Mama Story

Laura Druelle
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  • Parenting

Mama Story, c’est le podcast court qui parle maternité, grossesse, post-partum... sans filtre et sans pression.
 C’est le compagnon idéal de tes pauses : à écouter avec ton café, entre deux tétées, avant de dormir, sous la douche ou avant ton rdv médical 💜 L’idée ? Partager, informer, déculpabiliser… sans te voler ton temps. Parce qu’on le sait, avant ou après la naissance de bébé, s’accorder une parenthèse, c’est déjà un exploit. 💫 Moi, c’est Laura, jeune maman, et je partage mon expérience de la grossesse et de la maternité. 🤰🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 11h ago

    #16 - Le premier trimestre, ce grand chamboulement invisible

    Le premier trimestre, ce grand chamboulement invisible 🤰💜 Tu es enceinte, mais personne ne le voit encore. Et pourtant, dans ta tête et dans ton corps, c'est déjà un sacré chamboulement ! Fatigue écrasante, nausées, émotions en montagnes russes, peur de la fausse couche, questions à n'en plus finir… Sans oublier ce fameux secret des trois premiers mois, qui peut rendre le quotidien encore plus compliqué. Dans cet épisode, je te raconte mon premier trimestre de grossesse, entre coups de fatigue à 19 h, petites excuses pour éviter l'alcool, larmes au travail et cerveau complètement à l'ouest. 😅 On parle aussi de l'annonce de grossesse, des premiers rendez-vous, des médicaments, de la place du conjoint et surtout de quelques conseils pour vivre cette période plus sereinement. 💜 Mon message ? Tu n'as pas besoin d'attendre que ton ventre s'arrondisse pour prendre soin de toi. Écoute ton corps, ose ralentir et entoure-toi des bonnes personnes. 🎧 Bonne écoute sur Mama Story, le podcast de la maternité sans filtre et sans pression ! Et toi, comment as-tu vécu ton premier trimestre ? Raconte-moi en commentaire 💬 Instagram : @mamastoryofficial Facebook : Mama Story Email : contact.mamastory@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #16 - Le premier trimestre, ce grand chamboulement invisible

  2. Oct 20

    #15 "Dors quand bébé dort" : Oui mais COMMENT ?

    😴 « Dors quand bébé dort ! » Facile à dire… mais comment faire quand on a peur de fermer l'œil ? On nous répète souvent de profiter des siestes de bébé pour se reposer. Sauf que parfois, même quand notre tout-petit dort paisiblement, notre cerveau, lui, reste en alerte ! 🫠 Dans ce nouvel épisode de Mama Story, je vous raconte mes premières nuits avec Charlie : les réveils au moindre bruit, les vérifications incessantes pour m'assurer qu'elle respirait, la peur de l'étouffement et cette hypervigilance qui m'empêchait de vraiment récupérer. 💜 Au programme de cet épisode : L'hypervigilance maternelle et cette peur permanente qu'il arrive quelque chose à bébé. Les règles essentielles pour un sommeil sécurisé : position sur le dos, gigoteuse, lit dégagé et prévention de la mort inattendue du nourrisson. Mes anecdotes avec notre couffin et les petites galères du quotidien. Les solutions qui m'ont aidée à retrouver du sommeil : passer le relais, accepter de l'aide et apprendre progressivement à lâcher prise. Parce que prendre soin de son bébé, c'est aussi prendre soin de soi. Et qu'on peut être une maman attentive sans devoir rester en alerte 24 heures sur 24. 🎧 Un épisode sincère, sans jugement, pour toutes les futures et jeunes mamans qui connaissent cette sensation de ne jamais vraiment dormir. 💬 Et vous, vous arriviez vraiment à dormir quand bébé dormait ? Venez partager votre expérience sur Instagram : @mamastoryofficial 💜 Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner à Mama Story sur votre plateforme d'écoute préférée et à laisser une petite note. ⭐ #MamaStory #SommeilBébé #PostPartum #Hypervigilance #Maternité Instagram : @mamastoryofficial Facebook : Mama Story Email : contact.mamastory@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #15 "Dors quand bébé dort" : Oui mais COMMENT ?

  3. Oct 13

    #14 - Préparer son PÉRINÉE : peut-on vraiment ÉVITER LES DÉCHIRURES ?

    Peut-on vraiment préparer son périnée pour éviter les déchirures à l'accouchement ? 🤰 Yoga prénatal, exercices de respiration, renforcement musculaire, massage du périnée… Pendant ma grossesse, j'ai mis en place toute une routine pour préparer mon corps à l'accouchement. Dans cet épisode de Mama Story, je partage mon expérience, mes conseils pratiques et les gestes à connaître pour mieux comprendre son périnée, apprendre à le contracter mais aussi à le relâcher. Quand commencer le massage périnéal ? Comment le pratiquer ? Quelle huile utiliser ? Et surtout, que disent réellement les études sur son efficacité ? Un épisode sans tabou, pour aborder la naissance avec davantage de connaissances et de confiance. 💜 🎧 Bonne écoute ! 📲 Retrouvez-moi sur Instagram @mamastoryofficial pour échanger et découvrir d'autres contenus autour de la maternité. Email : contact.mamastory@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  4. Oct 6

    #13 - Reprendre le sport après l'accouchement : je ne pensais pas attendre si longtemps !!

    Presque un an et demi après mon accouchement, je reprends enfin le sport. Et pourtant, ce n’est pas l’envie qui manquait. Dans cet épisode, je raconte mes premières tentatives, les symptômes qui m’ont poussée à consulter, ma rééducation du périnée et mon retour au foot, encore à tâtons. Je parle aussi de la frustration de voir d’autres mamans reprendre plus vite, de la peur des douleurs et de ce corps que j’apprends encore à accepter. Un retour d’expérience sincère, avec quelques conseils pour se faire accompagner et reprendre à son rythme. Si ta reprise est plus compliquée que prévu, tu n’es pas seule. 💜 Instagram : @mamastoryofficial Facebook : Mama Story Email : contact.mamastory@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #13 - Reprendre le sport après l'accouchement : je ne pensais pas attendre si longtemps !!

  5. Sep 29

    #12 - Projet de naissance : est-ce qu’on m’a vraiment écoutée ?

    Avant la naissance de ma fille, j’avais écrit mes souhaits dans un projet de naissance : de la musique, une lumière douce, la possibilité de bouger et de choisir ma position pour accoucher. En le relisant aujourd’hui, je découvre ce qui a été possible, ce que j’ai finalement choisi autrement… et les moments où j’aurais aimé qu’on en discute davantage avec moi. Dans cet épisode de Mama Story, je vous lis quelques passages de mon projet et je vous raconte comment je l’ai vécu. 💜 Instagram : @mamastoryofficial Facebook : Mama Story Email : contact.mamastory@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. Sep 22

    #11 - Je suis ENCEINTE : comment prendre soin de mon corps quand tout change ?

    Dans cet épisode de Mama Story, je vous parle de tous ces changements du corps pendant la grossesse qu’on attend… et de ceux auxquels on pense beaucoup moins. 🤰💜 Voir son ventre s’arrondir peut être magique… mais voir ses cuisses, ses bras ou sa poitrine changer, découvrir une ligne brune, une pilosité différente ou guetter l’apparition des vergetures, ça peut aussi être beaucoup plus déstabilisant. Je vous partage simplement mon expérience, mes petites routines et tout ce que j’aurais aimé savoir avant, notamment sur l’importance de prendre soin de sa peau avec régularité — un peu comme une routine de sportive : pas de miracle, mais de la constance. ✨ Et surtout, un petit rappel : votre corps va énormément évoluer pendant ces neuf mois… et c’est normal. Certaines choses resteront peut-être, d’autres disparaîtront après la grossesse — comme ma fameuse ligne brune qui, aujourd’hui, n’est plus là. 💜 Instagram : @mamastoryofficial Facebook : Mama Story Email : contact.mamastory@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #11 - Je suis ENCEINTE : comment prendre soin de mon corps quand tout change ?

  7. Sep 15

    #10 - Pourquoi le premier bain de bébé fait-il si peur ?

    Dans cet épisode de Mama Story, je vous raconte le tout premier bain de mon bébé. 🛁💜 Ce moment que j’imaginais doux et magique… et qui était aussi franchement impressionnant. Un bébé minuscule, la peur de mal la tenir, de lui faire mal, de ne pas savoir faire… et en même temps, ce premier vrai moment autour du bain. Je vous raconte simplement comment je l’ai vécu, de la maternité aux premiers bains à la maison, entre émerveillement, appréhension et souvenirs qui restent. ✨ Instagram : @mamastoryofficial Facebook : Mama Story Email : contact.mamastory@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #10 - Pourquoi le premier bain de bébé fait-il si peur ?

  8. Sep 8

    #9 - La liste de naissance, mais de quoi bébé a VRAIMENT besoin ?

    Dans cet épisode de Mama Story, je reviens sur une étape incontournable quand on attend son premier bébé : la fameuse liste de naissance. Entre les dizaines d’équipements dont on découvre l’existence, la peur d’oublier quelque chose d’essentiel et l’impression qu’il faut dépenser une fortune pour préparer l’arrivée de bébé, difficile de ne pas se sentir complètement perdue. Je vous partage mon expérience, les achats qui nous ont vraiment servi, ceux qu’on a à peine utilisés… et ce que je ferais différemment aujourd’hui. 🔗 Si tu es prête à créer ta liste de naissance, fonce sur https://www.minipouce.fr 🥰🤰🏻 Instagram : https://www.instagram.com/mamastoryofficial/ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61587450597525 💌 contact.mamastory@gmail.com 🛎️ Abonne toi pour être au courant de la sortie du prochain épisode ⬇️ Dis-moi en commentaire ce que tu en penses ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #9 - La liste de naissance, mais de quoi bébé a VRAIMENT besoin ?
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    Laura Druelle
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    2026
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