Diario de un joven adicto

Paco Bargues
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Diario de un joven adicto es una historia real sobre adicciones, salud mental y recuperación. Durante casi 20 años conviví con el alcohol, las drogas y la adicción. En este podcast comparto mi experiencia con honestidad, intentando entender qué me llevó hasta allí, cómo fue el camino para salir de una vida marcada por las adicciones y qué sigo aprendiendo hoy. Una historia real que acompaña, invita a la reflexión y muestra que siempre existe la posibilidad de empezar de nuevo. No estáis sol@s. Un abrazo Instagram • @noestaisolos 📩 Contacto: diariodeunjovenadicto@gmail.com

  1. Sep 9

    ADICCIONES • Para SALIR tuve que CAMBIAR

    ¿Es posible salir de una adicción sin cambiar la vida que nos llevó hasta ella? Durante mucho tiempo pensé que dejar las drogas significaba simplemente dejar de consumir. Con el tiempo comprendí que, al menos en mi caso, la recuperación necesitaba algo mucho más profundo: cambiar. Cambiar cosas de fuera, pero sobre todo empezar un cambio interior. Porque las adicciones habían ocupado durante años un espacio que no desaparecía simplemente al dejar el alcohol o las drogas. Detrás seguían estando mis vacíos, mis miedos, mi forma de relacionarme conmigo mismo y una vida que necesitaba reconstruir. Una reflexión sobre adicciones, salud mental, cambio y recuperación desde mi experiencia real. Sobre lo difícil que puede resultar querer una vida diferente mientras intentamos que todo a nuestro alrededor permanezca exactamente igual. En mi proceso tuve que volver a conocerme, descubrir qué necesitaba, tomar nuevas decisiones y aceptar que algunas cosas, personas y lugares también podían quedar atrás. Porque para mí, salir de las adicciones no fue únicamente dejar de consumir. También fue aprender a construir una vida en la que ya no necesitara hacerlo. No estáis sol@s. Un abrazo Instagram • @noestaisolos https://www.instagram.com/noestaisolos?stkn=MWZtemg5YTF3anQ0cQ== 📩 diariodeunjovenadicto@gmail.com #diariodeunjovenadicto #noestaisolos #adicciones #recuperación #saludmental #cambio #drogas #alcohol #poderpersonal #procesoderecuperación

  2. Aug 12

    DROGAS • La ILUSIÓN del CONTROL

    ¿De verdad controlamos las drogas… o necesitamos creer que las controlamos para poder seguir consumiendo? En este episodio reflexiono sobre una de las grandes ilusiones que pueden acompañar a las adicciones: la sensación de control. Ponernos límites, crear nuestras propias reglas o mantener una vida aparentemente normal puede hacernos creer que todavía decidimos nosotros. Pero las drogas pueden ir ocupando cada vez más espacio mientras seguimos convencidos de que podemos parar cuando queramos. Una reflexión sobre drogas, adicciones y salud mental desde mi experiencia real y mi proceso de recuperación. Sobre cómo confundimos controlar el consumo con tener el control de nuestra vida, y sobre la importancia de recuperar nuestras decisiones, nuestra voluntad y nuestro poder personal. Porque quizá el verdadero control no esté en aprender a controlar las drogas, sino en volver a ser nosotros quienes decidimos. No estáis sol@s. Un abrazo

  3. Jul 29

    ALCOHOL • Lo vimos desde NIÑ@S

    ¿Qué aprende un niño sobre el alcohol mucho antes de probar su primera copa? En este episodio dejo a un lado mi historia para reflexionar sobre cómo normalizamos el alcohol desde la infancia y los mensajes que, muchas veces sin darnos cuenta, transmitimos a quienes nos rodean. Una reflexión sobre alcohol, adicciones y salud mental, nacida desde mi experiencia real y desde todo lo que he comprendido durante mi proceso de recuperación. Porque la relación con el alcohol no siempre empieza el día que bebemos por primera vez. A veces comienza mucho antes, observando, aprendiendo e integrando como normales conductas que nunca nos cuestionamos. Si alguna vez te has preguntado cuándo empieza realmente nuestra relación con el alcohol… quizá este episodio también te haga reflexionar. No estáis sol@s. Un abrazo

  4. Jul 15

    Londres • Tras los pasos equivocados

    En ocasiones no necesitamos cambiar de vida para seguir cayendo. Basta con llevar con nosotros aquello que nunca llegamos a afrontar. En este episodio continúo mi historia en Londres y hablo de cómo las adicciones, el alcohol y las drogas seguían formando parte de mi vida, mientras yo intentaba convencerme de que todo estaba bajo control. Mirando atrás, entiendo que aquellos pasos no fueron casualidad. Formaban parte de un proceso en el que el miedo, las decisiones que iba tomando y mi salud mental seguían marcando el rumbo de mi vida. Una experiencia real sobre adicciones, cambio y recuperación. Una reflexión sobre cómo, sin darme cuenta, seguía recorriendo el mismo camino que había empezado años atrás, solo que cada vez con más intensidad y más lejos de mí mismo. Si alguna vez has sentido que repetías los mismos errores creyendo que esta vez sería diferente… quizá este episodio también pueda acompañarte. No estáis sol@s. Un abrazo

  5. Jul 1

    Londres • El Arte de Tropezar

    ¿Por qué volvemos a tropezar una y otra vez en la misma piedra? En este episodio continúo mi etapa en Londres y reflexiono sobre cómo las adicciones no desaparecen simplemente por cambiar de ciudad, de trabajo o de entorno. Durante mucho tiempo pensé que el problema era la cocaína. Pero detrás del consumo había muchas otras cosas: miedo, inseguridad, baja autoestima y una necesidad constante de encajar. Una experiencia real sobre adicciones, salud mental y cambio. Un episodio en el que hablo del alcohol, las drogas y de cómo ciertos patrones pueden seguir acompañándonos cuando los verdaderos problemas todavía no han sido reconocidos ni afrontados. Mirando atrás, entiendo que no estaba escapando de las drogas. También estaba escapando de mí mismo. Si alguna vez has sentido que repetías los mismos errores una y otra vez… quizá aquí te veas reflejado. No estáis sol@s. Un abrazo

  6. Jun 24

    Londres • La Llegada

    Londres parecía un nuevo comienzo. En este episodio cuento cómo fue mi llegada a una ciudad en la que viviría durante los siguientes años. Llegué con ilusión, miedo y la sensación de que quizá podía empezar de cero. Pero pronto descubrí algo importante: cambiar de lugar no siempre significa dejar atrás lo que llevamos dentro. Una experiencia real sobre adicciones, salud mental y cambio. Un momento de transición en el que conviven la esperanza, la incertidumbre y todo aquello que todavía seguía arrastrando conmigo. También reflexiono sobre el alcohol, las drogas y cómo algunas formas de consumo pueden acompañarnos incluso cuando creemos que estamos construyendo una vida nueva. Si alguna vez has pensado que un cambio de ciudad, de trabajo o de etapa iba a resolverlo todo… quizá aquí te veas reflejado. No estáis sol@s. Un abrazo

  7. Jun 17

    La GRATITUD y el Pedir AYUDA

    En medio de una etapa marcada por las adicciones, aparece un momento de huida. Este episodio es ese paréntesis entre una etapa que termina y otra que está a punto de empezar. Habla del AGRADECIMIENTO hacia las personas que estuvieron a mi lado cuando más lo necesité, hacia quienes hoy siguen acompañándome en un proceso que continúa, y hacia todas las personas que han escuchado este podcast y me han hecho llegar sus palabras de apoyo. Pero también habla de algo que durante mucho tiempo me costó hacer: pedir AYUDA. A veces pensamos que pedir ayuda es una señal de debilidad, cuando en realidad puede ser el primer paso para empezar a cambiar. En mi historia, ese momento marcó un antes y un después. Un instante en el que dejé de luchar solo y permití que otras personas me acompañaran. Si alguna vez has sentido que no podías más y necesitabas tender la mano a alguien… quizá aquí te veas reflejado. No estáis sol@s. Un abrazo

  8. Jun 10

    Algunos años locos • HUYENDO CONMIGO de MI

    Algunos años locos. Una etapa de mi vida que hoy puedo mirar de frente. Este capítulo habla de estar HUYENDO de MÍ. Durante mucho tiempo pensé que alejándome, cambiando de lugar o escapando de ciertas situaciones podría dejar atrás lo que estaba sintiendo. Pero había algo que seguía apareciendo una y otra vez. Yo mismo. Porque llega un momento en el que entiendes que no importa cuánto corras o cuánto intentes desaparecer. Si no afrontas lo que llevas dentro, acabas llevándolo contigo a todas partes. El consumo, la evasión y la necesidad constante de escapar terminan convirtiéndose en una forma de no mirar de frente lo que realmente está pasando. Este episodio es una mirada a ese momento en el que empiezas a darte cuenta de que no estás huyendo solo de la realidad… también estás huyendo de ti. Si alguna vez has sentido que no sabías cómo convivir contigo mismo… quizá aquí te veas reflejado. No estáis sol@s. Un abrazo

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Diario de un joven adicto es una historia real sobre adicciones, salud mental y recuperación. Durante casi 20 años conviví con el alcohol, las drogas y la adicción. En este podcast comparto mi experiencia con honestidad, intentando entender qué me llevó hasta allí, cómo fue el camino para salir de una vida marcada por las adicciones y qué sigo aprendiendo hoy. Una historia real que acompaña, invita a la reflexión y muestra que siempre existe la posibilidad de empezar de nuevo. No estáis sol@s. Un abrazo Instagram • @noestaisolos 📩 Contacto: diariodeunjovenadicto@gmail.com

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