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這是一個可以慢下來聽的 podcast。 不用急，也不用給自己太多壓力。 我們聊運動、聊健康， 也聊生活裡那些不太好說出口的辛苦。 我是 Show，一名健身教練。 平常在健身房陪學生練身體， 現在也想陪你一起，把日子過得舒服一點。 沒有標準答案，也不急著改變， 就慢慢聊、慢慢聽，慢慢把自己找回來。 適合通勤、運動後， 或只是想放空一下的時候聽。 -- Hosting provided by SoundOn

Episodes

  1. Feb 23

    EP3｜《慢慢聊｜轉身之後，我更靠近自己：從重訓教練到器械皮拉提斯的旅程》feat. 米粒老師

    在大型健身俱樂部裡， 業績，是生存條件。 那當你開始懷疑「我到底是在做專業，還是在做銷售？」 會不會想換一條路？ 這一集，一樣邀請到米粒老師。 離開健身俱樂部後， 轉職成為器械皮拉提斯教練。 我們聊的不只是運動差異， 而是那段重新歸零，重新適應，重新理解身體的過程。 如果你也在職涯轉換的路上， 或是正在思考重訓與皮拉提斯的選擇， 這一集會很真實。 ⏱️ 本集重點時間軸 08:12｜為什麼離開大型健身俱樂部？ 08:55｜為什麼選擇器械皮拉提斯？ 13:55｜第一次接觸皮拉提斯的震撼 16:50｜進入新公司，新的壓力怎麼適應？ 19:26｜從零開始會不會害怕？ 25:15｜還會想回大型健身房嗎？ 28:14｜皮拉提斯帶來的身體改變 32:45｜重訓跟皮拉提斯該怎麼選？ 35:10｜成為皮拉提斯教練的時間與金錢成本 39:36｜給想轉職皮拉提斯教練的人建議 這一集不是在鼓吹轉職， 也不是在比較哪個比較好， 而是分享： 當你願意重新學習，身體與職涯都可能出現新的可能。 📩 如果你聽完有共鳴， 或是你也曾在業績壓力與專業理想之間拉扯， 歡迎在留言區分享你的故事。 ⭐ 記得追蹤《慢慢show》 ⭐ 幫我們按五星評分 ⭐ 也可以私訊告訴我們你想聽什麼主題 📷 主持人 Show IG： https://www.instagram.com/dd_show_bb/ 📷 米粒老師 IG： https://www.instagram.com/1milipilates/ -- Hosting provided by SoundOn

  2. Feb 9

    EP2｜《慢慢聊｜新手教練勇闖健身俱樂部：高壓，真的能壓出能力嗎？》feat. 米粒老師

    這一集，我邀請以前在健身俱樂部一起工作的同事， 聊聊那段又累、又現實，但成長速度極快的時期。 我們談了： 01:05 什麼契機成為健身教練 12:50 談談業績壓力 30:12 最感謝另一半的支持 38:57 當教練最有成就感的事 41:56 離開俱樂部的故事 46:00 給未來要踏入產業的新人建議 老實說，這一集錄完之後，我自己其實有點反省。 節奏偏慢、內容比較悶， 可能不像其他集數那樣輕鬆好入口。 但如果你正在考慮進健身產業、 或你現在正身處俱樂部、 也許你會在這一集中，聽到一些很熟悉的心情。 之後我也會補一集單口， 好好聊聊我自己的教練生涯， 包含從俱樂部一路走到現在，我到底學到了什麼。 這一集，適合慢慢聽。 【來賓資訊】 米粒老師 IG：https://www.instagram.com/1milipilates/ 【主持人／節目資訊】 Show 的 IG：https://www.instagram.com/dd_show_bb/ 歡迎私訊交流想法與回饋 【支持慢慢 show】 如果你喜歡這一集， 歡迎請我喝杯咖啡，支持節目持續製作 👉 贊助連結：https://pay.soundon.fm/podcasts/e9c5eea2-752a-495f-984e-1d5ce4dafd88 -- Hosting provided by SoundOn

  3. Jan 19

    EP1｜《慢慢聊｜一顆哨子兩顆球，老師學生都自由：如何讓孩子開始期待體育課？》feat. Ruru老師

    【本集簡介】 當體育課不再只是吹哨、排隊、跑操場，孩子會發生什麼改變？ 這一集邀請 Ruru 老師，聊聊翻轉教學如何走進體育課，讓孩子重新喜歡運動、也學會思考與合作。 本集中提及的寒假營隊已超過報名時間，但寒暑假仍將持續規劃更多元的課程與營隊，別錯過後續資訊。 【章節時間軸】 01:14 印象中的體育課 06:24 當老師的夢想 09:03 翻轉教學是什麼 26:31 在草根體育打開視野 31:23 走上創業路 【來賓資訊】 Ruru 老師 IG：https://www.instagram.com/ruru0717/ 玩動營 粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=61558353507234 台灣草根體育協會 粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=100083107870319 【主持人／節目資訊】 Show 的 IG：https://www.instagram.com/dd_show_bb/ 歡迎私訊交流想法與回饋 【支持慢慢 show】 如果你喜歡這一集， 歡迎請我喝杯咖啡，支持節目持續製作 👉 贊助連結：https://pay.soundon.fm/podcasts/e9c5eea2-752a-495f-984e-1d5ce4dafd88 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Jan 5

    EP0｜練習，慢慢說話

    ☕ 如果你喜歡這個節目，歡迎請我喝杯咖啡，支持我繼續慢慢做內容、慢慢說話。 https://pay.soundon.fm/podcasts/e9c5eea2-752a-495f-984e-1d5ce4dafd88 這是《慢慢SHOW》的第 0 集。 沒有來賓，沒有主題設定，只想簡單介紹一下這個節目。 在這裡，我們聊運動、健康、生活， 也聊那些不一定要很快有答案的事情。 希望你不管是在開車、走路、運動， 都能像坐在咖啡廳一樣， 輕鬆地聽，慢慢地想。 📍歡迎跟我互動： https://www.instagram.com/dd_show_bb/ -- Hosting provided by SoundOn

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這是一個可以慢下來聽的 podcast。 不用急，也不用給自己太多壓力。 我們聊運動、聊健康， 也聊生活裡那些不太好說出口的辛苦。 我是 Show，一名健身教練。 平常在健身房陪學生練身體， 現在也想陪你一起，把日子過得舒服一點。 沒有標準答案，也不急著改變， 就慢慢聊、慢慢聽，慢慢把自己找回來。 適合通勤、運動後， 或只是想放空一下的時候聽。 -- Hosting provided by SoundOn

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