Meditación Hoy

Alejandro P.
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  • Spirituality
  • Updated Semiweekly

Un podcast sobre meditación, budismo y espiritualidad. Meditaciones guiadas, técnicas, conceptos y experiencias específicas para ayudarte a practicar en tu realidad. Una acercamiento artesanal, moderno, y accesible.

  1. Jul 29

    Conversando sobre el no-yo (anatta) y el vacío (suniata)

    Hablamos con Leticia sobre el vacío y formas de entenderlo.

  2. Jul 24

    El no-yo (anatta) y el vacío (suniata) como liberadores

    En esta presentación, exploraremos como la vivencia y conciencia del no-yo y el vacío de las cosas nos permite liberarnos de mucho sufrimiento. No se trata de negar la realidad, sino de entenderla en su complejidad y plenitud, para darnos cuenta de que vivimos en estados perspectivales y construídos por acuerdos, hábitos, fuerzas y significados creados (karma).

  3. Jul 22

    Práctica 38: Meditación extendida (50 minutos) con cultivo de calma

    Practicamos cultivar la calma, concentrarnos, y hacia el final observamos experiencias de deseos, rechazos, y creación de historias mentales.

  4. Jul 15

    Práctica 37: Meditación guiada (42 minutos).

    En esta práctica, repasamos brevemente la postura y luego trabajamos con la concentración, cultivando la calma, la quietud amorosa, y un silencio lúcido.

  5. Jul 14

    El Mulapariyaya Sutta y el Mundial de Fútbol: avidéz, aversión, e ignorancia

    Hablemos de lobha (avidez), dosa (aversión) y moha (ignorancia).

  6. Jul 8

    Repasemos la postura para meditar

    Repasemos la postura y condiciones que conviene atender al momento de meditar.

  7. Jul 8

    Práctica 36: Meditación guiada. 30 minutos.

    Practicamos meditar apoyando nuestra atención en el cuerpo y la respiración.

  8. Jul 8

    Práctica 35: Relajación y concientización corporal.

    13 minutos de guía de relajación y concientización corporal.

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Un podcast sobre meditación, budismo y espiritualidad. Meditaciones guiadas, técnicas, conceptos y experiencias específicas para ayudarte a practicar en tu realidad. Una acercamiento artesanal, moderno, y accesible.

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    Alejandro P.
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    2026
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