活著這件事

雅竹Ingrid
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✨ 每個人都有故事，而那些故事，都能教會我們一點什麼 ✨ 《活著這件事》 是一個關於生命而不是成就的Podcast。 我們談記憶、談選擇、談那些曾經讓你崩潰或重新開始的瞬間。 這不是教你變成功的節目，而是陪你把人生看得更清楚一點。 因為活著，是每個人共同的課題。 活著這件事 Youtube ：https://www.youtube.com/@living-this-thing Podcast：https://player.soundon.fm/p/8db8ecda-b0de-4af4-bf7c-7f44c879d5af Ingrid的幸福旅程 個人帳號：https://www.facebook.com/he.ya.zhu.975064/ 粉絲專頁: https://www.facebook.com/Ingrid.nlpcoach/ 部落格：https://in6388527.pixnet.net/blog -- Hosting provided by SoundOn

  1. 《活著這件事》EP020｜在墨色的孤獨中執筆前行：持續創作的淬煉，綻放溫潤而堅定的光芒

    4d ago

    《活著這件事》EP020｜在墨色的孤獨中執筆前行：持續創作的淬煉，綻放溫潤而堅定的光芒

    「如果可以回到初衷，看見自己完成那件微小卻能掌控的事，其實就夠了。」 當我們看著台前無數的成功案例，總會陷入演算法帶來的「幸存者偏差」，誤以為別人的自媒體之路總是順風順水，而質疑自己的落後與無人問津。 創作的旅程往往是極其孤獨的，在那些沒有按讚、沒有留言的漫長黑夜裡，我們只能獨自與文字對望。 然而，總有那麼一些靈魂，憑著一股不問結果的純粹與執著，一邊懷疑自己，一邊拍拍身上的灰塵，用最踏實也最質樸的姿態持續努力。 本集邀請到的嘉賓是文字創作者與 Podcast 主持人——寫寫。他曾創下連續日更文章近 1,000 天、至今創作錄製超過 800 集 Podcast 的驚人紀錄。這些數字背後沒有驚天的秘訣，只有旁人看似執拗的信念。在這些看似高光的「瘋狂產出」背後，寫寫坦言自己有過無數次想要放棄的念頭。他曾因嚴重的身心低潮、長期出入醫院動手術而對生命感到絕望。 💡 本集三集亮點 專注於「可控」的承諾，打破完美主義的隱形枷鎖 寫寫分享他之所以能維持驚人的產出頻率，核心秘訣在於「降低完美主義，完成比完美更重要」。面對平台的演算法與無法控制的按讚流量，與其盲目追逐，不如將焦點拉回自己能掌控的事情上——今天有沒有練習筆力？有沒有好好輸出？將大目標拆解成簡單的行動，甚至靠排程和「水文」來建立對自己的承諾，自信便在不間斷的刻意練習中累積而生。 從生命的谷底呼救：閱讀與書寫是靈魂的避難所 面對長期受困於病痛、無數次動手術的身體，寫寫曾陷入找不到活著意義的擺爛状态。直到某天，他從讀一首詩開始，重新找回閱讀與書寫的重心。這份堅持並非為了追求偉大，而是為了在夜深人靜、莫名的悲傷襲來時，能有一個轉移注意力的出口。是自媒體與創作，將他從生命谷底一步步拉了出來，並拓展了原本封閉的生活圈。 豁達的邀約哲學與「謝天」的終極謙遜 在訪談中，寫寫提出了令人動容的「打擾者姿態」：身為邀約方，本就是打破他人平靜空間的人，因此對被拒絕抱持平常心是理所當然。當明白沒有任何人的付出與友善是理所當然時，回首創作路上眾多創作者、出版社與聽眾的支持，心中湧現的巨大驚喜便無法言喻。那份無從具體點名的幸運，最終都化作課文裡那句深刻的「謝天」。 在錄製這一集的過程中，我的內心一直被寫寫的真誠深深震動著。他是一位極具生命厚度的創作者，從不避諱在粉專上展現自己的陰暗面，大方承認自己的嫉妒、脆弱，以及對「被肯定」的渴望。但也正是因為這份「真」，讓他的文字與聲音擁有一種能直擊人心的溫潤力量。 日更千天、錄製八百多集，這樣驚人的累積，在別人眼裡或許需要很大的野心，但我看到的，卻是一股最純粹的執著。因為足夠專注，才能在沒有掌聲的孤獨裡默默耕耘；因為凡事認真，才把每一次的輸出當作對生命的交代。 願聽完這一集的你，也能卸下緊繃的肩膀。如果累了，先休息也沒關係，好好照顧自己的身心，永遠是我們對生命最浪漫的負責。 【本集嘉賓資訊】 嘉賓：寫寫（文字創作者、Podcast 主持人） Podcast頻道 [https://portaly.cc/sampson0911]()>) 粉絲專頁 https://www.facebook.com/SampsonChao 歡迎訂閱、追蹤「寫寫」的粉專與頻道，給認真生活的靈魂最實質的鼓勵！ -- Hosting provided by SoundOn

    47 min
  2. 《活著這件事》EP019｜活得像一首言行合一的詩：從媽媽的修煉到金剛智慧的人生藍圖

    May 22

    《活著這件事》EP019｜活得像一首言行合一的詩：從媽媽的修煉到金剛智慧的人生藍圖

    我們總是在聽那些跌宕起伏、從谷底翻爬的成功故事，彷彿沒有經歷過一場粉身碎骨的災難，生命就不夠深刻。但今天來到《活著這件事》的獨特靈魂 Alice，在被問到人生谷底時，卻展現了最真摯的卡關——她笑著說：「不好意思，我好像沒有經歷過谷底。」 擁有法律碩士背景、曾有一份安穩平順的銀行職涯，Alice 的前半生看似一條完美的線性軌道。然而，30 歲那年腹中躍動的新生命，卻像一顆震撼彈，徹底震碎了這份理所當然。為了參與孩子每一個翻身與爬行的瞬間，她毅然卸下光鮮的職場光環，走入 24 小時不打烊的全職媽媽修煉場。 從滿腔熱血到在沒有收入、沒有KPI的育兒生活中走失自信，Alice 體會到了全天下母親都曾有過的茫然與不甘。但也正是這份對生命的「好奇」與「不甘」，推動她不曾停止學習。她轉化說服為影響力，帶著全家實踐晚上10點熄燈、清晨6點運動的作息革命；她走進金剛智慧，身體力行書寫「六時書」長達兩年半；她將財務規劃與人生藍圖對齊，成為一位不隨波逐流的獨立財務顧問，陪伴無數女性在數字冰山之下，看見自己真正渴望的圓滿。 Alice 的故事沒有驚心動魄的悲劇，卻有一種溫潤而堅定的力量。她用自己的每一步證明：活著，就是一場把「知易行難」修煉成「言行合一」的旅程。當你的身語意都全然利他，生命自然所願皆成。 本集亮點： 💡 亮點一：別用「說服」去改變他人，用「言行合一」活出影響力 面對家庭作息的改變，Alice 從不花力氣去說服先生與三個孩子，而是思考如何將說服轉化為「自然而然的影響」。她提出全家 10 點熄燈、6 點起床運動的提案，至今已連續實踐三個多禮拜。Alice 分享，真正的影響力來自於日常關係的累積，當你每一次說的話都说到做到，且過程有趣好玩，身邊的人自然願意信任並跟隨你的邀請。 💡 亮點二：每日六行的生命複盤，用金剛智慧玄化理想人生 自 2023 年接觸《當和尚遇到鑽石》的種子法則後，Alice 每日不間斷書寫「六時書」，在一天中找出六個時段進行自我反思與覺察。她不聊八股的道理，而是實實在在地去揪出自己身、語、意中的好壞種子。Alice 深刻體會到，當注意力放在利他與自我修正，讓身口意全然合一，心想事成的顯化速度就會變得極快，這不是玄學，而是學習如何做好一個人的核心踐行。 💡 亮點三：在規劃金錢之前，你更需要的是人生規劃 作為一名專注於女性陪跑的獨立財務顧問，Alice 發現許多人對未來的焦慮（如 AI 浪潮帶來的恐慌）往往源於對數字的盲目追求。她提倡「以終為始」的精神，強調在釐清金錢决策前，必須先看清自己終極的人生藍圖。圓滿的人生除了豐盛的財務，更需要圓融的關係、健康的身體與平靜的內心。唯有先理解人性、理解自己，金錢才能真正成為活出圓滿人生的落地工具。 來賓資訊： 理財陪跑教練Alice 粉專： https://www.facebook.com/share/1BBoMoRccC/?mibextid=wwXIfr Threads： https://www.threads.com/@yhl19821012?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== IG： https://www.threads.com/@yhl19821012?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== -- Hosting provided by SoundOn

    45 min
  3. 《活著這件事》EP18｜人生沒有挫折，只有等待收集的金鑰匙

    May 13

    《活著這件事》EP18｜人生沒有挫折，只有等待收集的金鑰匙

    生命中那些突如其來的「卡聲」，是毀滅的預兆，還是宇宙溫柔的提醒？ 本集嘉賓宥蓁（Vicky）再次來到節目中。錄音當天，一場小意外成了最完美的開場白：我的眼鏡被不小心踩斷了。在清脆的碎裂聲中，我們沒有預期的憤怒與焦慮，反而開啟了一場關於「定義」的深刻對話。 這集訪談不僅僅是在聊經歷，更是在拆解我們看待世界的「濾鏡」。宥蓁以她曾三次與死神擦身而過的生命厚度，帶我們看見：當你不再恐懼，生命便不再有坎坷，只有一場又一場精彩的冒險闖關。 🎙️ 本集亮點 定義的力量：是挫折，還是藏寶圖的金鑰匙？ 面對生命中的大起大落，甚至是被他人威脅生命的恐懼時刻，宥蓁選擇不將其定義為「挫折」。她認為人生就像一場大型的闖關遊戲，所有的困境都是為了收集通往下一關的「金鑰匙」。當我們能跳脫受害者的思維，從「為什麼發生在我身上」轉變為「這件事要帶給我什麼體驗」，生命的重量便會隨之轉化。 你是自己人生的導演、編劇兼演員 「所有的人事物都絕非偶然。」宥蓁深信靈魂前的契約與意念的吸引力。我們當下的生活，是過去選擇的總和；而我們現在的每一個念頭，都在編織未來的劇本。透過覺察（如觀察呼吸、眨眼等微小細節），我們可以從自動導航的無意識生活中醒來，重新拿回人生的創作權，不再被悲情劇本共振，而是選擇活出輕鬆與豐盛。 音療調頻：在心流中感受「無所事事的美好」 訪談中，頌缽的共鳴聲貫穿其中。人體有 78% 是水分，透過手工頌缽的物理振動，能與內在頻率產生共振，達到物理與心靈的調頻。宥蓁分享，這不關乎宗教，而是一種回歸自然元素（金銀銅鐵錫汞鉛）的療癒。當我們能進入「心流」狀態，甚至能享受那份「無所事事的美好」時，那便是與生命能量最對頻的時刻。 活著，其實是一場漫長的「調頻」練習。 我們常說「活在當下」，但大腦卻總是不自覺地飄向晚餐吃什麼、等一下要去哪。如同錄音現場那副斷掉的眼鏡，它是毀滅還是重生的契機，全憑我們內在的狀態來決定。 宥蓁的故事提醒了我們：不要因為恐懼而做決定。 恐懼會讓路越走越窄，而覺察與接受則能讓生命無限擴張。如果「前世因，今生受；來世果，今生作」，那麼此時此刻的妳，正打算為未來的自己種下什麼樣的種子？ 讓我們一起練習，在每一次呼吸間，找回生命那份平穩而有力量的頻率。 💡 聽完這一集，妳想如何重新定義妳最近遇到的一個「小卡關」呢？歡迎留言與 Ingrid 分享。 -- Hosting provided by SoundOn

    21 min
  4. 《活著這件事》EP17｜不再用力，才能活得優雅：從生命風暴中調頻重生，用頌缽祝福更多人

    May 7

    《活著這件事》EP17｜不再用力，才能活得優雅：從生命風暴中調頻重生，用頌缽祝福更多人

    有些人的生命故事，聽起來像是過了好幾輩子。宥蓁（Vicky）就是這樣一個靈魂。她曾開玩笑說自己死過三次，經歷過瓦斯威脅、暴力陰影，甚至在高速公路上死裡逃生，身心更曾因壓力而潰堤。在那段日子裡，她試圖透過瘋狂的付出與「用力」地活著，來換取一份安穩，卻發現越用力，生命卻越像是破了洞的沙漏。 今天的《活著這件事》，我們想邀請妳一起走進這場大自然的對話。當宥蓁敲響頌缽，那綿長的頻率彷彿在告訴我們：活著，不一定要撞得頭破血流才能證明價值。當妳願意穿透那些過往的瘡疤，重新對準自己的頻率，妳會發現，原來喜悅與豐盛，從來都不是求來的，而是自然吸引而來的。 💡 本集亮點 生命的三次斷裂與重生：活著是為了「選對」而非「不出錯」 宥蓁大方分享了她生命中幾次瀕臨極限的經驗，那些衝擊讓她開始思考生命的本質。她提到在 NLP 系統中學到最重要的事：不再執著於「逃離痛苦」，而是清晰地看見自己真正「追求快樂」的方向。當注意力回到自己身上，那些曾經的「不配得感」才真正開始消融，轉化為守護自己的勇氣。 從極度用力到自在呼吸：提升認知、降低感知的轉身 過去的宥蓁，活得非常「用力」，希望被看見、渴望符合社會的標準。然而，透過不斷的清理與學習，她學會了「提升認知、降低感知」。她發現，當內在能量調到最舒服的共振時，生命會變得像呼吸一樣自然。現在的她，不再是那個需要不斷證明的女孩，而是一個坐在那裡就能散發穩定、開朗能量的靈魂。 頌缽與身體的科學共振：用頻率梳理內在的風景 除了心靈的梳理，宥蓁也分享了頌缽的科學觀點。人體有 70% 的水分，透過聲波長達一分鐘以上的綿長共振，能細微地帶動身體與細胞的循環。這不只是心靈的慰藉，更是一種讓身心重回定錨狀態的過程。在「無進無記」的聲響中，我們學習放下防備，讓心慢慢沉澱，感受宇宙給予的當下。 🌿後記 活著，有時候需要經歷一場徹底的歸零，才能長出最堅韌的自己。宥蓁的故事讓我們看見，原生家庭與過去的遭遇或許給了我們不同的起點，但「愛自己的意願」能改寫未來的腳本。透過這集對話，我們想傳遞的是：無論妳曾在哪個坑洞裡跌倒，只要妳願意抬頭，重新找回自己的頻率，妳依然能活出那個最純粹、像孩子般開心的自己。 -- Hosting provided by SoundOn

    27 min
  5. 《活著這件事》EP016｜勇敢做自己，大俠就是你：在生死邊界尋找光的消防員

    Apr 26

    《活著這件事》EP016｜勇敢做自己，大俠就是你：在生死邊界尋找光的消防員

    這是一場關於「光」與「暗」的對話。 我們習慣稱呼消防員為「打火英雄」，但英雄的盔甲下，其實也是一個會恐懼、會掙扎，卻依然選擇伸出雙手的普通靈魂。阿良，一個擁有花藝師、自媒體人與消防員多重身分的靈魂，他分享了十七年前實習時，那雙在黑暗中睜開的眼睛，如何成為他生命中對「死亡」的初次啟蒙。 從一個不知恐懼的二十歲熱血青年，到成為父親後學會對危險敬畏，阿良的視角讓我們看見：活著，其實就是無數個「五分鐘」的總和。 當我們願意在黑暗的現場尋找光，每個人都能在自己的故事裡，成為那個救贖自己與他人的大俠。 🎙 本集亮點 ▌初見死亡的震撼：那雙睜開的眼睛 阿良回憶起十七年前在基隆實習的那個冬天，第一次近距離接觸燒炭自殺的現場。即便事隔多年，那位阿姨「睜著眼」的神情依然深深刻在腦海。這份恐懼並未讓他退縮，反而讓他透過「服務者」的視角，學會與死亡共處。他體悟到，能安穩地吃飯、睡覺，其實就是一種莫大的幸福。這種對生命最純粹的敬畏，是他在無數救護現場中淬煉出的生存哲學。 ▌五分鐘的專注：與死神擦肩的活在當下 在一次支援南庄的任務中，阿良目睹同事在懸崖邊的小山貓翻覆現場，冒險為傷者打針輸液。那一刻，他思考的不是未來，而是「如果我只能再活五分鐘，我想做什麼？」。這種極限狀態下的體悟，讓他明白活在當下的真諦——不是去憂慮明天與意外哪個先到，而是把當下的任務完成、把話說好、把愛傳達。 ▌尋找光的力量：從黑暗中登出的生命選擇 阿良與雅竹深度探討了「出境」與「靈魂」。他在火場與地震搜救的靈異經驗中，感受到頻率與敬畏心的重要。更重要的是，他提出了一個溫暖的觀點：無論經歷過多深的黑暗，只要願意轉身，光（無論是信仰、家庭還是朋友）永遠在那裡。他鼓勵大家勇敢做自己，在各自的人生劇本裡擔綱主角，只要心向光明，每個人都是自己的英雄。 ▌後記 阿良的故事，讓我們重新定義了「勇敢」。真正的勇敢不是不害怕，而是帶著敬畏與恐懼，依然選擇走向光、走向服務。 在「活著這件事」的第十六集裡，我們看見生命即便在最混濁的泥濘中，依然有出口。阿良用他熱血的靈魂告訴我們：「勇敢做自己，大俠就是你。」 活著，就是一場尋找光並成為光的旅程。 ▌來賓資訊：政良遊俠誌-林政良 Youtube： https://www.youtube.com/@user-fire2024flower FB： https://www.facebook.com/profile.php?id=100090563672760 -- Hosting provided by SoundOn

    24 min
  6. 《活著這件事》EP15｜人生是場沒有橡皮擦的即興創作：別等別人給分數，而是你是否喜歡落筆的每一刻？

    Apr 21

    《活著這件事》EP15｜人生是場沒有橡皮擦的即興創作：別等別人給分數，而是你是否喜歡落筆的每一刻？

    「活著到底為了什麼？」這個問題大到讓人想逃避，甚至連心理師面對它時，都會感到一絲尷尬。 在這一集裡，我們邀請到阿綸心理師。他坦言自己也常處於「存在焦慮」中，即便現在已經 40 歲，依然在思考這幅名為「人生」的畫作該往哪裡落筆。 還分享了他小六時就有的生命困惑：當打電動的快感消失後，剩下的時間該拿來做什麼？那種對意義的渴求，讓他一度躲進「追求第一志願」的標準框架裡，試圖用社會的評分標準來消弭內心的迷惘。 💡 本集亮點： ▌人生如畫，重點在於「畫」的過程而非「畫」成什麼樣 阿倫將人生比喻為一堂沒有老師、沒有標準答案的繪畫課。我們常焦慮於畫不出「完美的蘋果」，但存在主義告訴我們，這張紙是自由的，你可以畫香蕉、畫塗鴉，甚至邊畫邊改。雖然人生沒有橡皮擦，每一筆畫下去就是定案，但意義並不在於死後那幅畫長什麼樣，而是在你握著筆的每一刻，你是否正投入地體驗著這場創作。 ▌自由的代價是「責任」，定義自己的滿意度分數 追求自由聽起來很美好，但阿倫指出「自由的痛苦」在於你必須為自己訂定評分標準。很多人為了逃避這種焦慮，選擇躲進社會的期待、家人的 PUA 或是既有的框架裡。但真正的自我負責，是學會抵抗外在的雜音，勇敢地問自己：「我對現在的生活滿意嗎？」即便你的選擇不符合大眾眼中的「五子登科」，只要你喜歡，那就是你活著的意義。 ▌「回應」是每個人都給得起，也最珍貴的禮物 對抗存在焦慮與世界疏離感的解藥，往往就在「關係」裡。阿倫提出一個極具力量的觀點：用心回應身邊的人。這不需要花大錢，可能只是在便利商店結帳時多留五秒鐘、真誠地對店員說聲謝謝。他更鼓勵大家將「感恩日記」進階到「感恩行動」，把心中的欣賞說出口。當你接住了別人的存在，你也同時在豐富自己這幅生命畫作。 ▌後記： 我很愛阿綸說的這句話：人生的意義不是等別人給分數，而是你在每一分、每一秒的畫筆落下時，是否喜歡現在的畫法。 我們不需要等到「功成名就」才算活過，也不需要等到「蓋棺論定」才去尋找意義。意義就在你現在讀著這段文字的呼吸裡，在你等一下回應伴侶或同事的眼神裡，我們都正在畫出一幅自己喜愛的作品。 ▌好人卡資訊： https://www.lunpsy.com/kind-acts -- Hosting provided by SoundOn

    37 min
  7. 《活著這件事》EP014｜打掉重練的勇氣：在生存焦慮中，發一張「好人卡」給世界？

    Apr 17

    《活著這件事》EP014｜打掉重練的勇氣：在生存焦慮中，發一張「好人卡」給世界？

    這是一場關於「破壞與重生」的對話。 我們邀請到了一位心理師——阿綸。他身上有一種特質：他不怕把自己累積的成果親手推倒，無論是 700 人的社群、2,000 追蹤的粉專，只要感受到「不對勁」，他就敢於砍掉重練。 在訪談中，阿綸坦言自己也會焦慮，那種不確定新計畫能否成功的「生存焦慮」如影隨形。但他選擇帶著焦慮前行，因為比起失敗，他更害怕帶著遺憾活著。 他正著手設計一套實體的「好人卡」，想透過微小的行為改變，邀請大家一起去創造一個更友善的社會。這不只是心理諮商，這是一場關於「存在」的實踐。 🎙️ 本集亮點 ▌砍掉重練的灑脫：別讓「高峰」成為你的包袱 阿綸曾多次關閉經營已久的社群帳號，對許多人來說那是難以捨棄的資產，但他卻認為，如果對現狀不滿意且無法挽救，徹底清除才是新的開始。他相信「底氣」來自於預想最糟的狀況——不過就是損失幾千塊或一些流量。只要輸得起，就沒什麼好怕。這種不被過去成就綁架的生命韌性，讓我們看見活著的另一種寬度。 ▌存在主義的實踐：沒做出改變，就不算真正的療癒 身為學派較冷門的存在主義心理師，阿綸分享了一個深刻的觀點：如果在諮商室中無法促成個案的「行為變化」，那療癒就尚未完成。他強調腦中的想法若不轉化為實際行動，世界是看不見的。這也呼應了 NLP 的精神——透過微小的行動獲取反饋，從「想」跨越到「做」，才是生命產生質變的時刻。 ▌好人卡的溫暖革命：把世界塑造成你想要的樣子 阿綸正在籌備的「好人卡」計畫，並非告白失敗的標籤，而是對善行的具體認可。他認為世界之所以不夠友善，是因為大家只停留在「希望」而非「行動」。透過發放實體好人卡，他想實驗一種「先給予」的邏輯：當我們願意先付出、先做好人，我們就在親手創造一個自己也想生活在其中的環境，這就是對「活著」最積極的貢獻。 焦慮或許會伴隨一生，但那不代表我們必須停下腳步。活著，就是不斷地在「嘗試」與「修正」中循環。如果你也正處於某種卡關或焦慮中，或許可以試著像阿綸一樣，問問自己：「如果最糟的情況我承擔得起，那為什麼不現在就去試試看呢？」 如果你對這張實體好人卡感興趣，歡迎留言告訴我們！ 好人卡資訊： https://www.lunpsy.com/kind-acts -- Hosting provided by SoundOn

    16 min
  8. 《活著這件事》EP13｜別忙著跑支線！人生 4,000 個禮拜， 你的「主線任務」只要練習成為自己

    Apr 7

    《活著這件事》EP13｜別忙著跑支線！人生 4,000 個禮拜， 你的「主線任務」只要練習成為自己

    當我們在社群媒體上被無數的「成功定義」淹沒時，你是否曾停下來問自己：「活著，到底是為了什麼？」 本集嘉賓是在 IG 經營「精靈慢遊大阪」的精靈。她分享了從 35 歲的高空回望，那些曾經為了證明價值而拼命努力的過程，竟然在一次充滿不適與驚險的懷孕過程中被徹底翻轉。當身體極度不適時，她赫然發現，原來生命最純粹的渴望，不過是能好好地吃一頓飯、安穩地睡一覺，然後感受每一次肺部的起伏。 我們常常在追逐社會給予的「支線任務」，卻忘了只要能健康地站在這裡，我們就已經完成了生命最偉大的「主線任務」。這是一場從大阪街頭聊到手術台、從焦慮轉向覺察的深刻對話。 🎙️ 本集亮點 ▌生命的主線與支線 精靈分享在懷孕期間，當身體連進食都困難時，才體悟到「呼吸、吃飽、睡好」就是最幸福的事。我們總是在追求社會成就的支線，卻忘了只要活著，本身就是一種圓滿。 ▌人生只有 4,000 個禮拜 如果活到 80 歲，我們的人生其實只有短短的 4,000 個禮拜。扣除睡眠與必要的瑣事，剩下的時間如此珍貴。當你意識到時間的邊界，你還會想把能量花在無謂的比較與焦慮上嗎？ ▌從受害者到擁有主導權 面對職場或生活中的「鳥事」，我們可以選擇不當受害者。轉念不是為了原諒對方，而是為了把珍貴的時間拿回來，投資在自己熱愛的事情與在意的人身上。 這一集讓我們重新審視「身體的使用權」。精靈提到，每個人都是帶著使命來這個世界「體驗」與「玩」的。 新生命的誕生從 2 公分到學會呼吸，本身就是一場奇蹟。 我們不需要成為別人，因為在「成為自己」這件事上，沒有人能比得過你。 願我們都能在繁忙的日常中，停下焦慮，感謝那個一路努力活到現在、平安健康的自己。 🎙️來賓資訊： ▌精靈慢遊大阪Instagram https://www.instagram.com/go.to.osaka/ ▌精靈慢遊大阪Blog https://gotoosaka.com/ -- Hosting provided by SoundOn

    54 min
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