LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen

Vloggy Strohm
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Ob Trailrunning, Ultralauf, Extremwandern oder die entspannte Runde im Park – beim Laufen entstehen Geschichten, die weit über den Sport hinausgehen. In «LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen» spricht Host Vloggy Strohm mit Läufer:innen und Veranstalter:innen über das, was sie antreibt: Motivation, Leidenschaft, Rückschläge und die besonderen Augenblicke, die nur das Laufen schenken kann. Hier geht es nicht um Bestzeiten oder Medaillen, sondern um das, was bleibt, wenn die Stoppuhr stehen bleibt – um echte Menschen, Emotionen und Wege, die verbinden. LAUFMOMENTE ist ein Ort für alle, die sich in Bewegung setzen – nicht nur auf der Strecke, sondern auch im Leben. Hier hörst du Geschichten, die Mut machen, motivieren und zeigen, dass Laufen mehr ist als Training: Es ist Begegnung, Inspiration und manchmal sogar Therapie. Jede Episode lädt dich ein, mitzufühlen und vielleicht selbst die Laufschuhe zu schnüren.

  1. 4d ago ·  Video

    Holger Schulze: 20-mal Transalpine Run – bereit für neue Abenteuer

    20-mal Transalpine Run, rund 90'000 Laufkilometer, 18 Marathons unter drei Stunden – und trotzdem ist bei Holger Schulze noch lange nicht Schluss. Dabei begann seine Laufgeschichte ganz unspektakulär: Nach 15 Jahren als Kettenraucher zog er die Laufschuhe an. Aus ersten Kilometern an der Isar wurde eine jahrzehntelange Leidenschaft. Und irgendwann führte ihn der Zufall zum Transalpine Run – zunächst sogar als Nordic Walker. 20 Teilnahmen später ist dieses Kapitel abgeschlossen. Im Gespräch erzählt Holger von der Faszination des Teams, von 63 Marathons in zehn Monaten und davon, warum er als Trailrunning-Guide seine Leidenschaft für Laufen und Reisen verbinden konnte. Und er verrät, welches grosse Abenteuer 2027 auf ihn wartet. Ein Gespräch über Laufleidenschaft, Menschen, neue Wege und die Frage, was kommt, wenn ein grosses Kapitel zu Ende geht. 00:00 Der Zufall, der zum Transalpine Run führte 03:22 Vom Kettenraucher zum Läufer 10:50 Der erste Marathon und die Lust an Grenzen 17:13 20 x Transalpine Run 20:35 Das Team als grösste Herausforderung 30:58 Warum nach 20 TAR Schluss ist 37:47 Vom Läufer zum Trailrunning-Guide 40:20 90'000 Laufkilometer und die Menschen dahinter 46:32 63 Marathons in zehn Monaten 56:27 Der Nord-Süd-Trail und das nächste grosse Abenteuer 1:02:03 «Highway to Hell» – und die geilste Woche des Jahres Links zu Holger Schulze: – Instagram – Instagram Joyce Hübner – DUV-Statistik Holger Schulze (Deutsche Ultra-Vereinigung) LAUFMOMENTE gibt's auf: – Website – Instagram – Spotify – YouTube – Apple Podcasts LAUFMOMENTE | Der Soundtrack – Songauswahl der Gäste – Spotify – Apple Music – YouTube

    Holger Schulze: 20-mal Transalpine Run – bereit für neue Abenteuer

  2. Oct 1 ·  Video

    Harald Angerer: Der Normalo unter den Trailrunning-Experten

    Harald Angerer bezeichnet sich selbst als «Normalo». Er ist kein Siegläufer und verfolgt keinen klassischen Leistungssport-Ansatz. Trotzdem kennt kaum jemand die Trailrunning-Welt und ihre Produkte so genau wie er. Als Blogger, Journalist und Produkttester beschäftigt sich Harald seit vielen Jahren mit Trailrunning und hat mittlerweile mehr als 500 Paar Laufschuhe getestet. Sein Weg dorthin begann allerdings ganz anders: mit dem Mountainbike, zu wenig Zeit – und irgendwann mit dem Gedanken: «Okay, dann geh halt laufen.» Im Gespräch erzählt Harald, wie aus dem Laufen und seinem Blog «auffimuasi» eine Leidenschaft und schliesslich eine Tätigkeit rund ums Trailrunning wurde. Es geht um die Kunst des Schuh-Testens, um ehrliche Kritik, die Entwicklung des Trailrunning und die Frage, was beim Laufen eigentlich wirklich zählt. 00:00 – Harald Angerer: Der Normalo unter den Trailrunnern 00:58 – Warum Laufen für Harald mehr ist als Laufen 07:03 – Trailrunning, Social Media und der selbstgemachte Druck 09:02 – Vom Mountainbike zum Laufen: «Okay, dann geh halt laufen» 17:08 – Vom Blog zum Trailrunning-Experten 18:00 – 500 Schuhe später: Wie Harald Produkte wirklich testet 23:03 – Wenn der Lieblingsschuh zum Luxusproblem wird 24:34 – Die Zukunft des Trailrunnings: Zwischen Grossveranstaltungen und kleinen Trails 34:17 – Was ein Startplatz kosten darf 36:32 – «Früher war alles anders» – aber nicht unbedingt besser 37:34 – Rennen, Startnummern und Haralds Stress damit 40:50 – Die persönlichen Laufmomente: Was am Ende bleibt Links zu Harald Angerer: – auffimuasi.at – Instagram – Facebook LAUFMOMENTE gibt's auf: – Website – Instagram – Spotify – YouTube – Apple Podcasts LAUFMOMENTE | Der Soundtrack – Songauswahl der Gäste – Spotify – Apple Music – YouTube

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  3. Sep 24 ·  Video

    Doron De Wolf: Backyard Ultra – zwischen Gemeinschaft und persönlichen Grenzen

    6,7 Kilometer. Eine Stunde Zeit. Dann beginnt die nächste Runde. Doron de Wolf gehört zu den Menschen, die vom Backyard Ultra nicht mehr loskommen. Er läuft selbst Backyards, organisiert mit dem Helvetia Backyard eigene Veranstaltungen und steht im Schweizer Nationalteam für die Backyard Ultra Team-Weltmeisterschaft. Im Gespräch erzählt er, was ihn an diesem Format fasziniert, wie aus einem ehemaligen Laufmuffel ein Ultraläufer wurde und warum beim Backyard Ultra die Gemeinschaft eine so wichtige Rolle spielt. Wir sprechen über die Regeln und Besonderheiten des Formats, die Schweizer Backyard-Szene, Community Runs, persönliche Grenzen und den Umgang mit extremen Leistungen. Ausserdem geht es um Dorons ganz persönliche Laufmomente – als Ultraläufer, Pacemaker und Race Director. 00:00 Vom Laufmuffel zum Backyard-Läufer 02:49 30 Tage vor der Backyard-WM: Der Leistenbruch 06:00 Helvetia Backyard – vom Läufer zum Veranstalter 08:22 So funktioniert der Backyard Ultra 14:26 Die Schweizer Backyard-Community 20:23 Grenzen verschieben – aber im gesunden Rahmen 29:01 Vom 4-Kilometer-Schullauf zum ersten Marathon 35:38 33 Runden und über 200 Kilometer 39:31 Die Backyard-WM und das Schweizer Nationalteam 42:58 Last Soul Ultra: Extremleistungen und die Frage nach dem gesunden Rahmen 52:07 Dorons persönliche Laufgeschichte und besondere Läufe 53:58 Der persönliche Laufmoment 57:22 «The Backyarder» – Dorons Soundtrack Links zu Doron De Wolf: – Instagram – Facebook Links zu Backyard Ultra: – Website Helvetia Backyard – Instagram Helvetia Backyard – Team Switzerland (Backyard-WM 2026) – Big's Backyard Ultra (World Team Championships 2026) LAUFMOMENTE gibt's auf: – Website – Instagram – Spotify – YouTube – Apple Podcasts LAUFMOMENTE | Der Soundtrack – Songauswahl der Gäste – Spotify – Apple Music – YouTube

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  4. Sep 17 ·  Video

    Alex Gepp: Möglichmacher zwischen Disziplin und Freiheit

    Alex Gepp ist Unternehmer, Geschäftsführer und Ultraläufer – und ein überzeugter Möglichmacher. Schon als 16-Jähriger träumte er davon, das Race Across America zu fahren. Heute sucht er seine Herausforderungen vor allem beim Laufen und in den Bergen. Im Gespräch geht es aber um weit mehr als Sport: um Disziplin, Routinen, Zielklarheit und die Frage, wie man sich selbst dauerhaft weiterentwickelt. Alex erzählt von seiner existenziellen Krise während Corona, davon, wie der Sport ihm damals Stabilität gab und wie diese Erfahrung ihn als Unternehmer und Führungskraft verändert hat. Wir sprechen über das Spannungsfeld zwischen Leistung und Nachhaltigkeit, über Präsenz im Hier und Jetzt und darüber, warum Laufen für Alex kein Werkzeug zur Lösung von Problemen ist, sondern ein Raum, um wieder zu sich selbst zu finden. Und natürlich geht es um seine Laufmomente – von 2:46 im Marathon bis zum perfekten Downhill im Flow. 00:00 Vom Race Across America zum Ultraläufer 02:01 Der Traum vom grossen Abenteuer 05:00 Unternehmer, Abenteurer und Möglichmacher 07:34 Warum Disziplin Freiheit schafft 10:48 Grenzen verschieben – aber nur für sich selbst 11:58 Affirmationen, Mindmovie und Wheel of Life 16:35 Wenn Training keine Ausrede kennt 18:47 Der grösste Luxus: Ein Mittwoch in den Alpen 20:53 Laufen als Raum für Präsenz 24:10 Warum die 10-Kilometer-Bestzeit wichtig ist 26:22 Ziele, Nachhaltigkeit und der Marathon mit 80 34:46 Corona, Krise und persönliche Entwicklung 37:27 Zerbrechlichkeit und die Kraft des Hier und Jetzt 42:41 Was Alex seinem 16-jährigen Ich sagen würde 43:59 Der perfekte Laufmoment 45:34 Alex' Soundtrack Link zu Alex Gepp: – LinkedIn – DUV-Statistik Ultramarathon – UTMB-Statistik Links zu Gepp's Food: – Website – Instagram LAUFMOMENTE gibt's auf: – Website – Instagram – Spotify – YouTube – Apple Podcasts

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  5. Sep 10 ·  Video

    Martin Baumgartner: Zwischen Bergfrieden und Sport als Ventil

    Martin Baumgartner ist Unternehmer, Familienmensch, Politiker und vor allem: ein leidenschaftlicher Bergmensch. Im Gespräch erzählt er von seiner Zeit als Skitouren-Rennläufer, vom «MunggäRun», den er seit 15 Jahren organisiert, und vom neuen «VerticalUP»: Bis zu 10'000 Höhenmeter können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sammeln – bergauf zu Fuss, bergab mit der Bahn. Wir sprechen über Familie und Sport, über Übertraining und persönliche Grenzen, über die Zukunft des Wintersports und darüber, weshalb Martin seine besten Ideen beim Bergauflaufen bekommt. Und natürlich geht es um seinen ganz persönlichen «Bergfrieden» – jene frühen Morgenstunden in den Bergen, in denen er alleine unterwegs ist, Gedanken ordnet und neue Ideen entstehen. 00:00 Wer ist Martin Baumgartner? 04:10 Ein Leben in Bewegung 05:34 Familie, Sport und neue Prioritäten 08:08 Vom Skitouren-Rennläufer zum Veranstalter 10:55 15 Jahre «MunggäRun» 15:58 Die Idee hinter dem «VerticalUP» 21:07 10 000 Höhenmeter und der Meniskus 23:05 Bergfrieden: Martins ganz persönlicher Laufmoment 25:16 Wenn beim Laufen Entscheidungen reifen 27:35 Wintersport, Trailrunning – und der Blick in die Zukunft 32:32 Sport als Ventil: Was Bewegung mit Martin macht Links zu Martin Baumgartner: – Instagram – Facebook – LinkedIn – Vreni Schneider Sport – «MunggäRun» (inkl. «VerticalUP») LAUFMOMENTE gibt's auf: – Website – Instagram – Spotify – YouTube – Apple Podcasts

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  6. Sep 3 ·  Video

    Claudio Rizza: Laufen als Therapie – wenn Kilometer mehr als Sport sind

    Claudio Rizza ist Läufer, dreifacher Vater, Podcaster und seit zweieinhalb Jahren Teil der Laufcommunity. Angefangen hat seine Laufgeschichte mit zwei, drei Kilometern – heute stehen Halbmarathons, Marathons, ein 50-Kilometer-Ultra und bald auch eine Triathlon-Mitteldistanz auf seinem Programm. Im Gespräch erzählt Claudio, wie das Laufen ihm geholfen hat, schwierige Phasen zu verarbeiten, warum Musik für ihn genauso zum Laufen gehört wie die Laufschuhe und weshalb der Marathon in Madrid – den er seiner verstorbenen Mutter gewidmet hat – bis heute sein emotionalster Laufmoment ist. Wir sprechen über seine Haltung zu Social Media, den Druck von Pace und Leistung und seine Überzeugung, dass jeder gelaufene Kilometer zählt. Dazu geht es um seinen ungewöhnlichen Mix aus Lauf- und Dating-Content, seinen «The Keep Running Podcast». und die nächsten grossen Ziele: 100 Kilometer, Triathlon – denn «Aufgeben ist keine Option». 00:00 Vom Fussballer zum Läufer 04:08 «Aufgeben ist keine Option» 05:18 Laufen als Therapie 07:47 Vom ersten Halbmarathon zum Marathon in Madrid 13:14 Was das Laufen im Leben verändert 14:18 Motivation statt Vergleich: Claudios Social Media 17:18 Höher, schneller, extremer? 20:30 100 Kilometer, North Sea Ultra & Dating-Conten 30:18 Triathlon, Laufmomente – was als Nächstes kommt Links zu Claudio Rizza: – Instagram – Facebook Links zum «The Keep Running Podcast»: – Spotify – Apple Podcasts – YouTube – Instagram LAUFMOMENTE gibt's auf: – Website – Instagram – Spotify – YouTube – Apple Podcasts

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  7. Aug 27 ·  Video

    Simona Aebersold: Laufen am Limit – in Sekunden entscheiden

    Simona Aebersold ist Weltmeisterin im Orientierungslauf – einem Sport, bei dem schnelle Beine allein nicht reichen. Mit Vollgas durch den Wald oder durch die Stadt laufen und gleichzeitig in Sekundenbruchteilen die richtige Route finden: Genau diese Verbindung aus Tempo, Technik und Kopf macht ihren Sport so faszinierend. Im Gespräch erzählt Simona, wie sie gelernt hat, sich im Wettkampf auf die eigene Leistung zu konzentrieren, statt ständig auf die Konkurrenz zu schauen. Wir sprechen über Perfektion, mentale Stärke und den Einfluss von Social Media – und darüber, warum selbst eine Weltmeisterin im Training manchmal daran erinnert werden muss, dass nicht jeder Lauf schnell sein muss. Und natürlich geht es um den Orientierungslauf selbst: seine verschiedenen Disziplinen, die besonderen Herausforderungen im Wald und in der Stadt und die Frage, ob Simona irgendwann auch einmal bei einem Trailrunning-Wettkampf an der Startlinie stehen wird. 00:00 Weltklasse im Orientierungslauf 02:57 Wer ist Simona Aebersold? 05:01 Spitzensport und Studium unter einen Hut bringen 07:04 Orientierungslauf in der Familie 09:32 Was Orientierungslauf eigentlich so faszinierend macht 14:20 Vollgas laufen und in Sekunden entscheiden 16:56 Wenn ein kleiner Fehler über Gold entscheidet 18:38 Vertrauen statt Vergleichen 24:10 Was im Kopf einer Orientierungsläuferin passiert 30:47 Der perfekte Lauf existiert nicht 34:29 Flow, Trailrunning und Laufen ohne Karte 40:34 Freude am Laufen statt Pace-Druck 44:27 Orientierungslauf: Mehr Aufmerksamkeit, aber nicht um jeden Preis 50:04 Weltmeisterin – und was kommt danach? 52:01 Der eindrücklichste Laufmoment Links zu Simone Aebersold: – Website – Instagram – Facebook Links zum Orientierungslaufen: – Swiss Orienteering – Orienteering World Cup – SRF-Bericht WM-Titel Flims Laax 2023 LAUFMOMENTE gibt's auf: – Website – Instagram – Spotify – YouTube – Apple Podcasts

    Simona Aebersold: Laufen am Limit – in Sekunden entscheiden

  8. Aug 20 ·  Video

    Karin Bittel: Gedanken. Natur. Bewegung.

    Früher war Laufen für Karin Bittel eine Strafe. Heute findet die sie beim Trailrunning, Yoga und in den Bergen genau das, was im Alltag oft verloren geht: Ruhe, Klarheit und Verbundenheit mit der Natur. Im Gespräch geht es um ihren Weg vom ersten Lauf um den Bettmersee bis zum Stoneman Hike, ihre Erfahrungen als Pacerin beim Swiss Alps 100 sowie über SUP-Yoga, Wanderungen zum Aletschgletscher, die faszinierende Arbeit mit Pferden und das «Mountain Glow»-Festival. Eine Episode über Bewegung, Natur – und darüber, wie sich beim Draussensein oft ganz von selbst die Gedanken ordnen. 00:00 Karin Bittel: Gedanken. Natur. Bewegung. 03:24 Vom Schulfrust zur Leidenschaft fürs Trailrunning 06:08 Warum Natur und Berge heute unverzichtbar sind 06:57 Als Pacerin beim Swiss Alps 100 & der Stoneman Hike 11:43 Laufen ohne Leistungsdruck: Warum Genuss wichtiger ist als Pace 13:24 Wie die Natur die Gedanken ordnet 16:09 Yoga als Lebensphilosophie – nicht als Sport 20:00 SUP-Yoga: Mitten auf dem See präsent sein 23:05 Mountain Glow Hiking – und die Kraft des Aletschgletschers 25:39 Warum Entschleunigung heute wichtiger denn je ist 28:23 «Mountain Glow»-Festival: Vier Tage Auszeit in den Bergen 33:35 Pferde als Spiegel: Was Tiere über uns verraten 37:05 Zwischen Social Media, Leistungsdruck und Naturverbundenheit 40:06 Der persönlichste Laufmoment von Karin Links zu Karin Bittel: – Website – Instagram – Facebook – Instagram (Mountain Bliss) – Facebook (Mountain Bliss) Links zum «Mountain Glow»-Festival – Website – Instagram – Facebook LAUFMOMENTE gibt's auf: – Website – Instagram – Spotify – YouTube – Apple Podcasts

    Karin Bittel: Gedanken. Natur. Bewegung.
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Ob Trailrunning, Ultralauf, Extremwandern oder die entspannte Runde im Park – beim Laufen entstehen Geschichten, die weit über den Sport hinausgehen. In «LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen» spricht Host Vloggy Strohm mit Läufer:innen und Veranstalter:innen über das, was sie antreibt: Motivation, Leidenschaft, Rückschläge und die besonderen Augenblicke, die nur das Laufen schenken kann. Hier geht es nicht um Bestzeiten oder Medaillen, sondern um das, was bleibt, wenn die Stoppuhr stehen bleibt – um echte Menschen, Emotionen und Wege, die verbinden. LAUFMOMENTE ist ein Ort für alle, die sich in Bewegung setzen – nicht nur auf der Strecke, sondern auch im Leben. Hier hörst du Geschichten, die Mut machen, motivieren und zeigen, dass Laufen mehr ist als Training: Es ist Begegnung, Inspiration und manchmal sogar Therapie. Jede Episode lädt dich ein, mitzufühlen und vielleicht selbst die Laufschuhe zu schnüren.

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