鍼灸師平田麦（ひらたばく）の体に詳しくなるラジオ　〜からだにまつわる考え方と捉え方

平田 麦(ひらた ばく)
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  • Alternative Health
  • Updated Semiweekly

鍼灸師平田麦（ひらたばく）の体に詳しくなるラジオ　〜からだにまつわる考え方と捉え方の話〜 このポッドキャストはスポーツ鍼灸接骨院B-spoの平田麦が、「体の悩み」の捉え方をお伝えしていく番組です。 「痛いのは使いすぎ？」「歳だから仕方ない？」 その思い込み、もう少し掘り下げたら見えてくる世界が変わります！ 鍼灸師であり、アスレティックトレーナーでもある平田麦が、解剖学から陰陽五行論まで、あらゆる視点で体の不思議や不調の原因を紐解きます。 痛みやケガで諦めかけている方へ、自分の体の「可能性」を再発見するヒントをお届けします。 【スポーツ鍼灸接骨院B-spo】https://bspo.jp/

  1. May 24

    #25 寒暖差が激しい時期のギックリ背中予防法

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    10 min

  2. Apr 19

    #24 シンスプリント、いつから走り始めて大丈夫？

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    13 min

  3. Apr 13

    #23 痛めた後の運動の始め方が知りたい！

    痛めた後の運動の始め方が知りたい！

    10 min

  4. Mar 29

    #22 改善のカギは背中に有り！ランナーさんの股関節の痛み

    改善のカギは背中に有り！ランナーさんの股関節の痛み こちらのスタンドでも配信中↓ ApplePodcast：https://x.gd/yhz5I Spotify：https://x.gd/qfV5v AmazonMUSIC：https://x.gd/yARNI YouTube：https://x.gd/VDSWX

    13 min

  5. Mar 19

    #21 終わりのない”1ヶ月お休みループ”の考え方

    こちらのスタンドでも配信中↓ ApplePodcast：https://x.gd/yhz5I Spotify：https://x.gd/qfV5v AmazonMUSIC：https://x.gd/yARNI YouTube：https://x.gd/VDSWX

    13 min

  6. Mar 7

    #20 ”久しぶりに走ったら背中が痛い”の考え方

    ”久しぶりに走ったら背中が痛い”の考え方 【今回のキーワード】ランニング / 背中の痛み / 筋肉痛 / 身体の連動性 / 腕振り / 胸郭 / アーチ / 着地衝撃 / 怪我の予防 【エピソード紹介】「3年ぶりにランニングを再開したら、思ったより走れたけど、なぜか背中がすごく痛い…」 今回は、久しぶりに運動を再開した方からのご相談です。 脚ではなく、背中が痛くなるのはなぜでしょうか？それは単なる「筋肉痛」ではなく、身体の動かし方に「エラー」が起きているサインかもしれません。 走るという動作は、足だけでなく、背中のひねり（胸郭の動き）や腕振りなど、全身が連動して初めてスムーズに行われます。どこか一部の機能がサボっていると、背中など別の場所に過剰な負担がかかってしまうのです。 今回の配信では、痛みの原因が「どこが働いていないから」起きているのかを紐解き、青竹踏みなどのケアを通じて、全身の連動性を取り戻すための考え方を解説します。 【スポーツ鍼灸接骨院B-spo】 https://bspo.jp/ こちらのスタンドでも配信中↓ ApplePodcast：https://x.gd/yhz5I Spotify：https://x.gd/qfV5v AmazonMUSIC：https://x.gd/yARNI YouTube：https://x.gd/VDSWX

    7 min

  7. Mar 2

    #19 “正座ができない”の考え方

    “正座ができない”の考え方 【今回のキーワード】 正座 / 膝の痛み / 足首の硬さ / 股関節 / 背骨の連動 / 足のアーチ / 青竹踏み / 身体操作 / 構造と機能 【エピソード紹介】 「法事で正座をしようとしたら、膝が痛くて曲げられなかった」 今回は、中学生の女の子から寄せられた「正座ができない」というお悩みについて考えます。 正座ができない時、膝の関節そのものに問題がある場合もありますが、多くの場合、原因は別の場所にあります。 実は、正座という動作は膝だけでなく、「足首の伸び」「股関節の曲がり」「背骨（骨盤）の傾き」という全身の連動によって完成するのです。 【スポーツ鍼灸接骨院B-spo】 https://bspo.jp/ こちらのスタンドでも配信中↓ ApplePodcast：https://x.gd/yhz5I Spotify：https://x.gd/qfV5v AmazonMUSIC：https://x.gd/yARNI YouTube：https://x.gd/VDSWX

    10 min

  8. Feb 26

    #18 ランナーさんのシンスプリント改善に向けた考え方

    ランナーさんのシンスプリント改善に向けた考え方 00:00 オープニング：大会直前のシンスプリントの悩み 01:31 なぜスネが痛くなるのか？（後脛骨筋とアーチの関係） 04:08 痛い場所（スネ）を揉んでも治らない理由 05:15 改善への局所アプローチ：足のアーチを作る（青竹踏みなど） 07:22 改善への動作アプローチ：股関節と背骨の連動を取り戻す 10:11 すべてのランニング障害に共通する「使い方のエラー」 12:56 大会本番に向けた応急処置（テーピングと筋肉痛づくり） 【今回のキーワード】シンスプリント / スネの痛み / 腸脛靭帯炎 / 足底筋膜炎 / アーチ構造 / 後脛骨筋 / 股関節 / 床反力 / テーピング / アイシング 【エピソード紹介】「東京マラソンが近いのに、シンスプリント（スネの内側の痛み）が治らない」焦るランナーの方からの切実なご相談です。スネが痛いからといって、スネの周りだけをマッサージしたりストレッチしたりしていませんか？ 実は、シンスプリントの痛みは「足のアーチ（土踏まず）」が潰れ、そこに繋がる筋肉（後脛骨筋）が無理やり引っ張られることで起きています。つまり、根本的な原因はスネではなく、アーチを保てない「足裏」や、着地の衝撃をうまく分散できない「股関節・背骨」の連動不足にあるのです。 今回の配信では、シンスプリントが起こる力学的なメカニズムと、青竹踏みやタオルギャザーといった足裏のケア、そして本番を乗り切るためのテーピングの考え方について解説します。 【スポーツ鍼灸接骨院B-spo】 https://bspo.jp/ こちらのスタンドでも配信中↓ ApplePodcast：https://x.gd/yhz5I Spotify：https://x.gd/qfV5v AmazonMUSIC：https://x.gd/yARNI YouTube：https://x.gd/VDSWX

    15 min
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