Habitarte

Jesica Rivas
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Habitarte es un podcast de consciencia emocional para mujeres que sienten mucho, piensan mucho y pocas veces se detienen a escucharse. Un espacio íntimo para hablar de emociones, autoexigencia, patrones, vínculos y todo eso que muchas veces negamos para poder seguir funcionando. Desde mi mirada como coach ontológica, te invito a bajar el ritmo, mirarte con más honestidad y empezar a habitarte con más presencia. Cada episodio es una pausa. Un momento para sentir. Y una invitación a volver a vos.

Episodes

  1. Mar 1

    7.El poder de tomar decisiones

    Tomar decisiones no siempre significa cambiar todo.A veces significa dejar de mirar para otro lado. En este episodio de cierre de temporada de Habitarte integramos todo el camino recorrido: escucharnos, reconocer el cansancio, salir del automático y empezar a elegirnos con más consciencia. Reflexionamos sobre decidir desde la presencia y no desde el miedo, entendiendo que no decidir también es una decisión. Un espacio para preguntarte qué verdad ya no querés seguir negando… y qué pequeño paso podrías dar para vivir una vida más alineada con vos. Este episodio marca el cierre de la primera temporada de Habitarte.Gracias por acompañar este proceso 🤍

    4 min

  2. Feb 22

    6.Elegirte sin culpa

    Elegirte no siempre se siente liviano.Muchas veces viene acompañado de culpa. En este episodio de Habitarte hablamos de la culpa que aparece cuando empezamos a priorizarnos, a poner límites y a salir de roles que ya no nos representan. Desde una mirada de coaching, reflexionamos sobre la diferencia entre egoísmo y autocuidado, sobre el miedo a decepcionar y sobre el costo de vivir sin elegirnos. Una pausa para revisar dónde te estás dejando para después… y qué pasaría si empezaras a elegirte sin justificarte tanto.

    3 min

  3. Feb 15

    5.Vivir en automático: cuando dejamos de habitarnos.

    Vivir en automático no es no hacer nada.Es hacer mucho, pero sin estar presentes. En este episodio de Habitarte hablamos de cómo, sin darnos cuenta, empezamos a funcionar más de lo que vivimos, desconectándonos de nuestro sentir, de nuestro deseo y de nuestra energía creadora. Exploramos la diferencia entre vivir desde la energía del hacer constante y recuperar la energía del sentir, crear y disfrutar, desde una mirada de coaching y consciencia. Una invitación a revisar en qué áreas de tu vida estás cumpliendo… y cómo empezar a habitarte con más presencia.

    4 min

  4. Feb 8

    4.El cansancio emocional que normalizamos

    Hay un cansancio que no se va durmiendo. En este episodio de Habitarte hablamos del cansancio emocional: ese agotamiento silencioso que aparece cuando sostenemos demasiado, pensamos en exceso y negamos lo que sentimos. Reflexionamos sobre la diferencia entre el cansancio físico y el desgaste mental, sobre cómo el cuerpo termina hablando cuando no escuchamos nuestras emociones y sobre la energía que se pierde al callar, postergar y seguir funcionando. Una pausa para preguntarte de qué estás cansada de verdad… y qué podrías empezar a soltar para recuperar energía.

    4 min

  5. Feb 1

    3. Cuando decimos "estoy bien" y no lo estamos

    ¿Cuántas veces decís “estoy bien” para no molestar, para no preocupar o para no sumar peso a los demás? En este episodio de Habitarte hablamos de esa costumbre tan silenciosa de resolver solas, de callar lo que duele y de sostener por dentro lo que por fuera parece estar bajo control. Reflexionamos sobre el miedo a ser una carga, sobre el vacío que aparece cuando no nos animamos a hablar y sobre los pensamientos que giran cuando no encontramos con quién compartirlos. Desde una mirada personal y de coaching, te invito a revisar qué estás llevando sola hace demasiado tiempo… y qué tal vez ya es momento de empezar a decir. Porque no todo se resuelve sola.Y no todo lo que callás desaparece.

    4 min

  6. Jan 25

    2. La autoexigencia que nos cansa sin darnos cuenta

    ¿Cuántas veces te exigís de más sin darte cuenta? En este episodio de Habitarte hablamos de la autoexigencia femenina, del cansancio que normalizamos y de cómo empezamos a vivir para cumplir expectativas más que para habitarnos. Una pausa para revisar qué te estás pidiendo de más… y qué podrías empezar a soltar.

    2 min

  7. Jan 25

    1. Por qué nos cuesta tanto escucharnos

    En este primer episodio de Habitarte reflexionamos sobre por qué, aun siendo mujeres tan sensibles e intuitivas, nos cuesta tanto escucharnos. Hablamos de piloto automático, de cansancio emocional y de la importancia de empezar a incluirnos en nuestra propia vida. Te invito a regalarte esta pausa.

    3 min

  8. Jan 25

    Bienvenida

    Te doy la bienvenida a este de consciencia en voz alta para mujeres que sienten mucho, piensan mucho y pocas veces se detienen a escucharse. Un espacio íntimo creado para hablar de emociones, consciencia, patrones y todo eso que solemos negar para seguir funcionando. Estoy feliz de que estés acá para recorrer este camino juntas.

    1 min
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Habitarte es un podcast de consciencia emocional para mujeres que sienten mucho, piensan mucho y pocas veces se detienen a escucharse. Un espacio íntimo para hablar de emociones, autoexigencia, patrones, vínculos y todo eso que muchas veces negamos para poder seguir funcionando. Desde mi mirada como coach ontológica, te invito a bajar el ritmo, mirarte con más honestidad y empezar a habitarte con más presencia. Cada episodio es una pausa. Un momento para sentir. Y una invitación a volver a vos.

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