BeckyLi的个人播客

BeckyLi0317

BeckyLi｜Windgoo CEO 一位在欧洲一线创业 10 年的出海创业者 不讲成功学，只分享真实运营场景的经历和决策 关于出海｜本土化｜组织｜关系 记录一位海外创业者在不确定中前行的真实路径！

  1. 1d ago

    识别疲惫背后的恐惧和消耗

    🎧Vol 81 ｜识别疲惫背后的恐惧和消耗 本期简介 今年和国内很多朋友沟通时，我听到最多的两个词，就是：焦虑和疲惫。 很多时候，我们以为疲惫只是因为工作太忙、睡眠不足、事情太多，但当我们真正停下来观察，会发现疲惫并不只存在于身体里。 有些疲惫来自长期熬夜、饮食过量和生活节奏失衡；还有一些更深、更隐蔽的疲惫，来自关系中的压抑，来自无法表达的脆弱，来自自我否定、自我攻击，以及我们对一件事情反复不断的解读。 这一期，我想从身体和精神两个维度，聊一聊： 我们为什么会如此疲惫？ 疲惫背后，究竟隐藏着哪些没有被看见的需求？ 我们又该如何重新倾听身体，停止内耗，让自己慢慢恢复能量？ 这不是一套标准答案，也不是要求所有人复制我的生活方式，而是邀请你重新把注意力放回自己身上，观察自己的睡眠、饮食、情绪、关系，以及那些每天都在悄悄消耗你的事情。 ⏰时间轴 00:00｜为什么我想继续通过播客分享真实的人生体验 长期收听播客的朋友可能知道，我目前生活在荷兰，在创业这条路上已经走了十一到十二年，过去主要从事外贸。 与此同时，我也在自我探索和灵性成长的道路上走了很多年，到现在已经持续打坐七年。 在这个播客里，我并不想分享太多宏大的道理或标准化的方法论，我更希望传递的是自己的经历、故事、体验，以及在人生、商业和内在探索中的真实看见。 虽然我身处荷兰，但我也希望通过声音，与国内的朋友建立一种真实而持续的链接。 无论节目给你带来的是启发，还是只让你在生活里多了一丝思考，我都很希望听到你的留言与反馈。 你们的回应，也会帮助我打开更多选题和表达的可能。 01:19｜今年听到最多的两个词：焦虑与疲惫 回看过去的节目，大部分内容都来自我短期内的观察，以及身边真实发生的人和事。 这些故事虽然发生在不同的商业、生活和关系场景里，但背后往往存在一些共通的人性规律。 今年，我和国内很多朋友打电话或视频会议时，听到最多的两个词，就是： 焦虑和疲惫。 当疲惫长期存在，它不仅会消耗我们的身体，也会持续吞噬我们的情绪和精神能量。 在当下快节奏的生活和商业环境中，持续性的消耗，可能才是一个人最大的损失。 所以这一期，我想从两个方面探索疲惫： 一个是显而易见的身体层面； 另一个是更隐蔽、更深层的精神层面。 03:03｜身体的问题，从心理切入；心理的问题，从身体切入 七八年前，我曾经和一位很好的朋友，也是当时的心理咨询师白老师，聊到过一个观点。 如果是身体层面的问题，有时需要从心理作为切入口；而一些焦虑、抑郁或情绪层面的问题，也可以尝试从身体开始调整。 本质上，我们的身体、心理与精神并不是完全割裂的。 这些年，因为长期打坐、素食，也因为持续观察自己的情绪和身体反应，我越来越能够看见三者之间的联系。 有时候，身体的疲惫会带来情绪波动。 有时候，精神上的压力也会直接反映在身体上。 所以当我们谈论疲惫时，不能只看见身体上的累，更需要看见那些隐藏在心灵和精神里的消耗。 04:09｜重新阅读《身体知道答案》 最近，我重新拿起了一本很多年前读过的书——《身体知道答案》。 这一次重新阅读，我发现书中很多内容，都与我这些年在现实生活中非常细微而具体的体验重合。 因为生活在荷兰，我的工作和生活节奏可能相对慢一些，也因此有更多机会观察自己的身体。 而当我和国内的朋友或同事沟通时，我常常发现，很多人晚上十一二点还没有休息，第二天早晨又不得不起床。 到了周末，又要陪伴孩子、处理家庭事务、参加聚会，身体并没有得到真正的休息。 很多人周一上班时，甚至需要花很长时间，才能从周末的疲惫中调整回来。 这是一种非常常见，也非常容易被忽略的身体消耗。 05:25｜睡眠时间决定了我的情绪和能量状态 这些年，我反复测试和观察自己的睡眠规律。 我发现自己是一个必须保证七个小时睡眠的人。 我通常早晨四点半左右自然醒，所以为了保证睡眠，我一般晚上九点左右就会休息。 六个小时的睡眠，我有时也可以维持正常状态。 但如果睡眠少于五个半小时，即使外表看起来没有太明显的变化，我也能感受到自己的情绪和能量出现细微波动。 正因为清楚睡眠对我的影响，我拒绝了很多晚间社交和晚餐。 这并不是因为我有多么自律，而是因为我已经了解自己的身体，也知道自己需要怎样的生活节奏。 06:45｜没有一种饮食方式适合所有人 除了睡眠，我也长期观察饮食与身体能量之间的关系。 我多年以素食为主，饮食时间也相对集中。 过去通常会保持十六个小时左右不进食，后来有一段时间延长到了二十个小时。 但我想特别说明，这并不是一种对所有人都适用的建议。 如果刻意模仿，身体可能根本无法适应。 真正重要的不是复制别人的习惯，而是根据自己的身体状态和能量变化，找到适合自己的节奏。 我分享自己的睡眠和饮食，只是想提供一个观察身体的切入口： 什么样的睡眠、饮食和生活习惯，能够帮助你保护自己的能量，让你处在更加放松和稳定的状态？ 07:45｜开始观察食物带给你的真实感受 今天，我们摄入了太多身体并不真正需要的食物。 大量的肉类、重油、重盐和高刺激食物，可能会给身体带来很大的负担。 当你吃完一顿很油、很咸或者很重口味的食物之后，可以试着去观察： 你的身体是轻盈的，还是沉重的？ 你的头脑是清醒的，还是昏沉的？ 你的情绪和能量有没有发生变化？ 这些反应看似细微，但当我们持续观察，就会逐渐找到真正适合自己的生活方式。 除了饮食和睡眠，运动、作息以及我们每天接收的信息，也都在影响身体的能量。 08:45｜为什么我们总在疲惫和自责之间循环 我听过一个看似玩笑，却很真实的描述。 周末很疲惫，周一上班需要调整，周二稍微恢复，周三终于进入状态，到了周四、周五又开始准备放假。 然后周末再次陷入疲惫。 饮食也是类似的循环。 大餐之后身体不舒服，于是开始责怪自己，拼命减肥、运动、节食；控制一段时间后，又忍不住吃高热量食物；吃完之后，再次否定自己。 我想邀请你问问自己： 当你反复伤害身体，又因为这些行为批判自己时，你真的轻松和快乐吗？ 如果答案是否定的，那么这种不接纳和自我攻击，本身就会制造更深的疲惫。 10:06｜睡眠不足之外，更重要的是睡眠质量 睡眠带来的疲惫，不仅与睡了多久有关，也与睡眠质量有关。 我身边一些比我年轻很多的朋友和同事，都曾告诉我，他们很难入睡。 我自己很少失眠，所以不一定能完全感同身受，但我会非常细致地观察睡眠出现变化时，身体之前经历了什么。 例如： 下午或晚上有没有喝咖啡？ 有没有吃巧克力？ 睡觉前有没有听很激烈的音乐？ 有没有持续刷视频，接收大量嘈杂的信息？ 这些刺激可能并不会让人完全无法入睡，但它们可能会增加做梦、夜醒和浅睡眠的概率。 正是通过这些微小的观察，我们才能逐渐找到适合自己的深度睡眠规律。 11:52｜在今天，睡眠已经变成了一种奢侈品 在信息爆炸和快节奏的生活里，高质量睡眠甚至已经变成了一种奢侈。 前几天，一位朋友和我开玩笑，说过去航空公司的广告，可能会把头等舱和商务舱包装成身份和成功的象征。 但现在，能够在飞机上连续睡十几个小时，本身就已经是一种让人羡慕的奢侈。 这也反映出，在现代社会中，充足的睡眠和稳定的休息，已经变得多么难得。 但身体终究属于我们自己。 无论外部环境怎样变化，从对自己负责的角度，我们都需要从最基本的生活细节开始，帮助自己建立稳定而高质量的睡眠。 13:10｜身体是有灵性的，它一直在回应你 这些年，我越来越相信，我们的身体是有灵性的。 当你真正开始关照它，倾听它的反应，感受它的需求，它会慢慢跟随你的意愿作出调整。 有一件事曾经让我非常惊讶。 无论我去全球哪个地方，无论当地时差如何，我经常都能在凌晨四点多到五点左右自然醒来。 很长一段时间里，我无法解释这件事。 后来我慢慢意识到，当我愿意长期倾听身体、尊重它的节奏时，身体也会与我的心愿、意愿和生活方式建立一种连接。 它不再只是一个需要被控制的工具，而是一个始终陪伴和支持我们的伙伴。 14:20｜身体有自己的节奏，不需要永远被意志力控制 当我们真的愿意和身体建立连接，就能够慢慢听见它真实的需求。 在饮食上，我现在吃得比较清淡，很少吃重油、辛辣和高度加工的食品。 很多人以为这是为了身材或皮肤，但真正的原因是，我的身体已经逐渐不接受这些食物。 当我吃包装面包、饼干、薯片或者调味很重的食品时，身体会明显感到不舒服。 有时吃了某种东西，脸上也会很快出现小痘。 这并不需要我通过

  2. Jul 26

    让你痛苦的是你编织的故事

    🎧Vol 80 | 让你痛苦的是你编织的故事 很多时候，我们以为让自己痛苦的是别人，是一件事情，是一句话。 但真正让我们受伤的，往往不是事件本身，而是我们的大脑围绕这件事编织出的故事。 这一期，我分享了一段最近真实发生在公司里的经历，也借由这个故事，和大家一起探索： 为什么同一件事情，不同的人会有完全不同的感受？ 为什么有的人越来越轻松，而有的人却不断陷入情绪的漩涡？ 或许，真正需要改变的，并不是世界，而是我们看待世界的方式。 ⏰ 时间轴 00:01 开场｜受伤，真的是因为别人吗？ 这一期想聊一个几乎每个人都会经历的话题： 痛苦、受伤，以及那些我们以为别人带给我们的伤害。 很多时候，真正伤害我们的，并不是事情本身，而是我们赋予事情的意义。 01:01 一个真实发生的故事 分享公司最近发生的一件真实事件。 一位来自孟加拉国、在荷兰留学并工作一年半的女孩，因为一次同事之间关于工作的沟通，坐在我面前哭了很久。 她认为： 同事不尊重她 认为她不专业 在针对她 甚至带着歧视 而另一边，我同样听到了另外两位同事的反馈。 让我震惊的是： 双方看到的是同一件事情，却生活在完全不同的世界。 03:08 同一件事，两种完全不同的现实 另外两位同事讨论的只有： 客户体验 工作流程 如何改善服务 如何减少问题发生 她们没有攻击，没有否定人格，更没有想伤害任何人。 但另一位女孩接收到的信息却变成了： 她们讨厌我。 她们觉得我不专业。 她们不尊重我。 于是，一个普通的工作讨论，在她的大脑里变成了一个关于「被伤害」的故事。 05:54 真正让她痛苦的，不是事件，而是故事 事情本身只是： 一次工作上的沟通。 真正让她崩溃的是后面不断延伸出来的想象： 她们是不是看不起我？ 是不是因为我是外国人？ 是不是歧视我？ 我是不是不够优秀？ 我是不是不被接纳？ 一件事情，被不断放大，最终演变成了整个世界都在伤害自己。 07:55 为什么痛苦会越来越大？ 很多人都会进入这样的循环： 一件小事 ↓ 联想到生活里的其他挫折 ↓ 开始否定自己 ↓ 开始觉得整个世界都在针对自己 于是，一次沟通，变成了人生全面崩塌。 真正消耗我们的，并不是事件，而是不断重复播放的大脑剧情。 09:37 把每一件事情拆开来看 我尝试邀请她，把不同的问题拆开。 工作的问题，就是工作的问题。 家庭的问题，就是家庭的问题。 孤独，就是孤独。 不要把所有的不顺全部绑在一起。 因为很多时候： 事情本身没有那么严重，是我们的情绪把它们连接起来了。 11:10 一个让她意外的真相 我告诉她： 我真实了解双方。 我没有听见任何人攻击她、嫌弃她，或故意伤害她。 那一刻，她愣住了。 因为当我们相信别人想伤害我们时，我们就拥有了痛苦的理由。 而当事实并非如此，我们就不得不开始面对真正属于自己的情绪。 12:17 我们为什么容易成为受害者？ 很多心理上的痛苦，都不是别人给予的。 而是我们不断告诉自己： 我被伤害了 我不被尊重 我不被爱 我没有价值 于是，我们把自己放进了受害者的位置。 不是别人困住了我们，而是我们的故事困住了自己。 13:46 曾经的我，也是这样 其实很多年前，我也会如此。 我也会因为一句话、一件事，在脑海里不断演电影。 直到后来，我开始发现： 真正需要停止的，不是别人，而是自己的幻想。 14:58 再举一个职场里的例子 你熬夜准备了一份 Proposal。 老板看完以后，没有表扬，还指出很多问题。 事实只是： 老板没有通过你的方案。 但故事却可能变成： 老板是不是讨厌我？ 他是不是觉得我能力差？ 我是不是要被辞退？ 我是不是根本不适合这份工作？ 于是，一个普通反馈，最终演变成对整个人生的否定。 18:31 每个人都在按照自己的模式回应世界 真正决定我们人生体验的，不是世界发生了什么。 而是： 我们习惯如何解释这个世界。 如果一个人长期处于受害者模式，那么任何事情都会成为新的证据。 19:17 没有人真的一直在关注你 结束沟通以后，我突然想到一句话： 其实这个世界上，大多数人都忙着处理自己的生活。 没有那么多人，真的在想着如何伤害你。 有时候，对方态度不好，只是因为： 他今天很累 工作压力很大 家庭出了问题 情绪失控了 那只是他在处理自己的痛苦。 与你，并没有那么大的关系。 20:59 别把别人的情绪垃圾带回家 别人丢出来的是他的情绪。 你可以选择： 接住。 也可以选择： 放下。 不是所有丢向你的东西，都必须捡起来。 真正成熟的人，不会替别人背负情绪。 22:05 我理解的「爱自己」 很多人以为： 爱自己，就是买喜欢的东西。 但真正的爱自己，是： 不让自己长期陷入焦虑 不相信所有负面的想法 愿意陪伴自己的情绪 接纳它，而不是放大它 真正的自由，从来不是拥有更多。 而是拥有更稳定、更平静的内心。 23:24 为自己的生命负责 每一个人，都要为自己的生命状态负责。 如果连我们自己都任由情绪不断消耗自己， 又有谁能够真正替我们负责？ 幸福、痛苦、平静、焦虑， 很多时候，都来自我们每天做出的选择。 24:09 结尾 当下一次，你再次感觉自己受伤的时候。 请先停下来问问自己： 真正伤害我的，是事情本身？ 还是我正在相信，大脑给我编织的那个故事？ 不要急着相信自己的第一反应。 很多时候，当故事停止，痛苦也会慢慢消失。 愿我们都能把注意力，从外界收回来，回到自己的内心。 谢谢你的聆听，我们下期再见。 💭 本期金句 真正伤害你的，从来不是事情本身，而是你赋予事情的意义。 痛苦，大多数时候来自故事，而不是事实。 一件事情，只是一件事情；不要让它变成整个人生。 没有人像你想象中那样一直关注你，每个人都在努力处理自己的生活。 不要相信大脑给你编织的所有故事。 🎙 本期关键词 情绪管理｜受害者心理｜认知模式｜职场沟通｜关系｜内耗｜心理成长｜觉察｜爱自己｜生命能量｜情绪投射｜个人成长 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jul 19

    爱是一切的答案：真正的热爱，是穿越困难后仍愿意继续

    🎧 Vol 79 |爱是一切的答案：真正的热爱，是穿越困难后仍愿意继续 ⏰ 时间轴 00:00 从一本书开始，重新理解“爱” 周末，想和大家分享一个既属于商业，也属于人生的话题。 最近读到一本书——《爱是一切的答案》，让我产生了很多触动，也让我重新看见自己过去十多年工作、创业和生活中的一些真实体验。 在亚洲文化和中国文化中，我们似乎并不习惯直接表达爱。 我们习惯隐藏感受，习惯含蓄地表达情绪，也很少认真讨论：如何爱自己、如何感受爱，以及爱究竟如何影响一个人的事业和人生。 但当我重新回看自己的经历时，我发现，爱并不是一个遥远或者抽象的话题。 它一直存在于我们的每一次选择里。 01:12 商业中的爱，首先表现为热爱 当我们把“爱”放进商业和工作中，它最直接的表现就是热爱。 前几天，一位朋友和我聊到，他接触过很多创业者和CEO，却发现真正能够享受创业过程、享受CEO这个角色的人，其实非常少。 我问他：“那你觉得我是快乐的吗？” 他说：“当然。” 这位朋友虽然常年生活在国内，但每年来荷兰时，我们都会见面交流。我们常说，身边的人就像一面镜子，有时候正是通过他们的反馈，我们才能更清楚地看见自己。 于是我开始回顾自己的职业和创业经历。 这些年，我当然遇到过困难、挑战和波动，也有过想放弃的时候，甚至经历过一些当时看起来非常黑暗的阶段。 但如果把时间线拉长，从十一年的创业经历，以及毕业后十多年的工作经历来看，我的整体感受依然是：享受和快乐。 03:04 热爱，不代表永远赢 喜欢一件事情，并不代表我们每一次都会成功。 就像喜欢打篮球、踢足球或者打游戏，并不意味着每一场比赛都能赢。 投篮失败时，我们会失落；比赛输掉时，我们也会难过。但这些短暂的情绪，并不会让我们彻底放弃这项运动。 相反，我们会继续练习，继续寻找方法，继续提升技能。 所以，真正的热爱并不是一种非零即一的状态。 它不是“只要快乐，我就继续；一旦困难，我就放弃”。 热爱之中同样包含失败、挫折、挑战和痛苦。 它真正给予我们的，是一种底层的、自发的能量： 主动寻找方法，主动解决问题，主动提升技能，也主动在跌倒之后重新站起来。 04:12 工作十年后，热情真的会消失吗？ 刚开始工作时，很多前辈曾经对我说： “Becky，你现在刚刚进入职场，所以才会有这么多热情和激情。等你工作五年、十年、二十年，你也会疲惫，也会变成所谓的职场老油条。” 当时的我很好奇。 因为我还没有经历过十年、二十年的职业生涯，所以我无法判断，他们所说的未来是否一定会发生。 但走到今天，我已经工作和创业了十多年，也终于有了一些自己的体验和发言权。 直到现在，我对工作的热情并没有减少。 恰恰相反，这份热爱变得更深入了。 刚开始时，热爱可能只是一种激情和新鲜感。但当你经历失败、困难和挑战，依然愿意一次次重新出发时，它就不再只是短暂的激情。 它会慢慢融入身体，融入血液，甚至成为生命的一部分。 05:41 困难，让热爱变得深沉而成熟 经历过困难之后的热爱，是一种更复杂的情感。 它不仅包含成功、快乐和顺利，也包含挫败、勇气、重新出发和不断成长。 就像一棵树。 我们在地面上看到的枝叶生长，来自于地下越来越深、越来越稳固的根。 很多时候，正是那些困难、挑战和低谷，让我们真正看清楚：自己究竟是否热爱正在做的事情。 没有经历过风浪的热爱，或许只是一时兴起。 而穿越过困难之后依然存在的热爱，会变得更加深沉、成熟和丰满。 06:46 商业环境越不确定，越考验一个人的心力 今年和许多国内朋友交流时，我有一个非常明显的感受。 当下的商业环境变化很快，节奏也很快，人很容易被周围的声音和情绪带动，产生焦虑、迷茫和无力感。 尤其当我看到一些非常亲近的朋友正在经历商业上的挑战时，我会感到心疼。 因为我自己也走过一些外界看起来非常困难、甚至很黑暗的阶段。 正是因为曾经走过，所以当看到其他人正在经历类似的阶段时，我很希望自己的经验和感受，哪怕只能传递一点点支持、理解和温暖，也能够让对方知道：眼前的困难不一定是终点。 07:54 企业家精神的背后，是个体能量 这些年，我观察并深度交流过许多创业者和CEO。 我一直对这个群体很好奇，因为正是这样一小部分人，创造了很大一部分社会价值。 在与他们的交流中，我逐渐发现一个相似的规律： 商业中的创造力、坚持、行动力和企业家精神，最终都与一个人的内在能量有关。 很多时候，一位创业者最终选择放弃，或者被市场淘汰，并不仅仅是因为外部商业环境发生了变化。 更深层的挑战，往往来自心力。 因为对于同一件事情，不同的人会有完全不同的理解、反应和处理方式。 一件事情究竟难不难，并不存在完全绝对的标准。 越是在全球商业环境不断变化、充满不确定性的时期，一个人的内在稳定越重要。 外界变化得越快，越考验我们的反应能力、适应能力，以及面对变化时的心态。 10:00 抛开压力，你真正热爱的是什么？ 听到这里，我想邀请你暂停一下，问问自己： 如果暂时抛开财务压力、房贷、车贷、孩子的教育和父母的赡养，你真正热爱的是什么？ 你真正想做什么？ 你又有什么擅长的事情？ 我相信，每个人都有自己相对擅长的地方，也都有一些纯粹喜欢和热爱的东西。 只是从小接受的教育、成长的环境和现实生活的压力，让很多人很少有机会真正看见它。 我们被“必须成功”“必须优秀”“必须赚钱”这些声音层层包裹，甚至没有给自己留下喘息的空间，去感受自己真正喜欢什么。 但一个人究竟在什么样的状态下，才能持续拥有创造力、能量和动力？ 答案或许就是爱，就是热爱。 它是一种源源不断的力量。 11:30 热爱，让我们拥有跨越技能的力量 在创业的旅程中，我认为自己是幸运的，但也经历过很多坎坷与挑战。 在一些自己都觉得很难的时刻，我也会问自己： “还要继续吗？” 而内心的答案依然是：我还想继续。 因为我热爱商业。 更准确地说，我对人非常感兴趣。 我很好奇这个世界上不同的种族、文化和肤色，也好奇人类的智慧为什么能够如此宽广。 我喜欢商业，是因为我对商业背后的人感兴趣，对客户感兴趣，对人与人之间的连接感兴趣。 这种热爱支撑我走过了许多外界看起来非常困难的时光。 它甚至能够跨越技能本身。 因为一旦拥有了这份底层能量，我们自然会愿意学习新的技能，寻找新的方法和解决方案。 12:44 很多人不是没有天赋，而是没有看见自己的热爱 我曾经观察过身边的创业者、CEO以及过去的同事。 几乎每个人都在某些方面拥有非常强的优势和天赋。 我也看见过很多比我更聪明、更优秀的人，并且非常幸运能够与他们一起工作、交流和成长。 但令人遗憾的是，很多人因为社会观念、学校教育和家庭影响，很早就被告知应该成为什么样的人，却很少有机会真正觉察自己的热爱。 于是，一些原本非常有天赋的人，并没有走上一条真正适合自己的道路。 他们并不是不够优秀，而是没有机会安静下来，看见自己真正喜欢什么。 13:28 所谓自律，背后也可能是热爱 我连续打坐了六七年，现在每天清晨四点多起床，七点之前到达办公室。 很多人会问我，为什么能够保持这样的自律？ 坦白说，如果只是为了取得成就或者赚更多钱，我认为自己很难长期做到。 因为没有人监督我，没有人管理我，我也没有上司要求我必须这样做。 身体同样会疲惫，意志力也会消耗。 如果一定要给出一个答案，那就是因为热爱。 直到今天，我每天早晨去办公室的路上，依然会像十多年前第一天上班一样，感到期待和开心。 每个周日，我会早早休息，也依然期待周一的到来。 也许很多人内心同样拥有这样的热爱，只是外界的声音太大，让我们没有机会安静下来觉察它。 当一个人真正看见并保护自己的热爱，它会成为人生最底层、最稳定、也最持久的能量。 15:05 从商业中的热爱，继续走向人生中的爱 当我们从商业继续向人生深处探索，“爱”这个话题会变得更加宽广。 《爱是一切的答案》这本书中有一个核心观点： 每个人本身都是具足的。 爱是一切的答案，而我们自己本身，也拥有答案。 刚刚出生的孩子，对世界天然充满好奇，也充满爱。他们没有过多防备，也不会急着评判世界。 但随着成长，我们受到教育、文化、家庭和环境的影响，逐渐失去了这种原始、纯粹的好奇与爱。 其实，好奇本身也是爱。 当我们对一个人、一个行业、一个世界保持真正的好奇时，我们正在与它建立连接。 16:17 亲密关系中的痛苦，往往来自需要 书中有一段关于亲密关系的描述，我在火车上读到时，忍不住笑了很久。 很多人在伴侣关系中感到

  4. Jul 12

    当内心安定了，外部世界也会慢慢顺起来

    🎧Vol 78 |当内心安定了，外部世界也会慢慢顺起来 🍀本期你会听到 为什么外部世界的顺畅，往往从内心的安定开始 原生家庭和成长环境如何塑造我们的潜意识模式 为什么我们理性上不认同某些行为，却会无意识地重复它 自我攻击为什么不能真正带来改变，反而会制造更多内耗 “看见—接纳—放下—重建”是如何发生的 同一件事、同一句话，为什么不同人会有完全不同的感受 为什么很多焦虑不是来自事件本身，而是来自我们头脑里的“自我幻想大戏” 如何通过冥想、减少刷手机、阅读等小行动，让自己重新回到安定 ⏰时间 00:01｜周末开场：在嘈杂世界里，先让内心安定下来 这一期从一个适合周末的主题开始：当外部世界越来越嘈杂，很多人都在焦虑、混乱和不安中生活时，我们真正需要的，也许不是立刻改变外部环境，而是先让自己的内心回到平稳。 如果内心安定了，外部的人、事、物，也会慢慢变得更顺畅。 01:26｜潜意识像精神里的 DNA：我们为什么会成为今天的自己 我们每个人的很多反应，并不是成年后才突然形成的，而是在很小的时候，就通过家庭、学校、社会环境，被动吸收了大量观念和模式。 这些潜意识像精神里的 DNA 一样，慢慢扎根、生长，最后变成我们面对关系、工作和生活时的自动反应。 这也是为什么很多人即使长大后理性上不认同原生家庭的一些方式，却依然会在无意识中重复它。 02:55｜明明不认同，却不断模仿：原生家庭模式带来的内耗 很多人的痛苦并不是因为他们不知道什么是对的，而是因为他们明明知道自己不想成为那样的人，却发现自己在某些场景里，仍然不受控制地重复过去熟悉的模式。 尤其在亲密关系、亲子关系、工作关系里，这种冲突会变得非常明显。 理性上不接纳，行为上又重复；重复之后，又开始自责、攻击、否定自己。于是，人就进入一种不断消耗自己的循环。 03:22｜人不是机器，不能靠压抑来获得真正的安定 我们是有情感、有需求、有能量流动的生命体。 所以，长久的安定并不是靠压抑欲望、否定需求、强迫自己“不要这样”来实现的。 当一个人不断和自己的真实需求对抗，不断打压那些已经形成的潜意识反应，只会让内在更加冲突，也让能量越来越不流动。 05:07｜暴力式沟通：很多需求，为什么会变成攻击 这一部分通过一个生活中很常见的例子，谈到“暴力性沟通”。 很多人在表达需求时，并不会直接说：“我希望你关心我”“我希望你来接我”“我这样会很开心”，而是用抱怨、比较、指责、攻击的方式表达。 比如：“别人家的老公都怎么样，你怎么这样？” 这样的沟通方式，表面上是在表达不满，本质上可能是在表达渴望被关心。但因为方式是攻击性的，所以亲密关系里很难建立安全、真实、有效的连接。 06:25｜孩子会学习父母如何沟通，也会复制这种关系模式 如果一个孩子长期在暴力沟通、被动沟通、攻击式沟通的环境中成长，成年后很容易在亲密关系和亲子关系里无意识地复制这种模式。 更痛苦的是，当他发现自己也在这样做的时候，又会强烈地不接纳自己。 于是，模仿、对抗、自责、焦虑，就形成了一个反复循环的内耗系统。 07:20｜2018 年开始的自我看见：为什么我开始寻找答案 这一段分享了自己真正开始“看见自己”的起点。 大约从 2018 年开始，因为亲密关系中的一些体验，我开始意识到：有些行为是我不希望它发生的，但它偏偏不受控制地发生了。 发生之后，我会后悔、遗憾、不接纳自己，也会感到能量不顺畅。 这种对自我模式的好奇和想要改变的强烈愿望，让我开始寻找心理咨询师，也开始与那些能够帮助我看见自己的人交流。 08:56｜走上自我觉察之路：慢，但踏实 这条路并不是快速发生的，也不是突然某一天就彻底改变了。 它是一个漫长、缓慢、但非常踏实的过程。 如果用最简单的话总结，就是： 先看见它， 然后接纳它， 再慢慢放下它， 最后重建新的自己。 09:18｜看见、接纳、放下、重建：改变旧模式的四个阶段 改变潜意识模式，第一步不是立刻要求自己变好，而是先看见它。 看见那些自动反应是如何形成的，看见为什么自己会有某些不可控的行为和惯性动作。 但仅仅看见还不够，真正关键的是接纳。 因为如果我们一看见自己，就立刻开始攻击自己：“我怎么又这样”“我不应该这样”，那么我们根本没有给觉察留出空间，就已经进入了新的内耗。 10:27｜很多人刚看见自己，就开始打击自己 这是非常重要的一个转折点。 很多人不是没有觉察能力，而是在刚刚觉察到自己的问题时，就立刻开始否定自己。 “我为什么这样？” “我怎么这么差？” “我不应该有这种反应。” 这种强烈的不接纳，并不能帮助我们真正改变，反而会让旧模式在攻击和压抑中更加固化。 11:06｜接纳不是纵容，而是让改变真正发生的起点 我们每个人都有被接纳、被关爱、被信任、被尊重的生命本能。 如果我们连自己已经形成的潜意识模式都完全不能接纳，只是一味攻击和打压自己，就很难从底层发生真正的改变。 接纳不是说“我这样就是对的”，而是说：“我看见了它，我知道它曾经是怎么形成的，我愿意不再用攻击的方式对待自己。” 12:07｜那些一路自我看见的人，生命状态会越来越好 我很幸运，身边有一些朋友也在这条自我看见、接纳和重建的路上。 我观察到，这些人的生命状态都在慢慢变好。 这种变好不一定是外在成绩的变化，而是你能感受到：这个人越来越轻盈、鲜活、阳光，眼神越来越干净、明亮，整个人的能量越来越流动。 13:50｜这不是“飘”的精神话题，而是最现实的生活能力 也许听到这里，有些人会觉得这像是很抽象的精神世界话题。 但其实它和我们每天的柴米油盐、工作沟通、亲密关系、商业环境都息息相关。 因为我们每天的烦恼、焦虑、痛苦，甚至快乐，本质上并不完全取决于发生了什么，而取决于我们如何感受、解释和回应这些事情。 14:48｜下雨没有好坏，是我们的感受给它贴上标签 比如下雨这件事，本身是中性的。 有人会因为下雨烦躁：堵车、淋湿、不方便。 也有人会因为下雨开心：凉爽、舒服、不热了。 同样一件事，并没有天然的好坏对错，真正让它变成“好事”或“坏事”的，是我们每个人赋予它的标签和感受。 15:40｜工作中的真实案例：同一句话，为什么不同人感受完全不同 这一部分分享了一个工作中的真实场景。 当同事问：“你是不是觉得和我工作不太开心？” 我的回答是直接而透明的：“是的，我可以告诉你原因，因为你经常只发截图，没有表达观点和主题，我觉得这种沟通方式比较低效。” 同样一句话，不同的人会接收到完全不同的信号。 敏感的人可能会觉得：“我是不是很差？老板是不是不喜欢我？我会不会丢掉工作？” 而另一个更开放的人可能会问：“那我怎么调整会更好？我可以从这个反馈里学到什么？” 事情还是同一件事，话还是同一句话，但每个人内在的解释系统，决定了完全不同的感受。 17:43｜很多痛苦不是来自事件，而是来自头脑里的“自我幻想大戏” 我们很多焦虑和痛苦，并不是来自别人真正说了什么、做了什么，而是我们在头脑里根据这件事幻想出了一整套剧情。 对方一句反馈，我们可能自动联想到： “我是不是不够好？” “他是不是讨厌我？” “我是不是要失去这个机会？” “我这个人是不是很失败？” 这些画面很多时候并不是真实发生的，而是我们基于过去的认知框架、分别心、对错心和恐惧，自己编织出来的内在剧场。 19:11｜内心安定后，我们才有机会跳出自动反应 当内心足够安定，我们就有机会从原来的自动反应中跳出来。 我们可以像一个旁观者一样，看见自己正在想什么、害怕什么、联想什么。 比如，当收到一个真实反馈时，第一反应也许还是会觉得“我是不是没做好”，但如果内心更安静，就能很快回到第三视角： “也许这只是一个反馈。” “也许这是一个学习机会。” “也许对方是在真实地帮助我看见。” 这个旁观者视角，可以帮助我们及时切断旧有的自我幻想和内耗循环。 20:32｜每一次觉知，都是在给大脑建立新的信号 在每天的生活和工作中，每一个小小的觉知，都是在给大脑输入新的信号。 当我们不再沿着原来的恐惧、焦虑、自我攻击的路径打转，大脑就会慢慢建立一种更开放、更流动、更自由的反应模式。 这也是“看见、接纳、打破、重建”真正发生的过程。 21:14｜从只有 CEO 这一种状态，到在每个场景里如其所是 过去创业初期，我几乎只有一种状态：工作严谨，生活里也严谨，面对家人、朋友、亲密关系，也好像一直背着“CEO”这个身份。 现在回头看，会觉得那段时间的自己很辛苦，好像肩膀上一直背着很多东西。 而现在，我

  5. Jul 5

    真正消耗你的，不是焦虑，而是停留在焦虑里

    🎧 Vol 77 ｜真正消耗你的，不是焦虑，而是停留在焦虑里 🎧本期简介 为什么同样面对战争、市场波动、汇率变化，有的人越来越焦虑，而有的人却依然能够持续成长、不断获得机会？ 这一期，我分享了过去一年在创业和国际业务中观察到的一种现象： 很多人并不是被现实打败，而是把大量精力放在讨论那些无法改变的事实，却很少真正进入行动。 真正决定一个人成长速度的，不是环境，而是面对环境时的思维方式。 如果你最近也感到焦虑、迷茫，或者总觉得事情很多却迟迟没有行动，希望这一期能够带给你一些新的启发。 ⏱ 时间 00:01 为什么这一期，我想聊焦虑？ 过去这一年，我听到最多的一个词就是"焦虑"。无论是创业者、职场人，还是身边的朋友，大家都在面对市场的不确定、生活的压力和未来的未知。但真正让我开始思考的，不是焦虑本身，而是不同的人，面对焦虑时完全不同的反应。 02:00 一个我反复观察到的现象：很多人在讨论问题，却没有人在讨论解决方案。 战争、汇率、海运费、原材料上涨……这些都是现实存在的事实。但如果一场会议、一次电话、半小时的聊天，都停留在这些无法改变的事实里，它究竟是在解决问题，还是在放大焦虑？ 04:00 焦虑背后，隐藏的是一种更深的心理机制。 不断讨论环境，很容易让我们把所有责任都交给外部世界。久而久之，我们会拥有越来越多"不能行动"的理由，却越来越少真正开始行动的勇气。 06:00 为什么焦虑会在人群中不断放大？ 焦虑是一种会传播的情绪。当一群人不断认同彼此的担忧时，大家都会觉得："原来不是我的问题。"这种认同带来了安慰，却也可能让所有人一起停留在原地。 07:20 我在团队里问了两个问题，整个讨论方向发生了改变。 "我们准备停止发货吗？" "如果不会，那我们的解决方案是什么？" 很多时候，不是大家不知道答案，而是没有人把注意力重新拉回行动。 09:20 当环境无法改变时，我们真正能够做什么？ 市场不会因为我们的抱怨而变好，但我们可以更快获取信息、更快做决策、更快调整策略。真正决定结果的，不是环境，而是反应速度。 10:20 创业这些年，我越来越相信：环境会塑造一个人的思维方式。 我们很难独自保持清醒，所以比努力更重要的是，你每天和什么样的人交流，他们讨论的话题，又在不断强化你的哪一种思维。 12:10 创业11年，我最大的财富不是订单，而是遇见的人。 那些真正影响我的人，并没有直接给我生意，也没有带来短期利益，而是在一次次交流中，不断打开我的认知，改变我看待世界和看待自己的方式。 15:00 有些关系不是资源，而是在持续消耗你的能量。 很多人害怕被认为孤傲、清高，所以不断维系已经没有价值的关系。但真正成熟之后，你会发现，保护自己的能量，也是对自己负责的一部分。 17:00 我发现优秀的人，都有一个共同特点。 他们很少花时间抱怨环境，也很少长时间停留在情绪里，而是迅速进入解决问题的状态。和这样的人相处，你会明显感觉到事情一直在向前推进。 20:00 真正稳定的人，不是没有焦虑，而是拥有稳定的内核。 当我们的内在越来越稳定，就不会轻易被环境牵着走。那个时候，我们不仅能稳定自己，也能影响身边的人。 21:00 我每天都会问自己的一个问题。 "现在，我可以做什么？" 这句话看似简单，却一次次把我从焦虑、幻想和内耗中拉回现实，也让我重新进入行动。 23:20 为什么行动，是焦虑最好的解药？ 因为行动和焦虑几乎无法同时存在。每解决一个问题，我们都会获得一次新的信心，而这些微小的胜利，最终会累积成面对未知的底气。 24:30 最后的分享。 愿我们都能停止把注意力放在无法改变的事情上，把焦虑变成行动，把行动变成能力，把能力慢慢积累成属于自己的运气。 💡 本期金句 焦虑本身不可怕，可怕的是一直停留在焦虑里。 当你把原因全部归因于外界，就很容易失去行动力。 环境会放大你的思维方式，所以请认真选择与你同行的人。 真正优秀的人，很少反复讨论问题，而是不断寻找解决方案。 很多焦虑，并不是现实，而是我们给现实加上的滤镜。 每当焦虑出现时，试着问自己一句： "现在，我可以做什么？" 一旦开始行动，焦虑就会慢慢失去存在的空间。 每一次解决问题，都会让你更加相信自己。 内心稳定，不是没有风浪，而是拥有穿越风浪的能力。 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Jun 21

    你想要的未来，都藏在每个当下

    🎧 Vol 76｜你想要的未来，都藏在每个当下 ⏰ 时间轴 00:00 开场 为什么最近更新变少了？ 沉淀、积累与输出更有价值内容之间的关系。 01:01 所有想要的未来，都始于当下 我们总是向往未来 却容易忽略眼前的契机 今天的结果来自过去的积累 今天的行动决定未来的结果 02:00 最难熬的，不是努力，而是看不到结果的时候 成长路上的孤独沉淀期 坚韧与耐心的重要性 在结果出现之前，你是否依然相信它会到来？ 第一部分：为什么我们迟迟不开始？ 03:13 理想很多，行动很少 理想的巨人，行动的矮子 总是在等待更好的时机 等待本身，也可能是一种逃避 04:40 恐惧，是行动最大的阻碍 害怕失败 害怕失望 害怕结果不如预期 于是我们选择停留在想象里。 因为想象不会受伤。 行动才会。 05:14 所有值得羡慕的结果，都经历过失败 没有任何一个成功： 没有试错 没有调整 没有重新开始 失败不是例外，而是规律。 07:39 真正为自己负责的人生 问问自己： 你真的想要那个未来吗？ 如果答案是肯定的， 那么每一次努力，都不是为了别人，而是为了自己。 08:16 第一把钥匙：克服恐惧，立即行动 识别大脑制造的各种借口： 再等等 以后再说 条件成熟再开始 很多时候，它们只是恐惧换了一种说法。 第二部分：为什么我们总是三分钟热度？ 08:55 从启动到放弃，只差一个阶段 很多人： 开始的时候热情满满 但很难坚持 问题不在于行动， 而在于持续行动。 09:40 重新理解“自律” 真正的问题不是： 为什么我不自律？ 而是： 为什么我坚持不下去？ 10:09 三分钟热度的根源 本质上是： 不够相信结果会到来 期待短期回报 希望马上看到成果 一旦没有及时反馈， 热情就迅速消失。 11:18 功利心与长期主义 很多时候： 我们不是不努力。 而是太急于得到结果。 真正重要的成果， 往往来自那些看不见的长期积累。 12:13 十年前的自律 VS 今天的自律 过去： 靠意志力逼自己坚持。 现在： 因为真正相信，所以自然发生。 这是两种完全不同的状态。 13:43 内核稳定从哪里来？ 很多人问： 如何拥有稳定的内核？ 答案其实很简单： 不是靠某一天顿悟， 而是靠长期积累。 分享： 7年持续打坐 2500多篇复盘与日记 长达数千天的练习 稳定，从来不是突然获得的能力。 15:53 高能量状态背后的真相 饮食、自律、习惯的改变： 不是靠控制。 而是因为真正体验到了好处。 当潜意识相信这件事值得时， 坚持会变得自然。 17:15 第二把钥匙：找到真正想要的未来 持续行动的动力， 来自你是否真正渴望那个目标。 当努力是为了自己， 坚持便不再是一种消耗。 第三部分：好运到底是什么？ 18:24 好运，真的只是运气吗？ 我们都希望拥有好运。 但好运究竟是什么？ 18:58 好运 = 接住机会的能力 机会很多人都会遇见。 区别在于： 有人能接住， 有人会错过。 19:41 Windgoo与荷兰合作伙伴的故事 两年前： 我们规模很小 对方是一家大型荷兰企业 今天： 双方成为深度合作伙伴 共同成长 共同创造结果 外界看到的是幸运。 而过程中的投入、磨合与坚持， 往往看不见。 22:16 好运背后的逻辑 好运从来不是随机发生的。 真正的好运包含： 识别机会的智慧 持续投入的耐心 双向奔赴的价值观 把机会变成结果的能力 23:31 好运是结果，不是原因 很多人只看见结果： "他真幸运。" 但忽略了背后的： 时间 试错 坚持 用心 好运只是最终呈现出来的样子。 本期核心总结 ✅ 克服恐惧，立即开始 ✅ 放下对短期回报的执着 ✅ 建立真正来自内心的自律 ✅ 用长期主义穿越看不到结果的阶段 ✅ 学会识别并接住属于自己的好运 🌱 本期金句 所有你想要的未来，都始于每一个当下。 恐惧让我们停留在想象里，行动才会把未来带到现实。 真正的自律，不是逼自己坚持，而是因为你从心底相信。 好运不是偶然发生，而是机会遇见了持续行动的人。 滋养生命的，从来不只是结果，而是在过程中看见更好的自己。 🎧 如果这期内容给你带来一点启发，欢迎订阅节目、点赞收藏，也欢迎在评论区分享： 此刻你最想实现的目标是什么？ 听完这一期，你准备迈出的第一步行动是什么？ 我们下期见。🌿 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jun 7

    包容心，是一种高级的幸福能力

    🎧Vol75|包容心，是一种高级的幸福能力 🎙️ 本期内容 为什么有些人更容易理解、接纳和包容他人？ 最近在工作和生活中，我观察到一个有趣的现象：真正拥有包容心的人，往往也是内心富足、充满幸福感的人。 当我们处于幸福、平静和丰盛的状态时，会更容易理解别人的不同；而当我们处于匮乏、焦虑和消耗之中时，则更容易评判、对抗和纠缠。 本期播客，我想和你一起探讨： 包容心与幸福感之间的关系 为什么我们总想让别人变得和自己一样 如何理解人与人之间认知差异的根源 保持开放与好奇，为什么是包容的基础 什么是「黄金之心」？ 如何做到真正有分寸的包容 在商业合作中坚持原则，同时保持理解 在亲密关系中保持边界，同时保有爱与尊重 如何减少内耗，让生命能量更加顺畅 ⏰ 时间轴 00:01 开场 从工作与生活中的观察出发，谈谈包容心与幸福感的关系。 02:35 包容心最大的受益者是谁？ 当我们学会包容时，真正获得自由和幸福的人，其实是自己。 03:44 为什么不同的人会有完全不同的认知？ 《金钱心理学》带来的启发： 成长背景、文化环境和人生经历，共同塑造了我们的认知框架。 05:18 冲突的根源：总想让别人和自己一样 当我们习惯用自己的标准衡量世界时，便容易产生对抗、拉扯与消耗。 06:10 世界很大，不同才是常态 从多个国家生活与工作的经历中，重新理解人与人之间的差异。 07:11 拥有包容心的底层逻辑 接受世界本来就充满不同，人性本来就是多面的。 08:59 包容心的核心：保持开放与好奇 标签越多，心门越窄； 好奇心越强，包容度越高。 09:12 黄金之心 每个人出生时都像一颗纯净的钻石， 而人生经历会不断让我们蒙上灰尘。 10:34 真正的成长不是关上心门 经历挫折与背叛后， 学会成熟判断，而不是永远封闭自己。 11:35 包容，其实是在保护自己的能量 理解、接纳与共情， 是顺应生命流动成本最低的方式。 12:24 第二部分：什么是有分寸的包容？ 包容不等于迁就， 接纳不等于委屈自己。 13:24 商业案例分享 面对客户提出的不合理要求： 如何理解对方的动机，同时坚持自己的原则与底线。 16:20 有分寸的包容的关键 理解对方， 但不放弃自己的价值观和原则。 17:29 生活中的包容 从父母关系、亲密关系到朋友关系， 谈边界感的重要性。 18:59 为什么父母的建议常常让人内耗？ 理解不同成长背景带来的认知差异。 20:04 如何面对家人和亲近的人给出的建议？ 感谢、理解、接纳， 但最终为人生负责的人仍然是自己。 22:07 关系中的重要能力：真实与坦诚 真诚表达感谢， 同时坚定表达自己的选择。 22:50 你发出的能量，会吸引同频的回应 理解会吸引理解， 包容会吸引包容， 尊重也会吸引尊重。 23:20 包容最终成全的是谁？ 当关系变得顺畅， 人生很多事情也会变得顺畅。 24:16 结尾 如何看待世界， 其实也是如何看待自己。 愿我们都能带着开放、理解与善意， 走向更丰盛的人生。 💭 本期金句 包容心最大的受益者，从来不是别人，而是自己。 标签越多，心门越窄；好奇越多，世界越大。 真正成熟的包容，不是迁就，而是理解之后依然坚守自己的边界。 理解一个人，不代表认同他的所有行为；包容一个人，也不意味着放弃自己的原则。 🌱 留给你的思考 你最近一次真正感受到包容的时候，发生了什么？ 你是否曾经因为坚持自己的标准，而失去了理解他人的能力？ 在你的生命里，最需要学习包容的是谁？ 欢迎在评论区分享你的故事。 在小宇宙查看该单集文稿

  8. May 31

    错误，是人生送来的另一种礼物

    🎧Vol 74 ｜错误，是人生送来的另一种礼物 本期金句 ✨ 人生最大的遗憾，往往不是失败，而是从未尝试。 ✨ 很多错误不可怕，可怕的是为了逃避错误而制造更大的错误。 ✨ 透明比完美更重要。 ✨ 企业最害怕的不是犯错，而是不敢面对错误。 ✨ 错误是成长的学费，而不是成长的终点。 ✨ 你永远无法避免犯错，但你可以决定如何回应每一次错误。 ⏰ 时间轴 00:00 错误为什么会让我们恐惧？ 从小到大，我们似乎都被教育成一个“不能犯错的人”。 于是很多时候，我们害怕的并不是错误本身，而是被否定、被批评、被拒绝。 01:40 人生最大的遗憾，往往不是失败 分享一个街头实验。 100个人写下自己人生最大的遗憾。 出现最多的词不是失败，而是： Never。 从未尝试。 从未行动。 从未勇敢一次。 03:20 恐惧错误，是如何限制一个人的成长的？ 职场中那些明明有潜力的人。 很多时候不是输给能力。 而是输给了不敢开始。 输给了自己想象出来的那堵墙。 05:30 亲密关系里的另一个真相 很多关系的问题，并不是事情本身有多严重。 而是因为害怕犯错。 于是开始掩饰、逃避、防御。 最终让简单的问题变复杂。 06:50 一个真实的法国客户售后案例 面对严重客户投诉时。 为什么我没有选择辩解？ 为什么我坚持先收集事实，而不是先谈赔偿？ 很多商业损失，并不是错误造成的。 而是因为面对错误的方式造成的。 11:50 长期主义的合作逻辑 如果一家企业一出现问题就试图掩盖。 客户真的会信任你吗？ 透明、坦诚、愿意面对问题。 反而是建立长期信任最快的方式。 15:20 企业最大的风险，其实不是犯错 创业10年的一个深刻感受： 错误不可避免。 真正危险的是： 不知道错误。 隐瞒错误。 逃避错误。 18:00 当错误已经发生之后 更重要的问题来了： 你会如何回应它？ 是不断内耗自己？ 还是从中找到规律和成长？ 20:40 世界500强企业如何看待错误？ 顶尖企业并不是不犯错。 而是在不断试错中建立系统。 减少错误。 优化机制。 持续成长。 21:50 一个经营企业35年的荷兰创业者告诉我的话 我不害怕员工犯错。 我害怕的是员工不坦诚。 错误本身不可怕。 失去面对错误的勇气才可怕。 22:30 写给此刻正在害怕犯错的你 如果你正在犹豫。 正在担心。 正在害怕。 请记住： 很多时候。 你失去的并不是机会。 而是因为害怕失去机会，而从未开始。 在小宇宙查看该单集文稿

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BeckyLi｜Windgoo CEO 一位在欧洲一线创业 10 年的出海创业者 不讲成功学，只分享真实运营场景的经历和决策 关于出海｜本土化｜组织｜关系 记录一位海外创业者在不确定中前行的真实路径！

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