itt vagyok. - élet és egészség podcast Bánhalmi Katával

Bánhalmi Kata
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Beszélgetések a modern élet testi, lelki és társadalmi kérdéseiről. Szakemberek, orvosok, kutatók, személyes történetek. Indul az első PODCAST évad.

  1. 4d ago

    Krónikus stressz, fogyás, egészségszorongás – Miért nem elég egy labor?

    Mi történik, amikor egy sikeres, folyamatos terhelés alatt élő ember egyszer csak azt érzi, hogy a teste már nem tud lépést tartani az életével? Az Itt vagyok podcast legújabb epizódjában Bánhalmi Kata vendégei Dr. Balázs Anna, a Complex Medical Centre Déli Klinika alapító-orvos igazgatója és Illés Gabriella televíziós producer, aki őszintén mesél saját egészségügyi útjáról, a kiégéshez vezető jelekről, a stressz hatásairól és arról, hogyan jutott el a valódi okok feltárásáig. Beszélgetünk:  ✅ a krónikus stressz szervezetre gyakorolt hatásairól ✅ hormonális és anyagcsere-változásokról ✅ egészségszorongásról és diagnóziskeresésről ✅ a modern egészségügyi információs zajról ✅ genetikai tényezőkről és életmódról ✅ fogyásról, táplálkozásról és stresszevésről ✅ arról, hogyan lehet visszatalálni a saját testünk jelzéseihez. Ez az epizód különösen hasznos lehet mindazoknak, akik úgy érzik, hogy folyamatos teljesítménykényszerben élnek, sokszor fáradtak, vagy elvesztek az egymásnak ellentmondó egészségügyi tanácsok között.  🎙️ Műsorvezető: Bánhalmi Kata  👩‍⚕️ Vendég: Dr. Balázs Anna, alapító-orvos igazgató, Complex Medical Centre Déli Klinika 🎬 Vendég: Illés Gabriella televíziós szakember, producer 👉 Ha tetszett az epizód, iratkozz fel az Itt vagyok csatornára, és oszd meg azokkal, akiknek hasznos lehet ez a beszélgetés! #stressz #egészség #hormonok #életmód #kiégés #egészségtudatosság #podcast #ittvagyok

    1h 10m
  2. Ki vagy, amikor senki nem lát? Az ego valódi arca 1. rész

    May 27

    Ki vagy, amikor senki nem lát? Az ego valódi arca 1. rész

    Az Itt vagyok podcast legújabb epizódjában Bánhalmi Kata vendége Tóth Andrea Beáta meditációs és relaxációs tanár, akivel mélyen belemerülnek az ego működésébe, az önazonosság kérdésébe és abba, hogyan alakítja a modern világ a kapcsolatainkat. 📱 Hogyan hat ránk a social media? 🪞 Mi történik, ha túl sokáig szerepeket játszunk? 💔 Miért lett ennyire gyakori a magány? 🧠 Hogyan távolodunk el saját magunktól? Ez az epizód nem klinikai pszichológiai megközelítésből vizsgálja a témát, hanem személyes tapasztalatokon, tudatosságon és belső megfigyelésen keresztül. 👉 A beszélgetés első része az egyéni működésről és az egóról szól, a következő részben pedig a párkapcsolatok és emberi kapcsolatok kerülnek fókuszba.

    1h 13m

  3. May 13

    Miért nem tudunk megnyugodni? A bolygóideg új tudománya | dr. Oczella Péter

    Mi van akkor, ha nem te vagy „túl stresszes", hanem a tested váltott át vészüzemmódba? Ebben az epizódban Bánhami Kata és dr. Oczella Péter beleássák magukat a bolygóideg (vagus ideg) elképesztő világába — vagyis abba a belső kábelrendszerbe, ami kb. eldönti, hogy nyugodtan emésztgetsz-e egy brunch után, vagy épp egy ártatlan emailtől is menekülő üzemmódba kapcsolsz. Szó lesz arról, miért nem elég „csak pihenni", hogyan kapcsolódik a stressz a krónikus betegségekhez, miért lett a modern ember idegrendszere permanens open-world survival game-ben hagyva, és hogy tényleg segíthet-e egy mély levegő vagy egy hideg zuhany abban, hogy ne a Slack-üzenetektől verjen a szívünk hajnali kettőkor. 🫠 Ez az az adás, ami után más szemmel nézel majd a testedre… és lehet, hogy a légzésedre is.  📖 Az adásban szereplő könyv: dr. Kevin J. Tracey: A bolygóideg - a vagus ideg új tudománya és gyógyító működése.

    1h 10m
  4. Te mit tennél, ha halálos diagnózist kapnál? — Bogár Bence és a Bapum története

    May 6

    Te mit tennél, ha halálos diagnózist kapnál? — Bogár Bence és a Bapum története

    ✨ Egy beszélgetés, ami után máshogy nézel az életre. Ebben az epizódban egy rendkívül személyes történetet hallhattok – barátságról, túlélésről és egy szinte felfoghatatlan fordulatról. 🎙️ Vendégem Bogár Bence, a gyerekkori barátom, aki:  - egy gyógyíthatatlannak mondott csontrák diagnózist kapott - mégis tünetmentesen ül ma itt velünk - és az élményeiből egy stressz- és szorongáskezelő appot (BAPUM) hozott létre 💬 Ez az adás nem csak a betegségről szól, hanem: - a mentális erőről 🧠 - a barátság valódi jelentéséről 🤝 - és arról, hogyan lehet a legmélyebb pontból is visszajönni 🔥 👉 Az epizód második felében a BAPUM alkalmazás történetéről és működéséről is beszélünk.

    1h 22m
  5. Miért nem elég jónak lenni? – Láthatóság és szakmai jelenlét a social mediában

    Apr 29

    Miért nem elég jónak lenni? – Láthatóság és szakmai jelenlét a social mediában

    ✨ Valóban kötelező „jelen lenni" a social médiában, ha szakember vagy? 💭 Hol a határ önazonosság és önreklám között? ⚖️ És meg lehet-e őrizni önmagunkat az online térben? Ebben az epizódban Bárhalmi Kata és vendége, dr. Aczél Petra (nyelvész, kommunikáció- és médiakutató) mélyen belemennek abba a kérdésbe, ami ma már szinte mindenkit érint: 📱 Hogyan hat a social média a szakmai jelenlétünkre? 👁️ Tényleg feltétel lett a láthatóság? 🧠 Mit tesz mindez az önképünkkel és mentális állapotunkkal? 🎭 Lehet-e hitelesnek maradni az online világban? Ha te is érzed a nyomást, hogy „látszódnod kell", ez a beszélgetés neked szól.

    1h 15m
  6. Puffadás, hasmenés, IBS, Chron, colitis, glutén - honnan tudom, mi a bajom?

    Apr 15

    Puffadás, hasmenés, IBS, Chron, colitis, glutén - honnan tudom, mi a bajom?

    Az emberek közel 40%-a küzd valamilyen emésztőrendszeri problémával! 📉 Görcsölés, puffadás, vagy diszkomfort érzés – sokan azt hiszik, ez normális, de nincs így! 🚫 Az "Itt vagyok" legújabb epizódjában Bánhalmi Kata vendége Dr. Juhász Márk gasztroenterológus, akivel az egészséges bélrendszer titkairól beszélgetnek. 🩺 A mai adásban tisztázzuk a leggyakoribb fogalmakat, mint például az IBS, IBD, Crohn-betegség, colitis, glutén- és hisztaminérzékenység. 💡 Megbeszéljük továbbá, hogy mi a különbség a funkcionális és a szervi betegségek között, és hogyan lehet ezeket a krónikus állapotokat kezelni vagy tünetmentessé tenni. 🌱 Tarts velünk, hiszen a jó emésztés az egészségünk alapja! ✨

    1h 45m
  7. Választási stressz - hogyan ne őrülj bele? Az Itt vagyok. vendége dr. Szilágyi Tamás pszichológus.

    Apr 8

    Választási stressz - hogyan ne őrülj bele? Az Itt vagyok. vendége dr. Szilágyi Tamás pszichológus.

    👋 Üdvözlünk az "Itt vagyok" legújabb epizódjában! 🎙️ A mai adás fókuszában a minket körülvevő közéleti nyomás és a sokakat érintő választási stressz áll. Bárhami Kata műsorvezető vendége Szilágyi Tamás pszichológus, akivel annak járunk utána, hogy miként vészeld át épp ésszel a következő feszült heteket és hónapokat. Szinte nap mint nap érezhetjük, hogy az egészségünk és a hangulatunk rovására megy a politika, miközben sokszor úgy érezzük, nem tudunk szabadulni a hírfolyamtól. 👇 A beszélgetés során az alábbi izgalmas témákat bontjuk ki: 🔍 A probléma gyökere: Mi is pontosan az a választási stressz (angolul election stress disorder), és miért tekinthető szociopolitikai típusú stressznek? 📢 A retorika hatása: Hogyan működik a populisztikus kommunikáció, amely a "mi" (in-group) és a külső, "veszélyes" csoport (out-group) szembenállására épít? 😡 Érzelmi szakadékok: Mit jelent az affektív polarizáció, amely során mély negatív érzelmeket és haragot társítunk a másik táborhoz? 🛡️ Folyamatos készenlét: Miért váltottunk emberiségként folyamatos védekező üzemmódba (defense mode), és hogyan kezdtünk el mindenben veszélyforrást látni? 💔 Személyes veszteségek: Hogyan teheti tönkre a baráti és családi kapcsolatainkat az, ha kiderül, hogy valaki a másik oldalra szavaz? 🎧 Tarts velünk, ha te is úgy érzed, hogy időnként kikészítenek a hírek, és szeretnéd jobban megérteni a háttérben húzódó, láthatatlan pszichológiai folyamatokat!

    53 min

  8. Apr 1

    Miért bénít meg a social média? Küzdelem a digitális jelenléttel | Itt Vagyok podcast Aczél Petrával

    Sziasztok! Én Bánhalmi Kata vagyok, és köszöntelek titeket az Itt vagyok legújabb epizódjában! 👋 Az elmúlt időszakban egyre többektől hallom azt, hogy elakadtak a social média jelenlétükben. Nem azért, mert ne tudnának kommunikálni, hanem a végtelen tartalom között egyszerűen lebénulnak, vagy nem akarnak úgy jelen lenni, ahogy azt ma elvártnak érzik. A digitális jelenlét ma már nem egy külön tér, hanem az életünk szerves része lett, ami a mentális egészségünkre és az önképünkre is jelentős hatással van. De hogyan lehet az online térben úgy jelen lenni, hogy ne veszítsük el önmagunkat? Ebben az adásban dr. Aczél Petra nyelvész, kommunikáció- és médiakutató a vendégem, akivel körbejárjuk a közösségi média ellentmondásos és sokszor kimerítő világát. 📌 Főbb témáink az adásban: 🔸 Miért taszít és vonz egyszerre a közösségi média minket? 🔸 A "kell" érzése és a FOMO (Fear of Missing Out) jelenség, amikor rettegünk, hogy lemaradunk valamiről. 🔸 A türelmetlenség kora: miért válik már 5-6 másodpercnyi várakozás is gyötrővé az információkeresés során? 🔸 Hogyan fáraszt ki minket a folyamatos ingeráradat?

    39 min
See All (15)

About

Beszélgetések a modern élet testi, lelki és társadalmi kérdéseiről. Szakemberek, orvosok, kutatók, személyes történetek. Indul az első PODCAST évad.

Information

You Might Also Like