她说 She says it out loud

她说

Hi,我是她说,一个在巴塞罗那生活、一边在职场升级打怪、一边做播客的INFP女生。 为什么女性视角常被认为是小众的?而为什么我们的声音总是被淹没? 在这里,我会从第一视角出发,去讲述我作为女性在海外职场和生活里的感受、困惑与挑战。它记录了我走过的一段路:关于我们为何会有这样的感受,关于我们与世界的关系,关于女性曾经被定义为什么,以及女性到底又是什么。 与其说这里是一个舞台,我更愿意把它看作一间“房间”。欢迎你走进来,和我一起喝一杯咖啡。 献给所有一边在生活里升级打怪、一边又在人际关系和自我认同里反复拉扯的女孩。如果你也曾是讨好型人格,习惯在人际关系里读空气,欢迎来到这个精神房间。在这里,我们聊聊自我觉醒、女性成长、作为亚裔在海外职场的感受,以及如何在异国他乡撕碎旧剧本,重新上牌桌。 更新频率大概是一月一更,如遇即时事件也会加更。 如果你想看一些更即时的想法和生活里的小片段,我会更常在 Threads 更新。 👉 Follow me on Threads: @wenqizzz 📮 Contact: wenqizzz@outlook.es 🎧 Available on Spotify & Apple Podcasts

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  1. Vol. 06.|亚裔女性I人:如何在海外职场3年内升2级?

    May 28

    Vol. 06.|亚裔女性I人:如何在海外职场3年内升2级?

    🎧 本期节目简介| 作为Debuff 叠满的亚裔、女性、超级大I人,在欧洲的职场环境里,我居然完成了3年内升2级。一路走来,我并不是那个天生自信、擅长社交、敢于争抢的人。相反,我长期都是“职场老黄牛”——认真做事、默默扛活,却在团队里查无此人。PPT是我做的,演讲的人不是我;项目是我抗的,负责人却不是我。 这一期播客,我想聊聊一个很多东亚女孩都经历过的体验:“为什么我永远只能做那个幕后执行的人?”从小被教育要谦虚、懂事、不要太锋芒毕露的我们,在海外环境里,似乎更容易把自己缩小。 我会分享:我如何从一个不敢说话的职场透明人,慢慢学会表达自己;东亚女孩为什么会对“想赢”感到羞耻;以及,我如何一步步承认:原来我也想被看见、想拥有影响力、想上牌桌。 🕐 时间戳| 01:22 Debuff叠满的我,居然达成了3年内升2级的成就 03:55 初入职场:我被确诊为职场老黄牛? 06:05 救救孩子吧!我和企业文化完全不匹配!? 11:10 如何在高压的环境下保持自己的节奏? 15:26 前同事给我打电话严肃地说:“有一件事我一定要让你知道” 18:52 跳槽如何为自己争取利益最大化? 22:50 东亚女孩在职场里的委屈:“为什么我永远只能做那个幕后执行的人?” 29:05 我终于敢承认——我想赢,我想上牌桌! 30:05 命运总会给敢于欲望的人一个机会 34:12 在职场做的最关键的一点:一定要给自己做的东西署名 38:12 工作到底对我而言意味着什么? 40:26 重新伸展四肢,去感受你在天地间本应该有的位置吧! 42:37 致一位温柔有力量的女性榜样 📚 本期提及作品| 本期提及书籍: 《少数派的感受》(Minor Feelings: An Asian American Reckoning)—— 凯茜·朴·洪(Cathy Park Hong)著。深入剖析亚裔在西方社会中那种难以言表、被边缘化的微妙心理。 本期金句来源: 网友 @士多啤梨哥斯拉 soul.farl 🎵 背景音乐| Calm and Peaceful, Artist: music_for_video (via Pixabay Content License). Soft band sting silver pulse, Artist: OpenMind audio (via Pixabay Content License). Emotional Quiet Piano, Artist: Tuesday Nights (via Pixabay Content License). Piano, Artist: PaulYudin (via Pixabay Content License). P.S. 📢 可能是反向 BUFF 叠得还不够吧,我还是 INFP :) 👉 Follow me on Threads: @wenqizzz 📮 Contact: wenqizzz@outlook.es 🎧 Available on Spotify and Apple Podcasts

    44 min
  2. Vol. 05. |女性最珍贵的不是婚姻,而是一间自己的房间

    Apr 26

    Vol. 05. |女性最珍贵的不是婚姻,而是一间自己的房间

    🎧 本期节目简介 | 今天的节目我想从自己本身出发问:为什么一个生活独立、有赚钱能力的、接近三十岁的成年女性,在说一些符合真实想法的话,居然会躯体上感觉到被僵住、缩小,甚至半夜惊醒? 这期节目,我从《一间自己的房间》这本书出发,聊一聊女性的“心理房间”:为什么女性即使拥有经济独立,仍然缺乏一个心理上的锚点?为什么女性仍然缺少一个不被打断、不被评判的空间?我们又该如何一点一点为自己建造这样一个地方?也许,它只需要你每天花20分钟,但在那个地方——你不需要被允许,你可以只作为自己存在。 📚 本期提及作品| 《一间自己的房间》Virginia Woolf : 本期关于“心理房间”的概念,最初的启发来自这本书中对于女性写作处境的讨论。 《出走的决心》: 节目中关于女性在“角色”与“自我”之间的张力,部分联想到这部基于真实故事改编的电影。 社交媒体(以小红书为例): 节目中关于“如何成为令男人喜爱的女人”等内容的讨论。 🕐 时间戳| 02:14 一个生活独立的成年女性,仍然会因为“说话”而感到恐惧? 06:03 拥有一间物理意义上自己的房间,女性仍然会被规训。 09:23 当代女性总是被暗示要去服务一段关系。 16:13 为什么当代女性需要一个这样一个心理上绝对自由的空间? 17:21 这个心理上绝对自由的空间长什么? 23:39 如何去从零创造一个属于自己的空间呢? 27:51 你不需要被允许,你可以作为自己存在 29:09 鸣谢部分:谢谢亲爱的听众朋友们。 🎵 背景音乐| Opening/Closing: Calm and Peaceful (Artist: music_for_video (via Pixabay Content License) 👉 Follow me on Threads: @wenqizzz 📮 Contact: wenqizzz@outlook.es 🎧 Available on Spotify and Apple Podcasts

    32 min
  3. Vol. 04.|她太会接住别人了,所以没人来接住她

    Mar 27

    Vol. 04.|她太会接住别人了,所以没人来接住她

    🎧 本期节目简介 | 有没有哪些瞬间,你觉得自己真的很累。你开口想倾诉几句,其实你并不是想听建议,你只是想有人接住你,说一句:“我懂,你真的辛苦了。” 这一期节目,我想聊聊——为什么我们这么需要被接住,却又如此讨厌“需要被接住”的自己?为什么那些接住别人的人,却不被接住?到底是谁在关系/社交/职场里做稳定器、情绪劳动为何被低估,以及“绝对理性”背后可能藏着的情绪问题。也想提醒我们:把人的感受算进选择里——情绪是信息,而不是噪音。 📚 本期提及作品| 生活大爆炸(The Big Bang Theory) 相关角色:谢耳朵(Sheldon Cooper) 🕐 时间戳| 02:53 赛博安慰:为什么我们需要被GPT接住,却厌恶被接住的自己? 04:52 极度的理性成了萌点,那极度感性的人去了哪里? 07:06 谁在提供情绪价值?谁在关系里、社交里、职场里做稳定器? 09:18 情绪劳动是否经常不被看见? 10:33 情绪价值和情绪勒索的区别在于哪里? 11:36 为什么有些“绝对理性”的人,本质上是可能也是一种“情绪巨婴”? 14:42 理性“更好”,其实是一种社会脚本。 15:45 不再把感受当作是噪音,而是一种算进选择里的信息。 18:25 感受,也是我们活着的证据。 🎵 背景音乐| Opening/BGM 1: Calm and Peaceful Artist: music_for_video (via Pixabay) License Agreement: Pixabay Content License (Free for use) Source Link: https://pixabay.com/music/modern-classical-calm-and-peaceful-115481/ BGM 2/Closing: While the World Sleeps Artist: alanajordan (via Pixabay) License Agreement: Pixabay Content License (Free for use) Source Link: https://pixabay.com/music/modern-classical-while-the-world-sleeps-389469/ Both audio tracks were downloaded from Pixabay and are used under the Pixabay Content License. 👉 Follow me on Threads: @wenqizzz 📮 Contact: wenqizzz@outlook.es 🎧 Available on Spotify and Apple Podcasts

    22 min
  4. Vol. 03.| 3月8号,我一个人第一次去参加了妇女节游行

    Mar 20

    Vol. 03.| 3月8号,我一个人第一次去参加了妇女节游行

    🎧 本期节目简介 | 今年 3 月 8 号,我一个人参加了巴塞罗那的妇女节游行。曾经我以为3月8号只是再平凡不过的一天,曾经我也以为,游行是属于那些很有勇气、很会表达、很敢发声的人。但到了现场我才发现,很多人都只是很坚定地在场:有人举着牌子,有人牵着孩子,有人沉默地跟着走。 这期,我想聊聊那一天。聊聊我为什么会去,聊聊我看见的人群,也聊聊我意识到的:“参与”这件事,并不总需要轰轰烈烈。 🕐 时间戳| 00:08 我第一次一个人去参加了妇女节游行。 02:28 为什么我会想去参加——从“女神节”到真正开始思考女性主义。 05:35 妇女节游行到底是在做什么?那些让我记住的画面。 08:29 一个令我感觉到不适的瞬间。 10:16 相似的初心,不同的立场。 11:00 我所参与的群体,到底在拥护什么(关于女性身体、暴力与不平等、性别边界) 13:00 我们普通人可以为女权运动做些什么? 14:27 “在场”本身,就是一种力量。 🎵 背景音乐| Opening/Closing: Calm and Peaceful Artist: music_for_video (via Pixabay) License Agreement: Pixabay Content License (Free for use) Source Link: https://pixabay.com/music/modern-classical-calm-and-peaceful-115481/ 👉 Follow me on Threads: @wenqizzz 📮 Contact: wenqizzz@outlook.es 🎧 Available on Spotify and Apple Podcasts

    20 min
  5. Vol. 02.|谁被允许解释世界?——女性的叙事权属于谁?

    Feb 28

    Vol. 02.|谁被允许解释世界?——女性的叙事权属于谁?

    🎧 本期节目简介 | 我发现,性别不平等并不仅仅是资源或机会的差异,而是一场关于叙事权的争夺——谁被允许解释世界,谁的经验会被当成“情绪”,被修正、被忽略,甚至被管理。 从 MBTI 里的“F 人不够理性”,到女性被贴上“太敏感、太情绪化”的标签,我开始意识到:很多时候,问题不是我们说得对不对,而是我们是否还被允许,作为一个解释者存在。 这一期,我会谈到叙事权为什么会引发强烈反抗,为什么放弃叙事权在短期内看起来更轻松,以及它在现实讨论中是如何被偷换、被转移的——当结构性不平等,最终变成了女性需要为自己“值不值”“能不能说话”自证的问题。 📚 本期提及作品| Virginia Woolf,《一间自己的房间》(A Room of One’s Own,1929) 🕐 时间戳| 00:50 正文开始: 什么是叙事权?性别不平等的另一种解释。 06:27 为什么争夺叙事权会引发强烈反抗? 10:13 为什么放弃叙事权在短期内看起来更轻松? 13:36 叙事权在现实中是如何被“偷换”和“转移”的? 20:05 为自己说话,从这一刻开始。 🎵 背景音乐| Opening/Closing: Calm and Peaceful Artist: music_for_video (via Pixabay) License Agreement: Pixabay Content License (Free for use) Source Link: https://pixabay.com/music/modern-classical-calm-and-peaceful-115481/ The audio track was downloaded from Pixabay and are used under the Pixabay Content License.

    22 min

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