Ayurnatur Ayurvéda et spiritualité

Rita Oosterbeek
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  • Mental Health

Un espace pour comprendre vos émotions, apaiser votre mental et vous reconnecter à vous-même. À travers l’Ayurvéda, la sagesse védique et des réflexions profondes, chaque épisode vous accompagne vers plus de clarté, de douceur et de présence. Écoutez… votre voyage intérieur commence ici. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Quand l'illusion devient un piège, les 3 stades à connaître

    1d ago

    Quand l'illusion devient un piège, les 3 stades à connaître

    Māyā, l'illusion. On en a déjà parlé, mais aujourd'hui on va plus loin. Parce que Māyā ce n'est pas juste une abstraction védique — c'est quelque chose que ton mental fait naturellement, tout le temps, souvent sans que tu t'en rendes compte. Et la vraie question, c'est : à quel moment cette illusion te sert… et à quel moment elle t'enferme ? Dans cet épisode, Rita propose de distinguer trois stades de Māyā. Le premier : la fantaisie consciente. Celle où tu rêves éveillé·e, tu sais que c'est imaginaire, et ça t'aide à traverser une réalité difficile. Ce stade-là peut être tout à fait salutaire. Le deuxième : la justification élaborée. Ton mental commence à construire un récit plus complexe pour rendre une situation douloureuse acceptable. C'est là que la frontière avec le réel commence à se brouiller. Le troisième : l'ego qui se défend. Quand la réalité touche trop profondément à ton identité, ton ego fabrique une histoire où les autres ont tort, où tu es l'héros et le monde est l'ennemi. C'est le stade le plus dangereux — parce que justement, c'est celui dont on est le moins conscient. Rita illustre tout ça avec des exemples concrets tirés de sa propre vie, et te donne une clé simple pour commencer à nettoyer : observer tes relations conflictuelles. Là où il y a conflit, il y a souvent Māyā qui travaille. Un épisode pour regarder honnêtement ce que tu te racontes — et reprendre le chemin vers toi-même. 👉 Réagis sur Instagram sous le post lié à cet épisode 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : contact@ayurnaturformations.com 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  2. Rester humble sans se diminuer : la leçon de Madara

    May 28

    Rester humble sans se diminuer : la leçon de Madara

    Comment peut-on recevoir un compliment sans basculer dans l'arrogance… ni dans l'auto-sabotage ? Dans notre culture, parler de soi avec assurance est souvent mal vu. Alors pour ne pas paraître arrogants, beaucoup d'entre nous développent le réflexe inverse : se diminuer, minimiser, chercher immédiatement la faille dans ce qu'on vient de réussir. Mais cette fausse modestie n'est pas de l'humilité — c'est une autre forme de déséquilibre. Dans cet épisode, Rita explore la notion de madara, issue des textes védiques et du Vedanta : une conscience de soi juste, ni gonflée ni amoindrie. Une façon d'exister au bon endroit, sans avoir besoin que l'extérieur vienne valider ou corriger notre propre valeur. La clé ? Partager l'éloge. Accepter le compliment qui nous est destiné, mais le faire circuler vers toutes les personnes qui ont rendu possible ce pour quoi on est reconnu. C'est ce que la tradition védique pratique à travers le namaskar et des mantras comme le Jagadilog : un acte de remercier la lignée entière qui transmet la connaissance, bien au-delà d'un seul individu. Un épisode à la fois intime — Rita y partage son propre rapport à la légitimité et à la réussite de son école — et profondément ancré dans la philosophie ayurvédique. À écouter pour trouver cette juste place, celle qui nourrit sans gonfler. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : contact@ayurnaturformations.com 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  3. La jalousie, un levier : transformer Matzari en admiration

    May 22

    La jalousie, un levier : transformer Matzari en admiration

    Vous avez déjà ressenti cette pointe d'envie en voyant quelqu'un avoir ce que vous aimeriez avoir ? Cette sensation-là a un nom en Sanskrit : Matzari. Et dans cet épisode, j'aimerais vous aider à la regarder autrement. La jalousie est une tendance naturelle du mental humain. Elle n'est pas un défaut de caractère ni une faiblesse spirituelle — c'est simplement ce désir de vouloir pour soi ce qu'on admire chez l'autre. Le problème, ce n'est pas la jalousie en elle-même. C'est ce qu'on en fait. La première clé que je partage ici, c'est la notion de package : quand on envie quelqu'un, on ne veut pas vraiment toute sa vie — seulement ce bout-là qui brille. Mais les deux sont indissociables. Cette réalisation, quand elle s'installe, peut déjà transformer notre rapport à l'envie. La deuxième clé, plus concrète et immédiatement applicable : transformer la jalousie en admiration exprimée. Dire à la personne "je suis jalouse de ta coiffure" avec le sourire, c'est redistribuer cette énergie. C'est légitime la sensation, sans la laisser se refermer sur elle-même et devenir toxique. Car c'est là que la jalousie fait vraiment des dégâts : quand elle se transforme en ressentiment, en désir que l'autre souffre. Ce chemin-là abîme tout — les relations, le mental, et selon une lecture spirituelle et karmique, bien davantage encore. Cet épisode est une invitation à utiliser votre jalousie comme un signal, une boussole, un moteur vers quelque chose de plus grand. 🎙️ Échangeons sur Instagram en commentant le post lié à cet épisode — je vous lis et je réponds. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : contact@ayurnaturformations.com 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  4. Système de castes : et si on avait tout mal compris ? (Gunas, mental et mission de vie)

    May 11

    Système de castes : et si on avait tout mal compris ? (Gunas, mental et mission de vie)

    Le système de castes est souvent perçu comme injuste et archaïque.Mais est-ce vraiment sa nature d’origine ? Dans cet épisode du podcast AyurNatur, Rita propose une lecture différente basée sur les textes védiques. Elle explore les gunas (Sattva, Rajas, Tamas), ces énergies qui influencent notre mental, nos comportements et nos choix de vie. Vous découvrirez : pourquoi nous avons des fonctionnements mentaux différents en quoi ces différences sont essentielles à l’équilibre collectif comment le système de castes était initialement basé sur les qualités et inclinations naturelles, et non sur une hiérarchie sociale pourquoi cette vision a été déformée avec le temps Un épisode qui invite à dépasser les jugements, mieux se comprendre, et retrouver une forme d’alignement avec sa nature profonde. 🎙️ Une réflexion entre ayurvéda, spiritualité et compréhension de soi. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : contact@ayurnaturformations.com 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  5. Débordé(e)? Et si votre dharma se cachait dans votre quotidien

    Apr 30

    Débordé(e)? Et si votre dharma se cachait dans votre quotidien

    On pense souvent que suivre son dharma (sa mission de vie) demande du temps, du recul… voire de tout quitter. Mais quand on est dans une vie bien remplie — travail, enfants, responsabilités — est-ce vraiment réaliste ? Dans cet épisode, je vous propose une autre lecture du dharma, plus concrète, plus accessible, et surtout adaptée à votre réalité. ✨ Vous découvrirez : Ce que signifie réellement le dharma (au-delà des idées spirituelles abstraites) Pourquoi la phase de vie “grihastha” est centrale dans votre évolution Comment transformer des moments banals en moments profondément alignés Et surtout : comment retrouver du sens même quand vous avez l’impression de manquer de temps Un épisode pour sortir de la frustration… et reconnecter avec une forme de joie dans ce que vous vivez déjà. 🎧 À écouter si vous vous sentez débordé(e), perdu(e), ou simplement en quête de sens dans votre quotidien. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : contact@ayurnaturformations.com 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  6. Autorité : pourquoi elle vous dérange (et ce que ça révèle de vous)

    Apr 27

    Autorité : pourquoi elle vous dérange (et ce que ça révèle de vous)

    L’autorité est souvent perçue comme quelque chose de négatif : contrôle, domination, injustice… Mais est-ce vraiment le problème ? Dans cet épisode, je vous propose de changer de regard sur l’autorité.Car derrière les tensions avec un patron, un professeur ou même dans vos relations personnelles, se cache souvent une difficulté plus profonde : celle de trouver sa juste posture. Vous découvrirez : pourquoi certaines personnes rejettent systématiquement l’autorité le lien entre ego, posture d’élève et conflits pourquoi l’apprentissage ne peut pas exister sans cadre et comment trouver un équilibre sain entre autorité et respect Un épisode pour sortir des schémas de réaction et retrouver une posture plus juste, plus apaisée et plus consciente. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : contact@ayurnaturformations.com 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  7. Amitié et évolution personnelle : pourquoi tu attires toujours les mêmes profils

    Apr 16

    Amitié et évolution personnelle : pourquoi tu attires toujours les mêmes profils

    Pourquoi certaines amitiés durent toute une vie… alors que d’autres s’arrêtent brutalement ? Dans cet épisode, je t’invite à porter un regard plus profond sur tes relations. Nous avons souvent tendance à croire que nos amis sont choisis au hasard ou par affinité simple. Pourtant, dans une approche plus introspective et inspirée de l’Ayurveda, nos relations sont le reflet direct de notre monde intérieur. 👉 Tu découvriras dans cet épisode : pourquoi tu es attiré(e) par certains profils plutôt que d’autres en quoi tes blessures émotionnelles influencent tes relations pourquoi certaines amitiés te maintiennent dans une forme de stagnation comment identifier les relations qui t’aident réellement à évoluer Cet épisode est une invitation à reprendre responsabilité sur tes relations, sans jugement, mais avec plus de conscience. Car évoluer, ce n’est pas forcément changer ses amis…c’est d’abord comprendre pourquoi on les a choisis. 🎧 Un épisode profond, parfois confrontant, mais essentiel pour avancer. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : contact@ayurnaturformations.com 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  8. Comment ne plus souffrir du jugement des autres (et en faire une force intérieure)

    Apr 10

    Comment ne plus souffrir du jugement des autres (et en faire une force intérieure)

    Le jugement des autres nous touche tous.Une remarque, un regard, une critique… et parfois tout vacille intérieurement. Mais si le problème n’était pas le jugement en lui-même ?Et si ce qui nous fait souffrir, c’était ce que ce jugement vient réveiller en nous ? Dans cet épisode, je vous propose une autre lecture :– Comprendre pourquoi le jugement nous affecte autant– Faire la différence entre ce que l’autre projette et ce que nous ressentons– Identifier les blessures et les manques de confiance qui amplifient l’impact– Sortir du rôle de “victime” ou de “héros” pour retrouver une posture plus juste– Utiliser le jugement comme un levier d’évolution plutôt qu’une source de souffrance À travers des exemples concrets et une approche inspirée de l’Ayurvéda et de l’introspection, cet épisode vous aide à reprendre votre pouvoir intérieur. ✨ Un épisode pour apprendre à ne plus subir le regard des autres… et commencer à se rencontrer soi-même. 🎧 Bonne écoute 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : contact@ayurnaturformations.com 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
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