Nadines Vogelperspektive - Somatic Business · Nervensystem · Lebendigkeit

Nadine Vogel

Alles dreht sich ums Business – aber wo bleibst du? Hej och varmt välkommen! Dies ist der Raum für Frauen, die ihr Leben nicht länger an sich vorbeiziehen lassen. Wir brauchen nicht noch mehr Frauen, die sich für den Erfolg ausbrennen. Wir brauchen Frauen, die wieder leben & lieben! Die tiefe Freude empfinden und aus ihrer wahren Kraft kreieren. Ich nehme dich mit in die Vogelperspektive: Weg vom Hustle, rein in das tiefe Vertrauen deines Körpers. 🎙️ Wöchentlich: Somatische Impulse 🔥 Monatlich: Real Talk am Lagerfeuer Atme tief durch. Schön, dass du hier bist. 🌹❤️‍🔥

  1. 6d ago

    Coachin, Raumhalterin, Healerin: Jede Buchung fühlt sich wie ein Zufall an, und du kannst dich gar nicht richtig freuen #11

    Für Coachinnen, Raumhalterinnen und Healerinnen, die sich über jede Buchung freuen und dem Braten trotzdem nicht ganz trauen. Die Buchung ploppt auf. Du freust dich wie ein Honigkuchenpferd. Und noch im selben Moment ist diese Frage da: Funktioniert das nächsten Monat wieder? In dieser Folge schauen wir, warum sich jede Buchung noch wie Zufall anfühlen kann, obwohl du längst weißt, dass du Expertin bist. Wir schauen auf das Vertrauen in deinen eigenen Weg und auf das, was du aus deiner Familie mitbringst: generationsübergreifende Themen, die Hexenwunde, das Patriarchat und den Satz „Du musst hart arbeiten, um Geld zu verdienen“. Du erfährst, warum dein System dich mit dieser Kontrolle beschützen will und warum Nervensystemregulation im Moment wertvoll ist, aber allein nachhaltig nichts verändert. Und warum das bis in deinen Feierabend und die Zeit mit deinem Herzensmenschen hineinwirkt. Genau dieses Vertrauen verankern wir gemeinsam in Wildcalling, meiner Sperr- und Rauhnachtsbegleitung vom 8.12.2026 bis 6.1.2027 für maximal 10 Frauen. Bis zum 23.11. bist du für 199 € dabei, danach für 249 €. Hier sicherst du dir deinen Platz. Du hast Fragen? Stell sie mir so gerne, denn du hast ein Recht darauf, dich mit deiner Entscheidung gut und sicher zu fühlen. Schreib mir bei Instagram eine DM mit RAUHNÄCHTE. Ohne Instagram erreichst du mich per E-Mail, das ist auch okay. Du musst dich nicht entscheiden zwischen deinem Business und deinem Herzensmenschen. 🌹 Love, Nadine ----------------------------------- Kapitel 00:00 Willkommen bei Nadines Vogelperspektive01:03 Freude über die Buchung oder über den Beweis?02:05 Gemeinsames Ankommen05:15 Am Anfang oder schon lange dabei: derselbe Ursprung08:20 Natürlich weiß ich, dass ich Expertin bin, aber …09:31 Wissen allein reicht nicht10:50 Warum Regulation allein wie ein Pflaster ist13:09 Warum siehst du jede Buchung noch als Zufall?14:35 Was du aus deiner Familie mitbringst15:05 Hexenwunde und Patriarchat17:57 „Du musst hart arbeiten, um Geld zu verdienen“20:03 Wenn du dein Business kontrollieren willst22:07 Diese Momente halten und durchnavigieren24:10 Wenn sich eine Buchung nicht mehr nach Zufall anfühlt26:50 Warum dein System dich beschützen will28:39 Den Anteil an die Hand nehmen29:37 Wo Vertrauen wirklich spürbar wird30:19 Einladung zu Wildcalling32:05 Was das mit deinem Feierabend und deinem Herzensmenschen macht35:44 Abschluss

  2. Nov 1

    Nervensystem regulieren oder Gefühle wegdrücken? Somatik & Embodiment mit Eva Hauck #10

    Du machst deine Atemübung, du summst, du regulierst dich runter. Und am nächsten Abend sitzt dasselbe Gefühl wieder auf deiner Brust. In dieser Folge sitze ich mit der wundervollen Eva Hauck zusammen. Eva begleitet Frauen mit femininem und somatischem Embodiment zurück zu mehr Selbstliebe und zu einem Leben, das sie wirklich lieben. Sie erzählt, wie sie sich über Nacht aus einem Leben befreit hat, das ihr nicht mehr entsprach, und warum die Angst dabei mit ins Handgepäck durfte. Und wir sprechen über etwas, das mir in der Szene gerade ständig begegnet: Nervensystemregulation, die genutzt wird, um ein unangenehmes Gefühl wegzudrücken. Eva nennt das die Tafel Schokolade, nur ein bisschen gesünder. Wir schauen, wann Regulation dich wirklich hält, warum dich Wissen allein nicht weiterbringt, wenn dein Körper nicht mitkommt, und warum du das alles nicht allein schaffen musst. Hör rein, wenn du über deine Muster schon alles weißt und im entscheidenden Moment trotzdem wie früher reagierst. Hier findest du Eva:Instagram: @eva.hauck.embodimentEvas Podcast: Leben schmeckt echt und verkörpert Du hast Fragen an mich? Schreib mir bei Instagram eine DM an @nadine.vogel_. Love, Nadine 🌹 ------------- Kapitel00:00 Intro01:03 Ankommen mit Eva02:03 Evas Weg: völlig entfremdet von sich selbst04:44 Über Nacht Wohnung und Job gekündigt07:41 Dem Herzen folgen ohne fette Rücklagen12:46 Wie die Körperarbeit zu Eva kam14:33 Was mit dem Körperwissen damals anders gewesen wäre19:31 Erst der Körper, dann der Verstand21:53 Alles totanalysiert und trotzdem dieselbe Reaktion26:37 Regulation: Verbindung oder Wegdrücken?28:42 Wahrnehmen, annehmen, ausdrücken und das brave Mädchen29:57 Wann Regulation Sinn macht: die Lutealphase33:29 Was sich bei Evas Frauen verändert39:45 Wenn das alte Muster zieht41:11 Ich muss das allein schaffen? Schwesternschaft und Retreat in Portugal44:48 Umarmung statt Lösung49:16 Evas Worte für dich: Vertrau dir51:02 Hier findest du Eva

  3. Oct 18

    Coachin, Raumhalterin, Healerin: Sollte ich es doch so machen wie alle anderen?

    Für Coachinnen, Raumhalterinnen und Healerinnen, die ihr Business lieben und trotzdem immer wieder an ihrem Weg zweifeln.Abends auf dem Sofa. Dein Liebster erzählt dir von seinem Tag, und du nickst. Doch in Gedanken bist du beim Post deiner Kollegin, der schon wieder durch die Decke geht. Und bei dieser einen Frage: Sollte ich es doch so machen wie alle anderen?In dieser Folge schauen wir, woher dieser Zweifel kommt und warum er so laut wird, obwohl du längst weißt, dass nur dein eigener Weg der richtige sein kann. Ich zeige dir den Unterschied zwischen etwas wissen und etwas wirklich fühlen. Und warum Nervensystemregulation in herausfordernden Momenten oft nur wegreguliert, was gesehen werden will.Wir differenzieren: Brauchst du Struktur, weil du der Typ dafür bist? Oder suchst du nach Strategien, weil dir das Vertrauen in deinen Ruf noch fehlt? Beides darf sein, und beides braucht einen anderen Umgang.Und ich lade dich ein, mit mir in deinen Körper zu spüren: Was zeigt sich in dir, wenn du daran denkst, es so zu machen wie alle anderen? Freude? Oder Enge?Komm in meinen Somatic Circle, meinen kostenfreien Raum auf Telegram, in dem ich dich auf deinem Weg Stück für Stück begleite: H⁠⁠⁠ier gehts zu meinem kostenlosen Safe Space für dich.⁠⁠Du willst mir erzählen, was sich bei dir gezeigt hat? Schreib mir bei Instagram eine DM, ich freu mich auf dich: @nadine.vogel_⁠Love, Nadine 🌹

  4. Oct 11

    Wie sehr kannst du dein Business lieben, wenn du ständig dem Algorithmus hinterherläufst? #8

    Deine Augen sind noch nicht mal richtig offen, und dein erster Gedanke ist schon beim Business. Bei der nächsten Hook, beim Algorithmus, bei den 112 Millionen Fragen, auf die du einfach eine Antwort finden willst. In dieser Folge geht es um die Frage, wie sehr du dein Business lieben kannst, wenn du ständig dem Algorithmus hinterherläufst. Und warum sich Instagram gerade so schwer für dich anfühlt. Der Grund ist der Raum, den Instagram in deinem Leben einnimmt. Und wie sehr du dich davon beeinflussen lässt. Wir schauen gemeinsam aus zwei Perspektiven darauf: Was passiert, wenn du spürst, dass ein Weg nicht deiner ist, und ihn aus Unsicherheit trotzdem gehst. Und was dahintersteckt, wenn du ganz genau weißt, wie du es für dich anpassen könntest, und es trotzdem nicht machst. Du erfährst, warum dich die nächste Strategie nicht dorthin bringt, wo du hinwillst. Warum Perfektionismus nicht per se dein Feind ist. Und warum dein Business dir schon ab dem ersten Schritt Freude machen darf, egal was die Zahlen gerade sagen. Es ist es wert, für dein Business alles zu geben. Aber nicht so. 🕊️ Wenn du dich in dieser Folge wiedererkannt hast, komm in meinen Somatic Circle. Das ist mein kostenfreier Raum auf Telegram, in dem ich dich auf deinem Weg Stück für Stück begleite: H⁠ier gehts zu meinem kostenlosen Safe Space für dich.⁠ 🌹 Und wenn du ein Thema hast, über das wir hier gemeinsam sprechen sollen, schreib mir bei Instagram eine DM: @nadine.vogel_ Liebe für dich, Nadine 🌹 ----------- Kapitel: 00:00 Intro01:02 Wie sehr kannst du dein Business lieben?02:00 Gemeinsam ankommen04:50 Mein Weg ins Instagram Game seit 202108:26 Hooks, Reels, Yapping: der Druck der Regeln10:10 Warum sich Instagram so schwer anfühlt13:27 Wenn du deine Wahrheit spürst und trotzdem den Gurus folgst16:41 Wenn du weißt, wie es ginge, und es trotzdem nicht machst19:40 Warum du losgegangen bist21:36 Warum dich die nächste Strategie nicht weiterbringt24:55 Liebe oder Angst: dein erster Gedanke am Morgen27:28 Es ist es wert. Aber nicht so.28:40 Struktur als roter Faden oder als Bauplan?30:17 Perfektionismus ist nicht per se dein Feind31:58 Dein Business darf dir jetzt schon Freude machen36:58 Das Gleichgewicht zwischen Business und Beziehung40:18 Abschluss

  5. Oct 4

    Die erste Overflow-Millionärin ihrer Familie: Was ein Sonnenaufgang mit der Million zu tun hat #7

    Würdest du eine Million annehmen, wenn du dafür morgen früh nicht mehr aufwachst? Mit dieser Frage schließt sich in dieser Folge der Kreis.Meine erste Gästin ist Melinda. Sie will die erste Overflow-Millionärin ihrer Familie werden, und wir sprechen darüber, was hinter dieser Million steckt. Für Melinda steht sie für eine erfüllte Partnerschaft, für Gesundheit, Freundschaften und für den Sonnenaufgang auf der Morgenrunde mit ihrer Hündin.Wir sprechen über die Kämpferin, die bei Melinda in Händen und Beinen sitzt und trotzdem bleiben darf, und darüber, warum ihre Oma im Garten noch die alten Turnschuhe ihrer Schwester trägt. Und über die Frauen, die aus Liebe zu ihrem Business über ihre Grenzen gehen, bis für ihre Beziehung kaum noch etwas übrig ist.Hör bis zum Schluss, da wartet noch etwas auf dich.Melinda findest du bei Instagram unter melinda.health, auf ihrer Website und in ihrem Podcast. Und wenn du bis zum Ende dabei warst, schreib ihr bei Instagram eine DM mit dem Code aus der Folge. Du magst mit mir in Kontakt treten? Schreib mir bei Instagram eine DM: ⁠@nadine.vogel_Love, Nadine 🌹 ---------- Kapitel: 00:00 Willkommen01:00 Meine erste Gästin: Melinda03:10 Ankommen in vier Worten06:45 Was das alles mit Overflow zu tun hat 07:20 Von der Kämpferin zur Genießerin10:55 Das Wenn-dann, das dich vom Genießen abhält14:10 Die Overflow-Millionärin: Was hinter der Million steckt21:05 Die erste in der Familie: Oma und die alten Turnschuhe29:15 Die Kämpferin muss nicht weg35:50 Deine Anteile als Pokémon-Karten37:10 Die Kämpferin auf der Yacht42:50 Aus Liebe über die eigenen Grenzen44:00 Gespräche am Bordstein vor der Disco48:55 Die letzten drei Monate des Jahres52:30 Oktober-Druck und Weihnachtszeit56:35 Planen ohne starre Pläne59:40 Melindas drei Dinge für dich1:02:20 Wo du Melinda findest1:08:30 Würdest du die Million nehmen?

  6. Sep 27

    Er will dir nur etwas Gutes tun. Und du explodierst. | Wenn dein Leistungsdruck im Business eure Abende bestimmt#6

    Du sitzt am Laptop und wolltest eigentlich schon vor einer Stunde Feierabend machen. Dann kommt er rein und fragt, wann ihr heute essen wollt. Und du explodierst: „Du siehst doch, dass ich gerade arbeite!“ Er sagt nur „Ist okay“ und geht. Voller Verständnis. Und genau da kickt dein schlechtes Gewissen. Denn du weißt: Er wollte dir nur etwas Gutes tun. Seine Frage war Fürsorge. Gehört hast du Druck, weil der Druck schon in dir war. Diese Folge ist für dich, wenn du dein Business liebst, ob als Coachin, als Raumhalterin oder in deinem ganz eigenen Ding, und trotzdem merkst, dass es eure Abende bestimmt. Wir schauen gemeinsam hin, woher dieser Druck wirklich kommt. Warum du dich trotz langer To-do-Liste abends fühlst, als hättest du nichts geschafft. Warum „noch besser organisieren“ an der falschen Stelle ansetzt. Und warum du gerade dem Menschen, der am meisten hinter dir steht, unbewusst beweisen willst, dass sich alles lohnt, obwohl er das nie von dir verlangt hat. Diese Momente sind nicht deine Schuld. Sie kommen aus Mustern, die dich einmal geschützt haben und bis heute einen brillanten Job machen. Du darfst entscheiden, ob sie weiter eure Abende bestimmen. Was bei dir hinter diesem Druck steckt, lässt sich in keiner Folge pauschal beantworten. Das schauen wir uns gemeinsam an: 🌹 Kostenloser Clarity Call (30 Minuten, unverbindlich): Hier direkt deinen Termin buchen.⁠ 🕊️ The Somatic Circle, mein kostenloser Telegram-Raum für intime Impulse zu genau diesen Themen, zum Empfangen statt zum Diskutieren: Hier gehts zu meinem kostenlosen Safe Space für dich.⁠ Du magst mit mir in Kontakt treten? Schreib mir bei Instagram eine DM: @nadine.vogel_ Love, Nadine 🌹 ---------------------- Kapitel:00:00 – Willkommen bei Nadines Vogelperspektive01:00 – Die Szene: „Wann wollen wir essen?“01:50 – Gemeinsames Ankommen03:25 – Wir sprechen von deinem Green-Flag-Partner03:55 – Warum aus einer Mücke ein Elefant wird06:40 – Das Gefühl, nichts geschafft zu haben07:30 – Die falsche Frage: Wie organisiere ich mich noch besser?09:40 – Wenn deine Freundin dir das erzählen würde12:00 – Explosion, Scham und schlechtes Gewissen14:05 – Woher der Druck wirklich kommt14:40 – Das Gefühl, ihm etwas beweisen zu müssen16:05 – Warum du das nicht einfach wegregulieren kannst18:15 – Durch herausfordernde Momente navigieren statt wegdrücken19:20 – Hyperfokus und warum Aufhören so schwerfällt22:07 – Es ist nicht deine Schuld23:42 – Du entscheidest, wie eure Abende aussehen24:34 – Einladung: Lass uns gemeinsam hinschauen26:15 – Zum Abschluss

  7. Sep 20

    Brennst du noch – oder brennst du nur noch aus? | Wenn deine Selbstständigkeit dir mehr nimmt, als sie gibt #5

    Warst du mal an dem Punkt, wo du am liebsten 24/7 über dein Business gesprochen hättest – wo du dieses Feuer richtig gespürt hast? Und jetzt nervt es dich nur noch? Viele Frauen stehen genau da: Sie wissen, das ist ihr Ding – und trotzdem kostet es sie so viel, dass sie sich fragen, ob es das noch wert ist, weil es sie zu sehr ausbrennt. In dieser Folge gehen wir ins Differenzieren, nicht ins Schwarz-Weiß: Wo ist die Grenze zwischen “Ich brenne für meine Vision” und “Ich brenne, weil ich Angst habe, dass es nicht funktioniert”? Denn es liegt nicht daran, dass du zu viel arbeitest oder deine Strategie optimieren müsstest. Was es wirklich braucht, ist Sicherheit und Vertrauen in deinem Nervensystem – nicht nur Wissen im Kopf. Und es geht nicht darum, dich zwischen deinem Business und deinem Leben zu entscheiden. Beides darf sein. Du willst gemeinsam mit mir starten? Dann findest du hier alle wichtigsten Links: 🌊 The Somatic Shift (Start 01.10., nur 8 Plätze): ⁠Hier findest du alle wichtigen Details & kannst direkt deinen Platz sichern. ⁠ 🕊️ The Somatic Circle (Telegram): ⁠Hier gehts zu meinem kostenlosen Safe Space für dich.⁠ 🌹 Noch unsicher? Kostenloser Clarity Call: ⁠Hier direkt deinen Termin buchen.⁠ Du magst mit mir in Kontakt treten? Dann lass uns auf Instagram verbinden:⁠ @nadine.vogel_⁠⁠⁠ Love, Nadine 🌹 ------------ Kapitel: 0:00 Intro: Willkommen bei Nadines Vogelperspektive1:02 Die Frage, die alles auslöst: Warum nervt dich dein Business plötzlich?1:32 Gemeinsames Ankommen (Atemübung)4:47 Das Feuer am Anfang deiner Selbstständigkeit6:49 Wenn das Feuer verschwindet: hin- und hergerissen9:54 Randnotiz: Meine Geschichte mit der Kaltakquise13:25 Warum Lösungen im Außen nicht wirken15:31 Das Instagram-Beispiel: Liegt es wirklich an der Plattform?20:04 Es geht nicht um Business ODER Leben – es darf beides sein20:31 Warum du wirklich ausbrennst23:45 Differenzieren: Unsicherheit oder Perfektionismus?28:04 Differenzieren: Warum sich deine Leistung nie genug anfühlt30:50 Was es wirklich braucht: Sicherheit statt nur Wissen32:56 Reinspüren: Die Grenze zwischen Vision-Feuer und Angst-Feuer38:23 In einem Jahr: Wie soll sich dein Leben dann anfühlen?44:16 Abschluss & Einladung

  8. Sep 13

    Der Ozean zwischen euch: Wenn dein Business eure Nähe kostet #4

    Du sitzt ihm gegenüber, nah genug, dass sich eure Knie berühren. Für eine Sekunde ist es da: Ihr gehört zusammen. Im nächsten Moment liegt wieder dieser Ozean zwischen euch. Diese Folge ist für dich, wenn dein Business gerade so viel Raum einnimmt, dass die Nähe zu deinem Partner leidet – obwohl ihr euch liebt. Ich erzähle dir aus eineinhalb Jahren meiner eigenen Geschichte, als meine Selbständigkeit so viel Kapazität kostete, dass ich meinen Mann kaum noch wirklich wahrgenommen habe. Du erfährst: Warum nicht dein Business schuld ist, sondern ein altes Muster. Warum dein Partner diese Distanz oft genauso spürt wie du – auch wenn er es nicht in Worte fassen kann. Und warum reines Wissen über Nervensystemarbeit diese Distanz nicht auflöst, sondern nur echte, wiederholte Erfahrung von Sicherheit. Für alle selbstständigen Frauen, die spüren: Ich liebe mein Business – aber nicht auf Kosten meiner Beziehung. Am Ende lade ich dich in The Somatic Shift ein, meinen 6-wöchigen Gruppenraum für somatisches Coaching, Start 01. Oktober 2026. Du willst gemeinsam mit mir starten?Dann findest du hier alle wichtigsten Links: 🌊 The Somatic Shift (Start 01.10., nur 8 Plätze): Hier findest du alle wichtigen Details & kannst direkt deinen Platz sichern. 🕊️ The Somatic Circle (Telegram): Hier gehts zu meinem kostenlosen Safe Space für dich. 🌹 Noch unsicher? Kostenloser Clarity Call: Hier direkt deinen Termin buchen. Du magst mit mir in Kontakt treten? Dann lass uns auf Instagram verbinden: @nadine.vogel_⁠⁠ Love, Nadine ------------ Kapitel: 00:00 – Cold Open: „Wieder woanders und doch am gleichen Ort"00:08 – Willkommen bei Nadines Vogelperspektive00:58 – Die Szene: Der Ozean zwischen euch02:08 – Ankommen: Dein Getränk, deine Ruhe, dein Atem03:24 – Meine Geschichte: Vom Brotjob in die Selbständigkeit05:01 – Der Spoiler: Es wurde nicht leichter07:05 – Tunnelblick: keine Kapazität mehr für die Beziehung09:03 – Eingespieltes Team, aber wachsende Distanz11:20 – Du bist damit nicht allein13:03 – Merkt er das eigentlich auch?16:09 – Wie eure Nervensysteme unbewusst kommunizieren19:48 – Warum „mehr Zeit" nicht die Lösung ist22:20 – Die Wahrheit dahinter: Es ist nicht dein Business27:44 – Sicherheit entsteht im Körper, nicht im Kopf30:56 – Die gute Nachricht: Das muss nicht so bleiben33:04 – Einladung: The Somatic Shift ab dem 1. Oktober37:19 – Dein nächster Schritt: Shift, Circle oder Clarity Call39:47 – Zum Abschluss: Für dein Leben, deine Liebe

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Alles dreht sich ums Business – aber wo bleibst du? Hej och varmt välkommen! Dies ist der Raum für Frauen, die ihr Leben nicht länger an sich vorbeiziehen lassen. Wir brauchen nicht noch mehr Frauen, die sich für den Erfolg ausbrennen. Wir brauchen Frauen, die wieder leben & lieben! Die tiefe Freude empfinden und aus ihrer wahren Kraft kreieren. Ich nehme dich mit in die Vogelperspektive: Weg vom Hustle, rein in das tiefe Vertrauen deines Körpers. 🎙️ Wöchentlich: Somatische Impulse 🔥 Monatlich: Real Talk am Lagerfeuer Atme tief durch. Schön, dass du hier bist. 🌹❤️‍🔥

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