Femme 360

Maïté Fédronie Rondol
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  • SELF-IMPROVEMENT

Femmes 360 – Le podcast des femmes alignées et puissantes Je suis Maïté, et bienvenue dans un espace pensé pour toi — pour nous. Femmes 360, c'est le podcast qui explore toutes les dimensions de la vie féminine, sans filtre et sans jugement. Corps et image de soi, carrière au féminin, maternité, santé mentale, charge mentale, bien-être, émotions, liberté, relations de couple, famille… Parce qu'être femme aujourd'hui, c'est jongler avec mille rôles à la fois, et il est temps qu'on en parle vraiment. Ici, pas de perfection imposée, pas d'injonctions. Juste des conversations sincères pour t'aider à te réaligner avec toi-même, à avancer sans culpabiliser, et à trouver ton propre équilibre — ou plutôt, ton harmonie. Chaque épisode aborde un pilier fondamental de nos vies : le bien-être physique, la santé mentale, la vie professionnelle, et la vie familiale et sociale. Parce qu'une femme épanouie, c'est une femme qui prend soin d'elle sur tous ces fronts, à son rythme, selon ses propres règles. Que tu sois maman, femme active, en pleine reconversion, en quête de toi-même ou simplement curieuse — tu es exactement à ta place ici. Parce qu'être une femme alignée et puissante, ce n'est pas être parfaite. C'est être pleinement soi. 🎙️ Retrouve-moi chaque mardi pour un nouvel épisode. 📲 Suis-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/femme360.podcast) & écris-moi à : hello@femme360.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Femme et carrière : comment surmonter la peur de l'échec

    6D AGO

    Femme et carrière : comment surmonter la peur de l'échec

    Est-ce qu'il t'est déjà arrivé de voir une opportunité professionnelle — une promotion, un projet, un poste qui t'attire — et de te dire que ce n'était pas pour toi ? Pas parce que tu n'en avais pas envie, mais parce que quelque chose en toi avait peur d'échouer. Parce que si tu tentais et que ça ne marchait pas, ce serait trop douloureux. Alors tu n'as pas essayé. Dans cet épisode de Femmes 360, on parle d'un frein massif et souvent silencieux dans la carrière au féminin : la peur de l'échec. Et on la regarde en face, sans filtre. On commence par les chiffres qui font mal : 75 % des femmes ont souffert du syndrome de l'imposteur (KPMG, 2019), et une étude McKinsey révèle que les femmes attendent de cocher 100 % des critères d'un poste avant de postuler, contre 60 % pour les hommes. La carrière au féminin, c'est souvent ça : des compétences réelles, freinées par une peur invisible. On explore les origines profondes de cette peur — conditionnement de l'enfance, double contrainte sociale, perfectionnisme — pour comprendre que ce n'est pas une fatalité. C'est une construction. Et ce qui se construit peut se déconstruire. Tu n'es pas naturellement freinée. Tu as appris à l'être. Et tu peux apprendre à faire autrement. Puis on passe à l'action avec 3 outils issus du coaching féminin : le questionnement du pire scénario, la règle des 70 %, et redéfinir le succès avant de se lancer. Parce que le développement personnel, c'est aussi apprendre à avancer sans attendre d'être parfaitement prête. Sans culpabiliser d'avoir de l'ambition. La peur de l'échec est souvent le signe qu'on s'est habituée à se mettre en dernier. Cet épisode est une invitation à changer ça — et à faire de tes objectifs de vie une vraie priorité. Pas un jour. Maintenant. Episodes cités : Lâcher prise : apprendre à dire non sans culpabiliser Carrière ou maternité : pourquoi il faut redéfinir la réussite — ✶ — La newsletter Plein jour — pour aller plus loin Le podcast, c’est une fois par semaine. La newsletter, c’est l’espace où on va plus loin : des réflexions plus intimes, des outils de coaching concrets, des ressources que je ne partage pas ailleurs. Chaque édition est pensée pour les femmes qui veulent avancer — vraiment avancer — sans avoir à tout révolutionner d’un coup. ➡️ Inscris-toi ici : Plein jour — c’est gratuit et ça peut changer ta semaine. Le template de la roue de la vie sera dans la prochaine édition. ⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer. ⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment. 📲 Retrouve-moi sur Instagram La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Mail : hello@femme360.fr bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  2. Famille et maternité : 3 amies, 3 visions de la maternité

    APR 28

    Famille et maternité : 3 amies, 3 visions de la maternité

    Est-ce qu'il existe une « bonne » façon d'être mère ? Une recette qu'on appliquerait toutes de la même manière, avec les mêmes résultats ? Spoiler : non. Et c'est précisément de ça qu'on parle aujourd'hui. Dans cet épisode un peu spécial de Femme 360, je reçois Laura et Aurélie, mes amies depuis l'adolescence. Trois femmes, trois histoires, trois trajectoires très différentes autour de la famille et maternité — de la parentalité précoce à la vie avec plusieurs enfants, chacune a construit son propre rapport à ce rôle qui transforme tout. On se raconte sans filtre. Comment on passe de cette fusion totale avec un nouveau-né à l'apprentissage du lâcher prise quand les enfants grandissent et deviennent ados. Ce que ça fait, vraiment, de jongler entre la charge mentale, le couple, le boulot, les amies, soi. Comment on trouve (ou pas) du temps pour soi. Pourquoi le sport, la vie sociale, les petits rituels ne sont pas des luxes mais des bouées de sauvetage pour préserver son équilibre de vie. Ce qui ressort de cette conversation ? Qu'il n'y a pas UN modèle de mère qui marche. Qu'on a toutes le droit d'inventer le nôtre, avec nos valeurs, nos contraintes, notre personnalité. Et que s'autoriser à vivre sa famille et maternité sans culpabiliser, c'est déjà un acte de développement personnel puissant. Que tu sois jeune maman, maman expérimentée, future maman ou simplement curieuse de ces questions, cet échange entre amies va te parler. Viens t'installer avec nous, comme si tu faisais partie de la conversation. 💛 Un épisode qui célèbre la diversité des parcours de famille et maternité — et le bien-être féminin dans toute sa pluralité. — ✶ — La newsletter Plein jour — pour aller plus loin Le podcast, c’est une fois par semaine. La newsletter, c’est l’espace où on va plus loin : des réflexions plus intimes, des outils de coaching concrets, des ressources que je ne partage pas ailleurs. Chaque édition est pensée pour les femmes qui veulent avancer — vraiment avancer — sans avoir à tout révolutionner d’un coup. ➡️ Inscris-toi ici : Plein jour — c’est gratuit et ça peut changer ta semaine. Le template de la roue de la vie sera dans la prochaine édition. ⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer. ⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment. 📲 Retrouve-moi sur Instagram La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Mail : hello@femme360.fr bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    46 min
  3. 5 leçons que le marathon de Paris m'a appris sur moi-même

    APR 21

    5 leçons que le marathon de Paris m'a appris sur moi-même

    Et si les 42 kilomètres d'un marathon vous apprenaient plus sur vous-même que des mois de développement personnel ? Dans cet épisode, je vous raconte le marathon de Paris — pas la version Instagram où tout est parfait, mais la vraie. Celle avec une préparation marathon chaotique, des crampes au 35ème kilomètre, et une arrivée à 4h38 au lieu des 4h30 visés. Et je vous partage les 5 leçons que cette expérience m'a appris sur la résilience, l'adaptabilité et l'écoute de soi. Au programme de cet épisode : Pourquoi la résilience ne se découvre jamais avant l'épreuve — et comment l'activer L'adaptabilité comme compétence féminine essentielle dans notre vie bien remplie Ce que la réussite signifie vraiment — au-delà du chrono et des objectifs chiffrés La puissance du moment présent dans le sport comme dans la vie Écouter son corps — et savoir s'arrêter quand c'est nécessaire Cet épisode s'inscrit au cœur du pilier bien-être physique de Femmes 360, mais il parle à toutes celles qui ont un jour fixé un objectif de vie, traversé une période difficile, ou cherché à redéfinir ce que réussir veut vraiment dire pour elles. Sport et santé, épanouissement personnel, coaching féminin, temps pour soi — tout ça se rejoint ici. Episodes cités : Comment apprendre à aimer son corps Charge mentale et culpabilité : le duo qui épuise les femmes — ✶ — La newsletter Plein jour — pour aller plus loin Le podcast, c’est une fois par semaine. La newsletter, c’est l’espace où on va plus loin : des réflexions plus intimes, des outils de coaching concrets, des ressources que je ne partage pas ailleurs. Chaque édition est pensée pour les femmes qui veulent avancer — vraiment avancer — sans avoir à tout révolutionner d’un coup. ➡️ Inscris-toi ici : Plein jour — c’est gratuit et ça peut changer ta semaine. Le template de la roue de la vie sera dans la prochaine édition. ⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer. ⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment. 📲 Retrouve-moi sur Instagram La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Mail : hello@femme360.fr bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  4. Jalousie, pression sociale et sororité : pourquoi les femmes ont du mal à vraiment s'entraider

    APR 14

    Jalousie, pression sociale et sororité : pourquoi les femmes ont du mal à vraiment s'entraider

    Tu as déjà ressenti cette petite contracture en voyant une autre femme réussir quelque chose que toi tu voulais aussi ? Cette jalousie mélangée d'admiration qui surgit sans qu'on l'ait invitée ? Ce n'est pas un défaut de caractère. C'est le résultat d'une pression sociale qui, depuis l'enfance, nous a appris à voir les autres femmes comme des rivales plutôt que comme des alliées. Dans cet épisode, on va explorer pourquoi les amitiés féminines sont à la fois si précieuses et si compliquées — de l'enfance à l'âge adulte. On va nommer cette compétition inconsciente entre femmes, comprendre d'où elle vient vraiment, et surtout : comment construire une vraie sororité, sans culpabiliser de ne pas l'avoir fait plus tôt. Films, réseaux sociaux, injonctions au quotidien… Cette pression sociale a façonné notre rapport aux autres femmes bien avant qu'on s'en rende compte. Et déconstruire ça, c'est possible — c'est justement ce qu'on fait dans cet épisode, avec des outils concrets de coaching féminin et des clés issues de la psychologie pour transformer la comparaison en curiosité. Parce que oui, cette pression sociale, on peut apprendre à ne plus la laisser dicter nos relations. Parce qu'une femme active qui avance entourée d'autres femmes qui la soutiennent vraiment, c'est une femme qui va plus loin. Et c'est exactement la vision derrière Femmes 360 : créer un espace de bien-être féminin et de développement personnel où la solidarité n'est pas un hashtag, mais une pratique du quotidien. Écoute cet épisode, et repense à la dernière femme autour de toi qui méritait que tu lui tendes vraiment la main. — ✶ — La newsletter Plein jour — pour aller plus loin Le podcast, c’est une fois par semaine. La newsletter, c’est l’espace où on va plus loin : des réflexions plus intimes, des outils de coaching concrets, des ressources que je ne partage pas ailleurs. Chaque édition est pensée pour les femmes qui veulent avancer — vraiment avancer — sans avoir à tout révolutionner d’un coup. ➡️ Inscris-toi ici : Plein jour — c’est gratuit et ça peut changer ta semaine. Le template de la roue de la vie sera dans la prochaine édition. ⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer. ⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment. ⭐Abonne-toi pour ne rater aucun épisode — chaque mardi. 📲 Retrouve-moi sur Instagram La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Mail : hello@femme360.fr bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  5. 5 outils de coaching de vie pour se remettre au centre

    APR 7

    5 outils de coaching de vie pour se remettre au centre

    Cet épisode est la 2ème partie de l'épisode précédent consacré au syndrome de la femme sacrificielle. Après la théorie, on passe à la pratique, dans cet épisode, je te donne mes 5 outils de coaching de vie pour enfin te remettre au centre de ta vie. Avant de passer à l'action, on reprends 3 signaux concrets — une transition qui te déstabilise, un ennui professionnel qui s'installe dans la durée, ou un burn-out qui te force enfin à t'arrêter. Ces signaux ne sont pas des problèmes : ce sont des invitations à écouter ce qui cherche à se réorganiser en toi.    Ensuite, les fameux cinq outils de coaching de vie pour amorcer ce changement et retrouver votre épanouissement personnel. L'audit avant/maintenant pour mesurer l'écart entre la femme que tu étais et celle que tu es. Le bilan de vie par piliers pour voir où ton énergie a disparu. Le bilan de compétences professionnel, finançable via le CPF, pour reprendre la main sur ta carrière au féminin. La roue de la vie pour avoir une vision globale de ton bien-être féminin. Et la lettre à toi-même, l'outil le plus simple et peut-être le plus puissant.   Ces outils de coaching de vie ne demandent ni thérapeute ni grand bouleversement. Juste toi, une feuille, et l'honnêteté de te regarder en face. Parce que dans le développement personnel, rien ne change sans un premier pas. Et si tu attends encore le bon moment — sache qu'il n'arrivera jamais (il y aura toujours une bonne raison de repousser à plus tard). C'est maintenant. Sans culpabiliser, sans tout plaquer : juste un premier geste, à ta mesure. Episodes cités : Comment reconstruire ton bien-être féminin quand tu t'es oubliée en chemin. Les 4 piliers d'une vie épanouie pour les femmes — ✶ — La newsletter Plein jour — pour aller plus loin Le podcast, c’est une fois par semaine. La newsletter, c’est l’espace où on va plus loin : des réflexions plus intimes, des outils de coaching concrets, des ressources que je ne partage pas ailleurs. Chaque édition est pensée pour les femmes qui veulent avancer — vraiment avancer — sans avoir à tout révolutionner d’un coup. ➡️ Inscris-toi ici : Plein jour — c’est gratuit et ça peut changer ta semaine. Le template de la roue de la vie sera dans la prochaine édition. ⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer. ⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment. 📲 Retrouve-moi sur Instagram La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Mail : hello@femme360.fr bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  6. Comment reconstruire ton bien-être féminin quand tu t'es oubliée en chemin

    MAR 31

    Comment reconstruire ton bien-être féminin quand tu t'es oubliée en chemin

    Dans ce nouvel épisode de Femmes 360, on aborde quelque chose de réel, de vécu, et souvent très silencieux : le syndrome de la femme sacrificielle. Celle qui donne tout, tout le temps, à tout le monde — sauf à elle-même. Et les conséquences que ça peut avoir sur son bien-être féminin, sur sa santé, sur son identité. Si tu te reconnais dans ces lignes ci-dessous, alors cet épisode est pour toi. Tu gères les rendez-vous médicaux, les anniversaires, les dossiers au boulot, le frigo, les devoirs et les émotions de tout le monde autour de toi. Tu fais passer les autres en premier — pas parce qu’on te l’a demandé, mais parce que c’est devenu une deuxième nature. Et quelque part, au fond, tu te demandes parfois pourquoi tu te sens aussi vide alors que tu donnes autant. Ce mode de fonctionnement ne s’installe pas du jour au lendemain. Il se construit progressivement, souvent accéléré par la maternité, renforcé par les injonctions sociales, et alimenté par un besoin profond d’être utile, aimable, indispensable. Et petit à petit, la charge mentale grossit, l’espace personnel rétrécit, et on finit par ne plus vraiment savoir qui on est en dehors de ses rôles. Dans cet épisode, j’explore comment ce mécanisme s’installe — et pourquoi il est si difficile à déconstruire. Parce que ce n’est pas un défaut de caractère. Ce n’est pas une faiblesse. C’est une stratégie qui a été apprise, consolidée, récompensée même — jusqu’au jour où elle coûte plus qu’elle n’apporte. On parle de ce qu’il faut nommer en premier. Des histoires qu’on se raconte et qu’il est temps de questionner. Du développement personnel dans ce qu’il a de plus concret : pas les grandes théories, mais les vrais outils pour comprendre ce qui t’a amenée là — et comment aller ailleurs. Et on parle aussi de lâcher prise et commencer à exister pour soi, pas seulement à travers les autres. Parce que le vrai bien-être féminin — pas celui des magazines, pas celui des injonctions — il commence là. Dans ce regard honnête qu’on se porte à soi-même. — ✶ — La newsletter Plein jour — pour aller plus loin Le podcast, c’est une fois par semaine. La newsletter, c’est l’espace où on va plus loin : des réflexions plus intimes, des outils de coaching concrets, des ressources que je ne partage pas ailleurs. Chaque édition est pensée pour les femmes qui veulent avancer — vraiment avancer — sans avoir à tout révolutionner d’un coup. ➡️ Inscris-toi ici : Plein jour — c’est gratuit et ça peut changer ta semaine. ⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer. ⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment. 📲 Retrouve-moi sur Instagram La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Une amie qui gère tout en silence. Une sœur. Une collègue. Ce genre de message arrive toujours au bon moment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  7. Sport et nutrition avec Caroline : les bases pour se sentir bien dans son corps

    MAR 24

    Sport et nutrition avec Caroline : les bases pour se sentir bien dans son corps

    Dans cet épisode, j’accueille Caroline, coach sportive et conseillère en nutrition, pour une conversation sincère, concrète et bienveillante sur ce que signifie vraiment prendre soin de son corps. On déconstruit les idées reçues sur le sport et nutrition, on remet les bases à leur place, et on te donne des clés simples applicables dès aujourd’hui — sans régime strict, sans culpabilité, sans se battre contre soi-même. Le parcours de Caroline est tout sauf linéaire, elle a eu 1000 vies avant de se tourner vers le bien-être au féminin. Elle s’est formée en nutrition et en coaching sportif, et elle accompagne aujourd’hui les femmes sur 14 semaines avec un programme personnalisé qui allie sport et nutrition, adapté à leur rythme de vie réel. Ce qui la distingue : une approche accessible, sans prise de tête, ancrée dans le quotidien des femmes actives. C’est une conversation franche sur tout ce qu’on ne dit pas assez clairement sur le sport et nutrition au féminin. On y parle de l’alimentation comme vraie fondation de ta transformation physique. On parle aussi du sport autrement : pas comme une punition ni un outil de perte de poids, mais comme un acte de soin envers soi. Tu veux aller plus loin avec Caroline après l’épisode ? Retrouve-la sur Instagram : Carolinewell_coach  Elle y partage des vidéos pratiques sur la nutrition du quotidien, des repas simples et rapides, et des conseils bienveillants pour les femmes actives. Un compte à suivre sans hésiter ! BIG NEWS ! J'ai créé ma newsletter, Plein jour, pour vous offrir encore plus de contenu de qualité. Deux fois par mois, reçois directement dans ta boîte mail des contenus exclusifs : réflexions, ressources, coulisses du podcast et pistes concrètes pour avancer sur tes quatre piliers de vie. C’est gratuit, bienveillant, et entièrement dédié aux femmes qui vivent à fond. Clique ici pour t'abonner. Cet épisode t’a apporté quelque chose ? Prends 30 secondes pour laisser une note et un avis sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer. C’est gratuit, rapide, et c’est le meilleur moyen de m’aider à faire grandir Femmes 360. Chaque avis compte énormément, merci d’avance ❤️   Et si cet épisode a résonné en toi, partage-le à une amie, une collègue, une sœur qui galère avec sa relation à son corps. Parfois, un podcast peut changer une perspective. 🧡. Vous pouvez me suivre sur Instagram : femme360.podcast ou par mail : hello@femme360.fr bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 hr
  8. Stop à la pression sociale : la maternité n'est pas une obligation

    MAR 17

    Stop à la pression sociale : la maternité n'est pas une obligation

    EPISODE 13 - FEMME 360 "Et toi, c'est pour quand les enfants ? » Cette question, vous l'avez forcément entendue. Peut-être même posée. Elle semble anodine. Elle ne l'est pas. Dans cet épisode, on parle de la pression sociale autour de la maternité — cette attente invisible mais omniprésente qui s'exerce sur les femmes depuis toujours. Et on se demande : d'où elle vient, ce qu'elle fait, et comment on peut, chacune et chacun, arrêter d'en être le vecteur. Parce que la maternité n'est pas une obligation. Ce n'est pas une case à cocher pour être une femme accomplie. Et pourtant, l'injonction à la maternité est toujours là, en 2026, bien présente — dans les repas de famille, dans les regards, dans les petites phrases glissées avec le sourire. 💬 Pourquoi cet épisode ? Parce que la réussite d'une vie de femme ne se mesure pas à un statut familial. Elle se mesure à son épanouissement personnel, à sa carrière au féminin, aux projets qui la font vibrer, aux relations qu'elle construit. Et tout ça peut prendre mille formes — sans culpabiliser et sans avoir à se justifier. Cet épisode, c'est un espace pour dire les choses telles qu'elles sont. Pour les femmes qui subissent cette pression sociale au quotidien. Et pour celles et ceux qui veulent sincèrement y contribuer moins. Parce que le bien-être féminin se construit aussi dans le regard qu'on pose les uns sur les autres. 🌸 Rejoins la communauté Femmes 360 ! Si cet épisode t'a parlé ou que tu penses qu'il peut résonner pour quelqu'un autour de toi, partage-le. C'est la meilleure façon de faire grandir cette communauté et de continuer à porter des conversations qui comptent vraiment. Et si tu veux aller plus loin : ⭐ Laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer — chaque avis aide Femmes 360 à gagner en visibilité et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rater aucun épisode — un nouveau sujet chaque semaine, toujours avec la même franchise et la même bienveillance. 📩 Envoie-moi un message sur Instagram pour partager ton ressenti, ton vécu ou tes idées de sujets. J'adore vraiment échanger avec vous. Merci d'être là. Et à la semaine prochaine. 🌸 Instagram : femme360.podcast Mail : hello@femme360.fr bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
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