"Familienleben - kinderleicht" - Eltern sein. Mensch bleiben!

Sally Innes Prahmann

Familienleben – kinderleicht ist der Podcast für moderne Eltern, die ihre Kinder mit Haltung, Herz und Klarheit ins Leben begleiten möchten. Wir sprechen mit Eltern, Influencern und Experten über soziale Kompetenzen, Wertevermittlung, Grenzen, Respekt, Selbstbewusstsein und den Alltag zwischen Schule, Familie und Gesellschaft. Dabei geht es nicht um „richtig oder falsch", sondern um Orientierung, Reflexion und bewusste Entscheidungen im Familienleben. Denn starke Kinder brauchen vor allem eins: starke, präsente und menschliche Eltern.

  1. Nov 3

    Bewerbungsgespräch: Mit Auftreten, Haltung und gutem Benehmen überzeugen

    Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance. Und dieser erste Eindruck entsteht oft lange bevor du dein Anschreiben abschickst. In dieser Folge sprechen Sally Innes Prahmann, Gründerin von Noblesse Cordiale und Expertin für gutes Benehmen und souveränes Auftreten, und Robert Engel über das Thema Bewerbung. Und zwar nicht nur über Lebenslauf und Qualifikation, sondern über das, was im Bewerbungsgespräch häufig unterschätzt wird: Haltung, Respekt, Vorbereitung, Körpersprache, Zuhören und Zuverlässigkeit. Robert bringt die Sicht aus der Praxis mit. Er erlebt mit seinem Unternehmen täglich, wie Bewerbungsprozesse laufen, und erzählt, warum von 60 Bewerbungen am Ende oft nur drei Menschen eingestellt werden. Sally zeigt, wie du einen Raum betrittst, sodass du nicht wirkst wie ein Gast, der sich für seine Anwesenheit entschuldigt, sondern wie jemand, der angekommen ist. Das erwartet dich in dieser Folge: • Was „Noblesse Cordiale" bedeutet: gutes Benehmen, das aus dem Herzen kommt • Warum deine Bewerbung schon lange vor dem Vorstellungsgespräch beginnt • Der Unterschied zwischen „Ich darf hier sein" und „Ich bin hier" • Selbstbewusst auftreten, ohne arrogant zu wirken • Zuverlässigkeit: warum so viele Bewerber sich einfach nicht mehr melden • Ist Höflichkeit im Job noch zeitgemäß? Und warum sie keine Unterwürfigkeit ist • Duzen oder Siezen: Roberts Lektion aus seinem ersten Kundengespräch • Sich verkaufen oder mit der eigenen Persönlichkeit überzeugen? • Gute Vorbereitung: echte Zahlen, Daten und Fakten statt Übertreibung • Umgang mit Nervosität und Angst vor dem Gespräch • Blickkontakt, Sprache und Zuhören: Ein Bewerbungsgespräch ist kein Verhör • Die richtige Kleidung im Vorstellungsgespräch und worauf Menschen zuerst achten • Nach dem Gespräch: Dank, Verabschiedung und Follow-up • Das Handy im Bewerbungsgespräch: ja oder nein? • Was du über deinen bisherigen Arbeitgeber sagen solltest und was nicht Die Folge richtet sich an alle, die sich bewerben: Schülerinnen und Schüler auf dem Weg in die Ausbildung, Berufseinsteiger und Berufserfahrene, und an Eltern, die ihre Kinder gut auf das erste Vorstellungsgespräch vorbereiten möchten. Kernbotschaft von Sally: Gutes Benehmen bedeutet nicht, jemand anderes zu werden. Es bedeutet, die beste und respektvollste Version von sich selbst zu zeigen. NEU: DIE NOBLESSE-CORDIALE-APP Viele weitere Tipps zu Umgangsformen, Erziehung und persönlicher Entwicklung, kostenlose Inhalte, Workshops und Bewerbungscoaching findest du in unserer App. Jetzt im App Store für iPhone, die Android-Version folgt. Android-Nutzer finden alles auf unserer Webseite. App Store: [LINK] Webseite: [LINK] Du hast Fragen oder eigene Erfahrungen zum Thema Bewerbung? Schreib uns, wir greifen eure Fragen in den nächsten Folgen auf. KAPITEL 00:00 Begrüßung und Thema der Folge 00:53 Neu: die Noblesse-Cordiale-App 01:50 Bewerbung ist mehr als Lebenslauf und Fachwissen 02:28 Was „Noblesse Cordiale" bedeutet 05:31 Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance 08:04 Die Bewerbung beginnt lange vor dem Anschreiben 09:35 Roberts Anekdote: das Foul am späteren Nachbarn 11:41 Sallys Moment in der Tiefgarage 13:14 Wie du einen Raum betrittst: „Ich darf hier sein" oder „Ich bin hier" 15:17 Authentizität im Auftreten 16:22 Zuverlässigkeit: von 60 Bewerbungen zu 3 Einstellungen 17:50 Haltung, Blickkontakt und Selbstvertrauen im Gespräch 19:35 Warum sich Bewerber nicht mehr melden 22:10 Ist Höflichkeit im Business noch zeitgemäß? 23:35 Duzen oder Siezen: Roberts Lektion mit 24 25:36 Sich verkaufen oder mit Persönlichkeit überzeugen 26:45 Vorbereitung: echte Zahlen, Daten, Fakten 28:30 Umgang mit Nervosität und Angst 30:38 Sprache und Blickkontakt 31:08 Zuhören: Ein Bewerbungsgespräch ist kein Verhör 32:27 Kleidung: Zähne, Schuhe und Hände 34:00 Nach dem Gespräch: Dank und Follow-up 34:48 Das Handy im Bewerbungsgespräch 36:24 Was sage ich über meinen alten Arbeitgeber? 37:53 Fazit und Abschied

  2. Sep 29

    Geschwisterstreit: Wann Eltern eingreifen sollten und wann nicht

    Streiten mit Stil: Wie Geschwister und Eltern fair miteinander streiten "Du hast schon wieder meine Sachen genommen!" "Hab ich gar nicht!" "Immer machst du das!" Anklage, Verteidigung, Beleidigung: Dieses Spiel kennt jede Familie. Dazu kommen die Dauerbrenner zwischen Eltern und Kindern, vom Kinderzimmer bis zur Schlafenszeit. In dieser Folge von "Familienleben kinderleicht" sprechen Robert Engel und Sally Innes Prahmann darüber, wie Konflikte in der Familie respektvoll ausgetragen werden können und wie Kinder lernen, sich zu behaupten, ohne andere zu verletzen. Der Kern: Hinter fast jedem Streit steckt ein Bedürfnis, meistens der Wunsch, gesehen, respektiert und anerkannt zu werden. Geschwister müssen nicht lernen, sich immer zu vertragen. Sie müssen lernen, Konflikte fair auszutragen. Und Eltern müssen nicht perfekt sein, sie dürfen auch mal laut werden, solange sie den Streit danach wieder reparieren. Das nimmst du aus dieser Folge mit: - Was wirklich hinter einem Streit steckt: das Bedürfnis, gesehen zu werden - Der Unterschied zwischen Selbstbehauptung und Verletzung ("Ich möchte nicht,   dass du meine Sachen nimmst" statt "Du Idiot") - Was tun, wenn du als Mutter oder Vater selbst die Beherrschung verlierst:   dreimal durchatmen und den Streit danach auf Augenhöhe reparieren - Die Stopp-Regel: Jedes Familienmitglied darf Stopp sagen, wenn es zu viel wird - Ich-Botschaften statt Vorwürfe: "Ich ärgere mich, wenn ..." statt "Du bist   immer so rücksichtslos" - Warum Eltern nicht jeden Geschwisterstreit sofort lösen müssen - Wann Eltern eingreifen sollten: bei Schlagen, Treten, Beißen, massiven   Beschimpfungen und Einschüchterung - Was tun, wenn es eskaliert: Stopp, Sicherheit herstellen, beide Seiten hören - Warum "Wer hat angefangen?" nicht die wichtigste Frage ist - Die Falle, immer die Älteren nachgeben zu lassen - Warum eine gute Streitkultur nicht heißt, dass alles verhandelbar ist - Wie Kinder lernen, ihre Meinung respektvoll zu vertreten und warum sie davon   ein Leben lang profitieren - Sallys Familienregeln für Streiten mit Stil Sallys Familienregeln für Streiten mit Stil: 1. Gefühle dürfen sein. 2. Nicht alles darf getan und gesagt werden. 3. Wir greifen niemanden persönlich an. 4. Jeder darf seine Meinung und seine Grenzen ausdrücken. 5. Wir sprechen respektvoll miteinander und verzichten auf Schimpfwörter. Und nach einem Streit suchen wir einen Weg zurück zueinander. Kapitel: 00:00 Begrüßung und Rückblick auf die Mobbing-Folge 01:01 Das Thema: Streiten mit Stil 02:31 Alltagssituationen: Anklage, Verteidigung, Beleidigung 04:00 Was steckt wirklich hinter einem Streit? 06:54 Selbstbehauptung oder Verletzung: wo der Unterschied liegt 09:46 Wenn Eltern selbst die Beherrschung verlieren 11:51 Den Streit reparieren: Entschuldigen auf Augenhöhe 13:20 Eltern als Vorbild: der Werkzeugkoffer der Kinder 14:07 Streitregeln, die funktionieren: die Stopp-Regel 15:37 Ich-Botschaften statt Vorwürfe 17:13 Geschwisterstreit: Wann lassen, wann eingreifen? 19:45 Kinder den Streit selbst lösen lassen 20:54 Der richtige Ton: respektvoll, keine Schimpfwörter 22:44 Wann Eltern eingreifen müssen 24:27 Was tun, wenn es eskaliert? 26:03 Keine Partei ergreifen und die Falle mit den Älteren 29:47 Klare Hierarchie: Stopp rufen und erst einmal beruhigen 32:40 Reflektieren und sich entschuldigen lernen 34:20 Grenzen geben Sicherheit: Nicht alles ist verhandelbar 36:23 Widersprechen erlaubt, aber im richtigen Ton 37:57 Sallys Familienregeln für Streiten mit Stil 39:33 Fazit und Verabschiedung Unser Motto: Familienleben kinderleicht. Konflikte lassen sich nicht immer vermeiden, aber mit ein paar klaren Regeln werden sie deutlich leichter. In den Show Notes findest du unsere Workshops und weitere Tipps und Hilfsmittel für den Familienalltag. Du hast Fragen, Anregungen oder ein Thema, über das wir sprechen sollen? Schreib es uns in die Kommentare oder per Direktnachricht. Jede Geschichte und jede Frage behandeln wir anonym.

  3. Sep 1

    Mobbing: Warum es nicht an deinem Kind liegt und was wirklich schützt

    Etwa jedes siebte Kind in Deutschland ist von Mobbing betroffen. Sally Innes Prahmann erklärt, warum nicht die Persönlichkeit, sondern die Position in der Klassengemeinschaft darüber entscheidet, wen es trifft, und wie Kinder mit Selbstbehauptung, klarer Sprache und echtem Rückhalt gar nicht erst zum Opfer werden.

  4. Jul 28

    Gewaltprävention: Wie wir Kinder stark, sicher und mutig machen

    Die Zahlen sind eindeutig: 2023 wurden bundesweit 27.470 Gewaltdelikte an Schulen registriert, rund 27 Prozent mehr als im Jahr davor. Im Deutschen Schulbarometer 2024 berichtet fast jede zweite Lehrkraft, dass psychische und körperliche Gewalt unter Schülerinnen und Schülern ein problematisches Ausmaß erreicht hat. In dieser Folge sprechen Robert Engel und Sally Innes Prahmann darüber, was Eltern und pädagogische Fachkräfte dagegen tun können, und zwar lange bevor es zur Eskalation kommt. Der Kern: Gewaltprävention beginnt nicht beim Konflikt, sondern beim täglichen Aufbau eines gesunden Selbstbildes. Kinder, die sich selbst wertschätzen, werden seltener Opfer und seltener Täter. Sally Innes Prahmann bringt ihr Sozialtraining seit Jahren in Grundschulen und zeigt an konkreten Alltagsbeispielen, wie Selbstwert, Selbstwirksamkeit und Sozialkompetenz entstehen. Das nimmst du aus dieser Folge mit: - Warum ein gesunder Selbstwert der wichtigste Schutzfaktor gegen Gewalt ist - Wie Selbstwert wirklich entsteht: durch Erfahrung und Erfolgserlebnisse, nicht durch Dauerlob - Warum bedingungslose Wertschätzung, Zuhören und Gespräche auf Augenhöhe die Basis sind - Wie Kinder über kleine Aufgaben und echte Mitentscheidung Selbstwirksamkeit erleben - Der Unterschied zwischen Konflikt und Gewalt und warum Streit völlig normal ist - Wie Kinder ein klares Stopp trainieren: laut, deutlich und bestimmt statt bittend - Zivilcourage im Kinderalltag und warum Erwachsene hier Vorbild sein müssen - Der Profi-Tipp aus dem Präventionstraining: Menschen direkt ansprechen, wenn Hilfe gebraucht wird - Warum ein stabiler Selbstwert auch vor Gruppendruck schützt, später auch bei Alkohol und Drogen - Warum Kinder Fehler machen dürfen müssen und was das mit Widerstandskraft zu tun hat - Wie Kinder sich in bedrohlichen Situationen verhalten: Bauchgefühl ernst nehmen, Abstand gewinnen, Hilfe holen - Warum Gewaltprävention niemals mit Angst beginnen darf Kapitel: 00:00 Begrüßung und Thema der Folge 01:54 Die Zahlen: Gewalt an Schulen und was Lehrkräfte berichten 03:05 Was macht Kinder stark? Selbst- und Sozialkompetenz 05:00 Selbstwert aufbauen: Wertschätzung, Zuhören, Augenhöhe 07:25 Erfolgserlebnisse und kleine Aufgaben im Alltag 08:30 Mitbestimmung: Kinder Entscheidungen treffen lassen 12:33 Mut und Zivilcourage bei Kindern 14:05 Das Beispiel vom Spielplatz: Warum schauen Menschen weg? 15:14 Hilfe holen, die ankommt: die direkte Ansprache 15:56 Stopp sagen üben: laut, klar, bestimmt 19:04 Konflikt oder Gewalt: Wo liegt der Unterschied? 20:28 Kommunikation als wirksamste Prävention 24:55 Selbstwert als zentraler Schutzfaktor 26:33 Rollenspiel aus der zweiten Klasse: das Federmäppchen 28:26 Warum starke Kinder eher Hilfe holen 30:05 Gruppendruck, Nein sagen und spätere Versuchungen 33:31 Fehler machen dürfen und Scham verhindern 35:28 Verhalten in bedrohlichen Situationen 37:52 Prävention beginnt nicht mit Angst 39:21 Fazit: Mut beginnt viel früher, als wir denken 42:59 Ausblick auf die nächste Folge: Mobbing Unser Motto lautet: Kinder stärken, bereits im Grundschulalter. Je früher wir damit anfangen, desto besser. In den Show Notes findest du unsere Workshops und weitere Hilfsmittel rund um Erziehung, Selbstwert und den Umgang miteinander. Du hast Fragen oder eigene Erfahrungen zum Thema? Schreib uns gerne, auch persönlich. Wir gehen darauf ausschließlich anonym ein, denn je größer das Bewusstsein für das Thema wird, desto besser können wir präventiv arbeiten. In der nächsten Folge sprechen wir über Mobbing.

  5. Jun 30

    Übertritt zur weiterführenden Schule: Wie Eltern ihre Kinder stark und gelassen begleiten

    Nur noch ein Monat bis zu den Sommerferien, und danach beginnt für viele Familien ein großer Meilenstein: der Übertritt von der Grundschule auf die weiterführende Schule. Neue Lehrkräfte, neue Fächer, neue Mitschüler und vor allem eine neue Rolle für das Kind. Auf vielfachen Wunsch unserer Hörerinnen und Hörer widmen sich Sally und Robert in dieser Folge genau diesem Zwischenschritt. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum der Übertritt zwar ein wichtiger, aber eben noch nicht der Start der Karriere ist, und wie Eltern den Druck herausnehmen, statt ihn zu verstärken. Sally teilt offen ihre eigenen Erfahrungen, von der bayerischen Aufnahmeprüfung in den Sommerferien bis zu der einen Entscheidung, bei der ein Schulleiter am Ende recht behielt. Darum geht es in dieser Folge: - Warum der Übertritt Abschied und Neubeginn zugleich ist - Weshalb sofort Eigenständigkeit gefordert wird und wie Kinder sich darauf vorbereiten - Personale Kompetenzen und Sozialkompetenz als eigentliches Fundament für einen guten Start - Wie Eltern Sicherheit geben, statt zu kontrollieren (die richtigen Fragen nach der Schule) - Warum „Tränen gehören nicht in die Schule" so viel Druck nimmt - Wie Freundschaften und ein gutes Standing in der Klasse schulische Herausforderungen leichter machen - Warum es nicht zwingend das Gymnasium sein muss und jeder Weg zur Karriere führen kann Eine Folge voller Mut machender Impulse für alle Eltern, deren Kind diesen Schritt vor sich hat. Der Übertritt ist keine Prüfung des Kindes, sondern ein Neustart mit wunderbaren Möglichkeiten. Mehr von Noblesse Cordiale: Alle Workshops, Ratgeber und weiterführenden Artikel findest du in den Shownotes, online wie offline. Schreib uns deine Themenwünsche gern in die Kommentare und folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst. Tipp: Passend dazu unsere Folgen zur Pubertät und zum Schulabschluss nach der weiterführenden Schule.

  6. Jun 9

    Orientierung statt Perfektion - Was kommt nach dem Schulabschluss?

    Abi in der Tasche, Mittlere Reife bestanden – und plötzlich die große Frage: Was jetzt? In dieser Folge sprechen Robert und Sally offen über die Zeit zwischen Schulabschluss und Zukunft. Die Prüfungsphase bringt Stress in jede Familie, doch das eigentliche Thema kommt erst danach: Studium, Ausbildung, Praktikum, Auslandsjahr oder erstmal Orientierung? Und was ist, wenn der Nachwuchs noch gar keinen Plan hat? Sally teilt ihre ehrlichen Erfahrungen aus dem Familienalltag mit sieben Kindern – von den Töchtern, die mühelos durchs Abitur marschierten, bis zu den Söhnen, die ganz eigene Wege gingen. Robert erzählt von seinem eigenen holprigen Abi-Weg, der nicht bestandenen mündlichen Prüfung und warum die Ehrenrunde am Ende ein Geschenk war. Darüber sprechen wir: - Warum Prüfungsangst fast immer mit fehlender Vorbereitung zusammenhängt - Wie Eltern wirklich unterstützen – zuhören statt Lösungen vorgeben - Ausbildung als kluger Karriereweg, nicht als Plan B - Die wichtigste Frage: nicht „Was soll ich werden?", sondern „Wer bin ich?" - Typische Fehler, die Eltern unbewusst machen (Vergleiche, Druck, eigene Wünsche) - Konkrete Tipps für Jugendliche: Praktika, Gespräche, Umwege erlauben Eine Folge, die Eltern und Jugendlichen den Druck nimmt – denn die Entscheidung nach der Schule muss nicht die für das ganze Leben sein. Berufsfindung ist kein Moment, sondern ein Prozess. 🎙️ Im nächsten Podcast: Der Wechsel von der Grundschule auf die weiterführende Schule. 👉 Du brauchst Unterstützung beim Bewerbungsgespräch? Infos zu unserem Bewerbungscoaching findest du in den Shownotes. Abonniere den Podcast und schreib uns deine Themenwünsche für kommende Folgen!

  7. Jun 2

    Pubertät überleben - Warum Gelassenheit wichtiger ist als Kontrolle

    Augenrollen, zugeknallte Türen und Einsilbigkeit statt Umarmungen - willkommen in der Pubertät. In Folge 7 sprechen wir über das, was wirklich im Kopf eurer Teenager passiert: vom Gehirnumbau über die Identitätsfindung bis hin zu Emotionen, die Achterbahn fahren. Saliha teilt aus ihrer Erfahrung mit sieben Kindern, warum Gelassenheit der beste Erziehungsstil in dieser Phase ist, warum Beziehung immer vor Erziehung kommt und wie klare Absprachen mit nachvollziehbaren Konsequenzen besser wirken als Verbote und Hausarrest. Mit konkreten Beispielen aus dem Alltag, praktischen Tipps zur Kommunikation auf Augenhöhe und der Erkenntnis, dass die Pubertät keine Katastrophe ist, sondern eine Chance, eure Kinder auf das Erwachsenwerden vorzubereiten. Denn wer vor der Pubertät eine sichere Bindung aufbaut, kommt gemeinsam besser durch diese Phase.

  8. Jun 2

    Erziehung damals vs. heute - Was wir von unseren Eltern übernehmen sollten und was nicht

    Strenge Regeln ohne Diskussion, Gefühle unterdrücken und einfach funktionieren - so sah Erziehung für viele von uns aus. In Folge 6 blickt Saliha ehrlich auf ihre eigene   autoritäre Kindheit zurück und erklärt, warum sie sich bewusst für einen anderen Weg entschieden hat: die autoritative Erziehung. Ein Mittelweg zwischen striktem Gehorsam und   grenzenloser Freiheit, der klare Regeln mit emotionaler Wärme verbindet. Sie spricht offen darüber, wie alte Muster in Stresssituationen zurückkommen, warum Kinder Orientierung   und Grenzen genauso brauchen wie Freiräume, und weshalb gute Erziehung immer mit Selbstreflexion beginnt. Mit persönlichen Geschichten aus zwei Generationen und der Erkenntnis,   dass es keine perfekten Eltern gibt, aber bewusstere.

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Familienleben – kinderleicht ist der Podcast für moderne Eltern, die ihre Kinder mit Haltung, Herz und Klarheit ins Leben begleiten möchten. Wir sprechen mit Eltern, Influencern und Experten über soziale Kompetenzen, Wertevermittlung, Grenzen, Respekt, Selbstbewusstsein und den Alltag zwischen Schule, Familie und Gesellschaft. Dabei geht es nicht um „richtig oder falsch", sondern um Orientierung, Reflexion und bewusste Entscheidungen im Familienleben. Denn starke Kinder brauchen vor allem eins: starke, präsente und menschliche Eltern.

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