Puissantes

Nejma Ayadi

Puissantes est un podcast qui décrypte les habitudes, les rituels et le discours intérieur des femmes puissantes. À travers des conversations intimes et inspirantes avec des femmes (artistes, sportives, entrepreneures, expertes), ce podcast explore des thèmes essentiels comme la confiance en soi au féminin, le dépassement des doutes, la résilience, la transformation des épreuves de vie, le rapport à l’ambition, au travail et à la réussite, ainsi que la manière de se parler avec plus de bienveillance. Chaque épisode propose des clés concrètes, des outils pratiques et des prises de conscience pour mieux s’écouter, se libérer du regard des autres, dépasser le syndrome de l’imposteur, poser des limites saines, cultiver une ambition alignée sans s’épuiser, et installer des habitudes durables qui soutiennent à la fois la vie personnelle et la vie professionnelle. Puissantes s’adresse aux femmes en quête de clarté, d’alignement, de leadership intérieur et d’équilibre de vie, qui souhaitent avancer avec plus de justesse, de confiance et de puissance intérieure. Nejma, facialiste passionnée et entrepreneure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 2d ago

    23. Et si celles qui te jugeaient finissaient par t'applaudir ? - Blandine Lehout (Humoriste)

    Blandine Lehout, humoriste, créatrice de contenus et autrice du spectacle La vie de ta mère raconte une trajectoire qui n’a rien de linéaire : une enfance marquée par le surpoids et les moqueries dès 6 ans, médecine puis expertise comptable, un déclic au Club Med en Guadeloupe à 21 ans, une école d’humour un peu bancale, des années de théâtre parfois très dures, puis cette urgence intérieure au moment de devenir mère : “tu vas jamais le faire, en fait”. Ce que je trouve fort, c’est qu’elle ne raconte pas la réussite comme un truc brillant et propre. Elle parle des coulisses : la cour de récré, la phrase qu’elle se répétait sans y croire, “tu es une fille géniale”, le moment où son mari Mathieu lui dit “je crois plus en toi qu’en moi”, les insomnies après le succès, le sport comme soupape, et ce besoin très simple d’aller chercher ses enfants à 16h30 avec le goûter. Dans cet épisode, Blandine partage : Comment elle a compris très jeune que, pour être aimée, il fallait d’abord qu’elle apprenne à s’aimer. Pourquoi les moqueries de l’enfance peuvent laisser un discours interne qui dure bien plus longtemps que les faits. Comment le Club Med, à 21 ans, lui a fait sentir que faire rire pouvait remplir de joie. Pourquoi la scène lui paraissait comme une montagne infranchissable, et comment elle a fini par regarder ses pieds. Ce que son couple avec Mathieu a rendu possible dans sa carrière, dans la création et dans la vie de famille. Pourquoi le succès peut être “du sel sur les plaies”, quand il réveille une ancienne peur de devoir faire ses preuves. À écouter si : Tu as déjà eu l’impression de devoir prouver que tu méritais ta place. Tu connais cette petite voix qui compare, qui doute, qui se demande “pourquoi moi ?”. Tu veux comprendre comment une blessure peut devenir une matière créative sans être glamourisée. Tu as besoin d’un épisode drôle, vrai, sensible, qui parle de scène, de maternité, de corps, de confiance et de santé mentale. Pour suivre Blandine : Son instagram : @blandinelht 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. Jul 13

    22. Comment elle a transformé ses fissures en lumière (et accepté que cela prenne du temps) - Claire Mougenot (The Muse Society)

    Claire Mougenot a toujours senti qu’elle avançait à contre-courant. Petite, à 4 ou 5 ans, elle regardait les adultes droit dans les yeux parce qu’elle voulait, comme elle le dit, “regarder dans l’âme des gens”. À 20 ans, elle part à Buenos Aires, découvre le bioéquitable, le yoga, la méditation, les retraites spirituelles, et lance Luz, une marque de sport éthique, à une époque où ce n’était pas encore évident. Mais la vraie bascule arrive plus tard, à 31 ans, quand elle se retrouve seule avec son fils d’un an, dans une séparation douloureuse, un business à tenir, et cette phrase intérieure terrible : “j’ai raté ma vie”. Dans cet épisode, Claire partage : Comment elle a appris très tôt à faire confiance à son intuition, même quand on lui demandait de “canaliser” son énergie. Pourquoi Buenos Aires a été pour elle une école de liberté, de spiritualité et d’entrepreneuriat. Comment elle a créé Luz en reliant business, mouvement, corps et engagement écoresponsable. Ce que son retour en France à 28 ans a déplacé, entre solitude, coût de la vie et réalité matérielle de l’entrepreneuriat. Pourquoi sa séparation et sa maternité solo ont été un moment de déconstruction totale. Comment Muse Society est né d’un manque : celui d’une forteresse de femmes où l’on peut parler de ses failles sans honte. Ce que l’argent, l’indépendance financière et l’ambition ont changé dans sa façon de se tenir debout. Ce que signifie, pour elle, être une femme puissante : accepter ses zones de fragilité, sans les cacher. À écouter si : Tu as parfois l’impression d’être “trop” sensible, trop intuitive, trop intense. Tu traverses une période où tout semble s’effondrer et où tu cherches ta lumière. Tu veux comprendre comment construire une ambition sans couper le lien au corps, à l’amour et à la vulnérabilité. Tu es entrepreneuse, mère, en reconstruction, ou simplement en train de réapprendre à te choisir. Tu as besoin d’entendre qu’on ne réussit pas du jour au lendemain, et que parfois, on met 15 ans à devenir visible. Pour suivre Claire : Instagram : @clairemlesne 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. Jul 6

    21. Elle quitte une carrière tracée d’avocate pour une vie sur-mesure - Cécile Bury (Neptune Elements)

    Cécile Bury a coché les cases “parfaites” : ESCP, Sorbonne, Barreau de Paris, les meilleurs cabinets. La performance, l’exigence, l’idée qu’il faut tenir, encaisser, prouver. Et puis il y a un moment où ça ne passe plus. Pas dans la tête : dans le corps, dans le rythme, dans la vie. Elle part trois jours à Saint-Malo, enlève le bruit, et revient avec une décision simple : “Je démissionne.” Aujourd’hui, elle co-dirige Neptune Elements, une entreprise autour des algues (impact, climat, nutrition), écrit une newsletter sur l’organisation, et accompagne celles et ceux qui veulent une vie plus alignée — une réussite qui n’abîme pas. Dans cet épisode, Cécile partage : Pourquoi “réussir un examen” n’est pas une garantie de vie heureuse Comment elle a compris que la vie d’avocate n’était pas la liberté qu’elle imaginait Le déclic de Saint-Malo : choisir l’alignement avant la validation des autres Pourquoi les algues sont un “super-héros” pour la planète Comment elle construit une entreprise à distance Son système de gestion du temps Le rôle de l’organisation : créer du temps libre pour une vie joyeuse et sereine Comment la maternité a renforcé sa discipline (et pas l’inverse) L’anecdote “mission impossible” : remettre une boîte d’algues à Emmanuel Macron À écouter si : Tu sens que tu “attends que le temps passe” et que ça t’inquiète Tu veux entreprendre (ou changer de vie) sans te brûler Tu veux de l’ambition, mais aussi du vide, de la joie, de la sérénité Tu veux comprendre comment poser des règles qui protègent ton temps Tu veux sortir du “métro-boulot-culpabilité” et créer ta vie sur mesure Pour suivre Cécile : Instagram : @cecilebury_ 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. Jun 29

    20. Pourquoi tu veux “rentrer dans le moule” quand t’es faite autrement ? - Sixtine Moullé-Berteaux (Le Crayon)

    Sixtine Moullé-Berteaux a cofondé Le Crayon à 17 ans, en partant d’un truc presque “trop simple” : remettre du débat nuancé là où tout se polarise. Mais ce qui m’a arrêtée, c’est l’envers du décor. La petite fille “pas comme les autres”, harcelée, en surpoids, puis bouleversée par le divorce de ses parents — et qui, à force de traverser, a transformé son hypersensibilité en boussole. On parle de visibilité, de discipline, de rapport au corps (le sport comme stabilisateur), et de cette idée qui revient tout le long : la vie est longue, et tu peux apprendre à te relever — pas en devenant dure, mais en devenant solide. Dans cet épisode, Sixtine partage : Comment le divorce de ses parents a changé son rapport aux émotions (et au corps) Pourquoi la “différence” peut devenir un vrai levier de puissance Comment elle a vécu le harcèlement… et ce que ça a laissé comme traces Pourquoi “se mettre des barrières” est souvent pire que ce que les autres te mettent Comment une revanche peut te porter… tant qu’elle ne te dévore pas Comment Le Crayon est né d’un clash en classe et d’une obsession : comprendre l’autre Comment elle gère l’hyperactivité : sommeil, sport, rythme à elle (pas “9h-18h”) Ce que son corps lui dit quand c’est trop (plaques, tension, digestion) Pourquoi elle préfère “faire vite” plutôt que “faire parfait” À écouter si : Tu sens que tu es “trop” (trop sensible, trop intense, trop différente) Tu veux construire quelque chose, mais tu as peur du regard Tu as besoin de reprendre confiance en toi sans te sur-contrôler Tu te demandes comment rester stable quand tu vis vite Tu veux remettre du soin de soi au cœur de ton ambition Pour suivre Sixtine : instagram : @sixtinemb 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. Jun 22

    19. De Vogue à entrepreneure : Comment Mélanie Huynh a construit la marque Holidermie ?

    Pendant près de dix ans, Mélanie Huynh a affûté son regard dans l’univers du Vogue : standards, luxe, perfection, “l’œil est roi”. Et puis, à un moment, elle choisit de passer de l’autre côté du miroir. En 2019, elle fonde Holidermie avec une idée aussi simple que radicale : la beauté ne se résume pas à la surface, elle se construit inside out, dans les rituels, le toucher, l’hygiène de vie, et ce qu’on décide de tenir dans la durée. Dans cet épisode, Mélanie partage : Comment sa famille biculturelle (Normandie ↔ Asie) a construit sa force et son instinct Pourquoi elle a “sauté du nid” en devenant freelance, sans savoir qu’elle deviendrait entrepreneure Comment le Covid a accéléré la croissance de sa communauté (et ce que ça lui a appris) Pourquoi elle a voulu créer une marque in motion : produits, gestes, expérience, collectif Ce que ça change d’apprendre à faire confiance (et à lâcher le contrôle) quand tu construis une équipe Sa définition d’une femme puissante : pas “écraser”, mais réaliser ses rêves et embarquer d’autres femmes Les gestes simples qui changent tout quand la charge mentale prend toute la place La phrase qu’elle se répète : “Fais-toi confiance et crois en toi” À écouter si : Tu veux rester ambitieuse, sans te durcir Tu sens que tu “portes” beaucoup et que ton corps te demande de ralentir Tu as besoin de ré-entendre que la beauté peut être un retour à soi, pas une injonction Tu construis un projet (ou tu y penses) et tu veux comprendre ce que ça demande intérieurement Pour suivre Mélanie : Instagram : @melaniehuynh1 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. Jun 15

    18. Comment sortir de la case "une seule identité" : la méthode de Karine Dijoud pour oser briller (Les Parenthèses Elémentaires)

    Karine Dijoud a longtemps eu l’impression d’être “dans l’ombre”, de ne pas oser prendre sa place. À 5 ans, après la mort de son père, elle se renferme, se fait discrète, et trouve dans la lecture un refuge silencieux. Des années plus tard, elle devient prof de lettres classiques dans un collège REP+, puis crée “Les Parenthèses élémentaires” pour rendre la langue française vivante, élégante… et surtout, décomplexée. Dans cet épisode, Karine partage : Comment un drame d’enfance peut te faire te rétrécir (et comment on en sort) Pourquoi la peur de l’échec te fait éviter les “castings” de ta propre vie Comment elle a raté le CAPES quand elle s’était “enfin” mise à réviser Pourquoi les mots peuvent réparer (et aider à dire ce qu’on ressent vraiment) Comment transmettre avec exigence sans écraser (et sans “donner des leçons”) Ce qui a fait décoller son compte : le jour où elle a osé apparaître face caméra Comment elle protège sa probité dans un monde qui triche (faux abonnés, copiés-collés) Ce que la quarantaine a libéré chez elle : plus d’audace, moins de peur du regard À écouter si : Tu as l’impression de devoir “prouver” pour avoir le droit d’exister Tu te censures dès que tu risques d’échouer Tu veux parler avec plus de justesse (sans te sentir intimidée) Tu cherches une puissance douce : celle de la nuance, de l’écoute, et du cadre Tu sens que tu es prête à t’affirmer… mais que quelque chose te retient encore Pour suivre Karine : Son instagram @lesparentheseselementaires 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. Jun 8

    17. Quand ton rêve se ferme : qu'est ce qu'il reste de toi ? - Mona Boujtita (Entrepreneuse, Podcast NAAM)

    À 23 ans, Mona se lance dans l’entrepreneuriat en plein Covid. Elle vient d’un parcours d’ingénieure, passe par l’exigence du luxe chez Louis Vuitton, puis co-fonde RESAP Paris, une marque d’upcycling qui grandit vite, jusqu’à “Qui veut être mon associé”. Et puis il y a l’autre côté de l’histoire : l’épuisement, les choix de business model, la liquidation en 2024… et ce moment où il faut regarder l’échec en face, sans s’y confondre. Dans cet épisode, Mona partage : Pourquoi elle a choisi “l’option la plus difficile” en allant dans le meilleur lycée de sa ville Comment le Covid a déclenché une crise de sens… et l’envie de créer “un truc utile” Pourquoi RESAP a décollé de 0 à 10k abonnés avec un challenge upcycling ultra simple Comment elles vendaient au début “en story”, sans site, et pourquoi ça a marché Pourquoi multiplier les business models (B2B/B2C/marque blanche) a fini par épuiser l’équipe Comment on ferme une entreprise quand on est “capitaine du navire” jusqu’au bout Comment réécrire son histoire change la manière de traverser la chute Ce que la gratitude et le dialogue intérieur peuvent vraiment déplacer, concrètement À écouter si : Tu as peur de l’échec (et surtout de ce que “ça dit de toi”) Tu te sens en transition, ou “entre deux chapitres” Tu portes trop, tu tiens trop, et tu sens l’épuisement arriver Tu veux entreprendre sans te perdre (ni te cramer) Tu as besoin d’une perspective plus douce, plus lucide, plus vivante Pour suivre Mona : instagram : @mona.boujtita 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  8. Jun 1

    16. Sororité sans compétition : ce qui change quand les hommes ne sont pas là - Alexandra Fryda Marty (Moonsisters Paris)

    Alexandra Fryda Marty a fondé Moonsisters Paris. Elle crée des espaces où les femmes peuvent se retrouver, déposer, respirer, et se reconnecter à leur intuition. Dans cet échange, on remonte à l’origine : une enfance en Côte d’Ivoire, une mère bouddhiste, des cercles de femmes “dans le salon”, puis un pensionnat de jeunes filles où la sororité devient une évidence. Et ensuite, cette longue quête (18 → 30 ans), la perte de sa mère à 23 ans, et le moment où tout s’apaise : “j’ai juste envie de kiffer maintenant”. Dans cet épisode, Alexandra partage : Comment grandir dans un univers exclusivement féminin façonne la confiance et la sororité Pourquoi “femme puissante” est (selon elle) un pléonasme Ce que le cercle permet : déposer les armes, faire circuler l’émotion, retrouver de l’oxygène Pourquoi le silence peut être une parole, et comment parler “avec le cœur” Comment elle a quitté un bouddhisme très religieux après 15 ans pour “freestyler” sa spiritualité Comment sont nées ses premières cérémonies (2016-2017) et l’univers Moonsisters Ce qui se passe dans une constellation familiale (et pourquoi ça ressemble à “thérapie accélérée”) Comment l’énergie collective transforme, et pourquoi la vérité ne passe pas par la tête Comment respecter ses rythmes (accélération / lenteur) pour ne pas se brûler À écouter si : Tu te sens coupée de ton intuition et tu ne sais plus “par où commencer” Tu tiens beaucoup… et tu sens que ça ne circule plus Tu as envie de sororité, de cadre, et d’espaces où tu peux déposer sans performer Tu veux réconcilier spiritualité et vie concrète, sans partir “dans le perché” Pour suivre Alexandra : Son instagram : @moonsistersparis 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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