi & Co.) 🤝 Kommunikation, Körperspannung und Vertrauen im Partnertraining Im Technik-Tipp der Woche sprechen wir darüber, warum ein guter Pratzenhalter aktives Coaching betreibt und wie gutes Feedback euren Trainingspartner besser macht. Und in der Dojang Story wird’s persönlich – mit Erfahrungen rund um schmerzhafte Pratzen-Momente, typische Trainingsfails und den kleinen Geschichten, die wohl jeder Taekwondoka kennt 😄 Eine Folge mit echtem Praxisbezug für Trainer, Wettkämpfer, Breitensportler und alle, die ihr Training sicherer und effektiver gestalten wollen. 🎧 Jetzt reinhören! 👉 Bleib fokussiert! Bleib respektvoll! Jeder Kick zählt! Taekwon! #taekwondo #podcast #taekwondopodcast #highkickfm #kampfsport #kampfkunst #martialarts #martialartspodcast #taekwondolife #taekwondotraining #taekwondocommunity #tkd #wt #worldtaekwondo #dojang #taekwon #korea #southkorea #mindset #sportmotivation 🥋🎙️

  7. May 12

    Disziplin im Taekwondo -Leistungssport (Videofolge mit Madeline Folgmann)

    In Folge 10 von HighKick FM – Der Taekwondo Podcast erwartet euch eine ganz besondere Videofolge mit unserem Gast Madeline Folgmann. Gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das im Leistungssport alles entscheidet:👉 Disziplin. Was unterscheidet einen Leistungssportler wirklich vom Breitensportler?Wie motiviert man sich an Tagen, an denen man eigentlich gar keinen Bock hat?Und wie geht man mit Rückschlägen, Druck und Erwartungen um? Madeline gibt euch ehrliche Einblicke in ihren Alltag als Leistungssportlerin und zeigt, was es wirklich braucht, um auf hohem Niveau erfolgreich zu sein – nicht nur im Training, sondern auch darüber hinaus. Im Technik-Tipp der Woche geht es diesmal um ein oft unterschätztes Thema:👉 Ernährung und Regeneration – zwei entscheidende Faktoren für Leistung, Fortschritt und langfristigen Erfolg. In unserer Dojang Story nehmen euch Marcel und Daniel mit in ihre aktuelle Vorbereitung auf die Deutsche Meisterschaft und sprechen offen über Trainingsintensität, Fokus und den eigenen Anspruch. Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, Motivation und echtem Mehrwert für alle, die mehr aus ihrem Training herausholen wollen. 🎧 Jetzt reinhören! 👉Bleib fokussiert!Bleib respektvoll!Jeder Kick zählt!Taekwon! #taekwondo #podcast #taekwondopodcast #highkickfm #kampfsport #kampfkunst #martialarts #martialartspodcast #taekwondolife #taekwondotraining #taekwondocommunity #tkd #wt #worldtaekwondo #dojang #taekwon #korea #southkorea #mindset #sportmotivation

  8. Apr 27

    Motivation im Taekwondo: Wie man dranbleibt!

    🎙️ Folge 9 – Motivation im Taekwondo: Wie man dranbleibt Motivation kommt und geht – das kennt jeder, der Taekwondo trainiert.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Motivation wirklich funktioniert, warum viele genau dann aufhören, wenn es eigentlich spannend wird, und wie man langfristig am Training dranbleibt. Wir erklären den Unterschied zwischen extrinsischer Motivation (Gürtel, Erfolge, Anerkennung) und intrinsischer Motivation (Freude, Entwicklung, innere Zufriedenheit) und warum Taekwondo oft mit äußeren Zielen beginnt, aber nur mit inneren Gründen wirklich bleibt. Außerdem geht es um Trainingsplateaus, Motivationslöcher, den kurzen Unterschied zur Disziplin und darum, wie man Motivation immer wieder neu entfachen kann – im Dojang und im Alltag. Bleib fokussiert. Bleib respektvoll. Jeder Kick zählt. Taekwon. #taekwondo #podcast #taekwondopodcast #highkickfm #kampfsport #kampfkunst #martialarts #martialartspodcast #taekwondolife #taekwondotraining #taekwondocommunity #tkd #wt #worldtaekwondo #dojang #taekwon #korea #southkorea #mindset #sportmotivation

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