MUNA – Bewusstsein, das befreit. "Die Kraft der Annahme" - Podcast

Jul 3

Wer im Innen alles hat, braucht im Außen nichts mehr erreichen.

Dieser Satz wird oft missverstanden. Er bedeutet nicht,dass du keine Ziele mehr haben darfst. Er bedeutet nicht,dass du kein Geld verdienen, kein Haus besitzen oder keine erfüllte Beziehung führen sollst. Er bedeutet etwas viel Tieferes: Wenn du innerlich Frieden gefunden hast,musst du Frieden nicht mehr im Außen suchen. Wenn du innere Liebe gefunden hast,musst du Liebe nicht mehr von anderen einfordern. Wenn du inneren Reichtum gefunden hast,musst du deinen Wert nicht mehr über Geld beweisen. Denn alles, was wir im Außen suchen,suchen wir oft deshalb,weil wir glauben, es im Innen nicht zu haben. Und genau dort beginnt der Mangel. Aus Mangel entsteht Druck. Aus Druck entsteht Kampf. Und aus Kampf entsteht Erschöpfung. Das Verrückte daran: Selbst wenn du das Gewünschte erreichst,bleibt die innere Leere oft bestehen. Denn kein Mensch,kein Kontostand,kein Titel,kein Besitz kann dauerhaft das ersetzen,was du dir selbst nicht geben kannst. Alles, was aus dem Mangel heraus erschaffen wird,bleibt an den Mangel gebunden. Und deshalb entsteht Angst: Angst, es wieder zu verlieren. Angst, nicht genug zu sein. Angst, wieder dort zu landen,wo man einmal war. Das kostet enorme Lebensenergie. Wer hingegen im Inneren angekommen ist,kann Ziele verfolgen,Geld verdienen,eine Beziehung führenund Erfolg genießen. Aber nicht mehr, um sich vollständig zu fühlen. Sondern aus Freude. Aus Fülle. Aus Freiheit. Denn dann gilt: 👉 Du brauchst das Außen nicht mehr, um glücklich zu sein. Und genau deshalb kann das Außen endlich kommen. Was suchst du vielleicht noch im Außen,das du dir eigentlich selbst geben könntest? 💭👇

Jun 5

Warum „Fake it till you make it“ oft nicht funktioniert

„Tu einfach so, als wärst du glücklich.“„Verhalte dich so, als hättest du keine Angst.“„Tue so, als wärst du reich.“„Fake it till you make it.“ Diese Sätze hören sich motivierend an.Doch oft erzeugen sie genau das Gegenteil. Warum? Weil du dabei lernst,deine echten Gefühle zu überdecken,anstatt sie wirklich anzunehmen. Du setzt ein Lächeln auf,obwohl in dir Druck ist.Du spielst Selbstbewusstsein,obwohl in dir Angst arbeitet. Du gibst dich erfolgreich,obwohl in dir Mangel herrscht. Und genau dort entsteht eine Spaltung: Zwischen dem,was du nach außen zeigstund dem,was du innerlich wirklich fühlst. Das Problem dabei: Nicht angenommene Gefühle verschwinden nicht,nur weil du sie überspielst. Sie bleiben im System.Als innere Spannung.Als Stress.Als Blockade. Und irgendwann holt dich genau das wieder ein. Oft sogar stärker. Denn das Leben reagiert nicht auf deine Maske.Sondern auf deinen inneren Zustand. Deshalb bringt es langfristig wenig,etwas zu „faken“. Die eigentliche Veränderung beginnt dort,wo du ehrlich wirst. Nicht mit der Welt zuerst –sondern mit dir selbst. Die Angst darf da sein.Die Unsicherheit darf da sein.Der Mangel darf da sein. Und genau dort beginnt Annahme. Annahme bedeutet nicht,in den Gefühlen stecken zu bleiben. Annahme bedeutet:Nicht länger gegen sie zu kämpfen. Denn in dem Moment,in dem du ein Gefühl wirklich annimmst,verliert es seinen inneren Druck. Und erst dann entsteht echte Veränderung. Nicht gespielt.Nicht künstlich.Sondern authentisch. Vielleicht lautet der Weg also nicht: 👉 „Fake it till you make it.“ und auch nicht: 👉 „Feel it until you heal it.“ Sondern: 👉 „Annehmen statt überspielen.“ 👉 „Feel it. Embrace it. Heal it.“ Die kraftvolle Annahme-Technik, findest du in meinem Buch: "Die Kraft der Annahme" auf Amazon. 📘 Link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum Buch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Disclaimer Dieser Podcast dient Information und Inspiration und ersetzt keine Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du in einer Krise bist oder dich akut gefährdet fühlst, wähle bitte 112. „Kein Heilversprechen. Keine Therapie. Kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.“

May 29

Der innere Kompass der Wandlung

„Auf Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun,ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.“ Dieser Satz wird häufig Albert Einstein zugeschrieben.Und unabhängig davon, von wem er stammt, steckt darin eine tiefe Wahrheit. Viele Menschen wünschen sich Veränderung. Eine bessere Beziehung.Mehr innere Ruhe.Gesundheit.Freiheit.Leichtigkeit. Doch gleichzeitig bleiben die inneren Muster oft dieselben. Die gleichen Gedanken.Die gleichen Reaktionen.Die gleichen verdrängten Gefühle. Und genau dort liegt der entscheidende Punkt: Du kannst nicht dauerhaft ein neues Leben erschaffen,wenn dein Inneres weiterhin im alten Zustand bleibt. Denn Veränderung beginnt nicht zuerst im Außen.Sie beginnt in dir. Viele versuchen jedoch, ihr Leben zu verändern,ohne sich den eigenen Themen zuzuwenden. Sie hoffen,dass ein neuer Partner,ein neuer Job,mehr Geldoder bessere Umständedas innere Chaos lösen. Doch das funktioniert oft nur kurzfristig. Warum? Weil nicht angenommene Gefühle weiter im System wirken.Als innere Spannung.Als Blockade.Als unbewusste Steuerung. Und genau hier kommt die Annahme ins Spiel. Annahme bedeutet nicht,alles gutzuheißen. Annahme bedeutet:Nicht länger innerlich gegen das anzukämpfen,was gerade in dir da ist. In dem Moment,in dem Gefühle wirklich angenommen werden,beginnt sich gebundene Energie zu lösen. Und plötzlich entsteht Bewegung. Neue Klarheit.Neue Entscheidungen.Neue Möglichkeiten. Nicht, weil sich die Welt magisch verändert hat –sondern weil du dich verändert hast. Vielleicht warten viele Menschen deshalb so lange am „Bahnhof“. Weil sie hoffen,dass Veränderung irgendwann von außen kommt. Doch das Schiff erscheint erst,wenn du beginnst,dein Inneres mitzunehmen auf die Reise. Und genau dort beginnt nachhaltige Veränderung. Die kraftvolle Annahme-Technik, findest du in meinem Buch: "Die Kraft der Annahme" auf Amazon. 📘 Link: ⁠⁠⁠⁠⁠Zum Buch⁠⁠⁠⁠⁠ Die Analyse die du hier hörst, basiert auf meinem Beitrag auf Instagram. 👩🏻‍💻 Link: ⁠⁠Instagram Disclaimer Dieser Podcast dient Information und Inspiration und ersetzt keine Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du in einer Krise bist oder dich akut gefährdet fühlst, wähle bitte 112. Bei traumatischen Themen gilt: Hol dir bitte zusätzliche Unterstützung von außen – zum Beispiel durch eine qualifizierte Therapeutin/einen qualifizierten Therapeuten, eine Ärztin/einen Arzt oder eine Beratungsstelle. Du musst da nicht allein durch.

May 22

Gen Z: Generationskonflikt als Chance für neues Bewusstsein

„Die Gen Z ist faul.“„Die wollen nicht mehr arbeiten.“„Die sind zu sensibel.“ Vielleicht hast du solche Sätze schon gehört.Oder selbst gedacht. Doch was, wenn wir hier nur die Oberfläche sehen? Jede Generation ist ein Spiegel ihrer Zeit.Und die Gen Z ist in einer Welt aufgewachsen,die geprägt ist von Unsicherheit, Reizüberflutung und ständigem Wandel. Social Media.Dauervergleich.Krisen.Leistungsdruck – nur subtiler. Während frühere Generationen gelernt haben:Funktionieren. Durchhalten. Anpassen.stellt die Gen Z andere Fragen: 👉 Macht das Sinn für mich?👉 Fühlt sich das stimmig an?👉 Will ich so leben? Das wirkt für viele wie Widerstand.Ist aber oft ein Zeichen von Bewusstsein. Der eigentliche Konflikt entsteht dort,wo zwei Welten aufeinandertreffen: Die eine hat gelernt, Gefühle zu unterdrücken.Die andere will sie verstehen. Die eine sagt:„Reiß dich zusammen.“ Die andere fragt:„Warum fühle ich das überhaupt?“ Und genau hier liegt die Chance. Nicht gegeneinander.Sondern miteinander. Die ältere Generation bringt Erfahrung, Stabilität, Struktur.Die jüngere bringt neue Perspektiven, mehr Bewusstsein und den Mut, Dinge zu hinterfragen. Wenn beide Seiten aufhören, sich zu bewerten,und anfangen, sich zu verstehen,entsteht etwas Neues. 👉 Verbindung statt Konflikt. Denn am Ende geht es nicht um „richtig“ oder „falsch“. Sondern darum,wie wir als Gesellschaft lernen,bewusster miteinander umzugehen. Was ist deine Wahrnehmung zur Gen Z?Konflikt oder Chance? Schreibe es in die Kommentare Die kraftvolle Annahme-Technik, findest du in meinem Buch: "Die Kraft der Annahme" auf Amazon. 📘 Link: ⁠⁠⁠⁠⁠Zum Buch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Disclaimer Dieser Podcast dient Information und Inspiration und ersetzt keine Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du in einer Krise bist oder dich akut gefährdet fühlst, wähle bitte 112. „Kein Heilversprechen. Keine Therapie. Kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.“

May 15

Die Hierarchie der Annahme

Die meist unterschätzte Praxis überhaupt ist die Annahme. Wenn wir Annahme und Dankbarkeit miteinander vergleichen, wird etwas Entscheidendes sichtbar: Auf der inneren Skala liegt Annahme auf Level 18, Dankbarkeit jedoch „nur“ auf Level 16. Das bedeutet: 👉 Bist du dankbar, ohne ein Thema wirklich angenommen zu haben, wirkt Dankbarkeit deutlich schwächer. 👉 Hast du ein Thema angenommen, entfaltet Dankbarkeit ihre volle Kraft. Annahme ist das Fundament. Dankbarkeit ist die Verstärkung. In meinem Buch „Die Kraft der Annahme“ habe ich dafür die Tabelle der 20 Ebenen der Annahme entwickelt. Sie zeigt die relevanten Energie-Level – bewusst ohne die ganz unteren Ebenen wie Scham, Schuld oder tiefe Angst, da sie hier nicht zielführend sind. Die 20 Ebenen der Annahme: Level 20: Sein Level 19: Bedingungslose Liebe Level 18: Annahme Level 17: Hingabe Level 16: Dankbarkeit Level 15: Frieden Level 14: Mitgefühl Level 13: Vertrauen Level 12: Klarheit Level 11: Verständnis Level 10: Erleichterung Level 9: Zulassen Level 8: Damit umgehen Level 7: Traurigkeit Level 6: Erschöpfung Level 5: Flucht Level 4: Innere Starre Level 3: Ablehnung Level 2: Angst Level 1: Ohnmacht Mit der Annahme-Technik löst du die gespeicherten emotionalen Ladungen im Körper. Diese Technik findest du ausführlich erklärt in meinem Buch„Die Kraft der Annahme“ (Amazon). Sie befreit dich von Triggern, die dich immer wieder belasten und dir dauerhaft wertvolle Lebensenergie entziehen. Wichtig dabei: Es geht nicht darum, Gefühle wie Wolken zu beobachten, die vorbeiziehen. Das ist ein Missverständnis. Hier geht es darum, in das Zentrum der Wolke einzutauchen. Denn genau dort löst sie sich auf. Nicht, weil es „schön“ ist. Sondern weil es dadurch endlich keinen Kampf mehr braucht. Die kraftvolle Annahme-Technik, findest du in meinem Buch: "Die Kraft der Annahme" auf Amazon. 📘 Link: ⁠⁠⁠⁠Zum Buch⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Disclaimer Dieser Podcast dient Information und Inspiration und ersetzt keine Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du in einer Krise bist oder dich akut gefährdet fühlst, wähle bitte 112. „Kein Heilversprechen. Keine Therapie. Kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.“

May 8

Setzt du ein Pokerface gegenüber deinem Kind auf?

Viele Eltern glauben, stark zu sein bedeutet,die eigenen Gefühle zu kontrollieren. Nicht zu zeigen, wenn man überfordert ist.Nicht zu zeigen, wenn man traurig ist.Nicht zu zeigen, wenn etwas innerlich arbeitet. Also entsteht ein Pokerface. Nach außen ruhig.Gefasst.Unerschütterlich. Doch was passiert beim Kind? Ein Kind spürt mehr, als es versteht.Es nimmt wahr, dass etwas nicht stimmt –aber es bekommt keine ehrliche emotionale Rückmeldung. Und genau dort entsteht Verwirrung. Das Kind lernt nicht:Gefühle dürfen da sein. Es lernt:Gefühle werden versteckt.Gefühle sind nicht willkommen.Gefühle müssen kontrolliert werden. Und genau so beginnt das,was später zu inneren Blockaden führt. Nicht, weil Eltern etwas falsch machen wollen –sondern weil sie es selbst nie anders gelernt haben. Hier kommt die Annahme ins Spiel. Es geht nicht darum,deine Gefühle ungefiltert auszuleben. Sondern darum,sie innerlich anzunehmen,anstatt sie zu unterdrücken. Denn wenn du deine Gefühle annimmst,verändert sich etwas Entscheidendes: Du wirst authentisch.Du wirst klar.Du wirst für dein Kind spürbar. Und dein Kind lernt nicht durch Worte –sondern durch dich: 👉 Gefühle dürfen da sein.👉 Gefühle sind nichts Gefährliches.👉 Ich darf fühlen, was ich fühle. Vielleicht ist es nicht das Pokerface,das deinem Kind Sicherheit gibt. Sondern deine Echtheit. Und die beginnt dort, wo du aufhörst,deine eigenen Gefühle wegzudrücken. Die kraftvolle Annahme-Technik, findest du in meinem Buch: "Die Kraft der Annahme" auf Amazon. 📘 Link: ⁠⁠https://amzn.to/3ZcyF1E⁠⁠ Disclaimer Dieser Podcast dient Information und Inspiration. „Kein Heilversprechen. Keine Therapie. Kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.“ Wenn du in einer Krise bist oder dich akut gefährdet fühlst, wähle bitte 112.

Apr 24

☯️ Yin & Yang einmal anders betrachtet – Ausgleich statt Schuld

Immer dann, wenn wir nicht in unserer Mitte sindund unsere Aufmerksamkeit oder unseren Fokuszu stark auf eine Richtung lenkenund dort zu viel Energie aufladen,muss sich dieses Ungleichgewicht irgendwann ausgleichen. Energie entlädt sich.Immer. Dein höheres Selbst strebt nach Ausgeglichenheit.Und auch das Universum ist ständig darum bemüht,alles wieder in die Waage zu bringen. Wenn dir also Dinge passieren wie: ein Unfall ein Geldverlust eine Trennung von einem geliebten Menschen 👉 Wer ist dann deiner Meinung nach schuld? Gibt es Schuld überhaupt?Oder ist es vielleicht Ursache und Wirkung?Ein natürlicher Ausgleich, wenn etwas zu lange aus der Balance war? 💬 Schreib mir deine Meinung in die Kommentare.Ich bin gespannt, wie du das siehst. ☯️ Die kraftvolle Annahme-Technik, findest du in meinem Buch: "Die Kraft der Annahme" auf Amazon. 📘 Link: ⁠⁠⁠⁠Zum Buch⁠⁠⁠⁠ Die Analyse die du hier hörst, basiert auf meinem Beitrag auf Instagram. 👩🏻‍💻 Link: ⁠⁠Instagram Disclaimer Dieser Podcast dient Information und Inspiration und ersetzt keine Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du in einer Krise bist oder dich akut gefährdet fühlst, wähle bitte 112. Bei traumatischen Themen gilt: Hol dir bitte zusätzliche Unterstützung von außen – zum Beispiel durch eine qualifizierte Therapeutin/einen qualifizierten Therapeuten, eine Ärztin/einen Arzt oder eine Beratungsstelle. Du musst da nicht allein durch.

Apr 17

🍀⁉️ Jetzt mal Klartext – Stoppe Affirmationen

So viele Coaches verkaufen noch immer Affirmationen als das Allheilmittel, damit sich dein Leben verändert.Und ich sage dir ganz klar:Affirmationen sind nicht die Lösung.Warum?1️⃣ Affirmationen verbrauchen Lebensenergie Du musst ständig Kraft aufwenden, um dir etwas einzureden,das innerlich nicht stimmig ist.2️⃣ Sie wirken nur an der OberflächeMit Affirmationen versuchst du, an der Spitze eines Eisbergs zu arbeiten.Würdest du einen Eisberg mit einem Pickel abbauen?3️⃣ Du sendest damit Mangel ins Universum Denn jedes „Ich bin …“ aus einem inneren Mangel heraus sagt eigentlich: Ich bin es nicht.Und was antwortet das Universum?➡️ Genau: noch mehr Mangel.4️⃣ Die Ursache liegt tiefer Affirmationen versuchen, etwas im Außen oder im Denken zu verändern,während die eigentliche Ursachetief im Unterbewusstsein verankert ist.5️⃣ Gefühle werden unterdrückt Affirmationen überlagern, beschönigen, drücken weg.Doch was weggedrückt wird, wirkt im Verborgenen weiter.Was wäre sinnvoller?👉 Annahme.Annahme bedeutet:den Kampf zu beenden. Aufzuhören, etwas loswerden zu wollen.aufzuhören, Gefühle zu überdecken oder wegzudrücken.Kein Satz passt hier besser:„Annehmen ist das, was die Wandlung bewirkt.“– LaotseMit Annahme:entkoppelst du das Themalöst gebundene Lebensenergiekommst zurück in deine KraftUnd erst aus dieser freien Energiekann wirklich Neues entstehen.💬 Wie siehst du das?Haben dir Affirmationen wirklich nachhaltig geholfen – oder hast du eher erlebt, dass sich das Thema immer wieder gezeigt hat?Schreib es in die Kommentare. Die kraftvolle Annahme-Technik, findest du in meinem Buch: "Die Kraft der Annahme" auf Amazon. 📘 Link: ⁠⁠⁠Zum Buch⁠⁠⁠ Die Analyse die du hier hörst, basiert auf meinem Beitrag auf Instagram. 👩🏻‍💻 Link: ⁠⁠Instagram Post Disclaimer Dieser Podcast dient Information und Inspiration und ersetzt keine Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du in einer Krise bist oder dich akut gefährdet fühlst, wähle bitte 112. Bei traumatischen Themen gilt: Hol dir bitte zusätzliche Unterstützung von außen – zum Beispiel durch eine qualifizierte Therapeutin/einen qualifizierten Therapeuten, eine Ärztin/einen Arzt oder eine Beratungsstelle. Du musst da nicht allein durch.

MUNA – Bewusstsein, das befreit. "Die Kraft der Annahme"

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Der innere Kompass der Wandlung

Gen Z: Generationskonflikt als Chance für neues Bewusstsein

Die Hierarchie der Annahme

Setzt du ein Pokerface gegenüber deinem Kind auf?

☯️ Yin & Yang einmal anders betrachtet – Ausgleich statt Schuld

🍀⁉️ Jetzt mal Klartext – Stoppe Affirmationen

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