ungesund ehrlich - der Podcast

ungesund ehrlich

Ungesund ehrlich ist ein humorvoller Lifestyle-Podcast über das vermeintlich normale Leben - aus einer leicht verschobenen Perspektive. Zwei Freundinnen sprechen über Alltag, Popkultur und das „gute Leben“ mit Humor, Haltung und ohne Moralkeule. Kein Krebspodcast, sondern ein Podcast für humorvolle Idealistinnen, die zweifeln, reflektieren und das Leben nicht mehr ganz selbstverständlich nehmen.

Episodes

  1. 5d ago

    10 Adrenalin in Slowenien & rechter Aufreger im Zug: Was tun, wenn’s eskaliert?

    Wir starten wie immer mit Technik-Startschwierigkeiten und dann geht’s direkt in Annes zwei Wochen Slowenien-Rundreise: Ljubljana, Dorfhopping, Wandern, Regen-Upgrade mit voller Ausrüstung – und vor allem Adrenalin. Sie erzählt von Tandem-Paragliding trotz Höhenangst (viel krasser als Achterbahn, inklusive unerwarteter Spiralen/„Trick“ beim Sinkflug), Ziplining und Wildwasser-Rafting auf der Soča, wo ein missglückter „Salto“ auf dem umgedrehten Boot in einer üblen Nagelbettverletzung endet. Danach kommt der harte Aufreger: Auf der Bahnfahrt reden alkoholisierten, schwarz gekleidete junge Männer mit Bundesadler-Tattoo offen rechtsextrem verharmlosend über Nürnberger Prozesse, Goebbels und Rommel; Anne fühlt sich ohnmächtig und fragt nach Zivilcourage. Katja berichtet außerdem von einem unpeinlichen JGA (Bashroom, Wandern, Picknick), Familien-Radtour mit Armbruch der Mutter und Marktforschung hinter Einwegspiegel samt Kampagnen-Cringe – plus dem Thema „Stille aushalten“ im Meeting (Standing in the Storm).

    1h 3m

  2. May 25

    09 Zwischen Power-Mann &„Run like a girl“: Mikrofeminismus im Alltag

    Diesmal wird es ein kleines Experiment: Wir sind zu viert und sprechen über Mikrofeminismus – also die kleinen Dinge im Alltag, die große Strukturen sichtbar machen. Was bedeutet Mikrofeminismus eigentlich? Und wie zeigt er sich zwischen Schulhof, Friseursalon, Job und öffentlichem Raum? Es geht um Sprache, Zuschreibungen und Routinen: generisches Femininum, „Powerfrau“, Manspreading, ungefragtes Einweisen beim Einparken und die Frage, wer eigentlich wem aus dem Weg geht. Wir sammeln Beispiele aus unserem Alltag und aus eurer Community – von kleinen Irritationen bis zu bewussten Gegenbewegungen: Raum einnehmen, nicht entschuldigen, Strukturen hinterfragen. Zwischendrin: die Frage, wann solche Moves sinnvoll sind – und wann sie eher Trotz als Veränderung auslösen. Am Ende bleibt: Mikrofeminismus ist kein Angriff, sondern ein Angebot. Für mehr Bewusstsein, mehr Gleichheit und vielleicht auch ein bisschen mehr Humor im Umgang damit. Ungesund ehrlich.

    49 min

  3. May 11

    08 Keine Kinder, kein Plan, kein Problem?Lesung, Lebenskonzepte und warum One Size nicht passt

    Bewerbungsgespräche, Lesung und die Frage, wo man eigentlich reinpasst. Katja berichtet vom Skiurlaub zwischen perfekten Pisten und weniger perfekten Nebenwirkungen. Außerdem erzählt sie von ihrer Lesung – Full Circle Moment inklusive – und warum sich das deutlich entspannter angefühlt hat als jedes Jobinterview. Im Alltag dazwischen: absurde Bewerbungsgespräche, Papageien im Videocall und die Erkenntnis, dass manche Situationen einfach nicht dafür gemacht sind, das Beste aus einem rauszuholen. In der Optimierungsfalle geht es um Lebenskonzepte – oder eher darum, dass es oft nur ein sehr begrenztes Narrativ gibt. Zwischen WG-Party, Hochzeitsfotos und der Frage, wo man selbst eigentlich steht, wird klar: One size fits all funktioniert nicht. Das B******t-Rezept der Woche: sich in eine Schublade pressen, die nicht passt. Beim No-Shit-Rezept der Woche geht es um Engagement: Demos, Gespräche, politisches Einmischen – und warum Hoffnung manchmal erst entsteht, wenn man hingeht. Zwischen Pitch, Protest und persönlichen Wegen bleibt am Ende vor allem eins: Es gibt mehr als ein richtiges Leben. Ungesund ehrlich.

    1h 3m

  4. Apr 27

    07 Locker-leichte-Laberfolge - und dann kam der Fall Fernandez

    Alles beginnt easy: Übergangsfrisuren, Resturlaub, Orchester, Wakeboarden, ganz normaler Talk. Aber eben auch: Freizeit fühlt sich plötzlich wie eine To-Do Liste an, alles mit diesem kleinem Ansatz "doch das Beste rauszuholen". Von da aus landen wir plötzlich bei der Schulzeit: Uncool vs uncool, und trotzdem hätten wir uns nicht verstanden. Heute denkend wir lachend an traumatisierende Französisch- und Mathestunden zurück. Und ja: Wir müssen natürlich über den Fall Fernandez sprechen. Wir fragen uns: Wie kann man im Alltag mikroaktisvistisch sein und Fahne zeigen? Viele Themen, aber gleiche perspektive: feministisch, verbindend, verständnisvoll, neugierig :) Wie werdet ihr im Alltag aktiv? Schreibts uns in die Kommentare!

    1h 2m

  5. Apr 13

    06 Alle im Takt, nur wir (noch) nicht

    Katja berichtet aus ihren Orchesterproben – inklusive der Erkenntnis, dass dort mehr Struktur steckt, als man denkt. Anne war auf Fortbildung und ist danach direkt nach Marokko weitergereist: Sprachkurs, Gastfamilie und erste Eindrücke vor Ort. Im Influence der Woche geht es um Ramadan – und darum, wie sich Alltag und Routinen verschieben. Dazu Beobachtungen aus Hammams und ein kleiner Aufreger über Touris, die bestehende Abläufe eher ignorieren als verstehen. Katja ergänzt mit einer bizarren Begegnung aus japanischen Waschhäusern. Im Follow-up zu RuPaul’s Drag Race geht es um The Only Naomi – und die Frage, wann Emotionen auf der Bühne nachvollziehbar sind und wann nicht. Zum Schluss Katjas Aufreger der Woche: eine Zahnärztin, die erst die falsche Seite betäubt und dann einfach beide – plus Pflegekräfte, die per Schnick, Schnack, Schnuck entscheiden, wer die nächste Spritze setzt. Wir verabschieden uns: Fastenbrechen vs Couch.

    1h 3m

  6. Mar 30

    05 Spezial: GNTM: Problematisch, aber Prime Time

    Katja kommt leicht gestresst in die Aufnahme – unter anderem, weil sie auf dem Fahrrad gerne kleine Wettrennen mit Autos fährt. Ansonsten war ihre Woche überraschend ruhig. Bei Anne war etwas mehr los: Wellness-Wochenende, Berlintripund eine sehr gute Thai-Massage. Im Influence der Woche wird es diesmal länger: ein Deep Dive in die Dokumentation über America’s Next Topmodel – und der Vergleich mit Germany’s Next Topmodel. Zwischen krassen Vorfällen, Reality-TV-Logik und nostalgischer Tradition stellt sich eine Frage: Warum schaut man solche Formate eigentlich trotzdem noch? Wir beziehen uns dabei auf öffentlich diskutierte Inhalte und Darstellungen aus der Doku – Vorwürfe sind entsprechend einzuordnen. Zwischen kognitiver Dissonanz, parasozialen Beziehungen und einer guten Portion Hatewatching bleibt das Fazit widersprüchlich. Problematisch. Und trotzdem schwer loszulassen. Ungesund ehrlich.

    1h 8m

  7. Mar 17

    04 Glitzer im Gesicht, Alarm im Kopf: Alles zu schnell zu viel

    Glitzer im Gesicht, Alarm im Kopf. In dieser Folge geht es um Karneval und kulturelle Kostüm-Debatten, Ru Paul’s Drag Race live, Social Media als Dauer-Optimierungsmaschine, Schröpfen, Konzerte, KI-Zukunftsangst und das Bedürfnis nach echtem Grounding. Außerdem: Rezidivangst – und wie sie manchmal einfach reinplatzt. Zwischen Drag, Dorfumzug und Windrad stellen wir fest: Das Leben ist gleichzeitig laut und verletzlich.

    1h 5m

  8. Mar 2

    03 „War doch nur Spaß!“ und andere Grenzüberschreitungen

    Katja ist noch im Handball-EM-Fieber und erzählt von ihrem ersten Dreh seit Langem – ungewohnt, etwas holprig, mit ehrlichem Reality Check, aber auch dem Gefühl, wieder drin zu sein. Am Flughafen geht’s direkt weiter mit merkwürdigen Fragen, Schmuggel-Anspielungen und einem sexistischenKommentar, der angeblich lustig gemeint war. Von dort aus reden wir über Rassismus, Sexismus, Ableism und diese Sprüche, die immer „nur Spaß“ sind, bis sie es nicht mehr sind. Auch der Friseurbesuch zeigt, wie Humor schnell nach unten tritt. Anne erzählt von einer Woche zwischen Optimierungsdruck,Arbeitsalltag und parallelem Leben mit Erkrankung: nüchtern, unaufgeregt und ehrlich. Im B******t-Rezept der Woche: Einfach auf die biologische Uhr hören. Spoiler: Nein. Beim Influencer der Woche geht es um Viktimisierung –und darum, warum sie eine persönliche Krise 2.0 war. Dazu ein paar Appelle der Woche: Fahrradhelm tragen.Tempo rausnehmen. Menschen nicht nach dem Kinderwunsch fragen. Vitamin D nicht vergessen. Ungesund ehrlich. Mitten aus dem Alltag.

    1h 10m
  9. 02 "Da wird doch der Jeck in der Pfanne verrückt": Alles gleichzeitig, niemand überrascht

    Feb 16

    02 "Da wird doch der Jeck in der Pfanne verrückt": Alles gleichzeitig, niemand überrascht

    Struktur ist gut – zumindest ein bisschen. In Folge zwei starten wir mit Rubriken und der Routineuntersuchung, aka Wochenrückblick. Es geht um eine Woche voller Energiefresser: nervige Bürokratie, konfliktscheue Menschen und Krise als dramaturgischer Joker. Außerdem um Handball-EM, Hundesitting und eine Schwiegermutter die aus Nettigkeit die ganze Nachbarschafft aufweckt. Alles für den Dackel, alles für den Club. Versteht sich. Als Influence der Woche landet Karneval auf demTisch: Geburtstag, Diagnose und Karneval gleichzeitig – und die Absurdität,wenn kollektive Feierlaune und persönliche Realitäten kollidieren. Eine Folge über Alltagswahnsinn, Ambivalenzen und das Talent des Lebens, allesauf einmal rauszuhauen.

    1 hr
  10. 01 „Einfach mal loslassen" Zwei Frauen, eine Krise und sehr viele Abschweifungen

    Feb 2

    01 „Einfach mal loslassen" Zwei Frauen, eine Krise und sehr viele Abschweifungen

    Kennengelernt in der Reha, spontan entschieden: Warum eigentlich keinen Podcast machen? Gesagt, getan. Ein Jahr später. In dieser ersten Folge erklären wir, was das hier ist: ein Laberpodcast aus der Perspektive von zwei Frauen, die durch eine Krise gegangen sind und jetzt mit Humor auf Alltag, Absurditäten und große wie kleine Themen schauen. Ohne Moralkeule, ohne Ratgeber-Gelaber, dafür mit Spaß am Abschweifen. Wir reden über absurde Reha-Situationen, den Alltag danach,dumme Neujahrsvorsätze, überraschende Leichtigkeit in ernsten Kontexten, ambitionierte Triathlon-Pläne und ein spektakuläres Scheitern im Schwimmkurs.Zum Abschluss gibt’s unser erstes B******t-Rezept der Woche: "einfach mal loslassen": Als wäre das nicht komplett unrealistisch.

    1h 2m
  11. Ungesund ehrlich - Trailer

    Season 1, Episode 1 Trailer

    Ungesund ehrlich - Trailer

    Willkommen bei ungesund ehrlich - der wohl erste Krebs meets Humor Podcast, den keiner gewünscht aber alle gebraucht haben!

    1 min

Trailer

About

Ungesund ehrlich ist ein humorvoller Lifestyle-Podcast über das vermeintlich normale Leben - aus einer leicht verschobenen Perspektive. Zwei Freundinnen sprechen über Alltag, Popkultur und das „gute Leben“ mit Humor, Haltung und ohne Moralkeule. Kein Krebspodcast, sondern ein Podcast für humorvolle Idealistinnen, die zweifeln, reflektieren und das Leben nicht mehr ganz selbstverständlich nehmen.

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