Petites chinoiseries entre amies

Isabella Obrist et Jackie Ayacchi
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  • Self-Improvement

« Petites chinoiseries entre amies », c’est la rencontre de deux femmes engagées dans l’étude et la transmission de la pensée chinoise qui se retrouvent chaque mois autour d’une tasse de thé fumante. Dans une ambiance conviviale et pleine de bonne humeur, nous explorons ensemble des thèmes de société, de bien-être et de philosophie de vie. À travers nos conversations, nous partageons de petites astuces et rituels simples à intégrer dans le quotidien, pour apporter équilibre et sérénité. Notre intention : transmettre avec douceur les bases de la pensée chinoise, en les rendant accessibles et vivantes. Alors, préparez votre thé et rejoignez-nous pour un moment de complicité, de découverte et de transmission. 🍵 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. 2d ago

    Immunité et microbiote : et si votre ventre avait juste besoin d’un câlin ?

    Immunité et microbiote : Et si ton ventre avait juste besoin d’un câlin ? 🍂 À l'approche de l'hiver, c'est toujours la même injonction : il faut absolument « booster » son immunité, faire le plein de vitamines, enchaîner les cures et armer son microbiote à coups de gélules. Si ton corps fatigué, ton ventre lourd ou tes ballonnements de fin de journée n'attendaient pas du « plus », mais de la douceur et du tri ? Dans ce nouvel épisode de Petite Chinoiserie entre amis, on enfile nos gros pull-overs pour explorer la physiologie de l'automne à travers la sagesse de la Méthode Traditionnelle Chinoise. Avec Jackie et Isabella, on décortique sans filtre les illusions de la rentrée et la réalité de nos tripes. Ce qu’on aborde dans cet épisode : 🛑 Le piège du « tout-booster » : avaler du ginseng ou des vitamines au mauvais moment, c'est un peu comme « enfermer le loup dans la bergerie ». On t'explique pourquoi il faut d'abord libérer la surface avant de nourrir la profondeur.🌿 Le microbiote version MTC : oublie la vision purement bactérienne. On découvre le Gros Intestin et le Poumon (l'élément Métal) comme le « ministre du tri », qui a besoin d'un climat tiède et meuble pour laisser passer le bon et éliminer le superflu.🧘 Le Dao de l'alimentation : la digestion commence bien avant l'assiette, dans notre climat mental et notre manière de nous asseoir à table.💡 Nos rituels concrets :Le contrat de décharge digestive pour couper net avec le stress avant de manger.L'astuce magique du point Shen Que (RM8) au creux du nombril avec une tranche de gingembre frais.Le grand classique de la bouillotte et le doux souvenir du fer à repasser de grand-mère sur le poêle à bois (et le lien fou entre l'odorat, le nez et le Poumon !). Bref, un épisode cocon, déculpabilisant et bourré de bon sens pour réchauffer ton centre et traverser les mois sans se brusquer. ☕️ Nos conseils et rituels continuent sur nos différents réseaux. Liens utiles vers Isabella Obrist Bienvenue - Petit Ventre Heureux Facebook Instagram Liens utiles vers Jackie Ayacchi Jackie AYACCHI Praticien énergétique chinoise, Manoncourt sur Seille. Facebook Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  2. Sep 8

    Rentrée & Procrastination : L'art de la récolte🍁✨

    Rentrée & Procrastination : L'art de la récolte🍁✨ « En septembre, la procrastination n'est pas un manque de volonté : c'est simplement rester bloqué dans l'énergie de la Terre alors que le Métal nous tend déjà les bras. » Vous traînez les pieds en cette rentrée ? La liste de choses à faire s'allonge et la culpabilité pointe le bout de son nez ? Pas de panique, vous n'êtes ni paresseux ni défaillants : votre corps n'a tout simplement pas encore changé de saison. Dans cet épisode de rentrée, Jackie et Isabella posent un autre regard sur septembre. Et si au lieu de repartir de zéro les mains vides, on prenait le temps de récolter, de trier et de ne garder que ce qui est vraiment vivant ? 🎧 Dans cet épisode, vous allez découvrir : Le décodage MTC de la procrastination : Pourquoi le passage de l'élément Terre (la Rate qui rumine) à l'élément Métal (le Poumon qui tranche) bloque notre passage à l'acte.La vraie question à se poser : Abandonner le « Qu'est-ce que je dois faire ? » pour adopter la seule question qui compte : « Qu'est-ce qui est encore vivant pour moi ? ».Le rituel du miroir : 30 secondes et deux phrases à voix haute face à votre reflet pour donner la permission d'élaguer sans culpabilité.La tisane d'Astragale (Huang Qi) : La décoction idéale pour nourrir la Rate, tonifier le Poumon et retrouver une clarté d'action douce et ancrée.Le rituel du bijou sacré : Comment ancrer votre intention quotidienne dans la matière grâce aux minéraux et au souffle. Préparez-vous une tasse chaude, installez-vous confortablement et laissez le Métal éclairer votre tout premier pas. ☕🌿 👉 Appuyez sur Play pour changer votre regard sur la rentrée ! Nos conseils et rituels continuent sur nos différents réseaux. Liens utiles vers Isabella Obrist Bienvenue - Petit Ventre Heureux Facebook Instagram Liens utiles vers Jackie Ayacchi Jackie AYACCHI Praticien énergétique chinoise, Manoncourt sur Seille. Facebook Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  3. Aug 8

    Août : Le film des vacances VS la réalité

    🎧 Nouvel Épisode : Le film des vacances VS la réalité ☀️🎬 « On embarque des mois de fatigue dans une valise et on attend de quinze jours qu’ils fassent le travail de toute une année. » Qui n’a jamais idéalisé ses vacances des mois à l'avance, s'imaginant déjà léger, serein, lisant au calme dans un hamac… pour finalement se retrouver le troisième jour face à un corps épuisé, un ventre en grève et une dispute de famille qui éclate de nulle part ? 🤯 Dans ce nouvel épisode de Petites chinoiseries entre amies, Jackie et Isabella lèvent le voile, sans filtre, sur ce fameux décalage entre les vacances rêvées et les vacances réelles. Ce sentiment flou de « passer à côté » qui nous guette lorsque nous mettons trop d'attentes sur deux petites semaines de pause.   🌿 Ce que vous allez découvrir dans cet épisode : La vérité sur la dispute du 3e jour : Pourquoi ce n'est pas votre couple ou votre famille qui va mal, mais simplement l'énergie de votre Foie qui se relâche enfin et libère les tensions accumulées. Le rituel du "Contrat de Vérité" avant le départ : Une astuce ultra-simple à faire seul ou en famille pour faire circuler les désirs, libérer le Qi et passer du mode exigence au mode gratitude. Éviter l'indigestion émotionnelle de la rentrée : Comment aider la Rate à digérer et intégrer vos souvenirs pour ne pas reprendre le travail avec cette nostalgie pesante de septembre. Créer vos propres "ancres énergétiques" : Le secret derrière ces petits objets magiques (des confettis, un morceau de faïence) capables de devenir de véritables piles d'énergie positive pour affronter les mois gris de l'hiver. Cette année, ne subissez plus vos vacances : invitez-vous à votre propre table ! Prenez une tasse de thé, installez-vous confortablement et venez partager ce moment de douceur et de vérité avec nous. Nos conseils et rituels continuent sur nos différents réseaux. Liens utiles vers Isabella Obrist Bienvenue - Petit Ventre Heureux Facebook Instagram Liens utiles vers Jackie Ayacchi Jackie AYACCHI Praticien énergétique chinoise, Manoncourt sur Seille. Facebook Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  4. Jul 8

    L'été dans tous ses éléments

    🎧 Nouvel Épisode : L'été dans tous ses éléments Vous terminez l’année sur les rotules, le cerveau en surchauffe et la patience à 1 % ? 🤯🔋 Le début du mois de juillet est souvent cette date charnière où l'on bascule (tant bien que mal) du mode "survie" au mode "vie". Mais entre la course de fin d'année, la torture mentale de la logistique familiale et les valises qui refusent de fermer, le départ en vacances peut vite ressembler à un volcan sur le point d'exploser ! 🌋 Dans cet épisode de Petites chinoiseries entre amies, Isabella et Jackie vous partagent les clés d'une sagesse millénaire pour transformer radicalement vos préparatifs et votre été. Oubliez le mirage culpabilisant du "Summer Body" de dernière minute, et apprenez à écouter votre météo intérieure grâce à la pensée des 5 éléments : 💧 L'Eau : Comment vider la tête avant de charger la voiture et recharger vos batteries à plat. 🪵 Le Bois : Les astuces concrètes (et détox) pour désamorcer l'irritabilité et la crise de nerfs au milieu du salon. 🔥 Le Feu : Cultiver la joie pure des retrouvailles et de la convivialité à travers les sens. 🌱 La Terre : Le secret infaillible pour "atterrir" instantanément, s'ancrer et couper le moteur mental. ⚔️ Le Métal : Un rituel simple et puissant pour trancher avec les dossiers lourds de l'année et ne garder que les pépites d'or. De la diététique saisonnière aux petites infusions magiques (on a dit menthe, pas Mojito ! 😜), cet épisode est votre véritable guide de survie pour passer de la rigidité du travail à la fluidité des vacances. Installez-vous confortablement, respirez... et venez voyager avec nous ! 🌟 Nos conseils et rituels continuent sur nos différents réseaux. Liens utiles vers Isabella Obrist Bienvenue - Petit Ventre Heureux Facebook Instagram Liens utiles vers Jackie Ayacchi Jackie AYACCHI Praticien énergétique chinoise, Manoncourt sur Seille. Facebook Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. Jun 8

    Le Grand Oral de juin — Briller sans finir en cendres

    🎙️ Épisode de Juin : Le Grand Oral de juin — Briller sans finir en cendres Le mois de juin ne nous demande pas notre avis : il ouvre le rideau et nous pousse sur scène. Entre les examens des enfants, les bilans de fin d'année et l'apogée du soleil, nous sommes tous soumis à une injonction de rayonnement qui peut s'avérer vertigineuse. Comment répondre à cette "exposition totale" sans y laisser son énergie ? Comment briller sous les projecteurs du solstice sans s'auto-combuster ? Dans cet épisode, Isabella et Jackie explorent l'art de l'ancrage au Cœur du brasier estival. De la symbolique de la pivoine aux secrets de la graine de lotus, elles nous livrent les clés de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour traverser ce "Grand Oral de la Vie" avec sérénité. Au programme de votre pause bien-être : La Graine de Lotus : Pourquoi ce "bonbon de santé" est la nourrice indispensable de votre mois de juin. La Leçon du Solstice : Comprendre pourquoi l'apogée de la lumière est aussi le point de départ du repos. Le Feu de la Saint-Jean : Isabella partage son vertige d'enfance face à l'exposition et au regard des autres. L’Éloge de l'Ombre : Pourquoi les "petits arbres" de la forêt sont tout aussi précieux que ceux qui touchent le ciel. Que vous soyez un parent anxieux, un étudiant sous pression ou simplement en quête d'un peu de fraîcheur, cet épisode vous invite à fleurir à votre rythme, sans jamais vous excuser d'être vous-même. Installez-vous, prenez votre tasse, et apprenez à nourrir votre lumière plutôt que de la subir. Nos conseils et rituels continuent sur nos différents réseaux. Liens utiles vers Isabella Obrist Bienvenue - Petit Ventre Heureux Facebook Instagram Liens utiles vers Jackie Ayacchi Jackie AYACCHI Praticien énergétique chinoise, Manoncourt sur Seille. Facebook Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6. May 8

    En mai, foutez-vous la paix !

    🌸 Mai : Et si on s'offrait enfin le droit de respirer ? Mai est le mois de tous les paradoxes. 🌿 On l’attend avec impatience pour sa lumière et ses fleurs, mais on le finit souvent sur les rotules, noyée sous une "to-do list" qui n’en finit plus. 📝✨ Et si la solution ne se trouvait pas dans une meilleure organisation, mais dans une philosophie millénaire ? Dans ce nouvel épisode, Jackie et Isabella vous invitent à ralentir pour comprendre pourquoi cette explosion de vie peut nous épuiser. 🐢 Elles nous expliquent comment le calendrier chinois nous propulse déjà dans l’énergie du Feu 🔥 : cette force qui nous pousse à tout vivre intensément, au risque de nous brûler les ailes. Au programme de votre moment de douceur : Le "Vide Utile" : Pourquoi une vie équilibrée ressemble à une calligraphie chinoise. Quelques traits d’encre vigoureux pour nos projets, et beaucoup de blanc sur le papier pour laisser respirer notre dragon intérieur. 🖌️🐉 La Rose & le Muguet : Vos alliés pour apprendre l'art de poser des limites et cultiver votre sérénité. 🌹🔔 Le Rituel du "Bouton de Rose" : Jackie nous partage une parenthèse magique de 3 minutes pour retrouver son centre quand tout s'accélère. ✨ Un épisode essentiel pour transformer le marathon de mai en une danse légère. 💃 Apprenez enfin que le vide n’est pas un manque, mais l’espace sacré où naît la véritable éclosion. 🌸 🎧 Disponible dès maintenant sur votre plateforme préférée ! Nos conseils et rituels continuent sur nos différents réseaux. Liens utiles vers Isabella Obrist Bienvenue - Petit Ventre Heureux Facebook Instagram Liens utiles vers Jackie Ayacchi Jackie AYACCHI Praticien énergétique chinoise, Manoncourt sur Seille. Facebook Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. Apr 8

    Détox : on ouvre la fenêtre, pas la boîte à torture

    « Détox : on ouvre la fenêtre, pas la boîte à torture »   Avril arrive, et avec lui ce mot qu’on voit partout : détox. Et même si on la promet (presque) toujours miraculeuse, purifiante, régénérante… elle ressemble souvent à une punition déguisée en smoothie vert. Alors dans cet épisode, on a décidé de remettre un peu de bon sens, beaucoup de douceur, et une pointe de piquant dans cette histoire. On explore la détox à la lumière de la pensée chinoise : non pas « nettoyer » le corps comme un grenier poussiéreux, mais remettre du mouvement là où ça stagne, réveiller ce qui s’était figé, alléger ce qui pèse trop. On parle du Foie, du vent d’avril, de l’impatience du printemps, du rire qui dénoue tout, et de ces petites habitudes qui encombrent plus qu’elles n’aident. On traverse aussi la détox organique — celle qui se fait avec des fleurs, des jeunes pousses, des fraises, de la rhubarbe… et zéro jus de cactus. Et puis, on vous offre un rituel simple comme un matin d’avril : ouvrir la fenêtre, laisser entrer la lumière, accueillir la chaleur qui revient, et laisser repartir ce qui n’a plus lieu d’être. Une détox qui respire. Une détox qui rit. Une détox qui remet du vivant partout. Nos conseils et rituels continuent sur nos différents réseaux. Liens utiles vers Isabella Obrist Bienvenue - Petit Ventre Heureux Facebook Instagram Liens utiles vers Jackie Ayacchi Jackie AYACCHI Praticien énergétique chinoise, Manoncourt sur Seille. Facebook Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. Mar 8

    Suffragettes : hystérie ou Qi bloqué ?

    🌸 Épisode 3 — « Suffragettes : hystérie ou Qi bloqué ? »   Dans cet épisode spécial du 8 mars, Jackie et Isabella explorent la Journée internationale des droits des femmes à travers la sagesse du Yin et du Yang. Elles rappellent que ces deux forces ne sont ni genrées, ni hiérarchisées, mais complémentaires, interdépendantes et essentielles à l’équilibre du monde.   En s’appuyant sur des images simples – comme la respiration – elles montrent comment honorer le Yin (l’accueil, la profondeur, la maturation) permet au Yang (l’action, la clarté, l’élan) de devenir plus juste et plus durable. Parler des droits des femmes devient alors un acte de rééquilibrage, et non d’opposition. Les deux amies revisitent aussi l’histoire des suffragettes, qu’elles lisent comme un mouvement de Qi retenu trop longtemps, cherchant enfin à circuler. Leur lutte n’était pas une colère contre, mais une énergie vitale pour restaurer un ordre vivant.   L’épisode aborde ensuite les cycles féminins, vus comme des alternances Yin-Yang proches des saisons et des marées. Jackie propose un rituel doux autour d’une infusion d’angélique, en hommage aux femmes d’hier, d’aujourd’hui et de demain.   En conclusion, elles rappellent que la véritable liberté naît de l’accord avec sa propre nature. Honorer le Yin, c’est permettre à chacun – femmes comme hommes – de respirer mieux. Un échange intime, poétique et profondément taoïste, pour célébrer les femmes et l’équilibre du monde.   Retrouvez nos conseils et rituels sur nos différents réseaux. Liens utiles vers Isabella Obrist Bienvenue - Petit Ventre Heureux Facebook Instagram Liens utiles vers Jackie Ayacchi Jackie AYACCHI Praticien énergétique chinoise, Manoncourt sur Seille. Facebook Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  9. Feb 8

    Au galop… sans se bruler les sabots

    ✨ Épisode 2 — Au galop… sans se bruler les sabots Dans ce nouvel épisode de Petites chinoiseries entre amies, Jackie et Isabella nous entraînent au cœur des festivités du Nouvel An chinois. Entre tambours, pétards et défilés flamboyants, elles explorent la symbolique du Cheval de Feu : énergie, liberté, passion et lumière intérieure. On y parle de l’art de “dire oui à la vie” selon le taoïsme, de la nécessité de garder son centre pour ne pas s’épuiser, et de petits rituels simples pour accompagner le printemps : infusion de mélisse pour apaiser le cœur et enveloppes rouges transformées en porte-rêves plantées comme miroir du Foie et de nos projets en germination. Un épisode joyeux et inspirant, qui invite à célébrer la renaissance du printemps, à nourrir ses rêves et à trouver son propre galop intérieur. Nos conseils et rituels continuent sur nos différents réseaux. Liens utiles vers Isabella Obrist Bienvenue - Petit Ventre Heureux Facebook Instagram Liens utiles vers Jackie Ayacchi Jackie AYACCHI Praticien énergétique chinoise, Manoncourt sur Seille. Facebook Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  10. Jan 8

    Le Dao du plaid

    Dans ce premier épisode, Jackie et Isabella explorent la sagesse de janvier à travers une tasse de thé et quelques sablés maison. Entre humour et profondeur, elles questionnent la pression des résolutions de début d’année et proposent une autre voie : celle du ralentissement, du tri intérieur et de l’écoute des saisons. Au fil de leur échange, elles évoquent : 🌙 Le Dao du plaid : une philosophie douce qui invite à se lover dans l’hiver plutôt qu’à le combattre. 🌀 La pensée traditionnelle chinoise : l’élément Eau, les Reins, la peur de lâcher, et l’art de soutenir son énergie. 🏡 Le Feng Shui et le rangement : faire de la place dans la maison pour libérer l’esprit et accueillir le renouveau. 🔥 Les rituels de purification : l’armoise en fumigation, les intentions posées pour alléger ce qui pèse. 🥕 La cuisine de saison : une soupe simple et nourrissante pour préserver son énergie en hiver. Avec humour et complicité, elles transforment les « bonnes résolutions » en un rituel de tri et de simplicité, rappelant que janvier est un temps de repos, d’écoute et de préparation au printemps. 🎧 Un épisode à savourer comme une tisane épicée : réconfortant, inspirant, et plein de sagesse taoïste. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le Dao du plaid
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« Petites chinoiseries entre amies », c’est la rencontre de deux femmes engagées dans l’étude et la transmission de la pensée chinoise qui se retrouvent chaque mois autour d’une tasse de thé fumante. Dans une ambiance conviviale et pleine de bonne humeur, nous explorons ensemble des thèmes de société, de bien-être et de philosophie de vie. À travers nos conversations, nous partageons de petites astuces et rituels simples à intégrer dans le quotidien, pour apporter équilibre et sérénité. Notre intention : transmettre avec douceur les bases de la pensée chinoise, en les rendant accessibles et vivantes. Alors, préparez votre thé et rejoignez-nous pour un moment de complicité, de découverte et de transmission. 🍵 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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