MindCast - Regálate flores

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Regálate flores es un podcast sobre autocuidado, reflexión y crecimiento personal y profesional. Un espacio que nos invita a parar, mirarnos y entendernos por dentro y por fuera y como todo esto influye en nuestras vidas, relaciones y trabajo. Aquí hablamos de situaciones reales con las que sentirnos identificados/as que nos ayudarán a entender el comportamiento humano, el funcionamiento del mundo laboral en el entorno que estamos viviendo y la búsqueda de un bienestar personal real. Episodios que te dejarán con ganas de más. y tú ¿Estás preparado/a para regalarte flores? Te esperamos.

Episodes

  1. APR 30

    Episodio 8. La habilidad de transformar situaciones

    ¿Por qué ante una misma situación dos personas pueden reaccionar de forma completamente distinta? ¿Habéis observado en vuestro alrededor a personas que saben sacar el lado positivo de las cosas, aun siendo situaciones realmente negativas? Quizás el problema no sea tanto lo que nos pasa si no comolo interpretamos, como cambiamos el foco para intentar ver las cosas desde una perspectiva diferente, como en media del caos, somos capaces de buscar algo que nos ayude a sentirnos mejor. En este episodio hablamos de una habilidad clave para tubienestar: aprender a darle la vuelta a las situaciones y encontrar una perspectiva más adaptativa, sin caer en el autoengaño de que “todo tiene que ser positivo” Si quieres empezar a ver las cosas de otra manera y sentirteun poco mejor, este episodio es para ti.

    16 min

  2. APR 12

    Episodio 7. Pensamos demasiado, vivimos poco

    Vivimos en una época en la que pensamos todo demasiado. Le damos vueltas a decisiones pequeñas, analizamos cadaconversación, anticipamos lo que podría pasar y nos quedamos atrapados en lo “y si” ¿Y si sale mal? ¿y si me equivoco? ¿ y si no es la mejoropción? Y mientras tanto la vida sigue. En este episodio hablamos del sobrepensamiento, ese hábito mental que muchas veces confundimos con responsabilidad, pero que en realidad nos bloquea, nos agota y nos aleja de la acción. Hablaremos del miedo a decidir, de la necesidad de hacerlotodo perfecto, de cómo nuestra mente se instala en el futuro y nos hace sufrir innecesariamente. Un episodio para cuestionarte, aterrizar y recordar algoimportante: Tu vida con cambia cuando piensas mejor, sino cuando hacesalgo con ello.

    16 min

  3. MAR 13

    Episodio 6. Nuestro jardín de relaciones

    ¿Estamos realmente conectado con las personas o simplemente estamos rodeados de gente? En este sexto episodio de MindCast -Regálate flores, hablamos de uno de los grandes retos de nuestra época: las relaciones en el mundo actual. Vivimos en la era de la hiperconexión, donde nunca ha sido tan fácil hablarcon alguien, pero donde muchas veces resulta más difícil crear vínculos. En este episodio reflexionaremos sobre como han cambiadonuestras relaciones, por qué muchas veces se han vuelto más frágiles y qué necesitan realmente para construirse y mantenerse en el tiempo. Hablamos de los distintos tipos de relaciones que forman nuestra vida – amistad, pareja, familia y trabajo – de como cuidarlas en un mundo cada vez más rápido y de como aprender a convivir con personas diferentes a nosotrossin perder el respeto ni la armonía ¿Quieres saber un poco más sobre este apasionante mundo de las relaciones? Escucha ya este episodio.

    23 min

  4. MAR 1

    Episodio 5. Voces que florecen - Liderar en tiempos de cambio

    ¿El mundo laboral está peor que antes… o simplemente es diferente? En este episodio especial de MindCast – Regálate Flores, abro un espacio de conversación para mirar más allá de mi propia perspectiva y entender cómo ha evolucionado la cultura laboral en los últimos años. Y lo hago junto a alguien con una amplia experiencia liderando equipos y gestionando el cambio desde dentro. Hablamos sobre cómo han cambiado las necesidades de las empresas, qué demandan hoy los equipos de sus líderes, por qué el liderazgo tradicional ya no funciona igual y cuáles son las bases de una buena gestión en un entorno que no deja de transformarse. Una conversación entre generaciones sobre compromiso, adaptación, responsabilidad y el verdadero significado de liderar personas en tiempos de cambio. De la mano de un gran profesional con más de 30 años de experiencia liderando y gestionando equipos. ¿Te gustaría saber cómo los cambios del entorno actual y el liderazago influyen en el bienestar laboral de las personas? Este episodio es para ti.

    44 min

  5. FEB 15

    Episodio 4. Construir sin dejar de vivir

    ¿Eres de las personas que lo planifican todo…o de las queprefieren dejar que la vida fluya? En el cuarto episodio de MindCast – Regálate flores,hablamos sobre diferentes personalidades de estar en el mundo; quienes necesitan estructura y control para sentirse en calma y quienes confían en el presente y se dejan llevar. Reflexionamos sobre lo que implica cada personalidad, sus beneficios y sus sombras, y cómo estas formas de vivirinfluyen en nuestras relaciones del día a día. A través de ejemplos y situaciones cotidianas, exploramos laimportancia de encontrar el equilibrio entre actuar y confiar, entre construir un camino y permitir que la vida también nos sorprenda. Si te gustaría alcanzar ese bienestar y equilibrio, este episodioes para ti.

    14 min

  6. FEB 6

    Episodio 3. Cada flor florece a su ritmo

    ¿en qué momento nos hicieron creer que al cumplir cierta edad, ya deberíamos tener la vida resulta? En el tercer episodio de MindCast – Regálate flores,hablamos de las falsas creencias y estigmas establecidos en la sociedad de hoy en día sobre el tenerlo todo claro y el deber de tomar decisiones en ciertas etapas de la vida. De como el entorno influye en esa presión, de como nos hanestablecidos ciertas creencias y si no las cumplimos nos sentimos mal, de como convivir con nuestra amiga la incertidumbre y de como superar ciertas crisis que nos afectan en nuestro bienestar. Si tu eres de esas personas que piensa que cada flor florecea su ritmo, este episodio es para ti.

    18 min

  7. JAN 28

    Episodio 2. Las flores se regalan en vida

    ¿Estamos viviendo realmente o sólo pasando los días? En el segundo episodio de MindCast hablamos sobre el valor de la vida, sobre lo que damos por seguro y sobre cómo la rutina puede hacernos olvidar lo importante. Hablamos de presencia, gratitud y de cómo aprovechar el momento sin vivir atrapados en la ansiedad. Un espacio íntimo para parar, escuchar y recordar que la vida no avisa, y que de repente todo puede cambiar. Las flores más importantes son las que se regalan a tiempo ¿no crees? Si tu quieres regalar flores en vida, este episodio es para ti.

    14 min

  8. JAN 20

    Episodio 1. Regálate flores. Comencemos por la raíz

    En este primer episodio de MindCast - Regálate flores, descubrirás un apasionante espacio para entender el autocuidado y el bienestar personal y cómo llegar a él. Es un pequeño resumen de lo que regalarte flores significa para uno/a mismo/a y para la vida en general. A través de situaciones cotidianas, reflexionaremos sobre la importancia de parar, la autoexigencia en todos sus aspectos, el trabajo y las relaciones sociales, y sobre cómo entendernos es el primer gesto de cuidado. Un episodio para empezar desde la raíz y descubrir todas las sorpresas que este espacio te tiene preparadas. Y tú ¿Estás preparado/a para regalarte flores?

    12 min
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Regálate flores es un podcast sobre autocuidado, reflexión y crecimiento personal y profesional. Un espacio que nos invita a parar, mirarnos y entendernos por dentro y por fuera y como todo esto influye en nuestras vidas, relaciones y trabajo. Aquí hablamos de situaciones reales con las que sentirnos identificados/as que nos ayudarán a entender el comportamiento humano, el funcionamiento del mundo laboral en el entorno que estamos viviendo y la búsqueda de un bienestar personal real. Episodios que te dejarán con ganas de más. y tú ¿Estás preparado/a para regalarte flores? Te esperamos.

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