"Familienleben - kinderleicht" - Eltern sein. Mensch bleiben!

Sally Innes Prahmann
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  • Kids & Family

Familienleben – kinderleicht ist der Podcast für moderne Eltern, die ihre Kinder mit Haltung, Herz und Klarheit ins Leben begleiten möchten. Wir sprechen mit Eltern, Influencern und Experten über soziale Kompetenzen, Wertevermittlung, Grenzen, Respekt, Selbstbewusstsein und den Alltag zwischen Schule, Familie und Gesellschaft. Dabei geht es nicht um „richtig oder falsch", sondern um Orientierung, Reflexion und bewusste Entscheidungen im Familienleben. Denn starke Kinder brauchen vor allem eins: starke, präsente und menschliche Eltern.

Episodes

  1. Jun 9

    Orientierung statt Perfektion - Was kommt nach dem Schulabschluss?

    Abi in der Tasche, Mittlere Reife bestanden – und plötzlich die große Frage: Was jetzt? In dieser Folge sprechen Robert und Sally offen über die Zeit zwischen Schulabschluss und Zukunft. Die Prüfungsphase bringt Stress in jede Familie, doch das eigentliche Thema kommt erst danach: Studium, Ausbildung, Praktikum, Auslandsjahr oder erstmal Orientierung? Und was ist, wenn der Nachwuchs noch gar keinen Plan hat? Sally teilt ihre ehrlichen Erfahrungen aus dem Familienalltag mit sieben Kindern – von den Töchtern, die mühelos durchs Abitur marschierten, bis zu den Söhnen, die ganz eigene Wege gingen. Robert erzählt von seinem eigenen holprigen Abi-Weg, der nicht bestandenen mündlichen Prüfung und warum die Ehrenrunde am Ende ein Geschenk war. Darüber sprechen wir: - Warum Prüfungsangst fast immer mit fehlender Vorbereitung zusammenhängt - Wie Eltern wirklich unterstützen – zuhören statt Lösungen vorgeben - Ausbildung als kluger Karriereweg, nicht als Plan B - Die wichtigste Frage: nicht „Was soll ich werden?", sondern „Wer bin ich?" - Typische Fehler, die Eltern unbewusst machen (Vergleiche, Druck, eigene Wünsche) - Konkrete Tipps für Jugendliche: Praktika, Gespräche, Umwege erlauben Eine Folge, die Eltern und Jugendlichen den Druck nimmt – denn die Entscheidung nach der Schule muss nicht die für das ganze Leben sein. Berufsfindung ist kein Moment, sondern ein Prozess. 🎙️ Im nächsten Podcast: Der Wechsel von der Grundschule auf die weiterführende Schule. 👉 Du brauchst Unterstützung beim Bewerbungsgespräch? Infos zu unserem Bewerbungscoaching findest du in den Shownotes. Abonniere den Podcast und schreib uns deine Themenwünsche für kommende Folgen!

    48 min

  2. Jun 2

    Pubertät überleben - Warum Gelassenheit wichtiger ist als Kontrolle

    Augenrollen, zugeknallte Türen und Einsilbigkeit statt Umarmungen - willkommen in der Pubertät. In Folge 7 sprechen wir über das, was wirklich im Kopf eurer Teenager passiert: vom Gehirnumbau über die Identitätsfindung bis hin zu Emotionen, die Achterbahn fahren. Saliha teilt aus ihrer Erfahrung mit sieben Kindern, warum Gelassenheit der beste Erziehungsstil in dieser Phase ist, warum Beziehung immer vor Erziehung kommt und wie klare Absprachen mit nachvollziehbaren Konsequenzen besser wirken als Verbote und Hausarrest. Mit konkreten Beispielen aus dem Alltag, praktischen Tipps zur Kommunikation auf Augenhöhe und der Erkenntnis, dass die Pubertät keine Katastrophe ist, sondern eine Chance, eure Kinder auf das Erwachsenwerden vorzubereiten. Denn wer vor der Pubertät eine sichere Bindung aufbaut, kommt gemeinsam besser durch diese Phase.

    44 min

  3. Jun 2

    Erziehung damals vs. heute - Was wir von unseren Eltern übernehmen sollten und was nicht

    Strenge Regeln ohne Diskussion, Gefühle unterdrücken und einfach funktionieren - so sah Erziehung für viele von uns aus. In Folge 6 blickt Saliha ehrlich auf ihre eigene   autoritäre Kindheit zurück und erklärt, warum sie sich bewusst für einen anderen Weg entschieden hat: die autoritative Erziehung. Ein Mittelweg zwischen striktem Gehorsam und   grenzenloser Freiheit, der klare Regeln mit emotionaler Wärme verbindet. Sie spricht offen darüber, wie alte Muster in Stresssituationen zurückkommen, warum Kinder Orientierung   und Grenzen genauso brauchen wie Freiräume, und weshalb gute Erziehung immer mit Selbstreflexion beginnt. Mit persönlichen Geschichten aus zwei Generationen und der Erkenntnis,   dass es keine perfekten Eltern gibt, aber bewusstere.

    38 min

  4. Jun 2

    Regeln, Rituale & Streitkultur: So gelingt das Miteinander mit Kindern

    Gibt es goldene Regeln für ein harmonisches Familienleben? Sally Innes sagt klar ja und zeigt mit anschaulichen Beispielen (vom Mensch-ärgere-dich-nicht ohne Regeln bis zur Fußgängerampel), warum Kinder Regeln nicht nur brauchen, sondern sie sogar gerne mittragen, wenn man sie einbezieht. Robert und Sally sprechen über den Umgang mit Regelbrüchen und der Trotzphase, über eine gesunde Streitkultur (überzeugen statt überreden), darüber, wie Kinder Verantwortung lernen, und warum gute Umgangsformen das beste Investment für die Zukunft eines Kindes sind. Plus: wie man Emotionen lenkt, Ruhe in den Familienalltag bringt und warum gilt: der Ton macht die Musik. Das erwartet dich:   - Warum kein Zusammenleben ohne Regeln funktioniert   - Wenige, klare Regeln gemeinsam vereinbaren   - Souverän mit Regelbrüchen und Trotz umgehen   - Streitkultur: überzeugen statt überreden, auf Augenhöhe   - Wie Kinder Verantwortung übernehmen   - Höflichkeit als „Return on Investment"   - Emotionen lenken: das Supermarkt-Beispiel   - Quality Time ohne Handy und „der Ton macht die Musik" Kapitel:   - 00:00 Begrüßung: Gibt es goldene Regeln?   - 01:15 Mensch-ärgere-dich-nicht ohne Regeln   - 02:34 Das Ampel-Beispiel   - 03:13 Welche goldenen Regeln zählen   - 04:44 Wenn Regeln gebrochen werden   - 05:56 Kinder in die Regeln einbeziehen   - 07:16 Rituale und Werte   - 09:20 Gelungene Streitkultur: überzeugen statt überreden   - 15:49 Umgang mit trotzigem Verhalten   - 18:55 Wie Kinder Verantwortung lernen   - 22:01 Wertschätzung und Höflichkeit als Investment   - 25:04 Emotionen lenken: das Supermarkt-Beispiel   - 31:07 Ruhe in den Familienalltag bringen   - 34:16 Der Ton macht die Musik   - 39:18 Familie als Trainingslager   - 42:24 Abschluss Habt ihr weitere Fragen? Schreibt sie in die Kommentare oder per Direktnachricht. Folgt uns, damit ihr die nächste Folge nicht verpasst.

    43 min

  5. Jun 2

    Authentisch erziehen: Warum perfekte Eltern scheitern und echte gewinnen

    In dieser Folge sprechen Sally Innes und Robert Engel darüber, wie das Familienleben mit Kindern wirklich leichter wird. Sally erklärt, warum Authentizität wichtiger ist als Perfektion, weshalb Kinder Eltern mehr respektieren, die zu ihren Fehlern stehen, und wie Orientierung, klare Grenzen und Rituale ein harmonisches Miteinander schaffen. Außerdem geht es darum, was „Eltern sein, Mensch bleiben" konkret bedeutet: eigene Bedürfnisse ernst nehmen, Schuldgefühle loslassen und auch die Partnerschaft pflegen. Zum Schluss ein klares Plädoyer für Werte und Sozialkompetenz, in der Familie und in der Schule. Das erwartet dich:   - Warum Authentizität das Familienleben leichter macht   - Fehler zugeben statt verstecken: die Basis für Glaubwürdigkeit   - Orientierung, Struktur und das ehrliche Nein   - Familienrituale, die verbinden   - Emotionale Intelligenz im geschützten Raum lernen   - Respekt, Vertrauen, Wertschätzung und Toleranz als Fundament   - Selbstfürsorge und Zeit für die Partnerschaft Kapitel:   - 00:00 Begrüßung   - 01:03 Wie wird das Familienleben mit Kindern leichter?   - 03:23 Drei Tipps: Entschuldigung, bitte und danke   - 04:46 Fehler zugeben statt verstecken   - 06:33 Orientierung, Grenzen und das ehrliche Nein   - 08:14 Rituale, die die Familie verbinden   - 10:34 Eltern sein, Mensch bleiben: eigene Bedürfnisse   - 13:00 Schuldgefühle loslassen   - 14:52 Emotionale Intelligenz in der Familie   - 19:18 Welche Bedeutung haben Werte?   - 23:12 Was der Gesellschaft an Werten fehlt   - 27:20 Zeit für die Partnerschaft   - 29:55 Abschluss

    31 min

  6. Apr 13

    Geduld, Gnade & Großfamilie — Wie du als Mutter nicht untergehst

    In Folge 3 unseres Podcasts spricht Sally offen über die persönlichen Herausforderungen einer Großfamilie - von Überforderung und Geduld bis hin zu einem Kind, das sich durch Cannabis aus dem Familiensystem gelöst hat. Sie erzählt, wie sie durch Sport, Natur und ehrliche Gespräche ihre Kraft wiederfindet. Im zweiten Teil geht es um ihre Berufung: Warum sie 2014 Noblesse Cordiale gegründet hat - ein Unternehmen für Sozialkompetenz und gutes Benehmen, das aus dem Herzen kommt. Ihr wichtigster Rat an Eltern: Cool bleiben, die Beziehung pflegen und sich nicht in Perfektion verlieren. Themen dieser Folge: - Was das Muttersein über Geduld und Prioritäten lehrt - Überforderung und Selbstfürsorge als Mutter - Wenn ein Kind sich aus der Familie zurückzieht - Cannabis in der Pubertät - Buchankündigung: Sallys Geschichte mit Cannabis (2026) - Von der Großfamilie zum Unternehmen: Die Gründung von Noblesse Cordiale - Warum gutes Benehmen eine Herzensangelegenheit ist - Der wichtigste Rat an Eltern: Beziehung als Basis der Familie

    30 min
  7. Großfamilie mit 7 Kindern: Werte, Zusammenhalt & Erziehung – Wie wir Geschwisterliebe stärken | Podcast #2

    Feb 11

    Großfamilie mit 7 Kindern: Werte, Zusammenhalt & Erziehung – Wie wir Geschwisterliebe stärken | Podcast #2

    Wie schafft man echten Zusammenhalt in einer Großfamilie mit sieben Kindern? Wie geht man mit Eifersucht, Konflikten und Geschwisterstreit um? Und wie reagiert die Gesellschaft, wenn klar wird: Das sind sieben Kinder – alle aus einer Familie? In dieser zweiten Podcastfolge spricht Sally-Innes Prahmann offen über das Herzstück ihres Familienlebens: 👉 Werte, Erziehung und emotionale Stabilität Wir sprechen über: ❤️ Welche Familienwerte wirklich tragen 👨‍👩‍👧‍👦 Wie Geschwisterzusammenhalt aktiv gefördert werden kann ⚖️ Umgang mit Konflikten & Eifersucht unter Kindern ✨ Rituale, Familienabende & gemeinsame Mahlzeiten ✈️ Urlaub mit sieben Kindern – Chaos oder Organisation? 🌍 Gesellschaftliche Vorurteile gegenüber Großfamilien 💬 Typische Kommentare & wie man souverän damit umgeht Diese Folge ist für dich, wenn du: wissen willst, wie starke Familienkultur entsteht mehrere Kinder hast oder dir eine größere Familie wünschst nach Impulsen für werteorientierte Erziehung suchst dich fragst, wie man als Familie emotional stabil bleibt Ehrlich, reflektiert und ohne Instagram-Filter. 👉 Schreib uns deine Fragen in die Kommentare – sie fließen in die nächsten Folgen ein. 👉 Abonniere den Podcast für weitere Einblicke in Familienleben, mentale Stärke und Erziehung mit Haltung. #Großfamilie #Familienpodcast #7Kinder #Familienwerte #Elternsein

    41 min
  8. Großfamilie mit 7 Kindern: Alltag, Erziehung & Gelassenheit - mit Sally Innes Prahmann | Podcast #1

    Feb 3

    Großfamilie mit 7 Kindern: Alltag, Erziehung & Gelassenheit - mit Sally Innes Prahmann | Podcast #1

    Wie organisiert man den Alltag mit sieben Kindern, ohne im Chaos zu versinken? Wie bleiben Eltern mental stark, gelassen und liebevoll – selbst in stressigen Momenten? Und welche Werte, Routinen und Denkweisen tragen eine Großfamilie wirklich? In der ersten Folge unseres Podcasts spricht Sally-Innes Prahmann offen und ehrlich über ihr Leben als Mutter von sieben Kindern – keine Patchworkfamilie, sondern eine gewachsene Gemeinschaft – und ihren Weg von der Familienmanagerin zur erfolgreichen Businessfrau. Gemeinsam sprechen wir über: 👨‍👩‍👧‍👦 Das Leben in einer Großfamilie mit 7 Kindern 🕰️ Alltag, Routinen & Organisation wie in einem kleinen Unternehmen 🧠 Mentale Stärke, Stressbewältigung & Gelassenheit im Familienalltag 🧩 Verantwortung, Aufgaben & Selbstständigkeit bei Kindern ❤️ Wie jedes Kind gesehen wird – trotz vieler Geschwister 🤍 Umgang mit Schuldgefühlen, Überforderung & Selbstzweifeln 🤝 Netzwerke, Unterstützung & warum Eltern nicht alles allein schaffen müssen Diese Folge richtet sich an: Eltern & werdende Eltern Mütter und Väter, die sich zwischen Familie & Alltag aufreiben Menschen, die sich für Erziehung, Werte & Persönlichkeitsentwicklung interessieren Alle, die ehrliche Einblicke statt perfekter Instagram-Familien suchen 🎧 Eine inspirierende, realistische und tiefgehende Podcastfolge über Familienleben, Verantwortung, Liebe und innere Stärke. 👉 Schreibt eure Fragen & Themenwünsche in die Kommentare – sie fließen in die nächsten Folgen ein. 👉 Abonnieren nicht vergessen, um keine Episode zu verpassen. #ElternPodcast #Großfamilie #Familienleben #Elternsein #MamaLeben #Erziehung #MentalStark #AlltagMitKindern #ElternTipps #Familienalltag

    46 min
  9. "Familienleben - kinderleicht" - Eltern sein. Mensch bleiben

    Jan 27

    "Familienleben - kinderleicht" - Eltern sein. Mensch bleiben

    Eltern sein ist wundervoll – und manchmal einfach verdammt anstrengend. Familienleben kinderleicht ist der Podcast für alle, die Eltern sind und trotzdem Mensch bleiben wollen. Wir sprechen ehrlich über das echte Leben mit Kindern: über Liebe und Überforderung, über Zweifel, Wut, Hoffnung – und über die Frage, die sich viele stellen, aber selten laut aussprechen: Wie geht Familie, ohne sich selbst zu verlieren? Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Haltung. Nicht um Erziehungsdogmen, sondern um Menschlichkeit. Und darum, das Familienleben bewusst zu gestalten – mit Herz, Ehrlichkeit und gegenseitigem Verständnis. Für alle Eltern, die sagen: Ich will mein Bestes geben – aber nicht mich selbst dabei verlieren.

    1 min
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Familienleben – kinderleicht ist der Podcast für moderne Eltern, die ihre Kinder mit Haltung, Herz und Klarheit ins Leben begleiten möchten. Wir sprechen mit Eltern, Influencern und Experten über soziale Kompetenzen, Wertevermittlung, Grenzen, Respekt, Selbstbewusstsein und den Alltag zwischen Schule, Familie und Gesellschaft. Dabei geht es nicht um „richtig oder falsch", sondern um Orientierung, Reflexion und bewusste Entscheidungen im Familienleben. Denn starke Kinder brauchen vor allem eins: starke, präsente und menschliche Eltern.

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