Au Dedans

Julie Fournier
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Hello tout le monde et bienvenue sur Au Dedans, le podcast qui accompagne la vie à être plus douce, plus consciente et plus alignée ! Je suis Julie Fournier, accompagnatrice en conscience de soi, et sur Au Dedans, je vous partage des réflexions, des expériences et des clés d’introspection, avec l’idée que cela puisse résonner en vous et vous accompagner dans votre quête d’épanouissement. N'hésitez pas à laisser une note et un commentaire pour me soutenir dans ma démarche ! Retrouvez-moi sur tous mes réseaux et plateformes d'écoute : https://linktr.ee/audedans.avecjulie

Episodes

  1. Jun 27

    Vivre un été slow

    Dans une culture qui nous invite à "profiter à fond" de l'été en faisant plein de choses et en étant dehors le plus souvent possible, on peut parfois sentir que ce n'est pas aligné avec ce dont nous avons besoin. Une autre façon d'habiter l'été existe : l'été slow, l'été farniente ! Les deux peuvent même cohabiter, l'essentiel est de rester présent.e à soi pour savoir de quoi nous avons besoin. Dans cet épisode, je vous dresse le portrait d'un été slow et vous ai glissé un rituel à pratiquer pour faire le point sur vos besoins et rediriger vos actions lorsque vous sentez que vous perdez votre énergie. Bonne écoute !Partagez, commentez, likez ♡ https://linktr.ee/audedans.avecjulie été slowliving lenteur émotions acceptation petits plaisirs simplicité introspection compassion bonheur épanouissement alignement conscience présence méditation

    28 min

  2. May 6

    Cher Journaling, à quoi sers-tu ?

    Qu'est-ce que c'est et qu'est-ce que ce n'est pas ? Comment commencer à le pratiquer d'une façon transformatrice, qui nous convient, avec méthode mais sans injonctions ? Vous trouverez dans cet épisode toutes les réponses à ces questions. Belle écoute ! journaling introspection developpement personnel bonheur émotions cnv assertivité communication non-violente expression de soi conscience présence lenteur repos

    47 min

  3. Apr 8

    Se forcer à sourire pour hacker son cerveau ??

    Il paraîtrait que se forcer à sourire serait un moyen efficace de se rendre heureux pour de vrai, en trompant son cerveau. Dans cet épisode un peu brut de décoffrage je vous dit ce que je pense de cette astuce bien-être et de pourquoi c'est, selon moi, contreproductif de OUF pour une joie durable et authentique. Bonne écoute ! Partagez, commentez, likez ♡ développement personnel - hack - bien-être - toxique - émotions - bonheur - joie - épanouissement - esprit critique - conscience - santé -corps

    27 min

  4. Mar 25

    Le printemps et ce qui danse en nous

    Détox, ménage de printemps, renaissance, nouveau cycle qui démarre... Dans cet épisode je vous partage ma perception de ce qu'on entend beaucoup à cette période de l'année et de ce qui se joue pour notre alignement intérieur ! Et vous invite à faire le point sur ces mouvements intérieurs que créent ce changement de phase ! Belle écoute et prenez soin de vous! Partagez, likez, commentez et suivez moi partout ailleurs ! https://linktr.ee/audedans.avecjulie printemps - nature - conscience - introspection - journaling - repos - cycle - bonheur - bien-être - émotions

    31 min

  5. Mar 4

    Comment rebondir quand un plan tombe à l'eau ?

    Mes vacances ne se sont pas passées comme prévu... et je me sers de cette expérience pour vous offrir des clés pour vous aider à traverser la frustration et la déception, et vous faire kiffer autant que possible ! Car derrière l'imprévu se trouve une certaine magie. Bonne écoute ! https://linktr.ee/audedans.avecjulie émotions développement personnel conscience bien-être communication non-violente introspection journaling

    40 min

  6. Feb 9

    Que dit mon téléphone de moi?

    Suis-je au service de mon téléphone ou mon téléphone est-il a mon service ? Que dis de moi l'utilisation que j'en ai, sur ma vie professionnelle, ma disponibilité à autrui, les limites que j'ose poser ou pas, parfois mes comportements de fuite du quotidien? Et vous alors? Dans cet épisode je vous partage mes prises de conscience, points de bascule et stratégies mises en place pour reprendre le contrôle dans mon rapport à mon téléphone pour remettre ce petit objet à sa place : un outil pratique et au service d'un lien social réel. émotions développement personnel conscience bien-être communication non-violente introspection journaling digitale detox

    45 min

  7. Jan 25

    L'hiver, ou l'invitation à la lenteur

    Pourquoi l'hiver est si souvent redoutée ou tout du moins éprouvante ? Je vous partage aujourd'hui mes récentes réflexions sur ce qui donne à l'hiver l'impression d'être interminable et des clés pour tirer le meilleur de cette saison et s'y sentir le mieux possible ! Bonne écoute et prenez soin de vous. aimez - commentez - partagez Suivez-moi pour toujours plus de conscience et d'épanouissement ! émotions développement personnel conscience bien-être communication non-violente introspection journaling hiver saisons lenteur

    40 min

  8. Jan 10

    Intro

    Vierge ascendant Scorpion, accro au pesto rosso, mais encore ? Qui vous parle et pourquoi ce podcast ? Voici une petite présentation pour faire connaissance. Suivez-moi pour toujours plus de conscience et d'épanouissement !

    15 min

  9. Jan 10

    Se reposer, pour de vrai !

    Pourquoi même en dormant beaucoup nous sommes parfois toujours fatigués ? Nous découvrons ici ensemble qu'il existe 7 types de besoins de repos différents et comment y subvenir pour se faire du bien ! Bonne écoute et prenez soin de vous ! aimez - commentez -partagez Suivez-moi pour toujours plus de conscience et d'épanouissement ! émotions développement personnel conscience bien-être communication non-violente introspection journaling repos lenteur

    47 min
  • 9 Episodes

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Hello tout le monde et bienvenue sur Au Dedans, le podcast qui accompagne la vie à être plus douce, plus consciente et plus alignée ! Je suis Julie Fournier, accompagnatrice en conscience de soi, et sur Au Dedans, je vous partage des réflexions, des expériences et des clés d’introspection, avec l’idée que cela puisse résonner en vous et vous accompagner dans votre quête d’épanouissement. N'hésitez pas à laisser une note et un commentaire pour me soutenir dans ma démarche ! Retrouvez-moi sur tous mes réseaux et plateformes d'écoute : https://linktr.ee/audedans.avecjulie

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