سَدف

Sadaf
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

بودكاست سدف ،مثل أشعة الشمس التي تتسلل بين الكلمات ،تضيء الافكار ،وتلامس القلوب ،لتروي لكم قصصاً وألحاناً من عالمٍ لا يُرى إلا بالصوت🌄

Episodes

  1. Jul 15

    المرض

    المرض ما يوجع جسمك بس أحيانًا يغيّر نظرتك للحياة كلها فجأة تصير أبسط النعم أكبر أمنية وتعرف قيمة الأشخاص اللي وقفوا معك وكيف إن كلمة أو رسالة من شخص قريب ممكن تخفف عنك أكثر من أي شيء. في هالحلقة تكلمنا عن المساندة وقت المرض والمواقف اللطيفة اللي تبقى عالقة بالذاكرة، وليش كثير من المرضى يفقدون شهيتهم، وهل فعلًا إجبارهم على الأكل هو التصرف الصحيح؟ بالإضافة إلى مواقف وتجارب وإصابات علّمت أصحابها دروس ما تنسى. حلقة تذكّرك أن العافية نعمة وأن وجود الأشخاص القريبين منك نعمة عظيمة.

  2. Mar 11

    التعفن

    هل لاحظت إن تركيزك صار أقصر من قبل وما تقدر تتابع شيء لمدة خمس دقائق بدون ما تتشتت أو تمسك جوالك؟ في الفترة الأخيرة صار يتكرر مصطلح “التعفن الدماغي” بشكل كبير و الشيء اللي يصدم إن المصطلح مو جديد أول مرة ذُكر تقريبًا سنة 1854 لكن وش سبب ذكره بهذيك السنة اصلًا وش يعني التعفن الدماغي ومن وين جاء هذا المصطلح وهل هو مجرد كلمة منتشرة اليوم ؟ أو فعلاً حالة حنا نعيشها و كثير من الناس بعد وتطرقنا لفكرة إن الإنسان لما يصير متعود على التحفيز السريع والمحتوى القصير ممكن يبدأ يمل بسرعة من الأشياء اللي تحتاج تركيز أطول مثل القراءة التعلم أو حتى الحضور الذهني في بعض اللحظات المهمة في يومه وتناقشنا عن سؤال مهم هل الاعتياد على الأشياء السريعة ممكن يفقدنا قيمة الأشياء العميقة والبسيطة في حياتنا؟ و شاركنا بعض الطرق اللي ممكن تساعدك على التقليل من التشتت او ممكن حتى تساعدك في حل جزء كييييير من مشكلة كثرة التشتت بكل شيء تسويه سؤال لك🤔 هل حسّيت إن قدرتك على التركيز صارت أقل بسبب كثرة المحتوى السريع؟ ولا تشوف الموضوع طبيعي ؟!

  3. Mar 4

    الحدود

    الحدود في العلاقات مو معناها إنك تبعد الناس عنك ولا تعني إنك شخص أناني بالعكس الحدود هي الطريقة الي توضّح فيها للناس وش يريحك وش يضايقك عشان تكون العلاقة واضحة للطرفين كثير ناس يتحملون أشياء تضايقهم بس عشان ما يخسرون العلاقة لكن الحقيقة إن العلاقة الي ما فيها حدود غالبًا تتحول مع الوقت لتعب وضغط عليك وأحيانًا المشكلة مو إن الناس تتجاوز حدودك المشكلة إنك ما وضّحتها لهم من البداية بالأصل مو كل تجاوز للحدود يكون مقصود كثيييير من الناس ما يعرفون وش يضايقك إلا إذا قلتها لهم بشكل واضح وكمان الحدود مو بس مع الناس حتى مع نفسك لازم يكون عندك حدود لوقتك وطاقتك وحتى راحتك الحدود ما تعني قسوة ولا تعني إنك تقلل من نفسك أو من الي قدامك هي بس مساحة مريحة تخليك توضح للي حولك وش تحب ووش تكره السؤال لك 🤔 هل تحس إنك واضح بحدودك مع الناس؟ ولا غالبًا تتجاوز عشان ما تزعل أحد؟

  4. Feb 25

    بين الثانوي والجامعة

    أول ترم في الجامعة مو مجرد بداية دراسة هو انتقال كامل من بيئة واضحة إلى مكان يعتمد عليك بشكل شبه كامل فجأة تختفي المتابعة اليومية تزيد صعوبة المنهج وتصير الاختبارات أقل بالعدد بس بتصير اثقل عليك بالمراجعات وحتى بالمذاكرة و تبدأ الصدمة النفسية إحساس بالضياع و مقارنات مع الطالب وخوف على المعدل والمستقبل وتجي الصدمة الأكاديمية لما تنزل أول درجة وتسأل نفسك أنا كنت شاطر… ليه صار كذا !!؟ وما ننسى الصدمة الاجتماعية من ضمنها تكوين الصداقات الجديدة اختلاف شخصيات وخلفيات وشعور أحيانًا بعدم الانتماء. لكن الحقيقة؟ الصدمة طبيعية هي جزء من الانتقال مو دليل فشل ومع روتين مرن وطلب المساعدة في الوقت المناسب تتحول من صدمة إلى تأقلم مع الوضع الجديد سؤال لك 🤔 وش أكثر صدمة واجهتك بأول ترم؟ وكيف تعاملت معها !!؟

  5. Feb 18

    تاريخ

    تكلمنا في هذي الحلقة عن بعض الاحداث التاريخية الي حصلت ، مواضيع شيقة مثل المثلوجيا والشعراء سابقاً ، ايضاً تكلمنا عن بعض صفات العرب الممدوحة قديماً وجديرة بالعودة حالياً ، وعن بعض الشخصيات التاريخية الفارقة . نتمنى لكم استماع شيق ، لاتنسون تقيمونا من التطبيق الس تستمعون منه . انستجرام و x : 26sdff

  6. Feb 11

    رمضان

    مو كل أحد يدخل رمضان وهو مرتاح ولا كل البيوت تعيش نفس الأجواء فيه ناس يدخل عليهم رمضان مع فقد وفيه ناس بعيدين عن أهلهم وفيه ناس علاقتهم مع الأكل أو العبادة مو سهلة ورمضان ما جانا عشان يزيد الثقل علينا بالعكس جانا عشان يرتب أولوياتنا ويعرفنا اننا نقدر ننجز ونسوي مهام كثيرة بوقت قصير مثل شهر رمضان ونوازن بين العبادات ومهام حياتنا من غير تقصير في جانب معين شهر رمضان جانا عشان يكون أرحم علينا بس حنا أحيانًا نصعّبه ولكن هو اسهل بكثير سؤال 🤔 رمضان بالنسبة لك: راحة؟ ولا تحدّي جاوبونا على حساباتنا بالسوشل ميديا انستجرام وتيكتوك وx : 26sdff

  7. Jan 28

    سنة -2026

    تكلمنا في هذي الحلقة عن اهدافنا لسنة 2026 ، وايش انجزنا في 2025 وكيف تغيرت اساليبنا وطُرق تفكيرنا. وانتم يا أصدقاء ، شاركونا اهدافكم للعام الجديد وانجازاتكم للعام السابق على حسابنا على instagram: 26sdff نتشرف فيكم ونسعد بسماع آرائكم♥️

  8. Jan 1

    تشويقية

    بودكاست سدف ، مثل أشعة الشمس التي تسلل بين الكلمات، تضيء الافكار، وتلامس القلوب، لتروي قصصاً وألحاناً من عالم لا يرى الا بالصوت🌄

  • 8 Episodes

About

بودكاست سدف ،مثل أشعة الشمس التي تتسلل بين الكلمات ،تضيء الافكار ،وتلامس القلوب ،لتروي لكم قصصاً وألحاناً من عالمٍ لا يُرى إلا بالصوت🌄

Information

  • Creator
    Sadaf
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    8
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sadaf
  • Show Website
    سَدف

You Might Also Like