Lebe Deine volle Stärke! Podcast von Christina Meta Dann

Christina Meta Dann

„Das kommt von der Psyche“ – ein Satz, den viele hören, aber kaum jemand wirklich erklärt. In diesem Podcast spricht Christina Meta Dann, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Personal Fitness Trainerin, über ganzheitliche Gesundheit und die tieferliegenden Ursachen von Beschwerden. Es geht um das Zusammenspiel von Körper, Psyche und inneren Mustern – und um Wege zurück in deine eigene Kraft. Neue Folgen jeden Dienstag.

  1. 6d ago

    #30 Wo willst Du wirklich hin?

    Wo willst Du wirklich hin? Die meisten Menschen wissen ganz genau, wovon sie weg wollen: weg von Rückenschmerzen, weg von Erschöpfung, weg von Übergewicht, weg von Ängsten oder weg von einer Diagnose. Doch genau hier liegt oft das Problem. Ein Weg-von-Ziel allein reicht selten aus, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Denn wenn Du nur weißt, was Du nicht mehr möchtest, fehlt Deinem Gehirn und Deinem Nervensystem die Richtung. In dieser Podcastfolge erfährst Du: warum ein Hin-zu-Ziel so wichtig für Deine Gesundheit und persönliche Entwicklung ist, welche Rolle Dein Nervensystem bei der Zielerreichung spielt, weshalb viele Ziele trotz großer Motivation scheitern, wie die kraftvolle Wunderfrage Dir helfen kann, Deine wirklichen Wünsche zu entdecken, und wie Du Dein Ziel so visualisieren kannst, dass es Dich im Alltag immer wieder motiviert. Außerdem teile ich Beispiele aus meiner Coaching-Praxis und erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit Visualisierung und mentaler Ausrichtung. Am Ende der Folge wartet eine kleine Aufgabe auf Dich, die Dein Leben vielleicht mehr verändert, als Du heute noch ahnst. ✨ Die wichtigste Frage lautet:Wo willst Du wirklich hin? Ich wünsche Dir viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Hören! 💚 Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung, ein Abonnement und wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, denen dieses Thema ebenfalls guttun könnte. --- Lade Dir gerne auch meine kostenlose Übung zur Wahrnehmung des Atems herunter: https://www.lebedeinevollestaerke.de/meditation/

    #30 Wo willst Du wirklich hin?

  2. Jul 28

    #29 Das Leben ist zu kurz für „OK“

    Warum gehen manche Menschen erschöpft nach Hause – und andere voller Energie? Gemeinsam mit Tom Schuster spreche ich über Energieräuber im Alltag, Selbstfürsorge und die Frage, warum wir oft viel zu lange in Situationen bleiben, die uns Kraft kosten. Wir sprechen darüber, wie Du Energieräuber erkennst, warum Zeitmanagement allein nicht ausreicht, was der Unterschied zwischen Mitleid und Mitgefühl ist und weshalb ehrliche Kommunikation so wichtig für unsere Gesundheit und unsere Beziehungen sein kann. Eine Folge über Mut, Klarheit und die Entscheidung, das eigene Leben nicht nur irgendwie zu leben – sondern erfüllt. Denn das Leben ist zu kurz für „OK“. In diesem Sinne: Lebe Deine volle Stärke! Christina Meta Dann #selbstfürsorge #achtsamkeit #selbstliebe #psychosomatik #christinametadann

    #29 Das Leben ist zu kurz für „OK“

  3. Jul 21

    #28 Der Rabe und die Zweifel

    In dieser zweiten Raben-Podcast-Folge begleitet Dich der Rabe auf seinem weiteren Weg. Nachdem er erkannt hat, dass er kein Adler werden muss, sondern ein Rabe ist, kehrt zunächst Leichtigkeit in sein Leben ein. Doch schon bald melden sich alte Gedanken und Zweifel zurück. Wäre das Leben als Ente nicht einfacher?Wäre ich als Adler erfolgreicher? Warum tauchen diese Fragen immer wieder auf, obwohl wir doch längst wissen, wer wir wirklich sind? Auf der Suche nach Antworten begegnet der Rabe erneut der alten Eiche. Sie erklärt ihm, warum alte Glaubenssätze so hartnäckig sind, weshalb unser Herz nicht allein durch Erkenntnis heilt und warum Wut, Traurigkeit und Vergebung wichtige Begleiter auf dem Weg zu uns selbst sein können. Diese Geschichte handelt von Selbstzweifeln, alten Mustern und der leisen Kraft, sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen. Vielleicht erkennst Du Dich in dem Raben wieder? Ich wünsche Dir von Herzen viele berührende Momente beim Zuhören. Lebe Deine volle Stärke! Deine Christina Meta DannDu wünschst Dir mehr innere Ruhe für Dich? Dann lade Dir hier kostenlos meine 20-minütige Audiodatei „Übung zur Wahrnehmung des Atems“ herunter:https://www.lebedeinevollestaerke.de/meditation/#psychosomatik #lebedeinevollestärke #christinametadann #persönlichkeitsentwicklung #selbstfürsorge #glaubenssätze #selbstzweifel #potenzialentfaltung

    #28 Der Rabe und die Zweifel

  4. Jul 14

    #27 Der Rabe, der ein Adler sein wollte

    Der Rabe, der ein Adler sein wollte In dieser ganz besonderen Podcastfolge nehme ich Dich mit auf die Reise eines Raben, der sein Leben lang glaubte, jemand anderes sein zu müssen. Er wächst zwischen Elstern, Geiern und Enten auf, bewundert die Adler und versucht verzweifelt, einer von ihnen zu werden. Bis er eines Tages erkennt, dass seine größte Stärke nie darin lag, ein Adler zu sein – sondern endlich zu entdecken, dass er ein Rabe ist. Diese Geschichte erzählt von Anpassung, Selbstzweifeln, Erwartungen und der Sehnsucht, dazuzugehören. Vor allem aber erzählt sie davon, wie kraftvoll es ist, sich an den Menschen zu erinnern, der man tief im Herzen schon immer war. Diese Folge ist für alle, die sich schon einmal gefragt haben:Warum passe ich irgendwie nirgendwo richtig hinein?Und für alle, die den Mut finden möchten, ihren eigenen Weg zu gehen. Diese Geschichte kommt tief aus meinem Herzen. Sie erzählt ein Stück meines eigenen Lebens – und vielleicht erzählt sie auch ein Stück von Deinem Leben? Ich wünsche Dir von Herzen viel Freude beim Zuhören. Deine Christina Meta DannHeilpraktikerin für Psychotherapie & Personal Fitness Trainerin Lebe Deine volle Stärke! Du wünschst Dir mehr innere Ruhe für Dich? Dann lade Dir hier kostenlos meine 20-minütige Audiodatei „Übung zur Wahrnehmung des Atems“ herunter:https://www.lebedeinevollestaerke.de/meditation/

    #27 Der Rabe, der ein Adler sein wollte

  5. Jul 7

    #26 Warum Heilung manchmal nicht funktioniert

    Du gibst alles. Du ernährst Dich gesund, nimmst Nahrungsergänzungsmittel, warst bei Ärzten, Therapeuten oder Heilpraktikern – und trotzdem kommst Du nicht wirklich voran? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Heilung manchmal nicht an mangelndem Wissen oder fehlender Disziplin scheitert, sondern an unbewussten Programmen, die tief in uns wirken. Ich erkläre Dir unter anderem:✨ warum sogenannte Hin-zu-Ziele oft kraftvoller sind als Weg-von-Ziele,✨ welche Rolle Glaubenssätze und unbewusste Blockaden spielen,✨ was sich hinter dem sekundären Krankheitsgewinn verbirgt,✨ warum echte Veränderung immer eine Entscheidung für „anders“ erfordert,✨ und weshalb Selbstverantwortung der Schlüssel sein kann, um aus alten Mustern auszusteigen. Diese Folge lädt Dich ein, nicht nur auf Deine Symptome zu schauen, sondern auf das, was möglicherweise dahinterliegt. Denn manchmal beginnt Heilung genau dort, wo wir bereit sind, ehrlich hinzuschauen und neue Entscheidungen zu treffen. Ich wünsche Dir viele wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. Deine Christina Meta DannHeilpraktikerin für Psychotherapie & Personal Fitness Trainerin Lebe Deine volle Stärke! 🌿 Du wünschst Dir mehr innere Ruhe für Dich? Dann lade Dir hier kostenlos meine 20-minütige Audiodatei „Übung zur Wahrnehmung des Atems“ herunter:https://www.lebedeinevollestaerke.de/meditation/ #ganzheitlichegesundheit #lebedeinevollestärke #psychosomatik #heilung #krankheit

    #26 Warum Heilung manchmal nicht funktioniert

  6. Jun 30

    #25 Vitamin D – Mehr Energie für Körper und Seele

    Vor vielen Jahren hat Vitamin D mein Leben verändert. Jahrelang litt ich unter starkem Heuschnupfen – bis ich begann, mich intensiver mit diesem oft unterschätzten Sonnenhormon zu beschäftigen. Was dann geschah, hat meinen Blick auf Gesundheit nachhaltig verändert. In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Vitamin D weit mehr ist als nur ein Vitamin, welche entscheidende Rolle es für Dein Immunsystem, Deine Psyche, Deine Muskeln und Deine allgemeine Gesundheit spielt und weshalb ein Mangel häufig unentdeckt bleibt. Wir sprechen darüber,✨ warum so viele Menschen heute unter einem Vitamin-D-Mangel leiden,✨ welche Beschwerden dadurch entstehen können,✨ weshalb Sonnenlicht für unseren Körper unverzichtbar ist,✨ welche Bedeutung Blutwerte wirklich haben,✨ warum Vitamin D nie isoliert betrachtet werden sollte✨ und weshalb Gesundheit oft mit den richtigen Grundlagen beginnt. Diese Folge soll Dich dazu einladen, Gesundheit nicht nur als Abwesenheit von Krankheit zu verstehen, sondern Deinen Körper besser kennenzulernen und ihm die Voraussetzungen zu geben, die er für ein gesundes und kraftvolles Leben braucht. Ich wünsche Dir viele wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. Deine Christina Meta DannLebe Deine volle Stärke! 🌿 Du wünschst Dir mehr innere Ruhe für Dich? Dann lade Dir hier kostenlos meine 20-minütige Audiodatei „Übung zur Wahrnehmung des Atems“ herunter:https://www.lebedeinevollestaerke.de/meditation/ #vitamind #ganzheitlichegesundheit #podcast #lebedeinevollestarke

    #25 Vitamin D – Mehr Energie für Körper und Seele

  7. Jun 23

    #24 Reise zum Kraftort [geführte Meditation]

    Reise zu Deinem Kraftort – Geführte Meditation für mehr Energie im Alltag Manchmal brauchen wir keinen neuen Plan, keine weitere Lösung und keine Antwort auf all unsere Fragen. Manchmal brauchen wir einfach einen Moment der Ruhe. In dieser geführten Meditation lade ich Dich ein, den Alltag für einige Minuten hinter Dir zu lassen und an einen ganz besonderen Ort zu reisen – Deinen persönlichen Kraftort. Über die Verbindung zu Deinem Atem und Deinem Herzen öffnet sich eine Tür zu einer wunderschönen inneren Landschaft. Eine Welt voller Ruhe, Leichtigkeit und Geborgenheit. Umgeben von blühenden Wiesen, kraftvollen Bäumen, warmem Sonnenlicht und einem stillen See darfst Du loslassen, auftanken und neue Energie sammeln. Stell Dir vor, wie Deine Sorgen vom Wasser davongetragen werden, während goldenes Sonnenlicht jede einzelne Zelle Deines Körpers mit Wärme, Kraft und Vitalität nährt. Diese Meditation unterstützt Dich dabei,✨ zur Ruhe zu kommen✨ Stress loszulassen✨ neue Energie zu tanken✨ innere Gelassenheit zu stärken✨ und wieder mehr bei Dir selbst anzukommen Ein ganz besonderes Highlight dieser Folge ist die Hintergrundmusik: Die Klänge stammen vom Ginkgo-Baum aus meinem Garten. Mithilfe eines speziellen Geräts werden die Frequenzen der Pflanze in für uns hörbare Töne übersetzt. So entsteht eine einzigartige, natürliche Klangwelt, die diese Meditation auf besondere Weise begleitet. Ich wünsche Dir von Herzen eine wundervolle Reise zu Deinem Kraftort. Deine Christina Meta Dann Lebe Deine volle Stärke! Du wünschst Dir mehr innere Ruhe für Dich? Dann lade Dir hier kostenlos meine 20-minütige Audiodatei „Übung zur Wahrnehmung des Atems“ herunter: https://www.lebedeinevollestaerke.de/meditation/

    #24 Reise zum Kraftort [geführte Meditation]

  8. Jun 16

    #23 Transgenerationale Themen verstehen

    Transgenerationale Themen verstehen Warum wiederholen sich bestimmte Muster in unserem Leben immer wieder? Warum tragen manche Menschen Ängste, Schuldgefühle oder Belastungen in sich, die sie sich selbst nicht erklären können? In dieser Podcastfolge tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt der transgenerationalen Themen ein. Du erfährst, wie Erfahrungen, Traumata, Familiengeheimnisse, Glaubenssätze und Verhaltensmuster über Generationen weiterwirken können und welche Rolle dabei Genetik, Epigenetik und unser Familiensystem spielen. Ich spreche über wissenschaftliche Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen aus meiner Praxis und darüber, wie Familienaufstellungen dabei helfen können, verborgene Dynamiken sichtbar zu machen und neue Perspektiven zu eröffnen. In dieser Folge erfährst Du unter anderem: ✨ Was transgenerationale Themen überhaupt sind✨ Was Genetik und Epigenetik damit zu tun haben✨ Wie Traumata und Familiengeheimnisse über Generationen wirken können✨ Welche Familienrollen und Loyalitäten uns unbewusst beeinflussen✨ Warum nicht nur Belastungen, sondern auch Talente und Ressourcen vererbt werden✨ Wie Familienaufstellungen helfen können, Zusammenhänge zu erkennen und Veränderungen anzustoßen Eine Folge für alle, die sich selbst besser verstehen, familiäre Muster erkennen und neue Wege für ihr eigenes Leben gehen möchten. Ich wünsche Dir viele wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. Wenn Du das Gefühl hast, dass Dich transgenerationale Themen blockieren, dann schreibe mir gerne über mein Kontaktformular meiner Webseite https://www.lebedeinevollestaerke.de/kontakt/ Deine Christina Meta DannLebe Deine volle Stärke! Du wünschst Dir mehr innere Ruhe für Dich? Dann lade Dir hier kostenlos meine 20-minütige Audiodatei „Übung zur Wahrnehmung des Atems“ herunter: https://www.lebedeinevollestaerke.de/meditation/

    #23 Transgenerationale Themen verstehen
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