Körperkompass – Körper und Emotionen verstehen

Silvia Dervisevic | Ölraum

Körperkompass – Körper & Emotionen verstehen ist ein Podcast über körperliche und emotionale Gesundheit im Alltag. Es geht um Zustände wie Unruhe, Anspannung, Erschöpfung, Leere oder Unsicherheit – und darum, was sie im Körper zeigen. Mit persönlichen Einblicken, Gesprächen mit Gästen sowie Impulsen und kleinen Übungen. Moderiert von Silvia Dervisevic | Ölraum. Hinweis: keine Heilversprechen, kein Ersatz für ärztliche/therapeutische Beratung.

  1. Oct 15

    Klarheit - warum dein Körper oft schon weiß, was dein Kopf noch sucht

    Klarheit: Warum dein Körper oft schon weiß, was dein Kopf noch sucht | mit Lea Töws Du denkst, dir fehlt noch Wissen, die richtige Strategie oder die eine Antwort? Vielleicht fehlt dir etwas ganz anderes: Klarheit. Gemeinsam mit Grafik- und Kommunikationsdesignerin Lea Töws spreche ich darüber, wie Klarheit entsteht – und warum unser Körper dabei eine größere Rolle spielt, als wir manchmal denken. ✨ Warum ein „Nein, das passt nicht“ unglaublich wertvoll sein kann✨ Was Angst von Intuition unterscheidet✨ Warum dein Körper oft schneller reagiert als dein Kopf✨ Wie Perspektivwechsel neue Klarheit schaffen✨ Weshalb es nicht immer nur richtig oder falsch gibt✨ Und was Kreativität, Farben und sogar der Blick ins Universum damit zu tun haben Dazu gibt es natürlich wieder einen kleinen ÖLRAUM-Impuls für deinen Alltag. 🎧 Körperkompass – Körper & Emotionen verstehen Mehr zu Lea: Lea ist Grafik- und Kommunikationsdesignerin, die mit Fingerspitzengefühl durch Design-Universum leitet 👉🏻Website: https://www.leominor-design.com/ 👉🏻Social-Media-Kanäle: LinkedIn und Instagram  Angebot: Wenn sich jemand eher versteckt, anstatt sich stolz mit seinem Branding zu zeigen, helfe ich gerne das zu ändern! Mehr von Silvia & ÖLRAUM Wenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest findest du mehr zu Ölraum unter www.oelraum.de Kostenfreie Anmeldung für Veranstaltungen: https://oelraum.de/alle-veranstaltungen/ Du findest Silvia & ÖLRAUM hier:Instagram: @oelraumLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sildervisevic/YouTube: @oelraum

  2. Sep 17

    Bewusstheit - Warum so viele Männer ihre Gefühle verdrängen , und was passiert, wenn sie den Mut finden, hinzuschauen.

    Warum verdrängen so viele Männer ihre Gefühle – und was passiert, wenn sie den Mut finden, hinzuschauen? In dieser Folge spreche ich mit Sami über Angst, Wut, Trauer, Männlichkeit und den Weg zurück zu sich selbst. Offen erzählt er von seiner bewegenden Vergangenheit, Schicksalsschlägen und dem Moment, an dem er begann, seinem Körper und seinen Emotionen zuzuhören. Wir sprechen darüber, warum echte Stärke nichts mit Härte zu tun hat, weshalb Gefühle der Schlüssel zu Veränderung sein können und wie schon kleine Momente der Stille helfen, wieder bei sich anzukommen. Eine ehrliche, tiefgründige Folge für Männer und Frauen, die sich selbst besser verstehen und ihrem Körper wieder vertrauen möchten. Ölimpuls der Folge: Weihrauch – das Öl der Verbindung zu dir selbst. Mehr zu M.Samih El-Kabbani: https://kfz-gutachten-silberpfeil.de/ https://www.instagram.com/kfz_gutachten_silberpfeil/ kfz-gutachten.silberpfeil@outlook.de Mehr zu Ölraum: Instagram: https://www.instagram.com/oelraum/ YOUTUBE: https://www.youtube.com/@oelraum 📍 Alle Infos & Termine: Hinweis: Ursprünglich waren regelmäßige Workshops am 1. Freitag im Monat geplant inzwischen gibt es einen eigenen WhatsApp Kanal, wo regelmäßige Infos und Neuigkeiten geteilt werden. Da einige Podcastfolgen bereits vorproduziert wurden und aktuell vorgezogen veröffentlicht werden, können einzelne Datumsangaben in der Folge vom aktuellen Stand abweichen. Alle aktuellen Termine & Infos und Angebote findest du hier: ⁠⁠⁠https://oelraum.de/alle-veranstaltung ⁠⁠⁠https://oelraum.de/produkte

  3. Aug 6

    Getrennt sein von sich selbst - wenn du dich selbst nicht mehr spürst

    Du funktionierst, statt dass du fühlst? Du bist von dir selbst getrennt? In dieser Folge erfährst du, warum das passiert und wie du wieder in Verbindung mit dir kommst. Dauer: Ca. 35 Minuten Das Thema: Getrennt sein von sich selbst – ein Phänomen, das viele kennen, aber wenige aussprechen. Du funktionierst, triffst Entscheidungen aus dem Kopf, spürst deine Emotionen kaum noch oder nutzt ständig Ablenkung? Mit dabei: Silvia Dervisevic & Nadja Klaß - Facereading Highlights: Die 10 Warnzeichen der inneren TrennungNadjas persönliche Transformationsgeschichte: Von Überforderung zur Reha und NeuanfangWarum Schicksalsschläge unverarbeitet in dir nachwirkenPraktische Übung: Wie du wieder in Verbindung mit dir kommstFace Reading & innere AusstrahlungÖl-Empfehlungen für Erdung und TransformationKernbotschaft: „Aus Furcht zu weit zu gehen, gehen wir oft nicht weit genug." Jeden 1. Freitag im Monat (Terminänderung bei Feiertage): Kostenfreier Online-Workshop um 19 Uhr 📅 Nächster Termin: 08.01.2027 Kostenfreie Anmeldung für den Workshop und andere Veranstaltungen:https://oelraum.de/alle-veranstaltungen/ Mehr zu Nadja Klaß - Facereading: Mit Nadja, Expertin für Face Reading, werden deine natürlichen Stärken, Talente und Potenziale sichtbar. Durch Growching vertieft sie dein Bewusstsein, löst Blockaden und richtet dich neu aus. So gewinnst du Klarheit, Selbstvertrauen und gehst deinen Weg authentisch und kraftvoll – beruflich wie privat. Klarheitsgespräch (15min) : https://www.nadjaklass.com/booking-calendar/kennenlerngespr%C3%A4ch Face Reading: https://www.nadjaklass.com/booking-calendar/face-reading-analyse Mini- Workshop FacePower: https://www.nadjaklass.com/workshop Schweige Retreat für deine Transformation: https://www.nadjaklass.com/retreats Instagram: https://www.instagram.com/nadja.klass_klarstarkduselbst/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nadjaklass-klarstarkduselbst 📍 Alle Infos & Termine zu Ölraum:Hinweis:Ursprünglich waren regelmäßige Workshops am 1. Freitag im Monat geplant inzwischen gibt es einen eigenen WhatsApp Kanal, wo regelmäßige Infos und Neuigkeiten geteilt werden.Da einige Podcastfolgen bereits vorproduziert wurden und aktuell vorgezogen veröffentlicht werden, können einzelne Datumsangaben in der Folge vom aktuellen Stand abweichen.Alle aktuellen Termine und Infos findest du hier:⁠⁠https://oelraum.de/alle-veranstaltung...

  4. Jul 30

    Der Preis der Harmonie – Warum man Ja sagt, obwohl man eigentlich Nein sagen wollte

    Der Preis der Harmonie – Warum man Ja sagt, obwohl man eigentlich Nein sagen wollte 🎙️ Dauer: Ca. 20–25 Minuten In dieser Solo-Folge von Körperkompass – Körper und Emotionen verstehen spreche ich über ein Thema, das viele Menschen kennen:  Warum sagen wir Ja, obwohl wir eigentlich Nein meinen? Wenn du Harmonie bewahren willst.Wenn du Konflikte vermeiden möchtest.Wenn du vorschnell zusagst und erst später merkst, dass es dich Kraft, Klarheit und Energie kostet. Ich spreche darüber, welche Schutzmechanismen dahinterstecken können, welche Rolle Prägungen und Human Design spielen und warum unser Körper oft viel früher signalisiert, was für uns wirklich stimmig ist. In dieser Folge geht es um: ✨ Harmonieverhalten und Konfliktvermeidung✨ vorschnelle Zusagen und ihre emotionale Ursache✨ Körperwahrnehmung als Entscheidungshilfe✨ alte Muster, die Energie kosten✨ den Mut, langsamer zu werden und klarer zu spüren Eine persönliche Folge für dich, wenn du lernen möchtest, dich selbst ernster zu nehmen, deine Energie besser zu schützen und ein Nein nicht mehr als Ablehnung, sondern als Selbstachtung zu verstehen. Reflexionsfrage für dich:Wo in deinem Leben sagst du noch Ja, obwohl dein Körper dir längst ein Nein signalisiert? Mehr von Silvia & ÖLRAUM:Website: www.oelraum.deE-Mail: silvia@oelraum.deInstagram: @oelraum.deYouTube: @oelraum

  5. Jul 23

    Zweifel - Vom Funktionieren zurück ins Vertrauen

    Zweifel – vom Funktionieren zurück ins Vertrauen 🎙️ Dauer: Ca. 35 Minuten In dieser Folge spreche ich mit Nadine Scheible über Zweifel – und darüber, wie sie uns ins Funktionieren bringen und von uns selbst entfernen können. Nadine teilt ihren Weg von Unsicherheit, Anpassung und starkem Hustle-Modus über einen gesundheitlichen Einschnitt bis hin zu mehr Selbstvertrauen, Klarheit und innerer Verbindung. Was dich in dieser Folge erwartet: ✨ wie Zweifel entstehen ✨ warum Funktionieren dich von dir selbst entfernt ✨ weshalb Pausen und Selbstfürsorge so wichtig sind ✨ wie du alte Muster hinterfragen kannst ✨ warum Vertrauen in dich selbst der Schlüssel ist Diese Folge ist für dich, wenn du... • dich oft selbst infrage stellst • nur noch funktionierst statt wirklich zu leben • dir mehr Vertrauen und innere Klarheit wünschst Reflexionsfrage für dich: Wer bist du, wenn du all deine Masken ablegst? Mehr über Nadine Scheible: https://www.instagram.com/nadine.scheible/ https://xn--din-dasbestefrdich-y6b.com/ https://glow-and-grow.me Mehr von Silvia & ÖLRAUM: Wenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest, findest du weitere Impulse und Angebote bei ÖLRAUM. 👉🏻https://oelraum.de Folge mir auf Instagram:👉🏻  / oelraum   📍 Alle Infos & Termine Hinweis: Ursprünglich waren regelmäßige Workshops am 1. Freitag im Monat geplant inzwischen gibt es einen eigenen WhatsApp Kanal, wo regelmäßige Infos und Neuigkeiten geteilt werden. Da einige Podcastfolgen bereits vorproduziert wurden und aktuell vorgezogen veröffentlicht werden, können einzelne Datumsangaben in der Folge vom aktuellen Stand abweichen. Alle aktuellen Termine und Infos findest du hier:⁠⁠https://oelraum.de/alle-veranstaltung...

  6. Jul 9

    Vertrauen – wenn neue Lebensphasen dich zurück zu dir führen

    Vertrauen – wenn neue Lebensphasen dich zurück zu dir führen 🎙️ Dauer: Ca. 22 Minuten Was, wenn Vertrauen nicht im Außen beginnt — sondern in dir?In dieser persönlichen Folge spreche ich darüber, warum uns gerade neue Lebensphasen oft genau dorthin führen, wo wir lernen dürfen, uns selbst wieder mehr zu vertrauen.  Es geht um … 📌Körpersignale,  📌innere Unsicherheit,  📌emotionale Veränderung  📌und um die Frage, wie du in all dem bei dir bleiben kannst.  Eine Folge für dich, wenn du spürst, dass gerade etwas in dir in Bewegung ist — und du dir mehr Vertrauen, mehr Verbindung zu dir selbst und mehr innere Ruhe wünschst.  Mehr von Ölraum Website: www.oelraum.deE-Mail: silvia@oelraum.deInstagram: @oelraum.deYouTube: @oelraum

  7. Jun 25

    Überlebensmodus - Mutige Entscheidungen und den Weg zurück in Vertrauen, Stabilität und Selbstwirksamkeit

    Überlebensmodus – Mutige Entscheidungen und den Weg zurück in Vertrauen, Stabilität und Selbstwirksamkeit Thema: Überlebensmodus verstehen – was herausfordernde Lebensphasen emotional, körperlich und mental mit uns machen und wie aus Angst, Druck und Unsicherheit wieder Vertrauen und innere Stärke entstehen können. Mit dabei: Christiane Bach Highlights: Wie sich Überlebensmodus im Körper und im Alltag zeigtWarum Angst oft enger macht – und bewusster Atem wieder Weite schaffen kannWie Vertrauen auch in scheinbar aussichtslosen Zeiten wachsen kannWarum mutige Entscheidungen oft genau dort entstehen, wo die Angst sitztWie aus Überleben Schritt für Schritt Stabilität und Selbstwirksamkeit werdenImpulse zu Atem, innerer Haltung, Yoga und ätherischen Ölen als UnterstützungIn dieser Folge vom Körperkompass Podcast spreche ich mit Christiane Bach über das Thema Überlebensmodus – und darüber, was es bedeutet, plötzlich in einer Lebenssituation zu stehen, in der es nur noch ums Funktionieren, Durchhalten und Weitermachen geht. Christiane teilt sehr offen ihre persönliche Geschichte und spricht darüber, wie herausfordernde Erfahrungen den Körper, das Nervensystem und die eigene innere Haltung prägen können. Gemeinsam schauen wir darauf, wie Angst entsteht, warum sie uns oft in Enge bringt und was helfen kann, wieder in Vertrauen, Stabilität und Selbstwirksamkeit zurückzufinden. Es geht um mutige Entscheidungen, um die Kraft des Atems, um innere Ausrichtung und um die Frage, wie wir selbst in schwierigen Zeiten wieder Zugang zu unserer eigenen Stärke bekommen. Eine tiefgehende und berührende Folge für alle, die sich mehr Halt, Mut und innere Ruhe wünschen. Mehr von Silvia & ÖLRAUMWenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest, findest du weitere Impulse und Angebote bei ÖLRAUM. 🌿 Mehr zu Christiane Bach https://zappelino.de/ https://www.instagram.com/zappelino_elternzeitung/ https://zappelina.de/ https://www.instagram.com/zappelina_frauenaufihremweg/ 🌿 Mehr von Silvia & ÖLRAUMhttps://oelraum.de  📍 Alle Infos & Termine:Hinweis:Ursprünglich waren regelmäßige Workshops am 1. Freitag im Monat geplant inzwischen gibt es einen eigenen WhatsApp Kanal, wo regelmäßige Infos und Neuigkeiten geteilt werden.Da einige Podcastfolgen bereits vorproduziert wurden und aktuell vorgezogen veröffentlicht werden, können einzelne Datumsangaben in der Folge vom aktuellen Stand abweichen.Alle aktuellen Termine und Infos findest du hier:⁠https://oelraum.de/alle-veranstaltung...Lasse mir ein Like da, folge mir, um künftig nichts zu verpassen.

  8. Jun 14

    Kontrollverlust – Wenn Stolpersteine deine Planung durchkreuzen

    Kontrollverlust – Wenn Stolpersteine deine Planung durchkreuzen 🎙️ Dauer: Ca. 27 Minuten In dieser persönlichen Folge spreche ich mit Nadine Campbell von Face Yoga Germany über ein Thema, das viele Menschen kennen – oft ohne es sofort zu bemerken: Kontrollverlust. Wenn Stolpersteine deine geplanten Wege durchkreuzen. Wenn dein Körper reagiert und der Boden unter dir nachzugeben scheint. Wenn du merkst, dass Kontrolle vielleicht gar nicht möglich ist. Nadine teilt offen ihren eigenen Weg: vom Hustle-Modus als Tanzpädagogin über die Covid-Pandemie, die alles veränderte – bis hin zur Entdeckung ihrer neuen Identität im Face Yoga. Von der leistungsorientierten Frau, die sich über Erfolg definierte, zur selbstbewussten Unternehmerin, die gelernt hat, loszulassen und zu vertrauen. In dieser Folge erfährst du: ✨ Wie Kontrollverlust eigentlich der Anfang von großem Wachstum ist ✨ Warum Stolpersteine dich schneller ans Ziel bringen als alles zu kontrollieren ✨ Wie du lernst, dein Unterbewusstsein für deine Ziele einzuspannen ✨ Warum Manifestation kein Zufall, sondern Training ist ✨ Wie du dich selbst limitierst – und wie du das änderst ✨ Warum es wichtig ist, Probleme sofort anzupacken statt zu verdrängen Eine Folge für dich, wenn du: Dich in Kontrolle sicherer fühlst, aber merkst, dass dich das abbremstBereit bist, dein Wachstum über deine Sicherheit zu stellenVerstehen möchtest, wie du dein volles Potenzial nutztReflexionsfrage für dich: Welche Stolpersteine vermeidest du gerade – und wo könnte dein größtes Wachstum liegen? 🌿 Mehr zu Nadine: https://www.facebook.com/NadineVivianCampbell https://www.instagram.com/faceyoga_germany.de/ https://www.faceyoga-germany.de/ Zur kostenlosen Gesichtsanalyse: https://www.faceyoga-germany.de/gesichtsanalyse🌿 Mehr von Silvia & ÖLRAUMhttps://oelraum.dehttps://www.instagram.com/oelraum/📍 Alle Infos & Termine:Hinweis:Ursprünglich waren regelmäßige Workshops am 1. Freitag im Monat geplant inzwischen gibt es einen eigenen WhatsApp Kanal, wo regelmäßige Infos und Neuigkeiten geteilt werden. Da einige Podcastfolgen bereits vorproduziert wurden und aktuell vorgezogen veröffentlicht werden, können einzelne Datumsangaben in der Folge vom aktuellen Stand abweichen. Alle aktuellen Termine und Infos findest du hier:⁠https://oelraum.de/alle-veranstaltungen/⁠

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Körperkompass – Körper & Emotionen verstehen ist ein Podcast über körperliche und emotionale Gesundheit im Alltag. Es geht um Zustände wie Unruhe, Anspannung, Erschöpfung, Leere oder Unsicherheit – und darum, was sie im Körper zeigen. Mit persönlichen Einblicken, Gesprächen mit Gästen sowie Impulsen und kleinen Übungen. Moderiert von Silvia Dervisevic | Ölraum. Hinweis: keine Heilversprechen, kein Ersatz für ärztliche/therapeutische Beratung.

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