はたらく人の保健室

岸畑 聖月┃THE CARE 保健室 院長
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／ 今日もお仕事、本当にお疲れ様でした。 ここまで頑張って、本当にえらい！ ＼ 『はたらく人の保健室』は、仕事に家庭に、毎日を全力で駆け抜けるあなたが、ふっと肩の力を抜いて「勇気と知識」を持ち帰れる場所です。毎週水曜日・週の折り返し地点。クタクタな帰り道に、保健室の扉をそっと開けてみませんか？ メインパーソナリティは、働く人をケアするプロ「THE CARE」創設者の岸畑聖月（CEO│With Midwife,Inc.）と、癒やされたい等身大の社会人・はるちゃん。 番組では働く人の「あるある相談」や人事担当者が深めたい気になる人ニュースをテーマに、専門的な知見を交えながら、ゆる〜く、温かく語り合います。 今日がいい日だった人も、そうでなかった人も。 あなたがお気をつけてお帰りいただけるよう、灯りをともしてお待ちしています。 【配信日】毎週水曜日 17:00 【提供】THE CARE（株式会社With Midwife）

  1. 3d ago

    #21 はたらく人の保健室、職場の女性の健康支援を考える回。名前のない家事も“マネジメント業務”として見てみよう

    6月、祝日がない月。少し疲れがたまりやすい時期だからこそ、働く人のケアを考える回です。 久しぶりの「はたらく人の保健だより」として、厚生労働省の女性の健康支援に関する取り組みを紹介。 職場で女性の健康をどう支えるのか。人事・労務担当者や産業保健職が活用できるチェックリストや実践ツールについて、“保健室の先生”岸畑聖月がわかりやすく解説します。 後半のお便りでは、共働き家庭で起こりやすい「家事・育児の温度差」について。 送迎や遊びなどの“見えるタスク”は分担できていても、持ち物確認、予防接種の予約、日用品の補充など、頭の中で管理し続ける“名前のないタスク”が片方に偏ってしまう——。 今回は、その負担を「マネジメント業務」と捉え直し、夫婦でどう共有するか、相手を責めすぎずに伝えるコツをお話しします。 【今回のトピック】 社員研修前日のそわそわ新メンバー入社のうれしい報告久しぶりの「はたらく人の保健だより」職場における女性の健康保持・増進THE CAREでできる読み解きサポート夫婦間の家事・育児の温度差名前のない家事は“マネジメント業務”丸ごと担当を渡すという考え方責めずに伝えるための工夫週の真ん中、水曜日。6月も、今日ここまで来たあなたに100点のはなまるを。 最後は安眠のための「3 Good Things」も一緒にどうぞ。 【番組について】 この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠株式会社With Midwife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 代表 / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠THE CARE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 院長）はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人） #はたらく人の保健室 #THECARE #女性の健康 #健康経営 #産業保健 #人事労務 #両立支援 #共働き #家事育児分担 #名前のない家事 #セルフケア #働く親のためのサバイバルガイド

    28 min

  2. May 27

    #20 はたらく人の保健室、“頑張れない週”は甘えじゃない。PMSと働く、そして「寄り添う専門家」の話

    「なんで今月もうまくできないんだろう」そんなふうに、自分を責めてしまう夜はありませんか？ 第20回の保健室は、With Midwifeが提供する伴走型支援サービス「THE CARE」の中核を担う、“ウェルネスコーディネーター”について深掘りする回。 助産師・看護師・保健師のトリプルライセンスを持つ医療専門家たちが、なぜ人事・労務やキャリア支援まで学ぶのか。そして、“病気を見る”だけではなく、“働く人生全体”に寄り添うとはどういうことなのかをお話しします。 さらに後半では、「生理前になると気分が落ち込み、仕事に集中できない」という29歳女性からのお便りをきっかけに、PMS（月経前症候群）と働くことの両立についてトーク。 ホルモンによる心身の変化、「これは甘えなのかも」という自責、産婦人科受診のハードル——。 多くの女性が一人で抱え込みやすいテーマだからこそ、“我慢”ではなく“ケア”という視点で、専門家としてお届けします。 また、連休のない6月をどう乗り切るか、有給の使い方や“氷出し緑茶”など、初夏のセルフケア談義も。 【今回のトピック】 ゴールデンウィーク明け1ヶ月の振り返り連休のない6月のリフレッシュ方法教えてTHE CAREコーナーウェルネスコーディネーターとは？助産師が人事・労務を学ぶ理由PMS（月経前症候群）と仕事産婦人科受診の目安働きながら不調と付き合う工夫週の真ん中、水曜日。思うようにいかない日も、予定通り進まない日もあります。 それでも今日ここまで来たあなたに、100点のはなまるを。最後は安眠のための「3 Good Things」も一緒にどうぞ。 【番組について】 この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠株式会社With Midwife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 代表 / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠THE CARE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 院長）はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人）#はたらく人の保健室 #THECARE #PMS #月経前症候群 #働く女性 #セルフケア #ウェルネスコーディネーター #助産師 #両立支援 #メンタルヘルス #働く親のためのサバイバルガイド

    27 min

  3. May 20

    #19 はたらく人の保健室、家族と働き方を考える回。変わっていく私を、どう受け止める？

    働き方を変えること。家族と相談すること。そして、子どもの成長に合わせて、自分の距離感も変えていくこと——。 第19回目の保健室は、前回に続き、With Midwifeの西山柚希さんをゲストに迎える後編です。 今回は、助産師・営業としての仕事面から少し離れて、母として、家族の一員として、そして一人の働く人としての“人”の部分を深掘りします。 妊娠・出産を経て、仕事への向き合い方が変わったこと。子どもの小学校入学で感じた「親も一歩、自立する」感覚。そして、家族会議というほど肩肘張らず、ごはんを食べながら、日常の中で話し合ってきたこと。 「全部100点を目指さなくていい」「キャリアは仕事だけじゃなく、人生そのもの」 そんな柚希さんの言葉から、働く親だけでなく、ライフイベントと向き合うすべての人に届くヒントをお届けします。 【今回のトピック】 はるちゃん、食あたりから復活ゲスト・西山柚希さん後編働き方を変えるときの家族との話し合い小1の壁と親子の自立／子どもの失敗を見守る距離感キャリアは人生そのもの西山家の子育て観 週の真ん中、水曜日。思うようにいかない日も、予定通り進まない日もあります。 それでも今日ここまで来たあなたに、100点のはなまるを。最後は安眠のための「3 Good Things」も一緒にどうぞ。 【番組について】 この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠株式会社With Midwife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 代表 / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠THE CARE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 院長）はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人）西山 柚希（株式会社With Midwife ウェルネスエキスパート）#はたらく人の保健室 #THECARE #セルフケア #働く親 #小1の壁 #キャリア #子育て #家族会議 #両立支援 #心理的安全性 #働く親のためのサバイバルガイド

    24 min

  4. May 13

    #18 はたらく人の保健室、助産師の働き方を広げる回。病院の外で“働く人を支える”という選択

    助産師として働くこと。母として働くこと。そして、企業の中で“働く人”を支えること——。 第18回目の保健室は、With Midwifeのウェルネスエキスパート・西山柚希さんをゲストに迎え、助産師としてのキャリアと、THE CAREに込める想いを聞く回です。 病院で助産師として働き、妊娠・出産を経験し、保育園での勤務を経て見えてきた「働く」と「育児」の両立のリアル。 今回は、医療専門職としての知識と、人事・労務や働く現場への理解をあわせ持つことが、これからの社会でどんな意味を持つのかを語ります。 さらに、企業の人事担当者が従業員のライフイベントにどこまで踏み込んでよいのか、寄り添うために大切な“普段からの関係性”や距離感についてもお話しします。 【今回のトピック】 ゴールデンウィーク明けの近況ゲスト・西山柚希さん登場助産師としての病院勤務妊娠・出産を経て感じた働き方の変化保育園勤務で見えた働く親のリアル医療知識と働く視点の両立人事がライフイベント相談に向き合うときの距離感 週の真ん中、水曜日。 連休明けで、まだ少し体が重い方もいるかもしれません。 今日もここまで来たあなたに、100点のはなまるを。最後は安眠のための「3 Good Things」も一緒にどうぞ。 それでは、お気をつけておかえりください。 【番組について】 この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠株式会社With Midwife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 代表 / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠THE CARE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 院長）はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人)西山 柚希（株式会社With Midwife ウェルネスエキスパート）#はたらく人の保健室 #THECARE #セルフケア #働く親 #両立支援 #心理的安全性 #働く親のためのサバイバルガイド

    24 min

  5. May 6

    #17 はたらく人の保健室、連休明けの自分を助ける回。休みから仕事へ“やさしく戻る”セルフケア

    長期休暇、しっかり休めたはずなのに——「明日から仕事、ギア入るかな……」。 第17回目の保健室は、ゴールデンウィーク最終日に聴きたい、連休明けのセルフケア回です。 今回は“保健室の先生”岸畑聖月が、休み明けにいきなり全力で戻ろうとせず、仕事モードへやさしく切り替えるための準備を紹介します。 まずは「ちゃんと休めた自分」を褒めること。そのうえで、ToDoを書き出すジャーナリング、明日の自分の自己肯定感が上がる小さな仕込み、朝が少し楽しみになる準備など、5月7日の自分を助ける具体策をお届けします。 後半のお便りは、42歳・総務職の方から届いた「離れて暮らす親の介護が始まりそう」というご相談。介護が本格化する前に知っておきたい介護保険、会社の制度、そして元気なうちに家族で話しておきたいことについて整理します。 【今回のトピック】 With Midwife第8期スタート連休明けのセルフケア休めた自分をまず褒めるToDoを書き出すジャーナリング仕事モードに戻る小さな仕込み明日の朝が楽しみになる準備介護が始まる前のサイン介護保険と会社制度の確認エンディングノートや家族との対話 週の真ん中、水曜日。 そして、連休明けの前日。 休めたあなたも、休めなかったあなたも、ここまで来ただけで100点花丸です。 明日の自分が少し楽になるように、今日はやさしく準備して眠りましょう。番組の最後には、安眠のための「3 Good Things」も一緒に。 それでは、お気をつけておかえりください。 【番組について】 この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠株式会社With Midwife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 代表 / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠THE CARE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 院長） はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人） #はたらく人の保健室 #THECARE #セルフケア #ゴールデンウィーク #休み明けつらい #働く人事の保健室 #メンタルヘルス #両立支援 #心理的安全性 #働く親のためのサバイバルガイド

    26 min

  6. May 1

    #16 はたらく人の保健室、バーンアウトに気づく回。GWは“充電”のチャンスです

    朝起きても、なんとなく体が重い。 仕事はできているのに、前みたいに集中できない。 「つらい出来事があったわけじゃないのに、どうして？」——。 第16回目の保健室では、新年度を走り抜けたあとに起こりやすい「なんとなくしんどい」状態を取り上げます。 今回のお便りは、31歳・企画職の方から。 職場の体制変更や新メンバーの受け入れでバタバタした1ヶ月を終え、急にエンジンがかからなくなったという相談が届きました。 それは、気合い不足ではなく、 バーンアウト＝燃え尽きのサインかもしれません。 看護師・保健師・助産師の国家資格を持つ“保健室の先生”こと岸畑聖月が、バーンアウトの仕組みと、GW前後にできる“回復のための過ごし方”をやさしく解説します。 さらに前半では、4月27日にグランドオープンした産後ケアマンション Jicca Nakano についても深掘り。 「すべての子育て家庭に、実家を」という思いの背景や、産後ケアの価格の壁、企業連携で実現した新しいケアの形についてお話しします。 【今回のトピック】 クタクタ社会人はるちゃん誕生日＆結婚記念日Jicca Nakanoグランドオープン産後ケアの“価格の壁”大東建託・アカチャンホンポとの連携1泊44,000円から届ける新しい産後ケア新年度後のバーンアウトとはGWを“充電期間”にする考え方週の真ん中、水曜日。 そして、ゴールデンウィークが見えてきた今週。 「ここまで走ってきたあなた、本当に偉い！」 頑張り続けた自分を責めずに、少しペースを落として、充電器に入るように休んでみてくださいね。 番組の最後には、安眠のための「3 Good Things」も一緒に。 それでは、お気をつけておかえりください。 【番組について】 この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（⁠⁠⁠⁠⁠⁠株式会社With Midwife⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 代表 / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠THE CARE⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 院長） はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人） #はたらく人の保健室 #THECARE #セルフケア #ゴールデンウィーク #休み明けつらい #働く人事の保健室 #働く親のためのサバイバルガイド #両立支援 #心理的安全性

    29 min

  7. Apr 22

    #15 はたらく人の保健室、GW前に整える回。休み方にも“助走”が必要です

    朝はなんとか起きられるようになってきた。 でも、なんだかずっと疲れが抜けない。 4月を走り抜けてきた体と心が、じわっと重たい——。 第15回目の保健室では、ゴールデンウィーク目前のこの時期に増える「なんとなくの不調」と「休み明けがしんどい問題」を取り上げます。 今回のテーマは、“休み方”と“戻り方”。 長期休みは嬉しいはずなのに、 ・休み明けに体がついてこない ・生活リズムが崩れてしんどくなる ・結局、連休明けが一番つらい そんな経験、ありませんか？ 「しっかり休む＝完全オフ」が正解とは限りません。 むしろ大切なのは、 💡 “ソフトランディングで休みに入ること”と“戻ること”。 看護師・保健師・助産師の国家資格を持つ“保健室の先生”こと岸畑聖月が、体に負担をかけない連休の過ごし方をやさしく解説します。 ・休み初日は“全力オフ”にしすぎない理由 ・連休中も少しだけ「日常」を残すコツ ・最終日は“復帰のリハビリ日”にする ・休み明けのしんどさは、気合いではなく構造で防げる さらに今回は、 THE CARE深掘りパート3として、 サービスが生まれた背景や大切にしている支援の考え方にも触れています。 「相談が来たら対応する」ではなく、 “気づいて、寄り添い続ける支援”とは何か。働く人の見えない不調にどう向き合うのかをお話ししています。 そして後半は、 人事として相談対応を始めたばかりの方からのお悩み。 「どこまで寄り添えばいいのか分からない」 「解決できない自分にモヤモヤする」——。 そんな方へ、 💡 “全部を抱えなくていい関わり方” についてもお届けします。 「ちゃんと休まなきゃ」ではなく、 「自分に合った休み方でいい」。 ゴールデンウィークを前に、 少しだけ自分のペースを整える回です。 【今回のトピック】ゴールデンウィーク目前の過ごし方休み明けがしんどくなる理由／THE CARE深掘りパート3伴走型支援が生まれた背景“気づく支援”の重要性人事としてどこまで寄り添う？傾聴と情報整理の価値 週の真ん中、水曜日。 そして、少しだけゴールが見えてきた今週。 「ここまで頑張ってきたあなた、本当に偉い！」 自分に100点のはなまるをつけて、 安心して連休を迎える準備をしていきましょう。 番組の最後には、安眠のための「3 Good Things」も一緒に。 それでは、お気をつけておかえりください。 【番組について】 この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（⁠⁠⁠⁠⁠株式会社With Midwife⁠⁠⁠⁠⁠ 代表 / ⁠⁠⁠⁠⁠THE CARE⁠⁠⁠⁠⁠ 院長） はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人） #はたらく人の保健室 #THECARE #セルフケア #ゴールデンウィーク #休み明けつらい #働く人事の保健室 #メンタルヘルス #両立支援 #心理的安全性

    32 min

  8. Apr 15

    #14 はたらく人の保健室、支える人を支える回。人事の関わり方と、ならし保育で揺れる春の話

    4月。 新年度が始まって、働く人も、人を支える人も、みんな少しずつ揺れている季節。 第14回目の保健室は、1週お休みしての久しぶりの配信。 実は先週、With Midwifeの役員陣は、5月から始まる新しい期に向けて、4日間の役員合宿へ。 白熱した議論の末、ポッドキャストの収録までたどり着けなかった——そんな裏話から、少し人間味たっぷりにスタートします。笑 そして今回は嬉しい近況報告も。 岸畑聖月の初著書『働く親のためのサバイバルガイド』が、 テレビで紹介されたり、書店で大きく展開されたり、連載が始まったり、なんと重版のお知らせまで届いたという、うれしいご報告もお届けします。 前半コーナーは、新しく始まる 「働く人事の保健室」。 書籍をきっかけに、人事や両立支援担当の方からもお便りが届くようになり、 “当事者を支える側”の悩みにも応えていこう、という新コーナーです。 「ならし保育は順調ですか？」 「お迎え、大丈夫そうですか？」 気になってはいるけれど、どこまで聞いていいのかわからない。 配慮したいのに、踏み込みすぎるのも怖い。 子どもがいない自分に、何が大変なのか想像しきれず、不安になる——。 そんな悩みに対して、“保健室の先生”岸畑聖月が伝えるのは、 「事例性」と「疾病性」を分けて考えること。 そして、短期視点と長期視点を分けて、復職者本人の希望を聞いていくことの大切さです。 後半のお便りは、 育休中、ならし保育中の切実な声。 「保育園で毎日ギャン泣き」 「熱を出して、ならし保育が進まない」 「復職前なのに、すでに申し訳なさでいっぱい」——。 そんな春ならではの揺らぎに対して、今回はひとつのキーワードをお届けします。それは、“揺れないと決めること”。 子どもが揺れている時、親まで一緒に揺れてしまうと、誰も落ち着けなくなる。 だからこそ、愛情がないのではなく、 “支えるために自分は揺れない”という選択肢もある。 そんな視点と、揺れない自分でいるためのエネルギーチャージの大切さについてもお話しします。 支える人も、不安になる。 揺れている人を前にした時、どう関わるか迷う。 そんな春のリアルに寄り添う回です。 【今回のトピック】 役員合宿で1週お休みした裏話『働く親のためのサバイバルガイド』重版と広がりの報告新コーナー「働く人事の保健室」スタート事例性と疾病性を分けるという視点短期視点と長期視点を分けて要望を聞くならし保育で揺れる親の気持ち“揺れないと決める”という支え方 週の真ん中、水曜日。 今日もここまで来たあなたに、100点のはなまるを。 最後は安眠のための「3 Good Things」も一緒にどうぞ。 それでは、お気をつけておかえりください。 【番組について】 この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠株式会社With Midwife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 代表 / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠THE CARE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 院長） はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人） #はたらく人の保健室 #THECARE #セルフケア #慣らし保育 #育休明け #人事デビュー #事例性と疾病性 #心理的安全性

    30 min
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／ 今日もお仕事、本当にお疲れ様でした。 ここまで頑張って、本当にえらい！ ＼ 『はたらく人の保健室』は、仕事に家庭に、毎日を全力で駆け抜けるあなたが、ふっと肩の力を抜いて「勇気と知識」を持ち帰れる場所です。毎週水曜日・週の折り返し地点。クタクタな帰り道に、保健室の扉をそっと開けてみませんか？ メインパーソナリティは、働く人をケアするプロ「THE CARE」創設者の岸畑聖月（CEO│With Midwife,Inc.）と、癒やされたい等身大の社会人・はるちゃん。 番組では働く人の「あるある相談」や人事担当者が深めたい気になる人ニュースをテーマに、専門的な知見を交えながら、ゆる〜く、温かく語り合います。 今日がいい日だった人も、そうでなかった人も。 あなたがお気をつけてお帰りいただけるよう、灯りをともしてお待ちしています。 【配信日】毎週水曜日 17:00 【提供】THE CARE（株式会社With Midwife）

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