一期一会 Here and Now

豆老师 Beans
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📍多伦多｜从不同来宾的视角，聊聊成长型思维 | 终身学习 | 正念思考 这几件事🤍 📆节目每周四更新 🧠珍视当下的成长 分享此刻的思考 不负每一次有趣的相遇 Instagram搜寻@here_and_now_podcast 小红书：一期一会 Here and Now 合作邀约: hereandnowtoronto@gmail.com Conversations on growth mindset, lifelong learning, and mindful thinking through the perspectives of different guests 🤍 📆 New episodes every Thursday Embrace growth in the now. Unfold the thoughts of the moment. Savor the spark of every delightful connection. Instagram @here_and_now_podcast RedNote @一期一会 Here and Now Inquiry: hereandnowtoronto@gmail.com

  1. 3d ago

    一期一会EP22｜资产翻倍的理财闺蜜 豆阿姨的女孩搞钱指南 feat. 豆阿姨

    这期请到的是自管投资人豆阿姨。她已经半退休，正在备考理财师证书。她 2018 年开始学投资，用了六年半让资产翻倍，也经历过 2022 年组合"腰斩"。我们从 1 万块怎么理财，怎么识别理财骗局，一路聊到女性的财务独立，特权，知足和做自己。 🤍本集重点🤍 04:02 新手怎么学？系统学习和碎片化学习的差别 07:08 理财的乐趣从哪来 09:19 只有 1 万块怎么理财？ 16:36 怎么平衡当下的快乐和未来的财富？ 19:55 从女性视角谈理财：收入差距，还有为家庭"退居二线" 22:12 做孩子的榜样；女性怎样保持财务独立和掌控感 24:54 聊"特权" 32:09 从乖乖女到做自己：做小红书理财账号，走独立理财师这条路 35:17 女生最该配置的"自我资产"是什么？ 41:08 影响力不在于人数多少；为什么目标可以早点说出来 44:22 给自己贴一个标签，吸引同频的人 45:58 心流和创造力 47:46 市场下跌时怎么保持强心脏 53:10 财富自由后的理想生活 一期一会 Here and Now Apple Podcasts: https://apple.co/4rcBqfr Spotify: https://open.spotify.com/show/0t9sdRyUNslxdLN9nTlRWT?si=EnWuMwSISW2DRevuFEIm7A 小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/693589f6af43bab232f34bc1 Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now

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  2. Sep 24

    一期一会EP21｜在离婚律师的办公室，我们聊聊结婚 feat. Fiona

    这一期，我们来到安省家事法律师 Fiona 的办公室，从一个每天处理离婚案件的人的视角，聊聊婚姻到底意味着什么。从婚前协议为什么不是奔着分手去的，到安省法律下的财产分配和孩子最佳利益原则，再到那些长久健康的关系有什么共同点：有爱，远远不够。 🤍本集重点🤍 01:12 Fiona 为什么选择家事法 04:12 家事法承认人的弱点：一个不好的丈夫，不等于一个不好的父亲？ 08:57 职业的两难：想从工作中找到意义，就要承担影响别人人生的重量 16:48 婚前协议里的“争议解决”条款 18:15 钱和感情，哪个更常导致婚姻破裂？ 28:25 婚前应该和伴侣聊什么 35:20 成长型思维、“暂停的艺术”，以及休息时的愧疚感 42:33 离婚对孩子的影响 48:02 长久健康的关系有什么共同点 55:00 给正在犹豫要不要结婚的年轻人一个建议 一期一会 Here and Now Apple Podcasts: https://apple.co/4rcBqfr Spotify: https://open.spotify.com/show/0t9sdRyUNslxdLN9nTlRWT?si=EnWuMwSISW2DRevuFEIm7A 小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/693589f6af43bab232f34bc1 Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now

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  3. Sep 10

    一期一会EP20｜今天我们聊聊死亡 如果我们终将离去，现在该如何存在？feat. Cecilia

    死亡或许是我们最想回避、却终将面对的话题。这一期，我们邀请临终关怀志愿者、生命探索教练Cecilia，聊聊她如何在陪伴生命末期住户的过程中，重新理解死亡、哀伤、爱与选择。从家人离世时的遗憾，到陪伴临终者时一份安静的在场；从如何和孩子谈死亡，到怎样停止重复上一代的情感模式。谈论死亡并不是为了增加恐惧，而是为了更清醒、更真实地活着。 当生命有限，什么才是你真正想投入时间、表达爱意与认真选择的事？ 🤍本集重点🤍 01:22 从亲人离世的经历，走向临终关怀 04:41 什么是更好的死亡？尊严、舒适与自主选择 06:05 如何和孩子谈死亡与恐惧 12:02 临终关怀不是拯救，而是为情绪留出空间 14:43 生命末期最常见的遗憾：没有活成自己想要的样子 15:43 临终心愿：云游上海北京，以及为隔壁孤单的人寻找陪伴 17:03 看见生死之后，成功与幸福的定义如何改变 24:14 身体的讯号：别让“想做”变成耗尽自己的“必须做” 27:22 如果今天是生命最后一天，最想做什么？ 29:27 用具体、真实的方式向孩子表达爱 34:33 打破代际循环：从觉察情绪，到修复关系 41:29 谈死亡，其实是在学习如何更好地活 47:45 有意识地选择，减少人生的遗憾与后悔 一期一会 Here and Now Apple Podcasts: https://apple.co/4rcBqfr Spotify: https://open.spotify.com/show/0t9sdRyUNslxdLN9nTlRWT?si=EnWuMwSISW2DRevuFEIm7A 小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/693589f6af43bab232f34bc1 Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now

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  4. Jul 2

    一期一会EP19｜谈爱 谈婚姻 也谈不生的决定 feat. Zoe

    在这期节目中，Zoe将和我们毫无保留地分享她极其随性却又清醒的婚姻观、从游戏到现实的奇妙缘分以及为什么他们能如此坚定地选择不生小孩，快乐丁克。希望这期充满欢笑与通透智慧的对谈，能治愈每一个在亲密关系和现实生活中感到焦虑的你 。 🤍本集重点🤍 01:00 结婚不过是多了一张纸 03:50 奇妙缘分大公开 06:00 疯狂吐槽先生不爱做家务 06:53 不追求硬性物质门槛，最看重对方“非常坚定的选择” 10:29 他们的感情早已超越爱情 14:29 如何看待高分手率与高离婚率？ 19:13 谈及坚定的丁克决定 25:16 寻找人生退路 26:40 恋爱主旨就是要开心，千万不要试图去改变别人 33:36 抗拒拿着尺子量化感情的相亲模式，更渴望纯粹的心动 37:41 允许自己有低落和焦虑 一期一会 Here and Now Apple Podcasts: https://apple.co/4rcBqfr Spotify: https://open.spotify.com/show/0t9sdRyUNslxdLN9nTlRWT?si=EnWuMwSISW2DRevuFEIm7A 小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/693589f6af43bab232f34bc1 Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now

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  5. Jun 18

    一期一会EP18｜码农 ➡️博士 ➡️创始人：在这个“既要又要”的时代自如切换身份 feat. 子一

    本期节目邀请到了拥有“大厂码农、海归硕士、在读博士、连续创业者”多重标签的子一 。在当下这个“既要又要”的内卷时代，子一在工作五年的情况下毅然辞职 ，跨越新西兰与中国，在完全不同的社会组织与身份中自如切换 。如果你也常因想法太多而焦虑、在主流与非主流的选择中摇摆、或是正处于职场转折的迷茫期，这期高密度、充满成长型思维的对话，一定会给你带来新的启发！ 🤍本集重点🤍 01:29 为什么从大厂裸辞？破除“内在成长天花板” 03:53 学术圈伦理 vs 商业 ROI：追求真理与抢占份额的底层差异 06:55 在新西兰考船长、开飞机绕城的丰富生活 08:27 在短视频时代做长内容 10:46 商业逻辑的局限性：别把全部生命长周期投入给金钱 18:02 人与 AI 的终极区别：自我意识与为何要戒掉外界反馈 20:34 身份工具论：通过直接“丢简历”快速建立社交上下文 22:56 20到40岁的精力天花板：注意力规划比时间规划更重要 24:48 应对 Burnout 的日常实践 26:29 人类的细化需求不会消亡 41:22 国内创投环境观察 48:46 终极自我认同：不被标签固着，回归“人类”本身的纯粹体验 49:14 在斜杠人生中，一定要找到清晰的自己 一期一会 Here and Now Apple Podcasts: https://apple.co/4rcBqfr Spotify: https://open.spotify.com/show/0t9sdRyUNslxdLN9nTlRWT?si=EnWuMwSISW2DRevuFEIm7A 小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/693589f6af43bab232f34bc1 Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now

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  6. Jun 4

    一期一会EP17｜事业巅峰时出走金融圈 在加拿大开启人生Plan B feat. Vincent

    在事业巅峰期离开人人羡慕的金融圈，是一种怎样的体验 ？本期节目迎来第二位返场嘉宾 Vincent 。他曾是国内金融圈的“精英打工人”，却在面对三十年后的职业天花板时，选择按下暂停键，陪同太太 Sherry 来到加拿大，开启了全新的全职带娃与跨境电商人生 Plan B 。这是一场关于金融精英城堡的自主祛魅，也是一次重新定义工作与生命边界的坦诚对话 。 🤍本集重点🤍 01:19 传统一线城市精英式的成长路径与排名压力 02:53 因“能挣钱”和大家都说好而误打误撞选择金融专业 04:43 高中测出 ENTJ 性格与销售岗位的奇妙碰撞 08:03 对大领导生活状态的“三十年之问”与职业反思 20:00 国内金融圈要求“全身心奉献”的精英自我强化 27:59 国内休假与请假的“愧疚/羞耻”氛围 vs 北美病假制度 43:31 落地加拿大转型做美区跨境电商的脚踏实地实业尝试 47:31 理性、客观辩证地回看国内金融业的高回报性价比 50:27 金融行业带给从业人员的“城堡安全感”及其规则 一期一会 Here and Now Apple Podcasts: https://apple.co/4rcBqfr Spotify: https://open.spotify.com/show/0t9sdRyUNslxdLN9nTlRWT?si=EnWuMwSISW2DRevuFEIm7A 小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/693589f6af43bab232f34bc1 Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now

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  7. May 21

    一期一会EP16｜八年后 我从INTJ变成了______ feat. Sherry

    今天我们要聊聊这几年席卷社交网络的 MBTI 性格测试。有趣的是，我在八年后从严谨冷酷的 INTJ（建筑师）变成了外向领导型的 ENTJ（指挥官），而我们的返场来宾 Sherry 则是典型的一只 INFP（小蝴蝶）。当强迫症J人遇到随性P人，当计划控遇到松弛感，职场、生活和感情中会擦出怎样的火花？ 🤍本集重点🤍 00:43 Sherry 聊近况：柠檬发烧后的带娃真实感悟 01:45 聊聊 MBTI 定义及 Sherry 的 INFP “小蝴蝶”性格 03:43 豆老师分享从 INTJ 变成 ENTJ 的心路历程 05:47 讨论测试准度：是精准画像还是心理暗示？ 07:25 职场性格 vs 生活性格的多面性。 09:32 J 人的“15分钟计划表”对比 P 人的随机应变 15:28 吐槽开会没重点时，J 人与 P 人的内心戏 20:31 社交策略：内向者为何也会主动开启对话 22:34 旅行打包：提前一周清单 vs 临行半小时猛塞 25:02 P 人惊险时刻：因为“感觉时间充裕”而错过航班 31:32 身边有个 J 人朋友是什么样的体验 33:25 关于人生规划被打乱及burnt out后的反思 40:45 面对倾诉时，共情比给解决方案更重要 43:14 感情世界里的逻辑博弈与感受输出 一期一会 Here and Now Apple Podcasts: https://apple.co/4rcBqfr Spotify: https://open.spotify.com/show/0t9sdRyUNslxdLN9nTlRWT?si=EnWuMwSISW2DRevuFEIm7A 小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/693589f6af43bab232f34bc1 Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now

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  8. May 7

    一期一会EP15｜那个男生太会了！高共情陪伴师的语言治愈力 feat. Mr. B

    本期来宾 Mr. B 是一位 26 岁的兼职陪伴师 。他以陌生朋友的身份，通过倾听与共情，为在这个孤独城市中寻找慰藉的人们提供情绪支撑。为什么有人愿意花钱找人聊天？AI 真的能取代人类的共情吗？关于爱与自爱，高敏感的人又是如何自我救赎的？ 🤍本集重点🤍 01:03 从朋友的“树洞”变为陌生人的陪伴者 07:03 基于安全距离的倾听 09:29 让人心情不再难过、胸口不再堵塞的愉悦感 13:20 成长环境对共情力的影响及后天培养的难度 15:58 人类互动的不可预测性与拥抱的真实温度 18:34 讨论男性与女性在解决问题与情绪照顾上的逻辑 21:33 敏锐捕捉情绪的优势与负面能量带来的困扰 28:37 探讨“白骑士情节”与尊重他人自愈空间的重要性 35:23 在看到对方阴暗面后依然选择包容与承诺 36:55 探讨世界上唯一无条件的爱是“自己爱自己” 一期一会 Here and Now Apple Podcasts: https://apple.co/4rcBqfr Spotify: https://open.spotify.com/show/0t9sdRyUNslxdLN9nTlRWT?si=EnWuMwSISW2DRevuFEIm7A 小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/693589f6af43bab232f34bc1 Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now

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