不是一个人

Raina
  • 0.0 (0)
  • Personal Journals
  • Updated Weekly

节目主题：在丹麦的生活记录与分享 主播介绍：36岁在深圳生活工作过十年的武汉伢， 35岁重启人生，一家人移居丹麦哥本哈根，记录自己开启全新生活的感受，分享北欧不一样的生活方式。希望我不是一个人，找到同频的人，能够相互给予力量。 主播寄语：相伴一段路，做你一阵子的精神支撑，累了，就靠着休息一下吧。 更新频率：每周1-2更，随缘吧

  1. 4d ago

    Vol.15 对话Nikki｜在丹麦找工作的真实一年：生活、文化差异与不确定性

    本期主播：Raina  本期嘉宾：Nikki 在哥本哈根找工作，到底是一种什么体验？ 这一期，我邀请了老杨的 MBA 同学 Nikki，一起聊聊我们在丹麦找工作的真实感受。 从投不完的简历、漫长的等待，到语言、文化、社交距离带来的不适应；从“以前觉得自己很能干”，到来到异国后重新开始认识自己。 我们聊了很多关于工作的事情，但聊到最后发现： 找工作只是表面， 真正困难的，是成年人如何在陌生环境里重新建立生活。 这一期没有成功学，也没有标准答案， 只是两个生活在哥本哈根的女生，关于工作、生活、文化差异、自我认同，以及未来不确定性的真实聊天。 希望也能陪伴正在迷茫、寻找方向、或者重新开始的你。 � 时间轴： 00:00:59:丹麦找工作到底有多难？ 00:01:41:为什么在丹麦找工作像“小城市熟人社会”？很多岗位依赖内推和 networking 00:05:42:为什么女生在异国更容易“生存下来”？ 00:09:10:兼职、志愿者、社交活动，如何在“不确定”里找到平衡 00:14:36:海外求职和国内求职最大的不同：国内更像能力考核，丹麦更像“双向了解” 00:22:37:丹麦职场文化观察：培养员工的长期策略与价值观 00:28:18:丹麦求职经历：从诺和诺德到Danforce，一位同学的职业跳跃之路 00:33:58:是否留在丹麦的生活：个人偏好、地域选择、文化和环境的挑战与适应 00:39:12:我们开始重新理解“工作”：只是收入来源？不再靠工作满足精神需求 00:45:18:北欧生活中的另一面：美食荒漠中的荒漠！ 00:50:58:丹麦的漫长冬天：北欧生活逃不掉的极昼极夜 00:56:39:选择没有空调的北方还是常年温暖的南方？ 01:02:16:关于未来、留在丹麦还是离开？看看命运会把我推向哪里 这里是《不是一个人》， 谢谢你的收听。

    1h 8m

  2. May 17

    Vol.14 哥本哈根的春天，像突然被按下了彩色开关

    这一期想和大家聊聊丹麦的春天。进入夏令时之后，哥本哈根像突然被按下了一个“彩色开关”——漫长寒冷的冬天结束了，阳光变长了，花开始盛开，人们也重新回到了户外。我看到樱花开满街道，看到大雁一家在湖边散步，看到鸭妈妈带着小鸭子在河里游泳，也看到树上的小鸟忙着筑巢。整个城市都充满了一种被春天唤醒的生命力。 节目时间轴： 00:02:11:哥本哈根的樱花林与小公园：春天的美丽与动物们的欢乐 00:06:18:丹麦进入夏令时后的变化 00:08:22:在大自然中寻找舒适与治愈 00:10:21:为什么来到这里之后，我开始喜欢户外、跑步和森林 00:12:23:丹麦人热爱的「hygge」生活方式 00:16:24:为什么北欧人这么珍惜阳光 00:18:25:人真的会被环境悄悄改变 也许真正能够疗愈我们的东西，其实很简单。 晒晒太阳、吹吹风、看看湖、去公园坐一坐。 当重新靠近自然的时候，人也会重新靠近自己。

    20 min

  3. May 9

    Vol.13 聊聊小S的复出：为什么看别人熬过低谷，会给自己力量？

    �️《不是一个人》这一期想聊聊小S的复出。最近看了她重新开始录制《小姐不熙娣》，看到蔡康永、曲家瑞、潘若迪这些曾经熟悉的老朋友重新出现在节目里，感触非常深。这一年多以来，小S经历了姐姐离世这样巨大的人生变故。看着她一步一步重新回到镜头前，重新工作、重新生活，我会很明显地感觉到：有些人经历痛苦以后，真的会变得不一样。 这期节目里，你会听到：02:41 看见蔡康永、曲家瑞、潘若迪重新出现的感触  03:51 小S这一年是怎么一步步走出来的  05:02 人经历巨大变故之后，真的会改变  07:49 曲家瑞为什么一直让我觉得很有生命力  10:39 大小S过去那些真实又鲜活的瞬间  12:48 为什么小S会让人感觉像“身边的朋友”  16:49 为什么看别人熬过低谷，会给自己力量  19:06 经历过人生低谷之后，人会重新理解很多事情  19:48 蔡康永关于“失去”与“仪式感”的分享  22:22 伤痛不会消失，但人会慢慢重新开始生活有时候我们会觉得自己正在经历的人生阶段很难熬。但看到那些真正经历巨大失去的人，也依旧在努力生活的时候，会突然觉得：好像人生没有什么是真的过不去的。伤痛可能不会忘记，但人总会慢慢重新开始生活。希望每一个正在经历低谷、迷茫、失落、疲惫的人，都能一点一点，把自己重新捡回来。� 本期提到：《小姐不熙娣》《康熙来了》蔡康永小S / 大S曲家瑞范晓萱潘若迪贾永婕

    24 min

  4. Apr 11

    Vol.12 聊聊蔡康永：他为什么总能让人舒服地醒悟

    Show Notes 这一期想聊聊一个我一直很喜欢、也影响我很深的人——蔡康永。 从大学时期追《康熙来了》，到后来在《奇葩说》里重新认识他，再到低谷时期读他的书被治愈，蔡康永对我来说，不只是一个“会说话的人”，更是一个不断提供新视角的人。 这一期，我想分享： 为什么他总能让人“听得进去”，却又不会觉得被说教； 以及，他是如何一点点影响我看待自己、看待世界的方式。 ⸻ 你会听到： 00:02:30:在《奇葩说》里，他让我第一次意识到：原来看世界可以有这么多角度 00:04:09:他书里关于“情商”的理解，如何影响我走出人生低谷 00:07:00:一个让我很有触动的观点：不要给自己贴标签 00:10:11:什么是“没有爹味的表达”？为什么他说话总让人舒服 00:12:12:身份转变中的心态变化：从面试者到被面试者的心态对比 00:14:16:蔡康永的包容与温暖：重看《康熙来了》后的新感受 00:16:17:康熙来了，蔡康永的小S对决，综艺历史的笑与泪 00:18:23:蔡康永与小S的默契配合：康熙来了节目的背后故事 00:20:25:关于他的笑、他的趣味、以及他始终没变的状态 00:22:26:一段让我很感动的友情：他与小S的关系变化 想对你说： 也许我们都会经历迷茫、低谷、不自信的阶段。 但有些人、一些话，会在刚好的时候出现，轻轻地拉你一把。 对我来说，蔡康永就是这样的人。 ⸻ 如果你也有被某一个人影响、甚至“改变过看世界的方式”， 欢迎来和我聊聊️ �《不是一个人》——希望你在这里，也能找到一点点共鸣。

    26 min

  5. Mar 30

    Vol. 11 关于配得感：我花了很多年，才重新相信“我值得”

    配得感：从低配得感到重新相信自己，我是怎么走回来的这一期，我们聊聊「配得感」。从小我其实是一个很敢表达、很敢要的小孩，但在一次次“你不应该这样”的教育中，我慢慢收回了自己，开始忽略需求、把注意力放在别人身上，也一步步走向低配得感。工作几年后，我在不适合自己的环境里陷入低谷，也第一次清晰意识到：我不该活成这样。后来我选择离开，重新开始。包括这次在丹麦找工作、准备英文面试的过程，也让我重新找回一种状态——我相信自己值得好的结果，但如果没有发生，那一定有更适合我的在等我。我现在理解的“高配得感”是：不是盲目自信，而是：•我相信我值得好的•但“好的”一定是适合我的•不匹配的东西，即使得到，也不会幸福 希望这一期，也能让你重新把注意力放回自己身上，相信你是值得被偏爱的。 00:02:12:小时候的高配感：表达自我需求与迁就他人之间的平衡 00:08:24:迁就他人，忽略自我：二十多年家庭教育下的成长困境 00:14:30:重新开始，寻找适合自己的环境与价值取向 00:16:35:改变环境，追求舒适与成长：我的求职经历与生活感悟 00:20:37:坚信自己，迎接幸运的到来：高配感状态的力量 00:24:38:幸运之神的眷顾：相信自己，找到适合的幸福之路

    27 min
  6. Vol. 10 与Dai对话｜你会和AI聊心事吗？它能成为朋友的替代品吗？

    Mar 10

    Vol. 10 与Dai对话｜你会和AI聊心事吗？它能成为朋友的替代品吗？

    主播：Raina      本期嘉宾：Dai当越来越多人开始和 AI 聊天，我们也好奇：AI 会不会成为倾诉心事的对象？甚至替代朋友？这一期和好朋友 Dai 的闲聊，从“会不会和 AI 聊心事”开始，聊到了不同 AI 的性格、情绪价值、人类与 AI 的关系，甚至一路聊到 数字生命、永生、以及人类未来的可能性。AI 也许可以成为一个随时在线的树洞，但人与人之间真实的情感连接，依然无法被替代。或许未来会改变很多事情，但至少现在，我们仍然需要朋友。你会和 AI 聊心事吗？ 00:02:07:AI在找工作中的功能与情绪支持：超越常规的帮助与安慰！ 00:04:08:个性化学习体验：利用自然语言编程训练英文对话能力 00:09:25:人工智能的未来走向：自由意志与统治地位的思考 00:12:35:生命的存在方式：人类的局限与AI的可能永生 00:15:44:数字生命：人类的延续还是文明的终结？ 00:18:53:AI发展速度指数级增长，生命科学领域取得巨大进步，人类肉体能否永生？ 00:22:05:科幻的两种想象方式：悲观派与乐观派，你属于哪一派？ 00:28:24:情绪价值与问题解决：AI聊天助手对焦虑的安慰与指引 00:31:33:聊天之交：AI的情感树洞与真实情感的缺失

    38 min

  7. Mar 2

    Vol. 09 与Dai对话 | 成年人的烦恼，不需要标准答案

    本期 主播：Raina          嘉宾：Dai 这期是闺蜜闲聊局。聊找工作的现实焦虑，聊“如果可以我想流浪”；聊眼角细纹，聊护肤与熬夜的自洽；聊朋友渐行渐远，聊成年后的断舍离与和解。我们没有标准答案，只是边焦虑边接纳，边挣扎边前进。 00:02:06:流浪生活的选择：漂泊远方的自由与焦虑 00:06:48:在城市中寻找合适的职位：工作与身份之间的平衡 00:13:44:迈出第一步：从0到1，每次都这样 00:17:10:容貌焦虑：护肤、护发，甚至是眼霜的改变！ 00:24:00:如何应对容貌焦虑：化个妆，加点美颜，大家都是差不多的 00:30:55:接纳自我：拥抱缺点，迎接积极健康的状态！ 00:34:21:朋友之间的理解和宽容：在人生分叉路口的选择与接纳

    41 min

  8. Feb 17

    Vol. 08 远在北欧没年味，过年却刻在骨子里

    大年初一，在哥本哈根的第二个春节。没有鞭炮声，没有春晚背景音，也没有妈妈厨房里飘出来的香味。原本以为自己已经没有那么期待过年了，直到录着录着，才发现——原来我怀念的，从来不只是“过年”这件事。小时候期待春节，是因为寒假、烟花、新衣服和大礼包。可以放降落伞烟火，可以收集零散的小鞭炮，可以把零食藏起来慢慢吃。长大以后期待春节，是因为——终于可以回家。这一期，是一次远在北欧的春节记录，也是对那个在外地打拼的自己的温柔回望。如果你今年也没有回家，希望你知道——不是只有你在想念。新年快乐。愿我们都能团圆。 00:02:09:儿时春节回忆：放烟火、大礼包和难忘的危险乐趣 00:06:10:回顾从前：那些关于新年和回家的开心回忆 00:08:11:过年回家的艰辛与喜悦：一张车票的等待 00:12:13:在哥本哈根的第二个年头，怀念过年的心路历程！ 00:16:17:怀念过年的心情：在丹麦过年的日常记录

    18 min
See All (15)

About

节目主题：在丹麦的生活记录与分享 主播介绍：36岁在深圳生活工作过十年的武汉伢， 35岁重启人生，一家人移居丹麦哥本哈根，记录自己开启全新生活的感受，分享北欧不一样的生活方式。希望我不是一个人，找到同频的人，能够相互给予力量。 主播寄语：相伴一段路，做你一阵子的精神支撑，累了，就靠着休息一下吧。 更新频率：每周1-2更，随缘吧

Information

  • Creator
    Raina
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    15
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 不是一个人_Raina@喜马拉雅FM
  • Show Website
    不是一个人

You Might Also Like