Holzspäne und Haltung

Stephan und Sanne
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Holzspäne & Haltung ist ein Podcast über das Leben zwischen Business und Balance. Bauunternehmer Stephan und Beamtin Sanne sprechen offen über Alltag und Ausgleich, Beziehung und Bedürfnisse, Verantwortung, Werte und persönliches Wachstum. Zwei unterschiedliche Lebenswelten treffen aufeinander – manchmal reiben sie sich, manchmal ergänzen sie sich. Daraus entstehen ehrliche Gespräche auf Augenhöhe: unperfekt, reflektiert und lebensnah. Holzspäne & Haltung lädt dich ein, zuzuhören, mitzudenken und eigene Perspektiven zu hinterfragen. Zwei Perspektiven. Ein echtes Gespräch.

Episodes

  1. Jul 5

    Denk an diesen einen Menschen …

    Es gibt einen Menschen, ohne den du heute nicht der wärst, der du bist. Wer ist es? Jeder von uns wurde geprägt. Nicht von Algorithmen. Nicht von Social Media. Sondern von echten Menschen. Vielleicht waren es deine Eltern. Eine Lehrerin. Ein Kollege. Ein Chef. Die Oma. Ein Freund. Oder sogar jemand, der nie wusste, welche Spuren er in deinem Leben hinterlassen hat. In dieser Folge stellen wir uns Fragen, die wir uns so noch nie gestellt haben – und laden dich ein, jede einzelne für dich selbst mitzubeantworten. 💭 Wer war dein erstes echtes Vorbild? 💭 Welche Eigenschaft hast du von anderen übernommen? 💭 Woran erkennst du einen Menschen mit Charakter? 💭 Brauchen Kinder heute überhaupt noch Vorbilder? 💭 Und sind wir selbst eigentlich Vorbilder – für unsere Familie, unsere Kinder oder unsere Mitarbeiter? Zwischen ehrlichen Geschichten, überraschenden Erkenntnissen und einer guten Portion Humor sprechen wir über Werte, Verantwortung, Familie und die Menschen, die unser Leben geprägt haben. Vielleicht erinnerst du dich am Ende dieser Folge an einen Menschen, dem du schon viel zu lange nicht mehr „Danke“ gesagt hast. 🎧 Hör bis zum Schluss. Dort wartet eine kleine Aufgabe, die mehr verändern kann als viele große Worte. Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine Bewertung, ein Abo und wenn du sie mit genau dem Menschen teilst, an den du während des Hörens denken musstest. Schreib heute nur einen Vornamen in die Kommentare. Den Namen eines Menschen, ohne den du heute nicht der wärst, der du bist.

  2. Jun 14

    Warum leben wir in der bequemsten Zeit der Geschichte – und fühlen uns trotzdem oft erschöpfter als je zuvor?

    Wir leben in einer Zeit voller Komfort, technischer Helfer und unendlicher Möglichkeiten. Noch nie war unser Alltag so einfach – und trotzdem fühlen sich viele Menschen gestresst, überfordert und innerlich leer. Warum ist das so? In dieser Folge sprechen Stephan und Sanne über eine Gesellschaft, die immer effizienter wird, aber oft vergisst, was uns als Menschen wirklich Kraft gibt. 💭 Wir sprechen über: Warum wir ständig funktionieren, aber immer seltener wirklich leben.Die große Ablenkungsmaschine aus Smartphones, Social Media und Dauererreichbarkeit.Den Verlust von Gemeinschaft, echten Gesprächen und Zeit füreinander.Warum Bewegung und Fitness weit mehr sind als nur ein schöner Körper.Weshalb Familie, Freundschaften und Natur oft die besten Energiequellen sind.Welche Werte wir unseren Kindern mitgeben möchten, damit sie nicht nur erfolgreich, sondern auch glücklich werden.Diese Folge ist keine Anleitung und kein erhobener Zeigefinger. Sie ist eine Einladung, sich selbst ein paar ehrliche Fragen zu stellen: Was raubt mir jeden Tag Energie? Was lädt meinen Akku wirklich auf? Und wann habe ich zuletzt etwas getan, das meinem Körper und meiner Seele wirklich gutgetan hat? Vielleicht sind wir nicht erschöpft, weil wir zu viel arbeiten. Vielleicht sind wir erschöpft, weil wir vergessen haben, was uns wirklich Kraft gibt. Zwei Perspektiven. Ein echtes Gespräch.

  3. May 24

    Irgendwann… und plötzlich sind Jahre vorbei!

    „Irgendwann…“ Ein Wort, das harmlos klingt — und trotzdem ganze Jahre verschwinden lässt. Irgendwann nehmen wir uns mehr Zeit. Irgendwann fahren wir weg. Irgendwann wird alles ruhiger. Irgendwann leben wir wieder richtig. Doch während wir funktionieren, Verantwortung tragen und von einem Termin zum nächsten laufen, vergeht das Leben oft leise im Hintergrund. In dieser Folge sprechen wir über genau diesen Moment: Wenn man plötzlich merkt, wie viel Zeit vergangen ist. Über Verpflichtungen, die uns auffressen können. Über Wünsche, die wir immer weiter verschieben. Und über die Angst, irgendwann festzustellen, dass man die ganze Zeit beschäftigt war — aber nicht wirklich bei sich selbst. Eine ehrliche, ruhige und tiefgründige Folge über Zeit, Verantwortung und die Frage: Wann beginnt eigentlich das echte Leben?

  4. May 10

    Warum wir ständig miteinander verbunden sind — aber uns immer mehr verlieren

    Noch nie waren Menschen so erreichbar.Und gleichzeitig fühlen sich viele emotional weiter voneinander entfernt als je zuvor. Zwischen Alltag, Social Media, Reizüberflutung, Konsum und der ständigen Angst, etwas zu verpassen, sprechen wir darüber, warum echte Nähe heute immer mehr verloren geht. Warum leben viele Paare irgendwann nur noch nebeneinander?Warum suchen Menschen ständig neue Reize?Und warum fällt es uns so schwer, einfach mal wirklich da zu sein? Eine ehrliche Folge über Beziehungen, Aufmerksamkeit und die Frage, ob Nähe heute nicht mehr von Entfernung abhängt — sondern davon, ob wir einander überhaupt noch wirklich wahrnehmen.

  5. Apr 26

    Lebensphasen statt Lebensplan – warum alles anders kommt

    In dieser Folge sprechen wir über das, was viele nicht hören wollen –dass das Leben eben nicht nach Plan läuft. Wir hatten alle Vorstellungen:wie unser Leben aussehen soll, was wir erreichen, wie sich alles entwickeln wird.Und dann kommt die Realität. Umwege. Rückschläge. Entscheidungen, die alles verändern. Wir sprechen offen darüber, -welche Träume wir früher hatten-welche Brüche wirklich wehgetan haben-und warum genau diese Momente uns dahin gebracht haben, wo wir heute stehen Dabei geht es auch um das Prinzip der Lebensphasen –die Idee, dass sich unser Leben in Abschnitten entwickelt und nicht linear verläuft. Aber ganz ehrlich:Es geht nicht darum, ob diese Theorie stimmt. Es geht darum, was du daraus machst. 👉 Warum Rückschläge oft Wendepunkte sind👉 Warum dein Plan nicht funktionieren muss, damit dein Leben funktioniert👉 Und warum genau jetzt vielleicht der Moment ist, neu zu denken Diese Folge ist keine Anleitung.Sondern ein ehrlicher Blick auf das, was wirklich passiert.

  6. Apr 12

    Wenn schlechtes Gewissen erzieht – und warum das nach hinten losgehen kann...

    Manchmal treffen wir Entscheidungen, von denen wir eigentlich wissen, dass sie nicht richtig sind.Nicht, weil wir es nicht besser wissen – sondern weil es sich in dem Moment leichter anfühlt. Aus Rücksicht.Aus Unsicherheit.Oder aus einem Gefühl heraus, etwas wieder gut machen zu wollen. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie schnell genau daraus ein Muster entsteht:Wir lassen Dinge zu, die wir unter normalen Umständen nicht zulassen würden –und verlieren dabei Schritt für Schritt an Klarheit. Stephan erzählt offen von der Erfahrung mit seinem Sohn Florian, bei dem lange alles „gut“ schien…bis ein Moment kam, der gezeigt hat, dass eben nichts gut war. Sanne spricht ebenso ehrlich über ihre eigenen Erfahrungen mit ihren drei Töchternund darüber, wie herausfordernd es sein kann, zwischen Gefühl, Verantwortung und Klarheit den richtigen Weg zu finden. Wir sprechen darüber,warum gute Absichten nicht automatisch zu guten Entscheidungen führen,warum fehlende Abstimmung und Klarheit echte Auswirkungen habenund weshalb es manchmal mehr Stärke braucht, konsequent zu sein, als nachzugeben. Eine Folge über Verantwortung, Ehrlichkeit – und die Frage:Tust du wirklich das Richtige… oder nur das, was sich gerade besser anfühlt?

  7. Mar 29

    Die größte Enttäuschung? Wenn du merkst, dass du dich in Menschen geirrt hast.

    Manchmal sind es nicht die Menschen, die uns enttäuschen… sondern die Erkenntnis, dass wir sie komplett falsch eingeschätzt haben. In dieser Folge sprechen wir über genau diese Momente: Wenn langjährige Freundschaften plötzlich zerbrechen. Wenn sich Menschen nach einer Trennung anders verhalten, als man es je erwartet hätte. Und warum genau das so weh tut. Aber auch darüber, was daraus entstehen kann: Neue Klarheit. Andere Perspektiven. Und Menschen, die plötzlich da sind, obwohl man nie mit ihnen gerechnet hätte. 👉 Eine ehrliche Folge über Vertrauen, Erwartungen und die Frage: Haben uns andere enttäuscht – oder haben wir uns getäuscht?

  8. Mar 15

    Fliegende Business-Schuhe und andere Übungen fürs Leben

    Fliegende Business-Schuhe und andere Übungen fürs Leben Viele glauben, Menschen, die auf Bühnen sprechen, Podcasts aufnehmen oder vor anderen präsentieren, hätten einfach kein Lampenfieber. Die Wahrheit ist meistens eine andere. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Sichtbarkeit wirklich entsteht – nämlich selten durch Talent, sondern fast immer durch Übung. Manchmal durch sehr ungewöhnliche Übungen. Zum Beispiel durch spontane Reden über komplett absurde Themen.Etwa darüber, warum Business-Schuhe eigentlich fliegen können sollten. Was erstmal nach Unsinn klingt, hat einen überraschend ernsten Hintergrund:Solche Übungen bringen uns dazu, einfach anzufangen zu sprechen – ohne Perfektion, ohne Vorbereitung und ohne die Angst, alles richtig machen zu müssen. Wir sprechen darüber, warum unser Kopf manchmal komplett leer wird, wenn plötzlich ein Mikrofon vor uns steht welche Rolle Rhetoriktraining und persönliche Entwicklung dabei spielen wie Bühne, Wettbewerb und Podcast plötzlich zu echten Trainingsräumen werden und warum Sichtbarkeit oft genau dort beginnt, wo man sich eigentlich am liebsten verstecken würde Eine Folge über Lampenfieber, Mut, Entwicklung – und darüber, warum man manchmal erst über Unsinn reden muss, um wirklich etwas zu lernen.

  9. Mar 2

    Zwischen Haltung und Rosenstrauß

    Zwischen Haltung und Rosenstrauß Wir haben gesagt: Wir schenken uns nichts. Und trotzdem standen da Rosen. Warum fühlt sich „nichts schenken“ eigentlich falsch an? Warum erzeugen Valentinstag, Muttertag & Co. so viel Druck? Und wann wurde Aufmerksamkeit teurer als jedes Geschenk? In dieser Folge sprechen wir über bewusste Entscheidungen statt Pflichtkäufe. Über echte Wertschätzung. Und über eine Überraschung von Sannes Kindern, die mehr bedeutet hat als jeder Blumenstrauß. Nicht weniger schenken. Sondern bewusster. 💬 Hand aufs Herz: Schenkt ihr aus Freude – oder weil es sich gehört?

  10. Feb 15

    Struktur trifft Spontanität

    Was passiert, wenn durchdachte Vorbereitung auf „Schickst du mir das nochmal?“ trifft?In unserer zweiten Episode von Holzspäne & Haltung wird es persönlich – und überraschend ehrlich.Wir sprechen über innere und äußere Haltung:über Werte, Verantwortung und Wirbelsäule.Über Kopfmenschen und Bauchentscheidungen.Über Struktur als Selbstführung – und Spontanität als Lebendigkeit.Ausgangspunkt ist ein scheinbar banaler Moment:Eine E-Mail, die schon verschickt war.Eine Nachfrage ein paar Tage später.Und die Frage dahinter:Wer trägt eigentlich Verantwortung – und wer fühlt sich zuständig?Zwischen Geschäftsführer und Dozentin.Zwischen 24 Stunden und Prioritäten.Zwischen Organisation und „Ich bin halt so“.Diese Folge ist ein Schlagabtausch mit Augenzwinkern –über Zeit, mentale Last, Gleichwertigkeit und die Kunst, Haltung zu bewahren, wenn es unbequem wird.Und vielleicht erkennst du dich irgendwo wieder. Hör rein und frag dich:Wo in deinem Leben trifft Struktur auf Spontanität –und was macht das mit deiner Haltung?

  11. Feb 1

    Die Warumfrage - Folge 1 -

    Holzspäne & Haltung ist ein Podcast über das Leben zwischen Business und Balance. Bauunternehmer Stephan und Beamtin Sanne sprechen offen über Alltag und Ausgleich, Beziehung und Bedürfnisse, Verantwortung, Werte und persönliches Wachstum. Zwei unterschiedliche Lebenswelten treffen aufeinander – manchmal reiben sie sich, manchmal ergänzen sie sich. Daraus entstehen ehrliche Gespräche auf Augenhöhe: unperfekt, reflektiert und lebensnah. Holzspäne & Haltung lädt dich ein, zuzuhören, mitzudenken und eigene Perspektiven zu hinterfragen. Zwei Perspektiven. Ein echtes Gespräch.

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Holzspäne & Haltung ist ein Podcast über das Leben zwischen Business und Balance. Bauunternehmer Stephan und Beamtin Sanne sprechen offen über Alltag und Ausgleich, Beziehung und Bedürfnisse, Verantwortung, Werte und persönliches Wachstum. Zwei unterschiedliche Lebenswelten treffen aufeinander – manchmal reiben sie sich, manchmal ergänzen sie sich. Daraus entstehen ehrliche Gespräche auf Augenhöhe: unperfekt, reflektiert und lebensnah. Holzspäne & Haltung lädt dich ein, zuzuhören, mitzudenken und eigene Perspektiven zu hinterfragen. Zwei Perspektiven. Ein echtes Gespräch.

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  • Creator
    Stephan und Sanne
  • Years Active
    2026
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    Explicit
  • Copyright
    © Stephan und Sanne
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