Puissantes

Nejma Ayadi

Puissantes est un podcast qui décrypte les habitudes, les rituels et le discours intérieur des femmes puissantes. À travers des conversations intimes et inspirantes avec des femmes (artistes, sportives, entrepreneures, expertes), ce podcast explore des thèmes essentiels comme la confiance en soi au féminin, le dépassement des doutes, la résilience, la transformation des épreuves de vie, le rapport à l’ambition, au travail et à la réussite, ainsi que la manière de se parler avec plus de bienveillance. Chaque épisode propose des clés concrètes, des outils pratiques et des prises de conscience pour mieux s’écouter, se libérer du regard des autres, dépasser le syndrome de l’imposteur, poser des limites saines, cultiver une ambition alignée sans s’épuiser, et installer des habitudes durables qui soutiennent à la fois la vie personnelle et la vie professionnelle. Puissantes s’adresse aux femmes en quête de clarté, d’alignement, de leadership intérieur et d’équilibre de vie, qui souhaitent avancer avec plus de justesse, de confiance et de puissance intérieure. Nejma, facialiste passionnée et entrepreneure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 5d ago

    12. Pourquoi a-t-elle quitté Hermès ? - Lola Scheibling (Les codes du Luxe)

    Pendant 8 ans, Lola a évolué au cœur des grandes maisons : Chanel, Louis Vuitton, Hermès. Un univers d’exigence, de codes, de précision. Et puis un jour, un blocage “politique” : une mobilité promise… puis stoppée. Elle somatise, tombe malade deux semaines, et comprend que quelque chose ne passe plus. Dans cet épisode, ce qui m’a marquée, c’est sa lucidité : le luxe peut te former — et t’enfermer — si ton identité se résume au prestige. Alors Lola fait un pas de côté. Elle prend du temps pour elle (une cure ayurvédique), se recentre, démissionne, et finit par se lancer à son compte. Puis elle crée Les Codes du Luxe, un compte passé de (presque) 0 à +100 000 abonnés en un an, avec une approche pédagogique, accessible, et sans arrogance. Dans cet épisode, Lola partage : Pourquoi elle a longtemps voulu “rentrer dans le moule” Ce que les maisons de luxe lui ont appris (et ce qu’elles exigent vraiment) L’envers du décor : compétition, mythes, évolutions difficiles Le moment charnière : mobilité bloquée, somatisation, décision de partir Comment le soin de soi a accompagné la bascule Comment elle a fait grandir Les Codes du Luxe : pédagogie, formats, régularité Le regard des autres, le perfectionnisme, le lâcher-prise Ses rituels pour tenir : marcher, bloquer du temps “pour réfléchir”, moins remplir À écouter si : Tu sens que tu avances en pilote automatique Tu veux sortir du moule sans perdre ton ambition Tu veux comprendre ce que “premium” veut dire, au-delà du paraître Pour suivre Lola : Instagram : @lescodesduluxe 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51 min
  2. May 18

    14. Comment j’ai arrêté de “faire comme si” - Lili Barbery (Professeur de Yoga et Autrice)

    Pendant longtemps, Lili a avancé dans un univers brillant et très exposé — la mode, la beauté, la presse — avec, en dessous, une histoire intime qui tirait en silence : la séparation d’avec son père à 6 ans, puis sa mort brutale quand elle en a 13. Et cette faim d’amour, de validation, “d’être aimée”, qui peut devenir une locomotive… ou une prison. Dans cet épisode, Lili raconte ce qui se passe quand on arrête de tenir un rôle, quand on accepte de dire “ça ne va pas”, et comment un texte publié en 2016 (sans happy end) a ouvert une brèche : une parole plus vraie, un départ, puis la découverte d’un espace intérieur par le yoga. Et ce mantra qui revient : aller là où il y a de la joie, sans forcément comprendre tout de suite où ça mène. Dans cet épisode, Lili partage : Comment la perte d’un parent jeune peut façonner une vie… et une quête d’amour Pourquoi elle a commencé une thérapie seule, à 16 ans Ce que Colette lui a appris : la rigueur, le respect, et le “prix juste” Pourquoi le succès et les privilèges peuvent nourrir l’ego… ou au contraire le mettre en danger Comment les attentats de 2015 ont réveillé des traumas et déclenché une crise avec son corps Ce que “tomber le masque” a changé Pourquoi “aller vers sa joie” est un vrai guide (même sans logique) Ce que le yoga a déplacé : sortir du mental, revenir au corps, et retrouver de l’espace À écouter si : Tu te sens coincée entre ce que tu “devrais” faire et ce qui t’appelle vraiment Tu portes un masque de perfection et tu es fatiguée de faire semblant Tu as peur du regard des autres (et tu veux t’en libérer, sans te mentir) Tu sens que ton corps te parle mais tu n’arrives plus à l’écouter Tu veux remettre de la joie et du mouvement dans ta vie, même par petits pas Pour suivre Lili : Instagram : @lilibarbery Je visite son site 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 17m
  3. May 11

    13. Pourquoi a-t-elle fait un burn-out dans une "vie parfaite" - Sandra Verger (Entrepreneuse Locomotive Académie)

    Sandra Verger a coché toutes les cases : études, carrière, promotions, direction d’hôtels, siège… et ce fameux “toujours plus” qui te fait croire que tu es en vie. Jusqu’au moment où le corps reprend la main : burn-out, anxiété généralisée, malaises, perte d’appétit, l’impression d’être en danger permanent. Dans cet épisode, Sandra raconte sans posture : • Comment l’enfance (et le modèle de ses grands-mères) a planté très tôt l’idée : “je le fais pour nous” • Pourquoi elle a appris à être “la bonne élève”, la fille parfaite qui ne fait pas de vagues • Le moment où la carrière devient un mur : “je cours après quoi ?” • La maternité comme tremblement de terre et accélérateur de vérité • Le burn-out et la descente : symptômes physiques, peur de mourir, détresse, errance médicale • Ce qui l’a aidée à remonter : thérapie, hypnose, sport, et un autre regard sur le cerveau • La naissance des Locomotives : podcast, communauté, puis accompagnements et académie • Le rapport à l’argent : prix, croyances, énergie, impact… sans tomber dans le “vendeuse de rêve” • Sa vision actuelle : faire des choses grandioses en préservant sa santé mentale À écouter si : • tu es une “bonne élève” qui tient tout, tout le temps, et qui se sent au bord de craquer • tu rêves d’entreprendre mais ton cerveau n’arrive pas à croire que c’est possible • tu veux comprendre ce que le corps essaye de dire avant qu’il n’explose • tu veux viser grand, sans sacrifier ton équilibre (pour de vrai) Pour suivre Sandra : Instagram : @sandra.verger Instagram La locomotive Académie : @locomotiveacademie 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 15m
  4. May 4

    12. Comment se relever après le chaos ? - Cyrielle Hariel (Journaliste)

    Cyrielle est journaliste. Mais derrière la rigueur, il y a un corps qui a appris tôt à dire stop : une opération du cœur, une adolescence chaotique, et une relation mère-fille restée en suspens… jusqu’au jour où elle doit dire adieu à sa mère, après dix ans sans se voir. Et là, quelque chose bascule. Dans cet épisode, Cyrielle partage : Comment une “enfance sauvage” peut fabriquer une autonomie… et une solitude intérieure Pourquoi elle est partie en internat à 16 ans pour se sentir en sécurité Ce que le deuil lui a appris sur le pardon (et sur tout ce qu’on croit pouvoir taire) Comment un soin au tambour, en Bourgogne, a ouvert un canal qu’elle n’attendait pas Pourquoi elle associe l’océan à la guérison (et le silence à la paix) Ce que les requins réveillent en elle : peur, rejet, miroir… et fascination Comment on apprend à se protéger énergétiquement quand on “ouvre” sa sensibilité Ce que le corps raconte quand l’amour manque (rapport au corps, anorexie, estime de soi) À écouter si : tu as grandi en te débrouillant seule, et tu veux comprendre ce que ça a fait en toi tu traverses un deuil (ou une rupture) et tu sens que ça t’ouvre autant que ça te déchire tu sens un appel spirituel mais tu n’oses pas l’explorer tu veux une conversation vraie sur le soin de soi ↔ l’ambition, sans posture “coach” Pour suivre Cyrielle : instagram : @cyriellehariel 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    56 min
  5. Apr 27

    11. Et si s'écouter commençait par comprendre ses hormones ? - Alice Picard (Fondatrice d'Equilibrist)

    Alice a longtemps avancé “à contre-courant” : filière recherche en pharmacie (ils étaient une dizaine en France par promo), puis officine, puis un DU de phytothérapie… jusqu’au déclic qui l’a poussée à créer Equilibrist, une marque pensée pour démocratiser la santé hormonale. Dans cet échange, ce qui reste, c’est sa manière très simple (et très puissante) de ramener la confiance à une chose : apprendre à s’écouter — vraiment. Dans cet épisode, Alice partage : Comment la confiance se construit quand on fait des choix atypiques, souvent seule Pourquoi “s’écouter” commence parfois par… s’ennuyer 10 minutes en silence Ce que le corps dit quand on ne l’écoute pas (baby blues, fatigue, irritabilité) Comment repérer un déséquilibre hormonal (et pourquoi la douleur n’est pas “normale”) Ce que change le fait de noter ses symptômes pour voir les cycles revenir Le moment “Eureka” en officine : 80% de femmes concernées, mais un tabou immense Comment Equilibrist est né : rendre “reproductible” ce qui marchait en pharmacie Les coulisses du switch vers l’entrepreneuriat (et le tsunami que ça crée) À écouter si : Tu sens que tu tires sur la corde, mais tu n’arrives pas à t’arrêter Tu veux comprendre ce que ton corps essaie de te dire (sans te juger) Tu vis un postpartum / une période de fatigue / un stress chronique Tu veux des repères simples sur le cycle et les signaux “pas censés être là” Tu as envie de remettre de l’espace, du silence, du vrai dans ton quotidien Pour suivre Alice : Instagram : @equilibrist.lab 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 3m
  6. Apr 20

    10. Comment gérer son énergie comme une ressource précieuse ? Marion Weber (Fondatrice d'Oden)

    Marion Weber a cette énergie qui donne confiance, même quand elle parle de périodes sombres. À 16 ans, elle arrête d’aller en cours, déprime, et force une réorientation. Dix ans plus tard, elle commence sa vie de salariée avec un truc très physique : le mal au ventre le matin. Elle comprend vite que ce n’est pas juste “un job difficile”, c’est un manque de sens. Et puis elle se lance. Page blanche. Zéro entrepreneur autour d’elle. Une idée simple et radicale : créer une cosmétique locale, à partir de plantes françaises. Elle met 8 000 euros de côté, se fait arnaquer par un labo, et pivote : ce seront des huiles brutes. En 2017-2018, elle raconte les plantes sur Instagram, et Oden commence à grandir. Dans cet épisode, Marion partage : Comment une enfance stable et aimante a construit sa confiance Pourquoi elle a “explosé” en filière S à 16 ans (et ce que ça a changé) Pourquoi le manque de sens peut te rendre malade (littéralement) Comment elle a trouvé le courage de se lancer sans validation autour Pourquoi la passion peut être un vrai moteur de persévérance Ce que l’entrepreneuriat lui a appris sur le regard des autres Comment elle a vécu une fatigue profonde après la naissance de sa fille Pourquoi changer d’environnement (quitter Paris) lui a rendu de l’énergie Ce que signifie “manager son énergie” quand tu es entrepreneure et maman À écouter si : Tu te sens “à côté” dans un job qui ne fait plus sens Tu as l’impression de subir tes journées au lieu de les habiter Tu veux entreprendre (ou changer de voie) mais tu n’as personne autour pour te soutenir Tu sens que ton énergie est devenue précieuse, et que tu dois apprendre à la protéger Tu veux rester ambitieuse sans te cramer Pour suivre Marion : Son instagram : @marionwebr L'instagram d'Oden : @oden_fr 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 10m
  7. Apr 13

    09. Et si la puissance ne venait pas du pouvoir ? Jenny Chammas (Coach pour dirigeantes)

    Jenny Chammas a longtemps associé la puissance au pouvoir : décider, avoir des responsabilités, performer. Et puis, avec le temps (et beaucoup de travail intérieur), elle redéfinit tout : la puissance, pour elle, c’est d’abord quelque chose qui se vit à l’intérieur. Une façon d’être à l’aise avec soi et d’assumer ses zones fragiles. Elle raconte une bascule très concrète : après 12 ans de carrière dans la mode et le retail, une expatriation en Corée du Sud avec un bébé de 7 mois, et la fin de contrat qui oblige à se projeter… elle sent que “la suite” ne l’appelle plus. Elle se fait coacher, et en deux semaines, elle sait. Parce que les bonnes questions ouvrent un espace que la tête seule ne sait pas créer. Et aujourd’hui, alors que le marché du coaching se contracte, Jenny traverse une phase dont on parle trop peu : la rétractation. Elle se sépare de son équipe pour revenir à l’essentiel, coacher des dirigeantes en one-to-one et petit groupe, moins de marketing, plus de vrai. Dans cet épisode, elle partage : Sa définition de puissance VS pouvoir Comment le corps devient une boussole (avant même la parole) Comment le coaching l’a aidée à passer de l’analyse à l’action Pourquoi elle a choisi de coacher les femmes (et ce que ça change) Ce que c’est que de traverser une décroissance et pourquoi simplifier peut être un acte de puissance La différence entre coaching, mentoring et thérapie À écouter si : Tu sens que ta définition de la réussite ne te convient plus Tu as besoin de te recentrer sans perdre ton ambition Tu veux arrêter de te brutaliser pour “réussir” Tu traverses un ralentissement et tu ne sais pas quel choix poser Tu as envie de (re)devenir ta propre boussole Pour suivre Jenny : Instagram : @jennychammas_mastercoach LinkedIn Jenny Chammas Je visite son site 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 1m
  8. Apr 6

    08. Et si ta joie était un muscle ? : Astrid Deballon (Coach en Fitness Neuro-émotionnel)

    Astrid Deballon accompagne des dirigeants avec une approche de fitness neuro-émotionnel. Maman de cinq enfants, passée par une relation toxique et des années à “faire tout bien”, elle raconte le moment où elle se rend compte qu’elle a tout construit… sans réussir à ressentir de la joie. C’est là que tout bascule : arrêter de chercher la réponse dans la tête, et revenir au corps. Dans cet épisode, Astrid partage : Comment elle a éteint sa lumière pour rentrer dans des normes, et ce que ça lui a coûté Pourquoi on peut réussir et se sentir vide (et ne pas comprendre ce décalage) Comment “muscler” l’amour et la gratitude quand la vie secoue Ce que ça change de passer de la perfection à un ressenti plus fin, plus nuancé Pourquoi son divorce a été une question de survie (et un accélérateur) Comment revenir à son “axe intérieur” quand tout part dans tous les sens À écouter si : Tu te reconnais dans “je gère, mais je ne ressens plus grand-chose” Tu es fatiguée d’être “la forte” et tu ne sais plus comment te déposer Tu sens que ton corps essaie de te parler, mais tu ne l’écoutes pas Tu veux rester ambitieuse sans te couper de toi Tu as besoin de réapprendre la joie (sans te forcer) Pour suivre Astrid : Instagram : astrid_deballon Son linktree 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    43 min

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