البدايات

Halima
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

بودكاست البدايات مساحة آمنة نلتقي فيها مع ذواتنا بصدق، نصغي لمشاعرنا العميقة، ونسير بخطوات واعية نحو التشافي والتغيير من الداخل مع حليمة، نغوص في عوالم الوعي وتطوير الذات لنمنح أنفسنا بداية جديدة أكثر وعيًا ورفقًا

  1. May 11

    ما الذي يتغيّر حين تُكمل ما بدأته؟ #30

    ثلاثون حلقة. ثلاثون أسبوعًا من الحضور، والشك، والاستمرار. في هذه الحلقة من بودكاست "البدايات"، أتحدث عن شيء أعمق من الإنجاز نفسه:ما الذي يحدث داخل الإنسان حين يُكمل ما بدأه؟ لماذا يُغيّرنا الالتزام؟ولماذا يصبح الوفاء بوعد قطعناه لأنفسنا تجربة تُعيد تشكيل علاقتنا بذواتنا؟ سنتحدث عن: -  الفرق بين من يبدأ ومن يُكمل -  كيف يؤثر الاستمرار على صورتك الداخلية -  لماذا لا يكفي الحماس وحده؟ -  ماذا يحدث حين تفي بوعد قطعته لنفسك؟ -  وكيف يبني الإكمال هوية جديدة في الداخل هذه الحلقة ليست عن الإنتاجية فقط.بل عن الثقة بالنفس، والالتزام، والرحلة الداخلية التي تحدث بصمت بينما نستمر. إذا شعرت أن رحلتك الداخلية تحتاج مرافقة أعمق، فأنا أقدّم جلسات فردية بتقنية TFT عن بُعد، مع جلسة استكشافية مجانية. رابط الحجز : ⁠⁠⁠⁠⁠halimaabdallah.com⁠⁠⁠⁠⁠

    12 min

  2. May 4

    لماذا تشك في نفسك رغم أنك نجحت؟ #29

    هل حدث أن نجحت في شيء مهم…لكن داخلك لم يصدّق ذلك؟ تشعر أن ما حققته كان مجرد صدفة…وأنك في أي لحظة قد “تنكشف” أمام الآخرين؟ في هذه الحلقة من بودكاست البدايات، نتحدث عنمتلازمة المحتال — ذلك الشعور الخفي الذي يجعل الإنسان يشك في نفسه رغم إنجازاته. ستفهم في هذه الحلقة: -    ما هي متلازمة المحتال وكيف تظهر في حياتك اليومية -  لماذا تصيب الأشخاص الجادين والمتميزين أكثر من غيرهم -   الفرق بين التواضع الحقيقي وإنكار إنجازك -    كيف يمنعك الخوف من الانكشاف من التقدم دون أن تشعر -    خطوات عملية بسيطة لتبدأ في تصديق ما أنجزته فعلاً هذه الحلقة ليست لإقناعك أنك “جيد بما يكفي”…بل لتساعدك على رؤية الحقيقة التي ربما تتجاهلها: أنك لم تصل إلى هنا بالصدفة. وإذا شعرت أن هذا النمط أعمق مما يبدو… وأنه يؤثر على قراراتك وتقدّمك، يمكنك حجز جلسة استكشافية مجانية معي، ننظر فيهامعًا بوضوح وهدوء إلى ما يحدث داخلك. رابط الحجز : ⁠⁠⁠⁠halimaabdallah.com⁠⁠⁠⁠

    13 min

  3. Apr 27

    حين يتنكّر الخوف في هيئة الطموح #28

    في هذه الحلقة من بودكاست البدايات، نتحدث عن أحد أكثر أشكال التخريب الذاتي خفاءً…حين يتنكّر الخوف في هيئة الطموح. ذلك الصوت الداخلي الذي يقول لك:"لم يكتمل بعد… يمكن أن يكون أفضل… فقط مزيد من التحسين." ويبدو هذا الصوت منطقيًا، بل أحيانًا نعتقد أنه دليل على الجدية والطموح…لكن الحقيقة؟أحيانًا لا يكون هذا طموحًا، بل خوفًا من الظهور، وخوفًا من التقييم، وخوفًا من النجاح نفسه. في هذه الحلقة سنفهم: الفرق بين الطموح الحقيقي والكمالية المدمّرةلماذا نؤجل رغم أننا مستعدونكيف يتحول التحسين إلى دائرة لا تنتهيكيف نميّز بين الدافع الصحي والصوت الداخلي المُدمّرولماذا يكون الإنجاز الناقص أحيانًا أشجع من الانتظار الطويلإذا كنت تعمل على مشروع، محتوى، قرار مهم، أو خطوة مؤجلة منذ فترة…فهذه الحلقة كُتبت لك. لأن المشكلة ليست دائمًا أنك غير جاهز…أحيانًا المشكلة أنك تخاف أن يراك الناس.   لحجز جلسة استكشافية مجانية: ⁠⁠⁠halimaabdallah.com⁠⁠⁠

    12 min

  4. Apr 20

    التخريب الذاتي: لماذا نُعيق أنفسنا عند الاقتراب من النجاح؟ #27

    هل سبق أن كنتَ على بُعد خطوة من شيء مهم…ثم تأخّرت، شكّكت، أو انشغلت بشيء آخر فجأة؟   في هذه الحلقة نتحدّث عن التخريب الذاتي:لماذا يحدث تحديداً قبل لحظة الوصول، والفرق بين الخوف من الفشل والخوف من النجاح نفسه، والأشكال الخفية التي يأتي بها (الانشغال، الكمالية، الإرهاق المفاجئ، التشكيك). ثم نختم بأربع خطوات عملية لكسر الدائرة دون أن تُحارب نفسك.   موجّهة لكل من يعرف ما يجب أن يفعله… لكنهيجد نفسه يفعل عكسه.   لحجز جلسة استكشافية مجانية: ⁠⁠halimaabdallah.com⁠⁠

    13 min

  5. Apr 14

    تغيّرتُ… فلماذا أشعر بالوحدة؟#26

    بدأت تتغير… لكن من حولك لم يتغيروا. فأصبحت تتقدم وتشعر بأنك وحيد. في هذه الحلقة نتحدث عن هذا الشعور الذي يعيشه كثيرون في بداية رحلتهم، ولماذا الوحدة التي تشعر بها الآن ليست نهاية القصة. لحجز جلسة: halimaabdallah.com

    13 min

  6. Apr 6

    حين تقول "نعم" وأنت تعني "لا" (فهم الحدود النفسية) #25

    في هذه الحلقة من بودكاست البدايات، نتحدث عن تجربة يعيشها كثيرون دون أن ينتبهوا لها: حين تقول "نعم"… وأنت في داخلك تعني "لا". لماذا نشعر بالإرهاق رغم أننا نُعطي من قلبنا؟ولماذا يصبح العطاء أحياناً استنزافاً… بدل أن يكون حباً؟ في هذه الحلقة، ستفهم: لماذا يصعب علينا قول "لا"كيف تتشكل الحدود النفسية منذ الطفولةالعلاقة بين الخوف من الرفض والرغبة في إرضاء الآخرينكيف يرسل الجسد إشارات قبل أن تقول "نعم" التي لا تعنيهاالفرق بين الحدود الصحية والجدران العاطفيةلماذا يأتي الشعور بالذنب بعد قول "لا"وكيف تبدأ بوضع حدودك دون أن تفقد علاقاتكستكتشف أن المشكلة ليست في العطاء…بل في أنك تعطي أحياناً… من مكان فارغ. وأن الحدود النفسية ليست قسوة…بل هي الطريقة التي تحمي بها نفسك… وتُحافظ بها على علاقاتك. جلسة استكشافية مجانية :اذا شعرت أن هذا الموضوع يلامسك…وأن هناك أنماطاً في حياتك تريد أن تفهمها بشكل أعمق… يمكنك حجز جلسة استكشافية مجانية. نتحدث فيها بهدوء لنفهم: أين أنت الآنوما الذي تحتاجه فعلاًبدون التزامات…فقط محادثة صادقة. رابط الحجز: ⁠⁠https://halimaabdallah.com⁠⁠

    13 min

  7. Mar 31

    كيف نتحرر من آثار الصدمة؟ #24

    في هذه الحلقة من بودكاست البدايات، نتحدث عن موضوع عميق يمس الكثيرين:كيف نتحرر من الصدمة؟ إذا كنت تشعر أن هناك مشاعر لا تختفي…أو أنك تفهم ما مررت به… لكن الألم لا يزال موجوداً… فهذه الحلقة لك. سنتحدث عن: -   لماذا لا يكفي الفهم العقلي للتحرر منالصدمة -   كيف يحفظ الجسد التجارب المؤلمة -   الفرق بين الحديث عن الألم… والتحرر منه فعلاً -   كيف يبدأ الجسد في الشفاء عندما يُسمح له بإكمال ما بدأه -   كيف يبدو التحرر الحقيقي في الحياة اليومية ستفهم في هذه الحلقة أن التحرر ليس نسياناً…بل تغيّر في علاقتك بما حدث. وأن الجسد…ليس عدوك.   جلسة استكشافية مجانية: إذا شعرت أن هناك شيئاً ما زال عالقاً داخلك…يمكنك حجز جلسة استكشافية مجانية. نتحدث فيها بهدوء لنفهم: أين أنت الآن وما الذي تحتاجه فعلاً بدون التزامات. رابط الحجز: https://halimaabdallah.com/

    13 min

  8. Mar 23

    جسدك يتذكر ما نسيه عقلك (كيف تعيش الصدمة دون أن تدري؟) #23

    هل شعرت يومًا بردّة فعل قوية لا تناسب الموقف؟ألم مفاجئ…توتر مستمر… قلق لا تفهم سببه؟ ربما… هذا ليس قلقًا. في هذه الحلقة من بودكاست البدايات، نقترب معًا من فهم عميق وبسيط في الوقت نفسه:الصدمة التي لا نتذكرها… لكن الجسد لا ينساها. سنتحدث عن:   - الفرق الحقيقي بين القلق والصدمة - كيف يخزّن الجسد التجارب المؤلمة دون وعي - لماذا تستمر بعض المشاعر رغم مرور السنوات    - كيف يمكن لمشاهدة الألم فقط أن تترك أثرًا داخلك    - العلامات التي تشير أن جسدك يحمل صدمة غير مُعالجة هذه الحلقة ليست للتخويف…بل للفهم.والفهم هو أول باب حقيقي للتحرر. إذا شعرت يومًا أن هناك شيئًا أعمق من مجرد "قلق"...فهذه الحلقة لك.     لحجز جلسة فردية لتحرير المشاعر: https://halimaabdallah.com

    14 min
See All (31)

Trailer

About

بودكاست البدايات مساحة آمنة نلتقي فيها مع ذواتنا بصدق، نصغي لمشاعرنا العميقة، ونسير بخطوات واعية نحو التشافي والتغيير من الداخل مع حليمة، نغوص في عوالم الوعي وتطوير الذات لنمنح أنفسنا بداية جديدة أكثر وعيًا ورفقًا

Information

  • Creator
    Halima
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    31
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Halima
  • Show Website
    البدايات

You Might Also Like