Femme 360

Maïté Fédronie Rondol
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  • Self-Improvement

Femmes 360 – Le podcast des femmes alignées et puissantes Je suis Maïté, et bienvenue dans un espace pensé pour toi — pour nous. Femmes 360, c'est le podcast qui explore toutes les dimensions de la vie féminine, sans filtre et sans jugement. Corps et image de soi, carrière au féminin, maternité, santé mentale, charge mentale, bien-être, émotions, liberté, relations de couple, famille… Parce qu'être femme aujourd'hui, c'est jongler avec mille rôles à la fois, et il est temps qu'on en parle vraiment. Ici, pas de perfection imposée, pas d'injonctions. Juste des conversations sincères pour t'aider à te réaligner avec toi-même, à avancer sans culpabiliser, et à trouver ton propre équilibre — ou plutôt, ton harmonie. Chaque épisode aborde un pilier fondamental de nos vies : le bien-être physique, la santé mentale, la vie professionnelle, et la vie familiale et sociale. Parce qu'une femme épanouie, c'est une femme qui prend soin d'elle sur tous ces fronts, à son rythme, selon ses propres règles. Que tu sois maman, femme active, en pleine reconversion, en quête de toi-même ou simplement curieuse — tu es exactement à ta place ici. Parce qu'être une femme alignée et puissante, ce n'est pas être parfaite. C'est être pleinement soi. 🎙️ Retrouve-moi chaque mardi pour un nouvel épisode. 📲 Suis-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/femme360.podcast) & écris-moi à : hello@femme360.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 1d ago

    HORS SERIE #4- L'été pour se retrouver [Les 3 mots d’intention de ta rentrée]

    Fais ton diagnostic 360, c’est gratuit! 16 questions, 3 minutes pour enfin comprendre où tu en es. C’est disponible ici. Accède à la billetterie de Femme 360, l’événement : prendre mon pass La fin de l'été a souvent un goût bizarre. À peine reposée, tu sens déjà la machine se remettre en route… et le risque, c'est de reprendre exactement les mêmes automatismes qu'avant les vacances. Dernière capsule du hors-série « L'été pour se retrouver ». Dix minutes pour transformer ta rentrée en chapitre que tu écris toi-même et pas en reprise que tu subis. Dans cet épisode, on voit pourquoi les bonnes résolutions d'été s'évaporent en une semaine. Le problème, ce n'est pas ta volonté : c'est qu'on attaque la rentrée avec une to-do list, jamais avec une intention. Une to-do list remplit ton agenda. Une intention oriente tes choix et te reconnecte à tes vrais objectifs de vie. Je te partage un outil de coaching tout simple — les 3 mots d'intention de rentrée — pour choisir la femme que tu veux incarner cet automne et ancrer, dans ta vie réelle, tout ce que l'été t'a appris. Un vrai levier de développement personnel, à faire dès ce soir. Un épisode léger et motivant pour toute femme qui veut aborder septembre autrement : plus alignée, plus sereine, plus fidèle à ses objectifs de vie. Parce qu'une rentrée choisie, c'est déjà une rentrée à moitié réussie — et un pas de plus vers un vrai équilibre de vie. — ✶ — La newsletter Plein jour — pour aller plus loin Le podcast, c’est une fois par semaine. La newsletter, c’est l’espace où on va plus loin : des réflexions plus intimes, des outils de coaching concrets, des ressources que je ne partage pas ailleurs. Chaque édition est pensée pour les femmes qui veulent avancer — vraiment avancer — sans avoir à tout révolutionner d’un coup. ➡️ Inscris-toi ici : Plein jour — c’est gratuit et ça peut changer ta semaine. Le template de la roue de la vie sera dans la prochaine édition. ⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer. ⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment. 📲 Retrouve-moi sur Instagram La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Mail : hello@femme360.fr bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    HORS SERIE #4- L'été pour se retrouver [Les 3 mots d’intention de ta rentrée]

  2. Aug 18

    HORS SERIE #3 - L’été pour se retrouver [Scan corporel express]

    Fais ton Diagnostic 360 pour savoir où tu en es dans la reconquête de toi-même. C’est gratuit et c’est par ici. Pendant l'année, tu fonctionnes en pilote automatique. Tu ignores la fatigue, tu tiens jusqu'au week-end… et ton corps, lui, apprend à se taire. Troisième capsule du hors-série « L'été pour se retrouver ». Dix minutes et un rituel tout simple pour renouer avec ton corps, maintenant que le rythme ralentit enfin. Dans cet épisode, on ne parle pas du corps qu'on juge dans le miroir. On parle du corps qu'on habite, celui qui te porte toute l'année sans que tu l'écoutes vraiment. L'été, quand le quotidien se met sur pause, ton corps se met souvent à parler : fatigue qui te rattrape d'un coup, tensions, petit rhume dès le premier jour de repos. Ce n'est pas un hasard. On a appris à traiter le corps comme une machine qui doit performer et ne pas déranger. Du coup, on attend qu'il crie pour l'écouter, alors qu'il chuchote bien avant. Se reconnecter à lui, ce n'est pas un truc de bien-être en plus : c'est une des formes les plus concrètes de la reconquête de soi. Un vrai travail sur le corps et image de soi, en douceur. Je te partage un outil de coaching en quatre étapes — un scan corporel express — pour réapprendre à capter tes signaux avant l'épuisement et apaiser ton rapport au corps et image de soi. Faisable partout, sans être experte en méditation. Un épisode doux et concret pour toute femme qui a tendance à s'oublier, et qui rêve d'un rapport plus apaisé à son corps et image de soi. Parce que réhabiter son corps, c'est un pilier du bien-être et du développement personnel et le point de départ d'un vrai retour à soi. 👉 À réécouter : Comment apprendre à aimer son corps ? ⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer. ⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment. 📲 Retrouve-moi sur Instagram La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Mail : hello@femme360.fr bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    HORS SERIE #3 - L’été pour se retrouver [Scan corporel express]

  3. Aug 11

    HORS SERIE #2 - L’été pour se retrouver [outil pour lâcher prise]

    Prends ta place pour Femme 360, l’événement! L’événement de la rentrée pour passer une journée bien-être entourée de femmes qui te comprennent. Lien de la billetterie Tu es enfin posée. Transat, terrasse, canapé… et là, cette petite voix : « tu devrais faire quelque chose d'utile ». Deuxième capsule du hors-série « L'été pour se retrouver ». Quinze minutes et un outil pour apprendre à lâcher prise sans culpabiliser parce que le repos, pour beaucoup de femmes, rime encore trop souvent avec mauvaise conscience. Dans cet épisode, on explore cette culpabilité qui s'invite même en vacances. D'où vient-elle ? De cette équation silencieuse qu'on a toutes intégrée : ma valeur égale ce que je produis. Résultat : on se repose le corps, mais la tête, elle, continue de courir. Et ce petit mot revient sans cesse « je devrais ». Bonne nouvelle : tous les « je devrais » ne se valent pas. Certains viennent de tes vraies valeurs, d'autres d'une pression sociale que tu as simplement avalée sans la questionner. Apprendre à les trier, c'est exactement ça, se remettre au centre de sa vie. Je te partage un outil de coaching tout simple, en deux questions, inspiré de l'ACT, pour savoir quand lâcher prise et quand agir. Un vrai levier de bien-être mental à emporter partout cet été. Un épisode léger et libérateur pour toute femme active qui n'arrive jamais vraiment à décrocher et qui rêve d'un été un peu plus doux, un peu plus à elle. Parce que ralentir, ce n'est pas reculer : c'est te donner le droit d'exister autrement qu'en faisant. Et savoir lâcher prise, c'est une compétence de développement personnel qui change une vie. 👉 À réécouter : épisode 7 — Charge mentale et culpabilité, le duo qui épuise les femmes. — ✶ — La newsletter Plein jour — pour aller plus loin Le podcast, c’est une fois par semaine. La newsletter, c’est l’espace où on va plus loin : des réflexions plus intimes, des outils de coaching concrets, des ressources que je ne partage pas ailleurs. Chaque édition est pensée pour les femmes qui veulent vraiment avancer sans avoir à tout révolutionner d’un coup. ➡️ Inscris-toi ici : Plein jour — c’est gratuit et ça peut changer ta semaine. Le template de la roue de la vie sera dans la prochaine édition. ⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer. ⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment. 📲 Retrouve-moi sur Instagram La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Mail : hello@femme360.fr bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    HORS SERIE #2 - L’été pour se retrouver [outil pour lâcher prise]

  4. Aug 4

    HORS SERIE #1- L'été pour se retrouver [L'audit des micro moments]

    Et si cet été, tu te mettais enfin en haut de ta liste ? Bienvenue dans « L'été pour se retrouver », le hors-série de Femmes 360. Quatre capsules courtes, pensées comme des bulles : quinze minutes et un outil. De quoi profiter de la pause estivale pour retrouver du temps pour soi, doucement. Pour beaucoup de femmes, l'été n'est pas vraiment un repos. C'est la charge mentale des femmes qui change simplement de décor : les valises de tout le monde, la logistique des vacances, les repas… Et à la fin, cette petite phrase qui revient toujours : « je n'ai pas eu une minute pour moi ». Dans ce premier épisode, on regarde en face ce réflexe d'effacement qui ne prend jamais de vacances. Pourquoi, même quand le rythme ralentit, on continue de chercher quoi faire pour les autres ? Et surtout : comment inverser la tendance sans bouleverser toute sa vie ? Je te partage un outil de coaching simple, gratuit, faisable dès demain matin, pour t'accorder du temps pour soi sans culpabiliser. Pas besoin d'une semaine seule sur une île : la reconquête commence dans des instants minuscules à condition de savoir les repérer, les nommer et les protéger. Un épisode léger et concret pour toute femme active qui a l'impression que son été appartient à tout le monde sauf à elle. Parce que prendre du temps pour soi n'est pas un luxe, ni de l'égoïsme : c'est la base d'un véritable équilibre de vie. 🎧 Au programme : l'audit des micro-moments, un outil de développement personnel en trois étapes à mettre en place cet été. 👉 À réécouter : épisode 4 "Comment s’octroyer du temps sans culpabiliser?" — ✶ — La newsletter Plein jour — pour aller plus loin Le podcast, c’est une fois par semaine. La newsletter, c’est l’espace où on va plus loin : des réflexions plus intimes, des outils de coaching concrets, des ressources que je ne partage pas ailleurs. Chaque édition est pensée pour les femmes qui veulent avancer — vraiment avancer — sans avoir à tout révolutionner d’un coup. ➡️ Inscris-toi ici : Plein jour — c’est gratuit et ça peut changer ta semaine. Le template de la roue de la vie sera dans la prochaine édition. ⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer. ⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment. 📲 Retrouve-moi sur Instagram La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Mail : hello@femme360.fr bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    HORS SERIE #1- L'été pour se retrouver [L'audit des micro moments]

  5. Jul 28

    Lâcher prise : apprendre à dire non sans culpabiliser [REDIFFUSION]

    Oui, bien sûr." Vous l'avez dit combien de fois cette semaine ? À une invitation dont vous n'aviez pas envie. À un service qui vous coûte du temps. À une demande de trop, alors que votre semaine était déjà pleine à craquer. On ne va pas se mentir : dire non, c'est l'une des choses les plus difficiles pour nous, les femmes. On a appris à être disponibles, arrangeantes, à ne pas décevoir. Et à chaque fois qu'on ose refuser, la culpabilité arrive dans la seconde qui suit comme si poser une limite faisait de nous quelqu'un d'égoïste. Dans cet épisode, on démonte ce mécanisme ensemble. D'où vient cette peur de décevoir ? Pourquoi le "oui" automatique nous coûte-t-il si cher ? Et surtout : comment apprendre à dire non sans culpabiliser, concrètement, sans se transformer en personne rigide ou désagréable ? On parle de lâcher prise, de charge mentale, et de cette place qu'on finit par ne plus occuper dans sa propre vie à force de dire oui à tout le monde. Parce que chaque fois que vous refusez ce qui vous épuise, vous dites oui à autre chose : votre énergie, votre temps pour soi, vos vraies priorités. Un épisode de développement personnel pour toutes celles qui veulent enfin se remettre au centre — sans mauvaise conscience. Spoiler alert : dire non, ce n'est pas fermer une porte. C'est en ouvrir une autre. Lien vers la billetterie Femme 360 : l’événement : ici La newsletter Plein jour — pour aller plus loin Le podcast, c’est une fois par semaine. La newsletter, c’est l’espace où on va plus loin : des réflexions plus intimes, des outils de coaching concrets, des ressources que je ne partage pas ailleurs. Chaque édition est pensée pour les femmes qui veulent avancer — vraiment avancer — sans avoir à tout révolutionner d’un coup. ➡️ Inscris-toi ici : Plein jour — c’est gratuit et ça peut changer ta semaine. Le template de la roue de la vie sera dans la prochaine édition. ⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer. ⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment. 📲 Retrouve-moi sur Instagram La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Mail : hello@femme360.fr bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Lâcher prise : apprendre à dire non sans culpabiliser [REDIFFUSION]

  6. Jul 21

    L'ayurvéda au service d'un meilleur équilibre de vie avec Noémie (Ojas Moon) [REDIFFUSON]

    La billetterie pour Femme 360 : l'événement est ouverte ! Le 20 septembre prochain, on se retrouve à Troyes pour passer une journée de totale déconnexion entre brunch, ateliers bien-être, conférences et cours de sport. Si tu es de Troyes ou dans les environs, cet événement est pour toi ! Prends ta place avant qu'il ne soit trop tard : ici Vous courez toute la journée, vous cochez les cases, vous tenez tout à bout de bras… et pourtant, cette sensation diffuse que quelque chose n'est pas tout à fait aligné. Et si le vrai sujet n'était pas de faire plus, mais de retrouver un meilleur équilibre de vie ? Dans cet épisode, je reçois Noémie, praticienne et fondatrice d'Ojas Moon, pour explorer une approche encore méconnue chez nous : l'ayurvéda. Cette médecine douce millénaire, née en Inde, ne cherche pas à vous transformer — elle vous invite à revenir à vous, à votre rythme, à ce dont votre corps et votre esprit ont vraiment besoin. On parle de ce que l'ayurvéda peut apporter très concrètement à un quotidien de femme débordée : mieux comprendre son énergie, poser les bases d'un équilibre de vie plus doux, réapprendre à lâcher prise sans culpabiliser. Le tout avec la voix apaisante de Noémie et une vraie dose de bienveillance. Un épisode bien-être et développement personnel pour toute femme qui sent qu'il est temps de ralentir. Parce que l'équilibre de vie, ce n'est pas tout gérer parfaitement — c'est se remettre, doucement, au centre. Spoiler alert : prendre soin de vous n'est pas un luxe. C'est la base. — ✶ — La newsletter Plein jour — pour aller plus loin Le podcast, c’est une fois par semaine. La newsletter, c’est l’espace où on va plus loin : des réflexions plus intimes, des outils de coaching concrets, des ressources que je ne partage pas ailleurs. Chaque édition est pensée pour les femmes qui veulent avancer — vraiment avancer — sans avoir à tout révolutionner d’un coup. ➡️ Inscris-toi ici : Plein jour — c’est gratuit et ça peut changer ta semaine. ⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer. ⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment. 📲 Retrouve-moi sur Instagram La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Mail : hello@femme360.fr bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    L'ayurvéda au service d'un meilleur équilibre de vie avec Noémie (Ojas Moon) [REDIFFUSON]

  7. Jul 14

    Comment apprendre à aimer son corps ? [REDIFFUSION]

    La billetterie pour Femme 360 : l'événement est ouverte ! Le 20 septembre prochain, on se retrouve à Troyes pour passer une journée de totale déconnexion entre brunch, ateliers bien-être, conférences et cours de sport. Si tu es de Troyes ou dans les environs, cet événement est pour toi ! Prends ta place avant qu'il ne soit trop tard : ici — ✶ — Pas assez mince. Pas assez musclée. Trop ceci, pas assez cela. On grandit dans un monde qui nous répète, sans relâche, que notre corps est un projet à corriger, jamais tout à fait à la hauteur. On ne va pas se mentir : apprendre à aimer son corps, quand on a passé des années à le juger et à le comparer, ce n'est pas un claquement de doigts. Dans cet épisode, je vous parle à cœur ouvert de ma propre relation avec mon corps, cette guerre silencieuse entre ma tête et mon reflet, qui a duré bien trop longtemps. On explore ensemble pourquoi il est si difficile d'aimer son corps dans une société de l'image et de la comparaison, ce que ça fait à notre bien-être, et comment amorcer un vrai chemin vers l'acceptation. Sans injonction, sans "il suffit de s'aimer" parce que la vérité est plus nuancée que ça. Un épisode sur le corps et image de soi, sur la santé physique aussi, mais surtout sur la façon de faire la paix avec ce corps qui vous porte chaque jour. Un épisode de développement personnel pour toute femme fatiguée de se regarder en cherchant le défaut. Parce qu'apprendre à aimer son corps, c'est d'abord accepter d'arrêter la guerre. Spoiler alert : vous n'avez pas besoin de vous aimer tous les jours. Juste de vous respecter. — ✶ — La newsletter Plein jour — pour aller plus loin Le podcast, c’est une fois par semaine. La newsletter, c’est l’espace où on va plus loin : des réflexions plus intimes, des outils de coaching concrets, des ressources que je ne partage pas ailleurs. Chaque édition est pensée pour les femmes qui veulent avancer — vraiment avancer — sans avoir à tout révolutionner d’un coup. ➡️ Inscris-toi ici : Plein jour — c’est gratuit et ça peut changer ta semaine. ⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer. ⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment. 📲 Retrouve-moi sur Instagram La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Mail : hello@femme360.fr bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Comment apprendre à aimer son corps ? [REDIFFUSION]

  8. Jul 7

    Charge mentale et culpabilité : le duo qui épuise les femmes [REDIFFUSION]

    La billetterie pour Femme 360 :l'événement est ouverte ! Le 20 septembre prochain, on se retrouve à Troyes pour passer une journée de totale déconnexion entre brunch, ateliers bien-être, conférences et cours de sport. Si tu es de Troyes ou dans les environs, cet événement est pour toi ! Prends ta place avant qu'il ne soit trop tard : ici Vous pensez à tout. Tout le temps. Les rendez-vous, la cantine, les cadeaux d'anniversaire, la machine à lancer avant ce soir… et malgré ça, cette petite voix qui murmure que vous n'en faites jamais assez. On ne va pas se mentir : la charge mentale, c'est le mal invisible de trop de femmes. Ce n'est pas faire, c'est penser à faire — anticiper, organiser, coordonner, sans jamais poser le cerveau. Et quand la charge mentale s'installe, elle traîne presque toujours sa meilleure ennemie derrière elle : la culpabilité. Dans cet épisode, je vous parle sans filtre de ce duo qui épuise. De cette culpabilité qui nous colle à la peau — culpabiliser de travailler trop, pas assez, de vouloir un peu de temps pour soi. On explore ensemble pourquoi la charge mentale pèse autant sur les femmes, d'où elle vient, et comment commencer à s'en libérer — sans culpabiliser, et surtout sans tout envoyer valser. Un épisode qui parlera aux mères, aux futures mères, mais aussi à toutes les femmes qui portent beaucoup, en silence. Parce que la maternité n'a pas le monopole de la charge : le bien-être féminin passe aussi par le droit de lâcher prise, et par cette permission qu'on s'accorde si rarement. Spoiler alert : vous n'avez rien à prouver. La newsletter Plein jour — pour aller plus loin Le podcast, c’est une fois par semaine. La newsletter, c’est l’espace où on va plus loin : des réflexions plus intimes, des outils de coaching concrets, des ressources que je ne partage pas ailleurs. Chaque édition est pensée pour les femmes qui veulent avancer — vraiment avancer — sans avoir à tout révolutionner d’un coup. ➡️ Inscris-toi ici : Plein jour — c’est gratuit et ça peut changer ta semaine. Le template de la roue de la vie sera dans la prochaine édition. ⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer. ⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment. 📲 Retrouve-moi sur Instagram La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Mail : hello@femme360.fr bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Charge mentale et culpabilité : le duo qui épuise les femmes [REDIFFUSION]
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