Форум "Женско здраве"

WomenHealthForumBG

0.0 (0)
Health & Fitness

Форум "Женско здраве“ е платформа за смислени разговори за женското здраве във всички етапи на живота - с участието на лекари и специалисти, които говорят ясно, отговорно и без страх от табута.

5d ago

Интимното подмладавяване: последното голямо табу / с д-р Марта Дончева

Интимното подмладяване е тема, за която много жени мислят, но малко говорят открито. Кога промените в интимната зона са естествена част от възрастта, раждането или хормоналните промени? Кога започват да влияят на самочувствието, комфорта и качеството на живот? И какви са съвременните възможности за решение? В този епизод на подкаста „Форум Женско Здраве" разговаряме с д-р Марта Дончева – специалист по акушерство и гинекология с над 20 години професионален опит и съсобственик на Mclinic. Заедно обсъждаме какво всъщност означава интимно подмладяване, кои са най-честите причини жените да търсят подобни процедури, какви са медицинските и естетичните аспекти на темата и защо е важно да говорим за тях без неудобство и предразсъдъци. В епизода ще чуеш още: • Кои са най-честите интимни оплаквания след раждане, в перименопауза и менопауза; • Какви съвременни методи предлага гинекологията днес; • Кога една процедура е въпрос на комфорт и качество на живот, а не само на естетика; • Как да разпознаеш надеждната информация и да вземеш информирано решение за собственото си здраве. Д-р Дончева споделя своя експертен поглед върху една от най-слабо обсъжданите теми в женското здраве и отговаря на въпросите, които много жени си задават, но рядко задават на глас. Слушай епизода и нека заедно премахнем още едно табу в разговора за женското здраве.

27 min
May 26

Какво не знаем за косопада / с д-р Виктория Зафирова

Много хора забелязват косопадa и често не са сигурни дали това е нещо нормално или сигнал, че има по-дълбока причина, която трябва да се потърси. В този епизод разговаряме с д-р Виктория Зафирова, дерматолог с над 10 години опит в клиничната и естетична дерматология, за всичко, което стои зад косопада и какво наистина работи, когато търсим решение. Говорим за най-честите причини при жените като хормонални промени, стрес и хранителни дефицити, както и за това доколко стресът реално влияе на косата. Разглеждаме различните типове косопад, как да ги различим и кога е време да потърсим специалист. Обсъждаме още: • кои са първите стъпки, когато забележим косопад • какви изследвания имат смисъл в началото • кои специалисти могат да помогнат и кога • има ли периоди в живота на жената, в които косопадът е по-чест • каква е връзката между хормоните и косата • има ли сезонен косопад и кога е нормален • кои добавки наистина имат роля и кога са оправдани • кои са най-честите митове и грешки, които пречат на решаването на проблема И най-важното, как да различим временен косопад от сигнал за по-сериозен проблем и какво да направим първо, вместо да опитваме на сляпо различни продукти. Ако този разговор ви е полезен, абонирайте се за канала, за да не пропускате нови епизоди, и го споделете с човек, който може да има нужда от тази информация.

20 min
May 19

Болката по време на цикъл не е нормална / с д-р Елена Томова

Болката по време на цикъл не винаги е „нормална“. В този епизод с д-р Елена Томова от МЦ Марковс говорим за ендометриозата - състояние, което засяга милиони жени по света, но често остава неразпознато с години. Обсъждаме какви са най-честите симптоми, защо диагнозата се забавя толкова дълго и как заболяването влияе както на физическото, така и на емоционалното здраве. Говорим открито и за връзката между ендометриозата, ежедневието и репродуктивното здраве. В епизода ще чуете: • кои сигнали тялото ни не бива да игнорира; • кога да потърсим специалист; • какви са съвременните подходи за лечение; • и защо информираността по темата е толкова важна. 🎙️ Един честен и важен разговор за женското здраве, без митове и без табута. Ако темата ви е била полезна, подкрепете канала с абонамент, харесване и споделяне.

27 min
Apr 29

Истината за хормоните и менопаузата / с проф. д-р Мария Юнакова

Кога започваш да усещаш, че „нещо се променя“, но не го свързваш с хормоните? Умора, промени в настроението, нарушения в съня – сигнали, които често подценяваме. В този епизод на „Форум „Женско здраве“ говорим за хормоналните промени при жените и ролята на хормонозаместителната терапия (ХЗТ). Наш гост е доц. д-р Мария Юнакова – акушер-гинеколог и репродуктивен специалист с дългогодишен опит в темите за перименопаузата и менопаузата. 🎧 В епизода ще чуете: • как да разпознаете ранните симптоми • какво представлява ХЗТ и кога е подходяща • кои са най-честите митове и страхове • как терапията влияе на качеството на живот Разговор за информирания избор и грижата за тялото – във всеки етап от живота. ⚠️ Съдържанието има информативна и образователна цел и не представлява медицински съвет.

26 min
Apr 22

Защо диетите не работят? Открий функционалното хранене и нутригенетиката / с д-р Силвия Паскалева

🥗 Защо диетите не работят? Има ли изход извън порочния кръг „отслабване – качване“? Много жени преминават през десетки диети, но резултатът често е един и същ – краткотрайно отслабване и последващо връщане на килограмите. Защо се случва това и къде е истинският проблем? В този епизод на „Форум Женско здраве“ говорим с д-р Силвия Паскалева за функционалното хранене и нутригенетиката – съвременни подходи, които поставят акцент върху индивидуалността на всеки организъм. 🧠 В разговора ще чуете: • защо стандартните диети рядко дават устойчив резултат • какво представлява функционалното хранене • как гените влияят на метаболизма и реакцията към храната • защо една и съща диета работи при един човек, но не и при друг • как хормоните влияят върху апетита и натрупването на мазнини • как се променят хранителните нужди през различните етапи от живота на жената • ролята на стреса, съня и чревния микробиом в теглото • кои са най-честите грешки при диети • как да направим първи стъпки към персонализиран подход към храненето 💡 Един разговор за това как да излезем от универсалните решения и да започнем да разбираме собственото си тяло. 🎧 Ако сте уморени от диети, които не работят – този епизод е за вас. ⚠️ Съдържанието има информативна и образователна цел и не представлява медицински съвет. То не замества консултация с лекар или друг квалифициран здравен специалист.

26 min
Apr 6

Ако си постоянно уморена и напрегната - слушай тук! / с д-р Лилия Кавръкова

🧠 Защо стресът не минава? Симптоми, които много от нас игнорират Стресът се превърна в част от ежедневието ни. Но как да разберем кога той вече не е просто „натоварен период“, а сигнал, че тялото и психиката ни имат нужда от внимание? В този епизод на „Форум Женско здраве“, създаден в партньорство със Стресклийн, говорим за симптомите, които често подценяваме – тревожност, безсъние, раздразнителност, умора – и какво всъщност стои зад тях. Повече информация за продукта Стресклийн може да намерите на https://sunwavepharma.bg/produkt/stressclean-complex/?v=5523c88dd347 Наш гост е д-р Лилия Кавръкова – специалист психиатър с дългогодишен клиничен опит и водещ изследовател в иновативни терапии за лечение на психични заболявания. 🎧 В епизода ще разберете: • кога стресът преминава границата на „нормалното“ • кои симптоми не бива да игнорираме • защо тревожността и напрежението могат да се задържат с месеци • какво стои зад усещането, че „нещо не е наред“, но не знаем какво • какви са съвременните подходи в лечението и подкрепата на психичното здраве Говорим открито за това как изглежда днешният човек в състояние на хроничен стрес – и защо търсенето на помощ не е слабост, а грижа към себе си. 🤍 Ако се разпознавате в този разговор, важно е да знаете – не сте сами и има път напред. 🎧 Слушайте епизода и направете първата крачка към по-добро разбиране на собственото си състояние.

32 min
Apr 2

Детокс ли ти трябва… или гастроентеролог? / с доц. Александър Кацаров

В свят, в който диетите, гладуването и „прочистващите“ режими са навсякъде, често забравяме един важен въпрос: какво всъщност се случва със стомаха ни? В този епизод на подкаста „Форум Женско здраве“ говорим за реалното въздействие на диетите, детоксите и глада върху храносмилателната система. Наш гост е доц. д-р Александър Кацаров – гастроентеролог и водещ специалист в диагностиката и лечението на заболявания на стомашно-чревния тракт. 🧠 В епизода ще разберете: • кои са най-честите стомашни оплаквания при жените • кога подуването е нормално и кога е сигнал за проблем • как стресът влияе на храносмилането • кои диети и „детокс“ режими могат да навредят • кое е по-опасно – гладуването или преяждането • как да разпознаем хранителни непоносимости • какво всъщност представлява микробиомът и има ли смисъл да го „подобряваме“ • кои навици тихо увреждат стомаха ни • кога е време да потърсим гастроентеролог Говорим и за това как изглежда един устойчив подход към храненето – без крайности, без митове и с грижа към тялото. 💡 Ако често имате подуване, дискомфорт или усещане, че „нещо не е наред“ – този разговор ще ви даде яснота и посока. 🎧 Слушайте епизода до края, за да разберете какво наистина помага на храносмилането – и какво може да го влошава, без да осъзнавате. ⚠️ Съдържанието има информативна и образователна цел и не представлява медицински съвет. То не замества консултация с лекар или друг квалифициран здравен специалист.

22 min
Mar 26

Хормони и тегло: какво наистина стои зад излишните килограми? / с д-р Мария Калинкова

Правиш всичко „правилно“, а килограмите не мърдат? Възможно е причината да не е в диетата… а в хормоните. В този епизод на подкаста „Форум Женско здраве“ говорим за това какво всъщност стои зад излишните килограми и защо толкова много жени срещат трудности с отслабването, въпреки усилията си. Гост ни е д-р Мария Калинкова, ендокринолог, с която обсъждаме ролята на хормоните в контрола на теглото и как да разпознаем кога проблемът не е в храненето, а в тялото. 🧠 В епизода ще разберете: • кои хормони влияят най-силно върху теглото • защо инсулинът е ключов фактор при напълняване и отслабване • какво представлява инсулиновата резистентност и защо често остава незабелязана • кои са ранните сигнали, които не бива да пренебрегваме • каква е връзката между теглото, стреса и кортизола • защо подходът „яж по-малко и се движи повече“ не работи за всички • кога е време да потърсим ендокринолог Говорим още за състояния като поликистозни яйчници, проблеми с щитовидната жлеза и преддиабет – и как те влияят на теглото и метаболизма. 💡 Ако усещате, че правите всичко „както трябва“, но резултат няма – този разговор ще ви даде яснота и нова перспектива. 🎧 Слушайте епизода до края, за да разберете как изглежда устойчивото и здравословно отслабване, когато хормоните са взети предвид. ⚠️ Съдържанието има информативна и образователна цел и не представлява медицински съвет. То не замества консултация с лекар или друг квалифициран здравен специалист.

27 min
Mar 16

Мием си зъбите и си мислим, че сме сме го направили. Защо това всъщност не е достатъчно? / с д-р Софиен Риахи

По повод Световния ден на оралното здраве на 20 март в този епизод говорим за това какво всъщност означава добра грижа за зъбите и венците - и защо ежедневните навици, които смятаме за правилни, понякога не са достатъчни. Гост в подкаста е д-р Софиен Риахи, който споделя кои са най-честите грешки в ежедневната орална хигиена и как изглежда една наистина ефективна рутина у дома. Разговаряме за това кога е важно да използваме конец за зъби и интердентални четки, как да изберем подходяща четка за зъби и защо професионалната профилактика е ключова за здравата усмивка. В епизода обсъждаме още: • защо много хора посещават стоматолог твърде късно • какво представлява зъбният камък и защо не може да бъде премахнат у дома • колко често трябва да се прави професионално почистване • какви нови технологии променят съвременната стоматология • какво представляват микробиомът на устата и персонализираната стоматология Говорим и за връзката между оралното здраве, самочувствието и начина, по който общуваме с хората около нас. 🎧 Слушайте епизода до края, за да разберете и трите най-важни правила за здрави зъби и венци през целия живот. Здравата усмивка не е само въпрос на естетика, тя е част от цялостното ни здраве, превенция и увереност.

27 min
Mar 10

Спим, но не се наспиваме: къде грешим? Защо сънят се превърна в толкова масов проблем?

Кога за последно се събудихте наистина отпочинали? За много хора днес сънят се е превърнал в предизвикателство - трудно заспиване, често събуждане и усещане за умора още със ставането. В този епизод на подкаста „Форум Женско здраве“ разговаряме с Надя Чакова - експерт по качество на съня, която изследва връзката между тялото, нервната система и възстановяването. Говорим за това какво всъщност означава качествен сън, кои са най-честите грешки, които саботират почивката ни, и как малки промени в навиците и средата могат да подобрят начина, по който спим. Обсъждаме и защо матракът, възглавницата и условията в спалнята играят ключова роля за пълноценното възстановяване на тялото. 🎧 Слушайте епизода, за да разберете как да помогнете на тялото си да се възстановява по-добре всяка нощ. ⚠️ Съдържанието има информативна и образователна цел и не представлява медицински съвет. То не замества консултация с лекар или друг квалифициран здравен специалист.

22 min

10 Episodes

Форум "Женско здраве“ е платформа за смислени разговори за женското здраве във всички етапи на живота - с участието на лекари и специалисти, които говорят ясно, отговорно и без страх от табута.

Creator

WomenHealthForumBG
Years Active

2K
Episodes

10
Rating

Explicit
Copyright

© 2026 Форум "Женско здраве"