CARINA COACHING - Der Podcast

Carina Göb
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Schön, dass du rein hörst in meinen Coaching Podcast! Hier verbinde ich meinen Selfhealer-Spirit, meinen Weg der Persönlichkeitsentwicklung, Körperarbeit und Spiritualität mit meinem Wissen als spiritueller Life- & System-Coach für Frauen. Dich erwarten ehrliche Geschichten aus meinem Leben, inspirierende Gäste, Experten-Know-How & Be-How, Podcast-Coachings & Meditationen. Meine Intention: dein Bewusstsein zu erweitern und dir erfahrbar zu machen wie unglaublich kraftvoll du bist - und wie weise dein Körper. Mehr Info unter: carina-coaching.com, let's grow together!

  1. 2d ago

    Weil wir Menschen sind: Zen-Weisheit über Angst, Ich-Anhaftung und die Qualität des Lebens I mit Mönch & Zen-Meister Fumon S. Nakagawa Roshi

    Ehrliche Frage an dein Selbst: Bist du wirklich glücklich, dass du so bist? Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von CARINA COACHING - Der Podcast. Schön, dass du da bist! Hinweis vorab: nimm dir am Besten eine Tasse Tee & einen ruhigen Ort für die Folge. Und gib dir ein wenig Zeit, um dich rein zu fühlen☺️ Heute darf ich dich an einen Ort der Begegnung & des Mitgefühls mitnehmen: Zen-Zentrum Eisenbuch & Zen-Kloster Daihizan Fumonji »Berg des großen Mitgefühls und Stätte des universalen Tors«.  Mein Gast ist der japanische Mönch und Zen-Meister Fumon Shoju Nakagawa Roshi. Roshi lebt seit 1979 in Deutschland und ist der einzige noch praktizierende japanische Zen-Abt in ganz Europa. Er ist ein Wanderer zwischen den Welten, der die östliche Weisheit des Buddha-Weges mit einer unglaublichen Wärme und Menschlichkeit direkt in unsere westliche Kultur bringt. Roshi teilt seine Lebensgeschichte, seine Vision eines heilsamen Lebens im Kloster Eisenbuch & seine Einsichten über das Leben, den Tod & das Mitgefühl. Er erklärt, wie Zen-Praktiken helfen können, innere Ruhe zu finden und das Leben bewusster zu leben. ✨ Wir tauchen gemeinsam tief in: - Die Vision des heilsamen Lebens: Was bedeutet es wirklich, ein Leben aus der puren Energie der Liebe und des Mitgefühls zu führen? - Die Ich-Anhaftung: Warum uns unser eigenes „Ich“ im Weg steht und warum wir Menschen „innere Schulung“ brauchen  - Umgang mit Angst & Krisen für den modernen Menschen: das innere Chaos unserer Emotionen zur Ruhe bringen als Weg - Dem Leben das Leben überlassen: Was ist die Qualität der Entschlossenheit & wie schenkt sie uns das Wunder der Gelassenheit - Shila auf Elefantenweise: Was wir von den Elefanten über Liebe, gegenseitigen Respekt und heilsame Rituale lernen können 🌿 Die zentrale Botschaft „Heilsam mit sich selbst ist auch Ausdruck, dass ich dich liebe. Weil ich heilsam lebe heißt: ich störe dich nicht. Ich respektiere dich.“ 💎Links & Ressourcen zur Folge: Zen-Kloster Fumonji (Eisenbuch): https://www.eisenbuch.de/  Roshis Buch: „ZEN – weil wir Menschen sind“ ist direkt im Klosterladen in Eisenbuch erhältlich ✨Verbinde dich mit mir: Du wünschst dir Unterstützung auf deinem Weg? 🌐 www.carina-coaching.com - Hier findest du mehr über mein Embodiment-Coaching-Angebot für Frauen inkl. 30 min kostenfreie, unverbindliche Schnuppersession. 🎧  Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Folge mir auf:   📸 Instagram: @carinacoaching_   ▶️  You Tube: @carinacoaching  Support:  Teile die Folge mit einem Lieblingsmenschen und hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts💚 Alles Liebe, Deine Carina   ⏱️ Timestamps 00:00 | Intro & Vorstellung von Fumon S. Nakagawa Roshi & seiner Vision des „heilsamen Lebens“ 03:54 | Der Wanderer zwischen den Welten: Roshi erzählt seine Lebensgeschichte 10:09 | Zazen praktizieren: Wie trifft man große Lebensentscheidungen? 16:45 | Die Suche nach der Allgemeingültigkeit des Dharma & das Erwachen 21:04 | Die Erkenntnis des Weges: wahres, grenzenloses Mitgefühl für alle Lebewesen  27:55 | Das Wesen des Zen, die Naturgesetze der „Shilas“ und die seelische Armut unserer modernen Wohlstandsgesellschaft 33:02 | Umgang mit der kollektiven Angst: Warum wir Krisen nicht rational über den Verstand lösen können 37:35 | Der Druck der Zeit: Stress entsteht durch Erwartungshaltung & wie wir durch Zazen den Weg zur inneren Gelassenheit finden 41:05 | Die Qualität der Entschlossenheit: durch das "wirkliche Überlassen = Bereitschaft in den Tot zu gehen" entstehen die Wunder 50:00 | Die Qualität des Lebens: sich ganz hinein werfen heißt seelisch heilen 54:45 | Shila auf Elefantenweise: Was uns Tiere über Rituale, echte Liebe & den Homo Sapiens-Verstand lehren 58:38 | Die heilende Kraft der Sangha: Warum der Mensch die Gemeinschaft braucht, um Freude zu leben  1:00:21 | Wahres Mitgefühl: Warum es uns Menschen im Westen so schwerfällt, uns selbst zu lieben 1:06:29 | Die Zukunft von Eisenbuch & Roshis Botschaft

  2. Jul 5

    Rückkehr in deine Essenz: Selbstzweifel, Wut und Trennungsschmerz annehmen & transformieren

    Spürst du gerade auch eine enorme Intensität im Außen und im Innen? Kommen alte Urwunden, Trennungsschmerz oder tiefe Zweifel an die Oberfläche? Du bist nicht allein. Die aktuelle Zeitqualität – angeführt vom hochfrequenten Sirius-Portal (4.–7.7.) und der numerologischen Kraft der Zahl 7 lädt uns dazu ein, die rosarote Brille abzunehmen, unserer Intuition zu folgen und Illusionen zu durchschauen. Es ist der perfekte kosmische Rückenwind für eine Reise ins Innere. Gefühlt mehr als jemals zuvor dürfen wir hin spüren und da liegt so viel Heilungspotenzial drin für uns alle. Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von CARINA COACHING - Der Podcast.  Schön, dass du da bist! In dieser Solo-Folge stelle ich dir ein fundamentales psychologisches Konzept aus der Essenzarbeit vor, das mir so sehr geholfen hat mich selbst besser „zu verstehen“ und vor allem mit herausfordernden Gefühlen umzugehen: Die „Theory of Holes“ (Theorie der Löcher) nach A.H. Almaas.  ✨ In dieser Folge lernst du:  ​Was ein inneres „Loch“ ist: Wie unbewusste Wunden aus Kindheitstraumata entstehen und warum wir diese Leere mit unserer Persönlichkeitsstruktur füllen  ​Das Beziehungsphänomen: Warum wir unbewusst genau die Partner anziehen, die unsere abgespaltenen Anteile spiegeln und warum sich eine Trennung oft so anfühlt, als würden wir das nicht überleben  ​Pseudo-Gefühle vs. Wahre Essenz: Warum Wut, Eifersucht und Minderwertigkeit nur deine Schutzschichten sind und wie sich der *State of Being* (pures Sein) im Körper anfühlt ​Intention statt Kompensation: Warum Seminare, spirituelle Lehrer & Therapeuten niemals unsere inneren Löcher füllen können, aber wie wir diese Räume nutzen können, um uns in einem Safe Space unserer eigenen Essenz wieder bewusst zu werden 🌿 Zentrale Botschaft: Erinnere dich: Wenn du mutig bist und dich der inneren Leere stellst, anstatt das Loch von außen zu stopfen, wird der Raum frei für die eigene, strahlende Essenz von innen heraus.  💎Links & Ressourcen zur Folge: * Das Buch/Konzept: *The Theory of Holes* nach A.H. Almaas (Diamond Approach) * Podcast-Empfehlung zur Zeitqualität: Comic News Feed by Phi Weber * Ausbildungs- & Seminar-Erwähnungen: Working with People Training (mit Turiya Hannover: https://www.workingwithpeopletrainings.com/) & Path of Love - https://pathretreats.com/ ✨Connect with me: Du wünschst dir Unterstützung auf deinem Weg? 🌐 www.carina-coaching.com - Hier findest du mehr über mein Embodiment-Coaching-Angebot für Frauen inkl. 30 min kostenfreie, unverbindliche Schnuppersession. 🎧  Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Folge mir auf:   📸 Instagram: @carinacoaching_   ▶️  You Tube: @carinacoaching  Wenn dir diese Folge neue Klarheit geschenkt hat, teile sie sehr sehr gerne mit Menschen, die diesen Impuls gerade brauchen, und hinterlasse mir super gerne eine Bewertung. Ich freue mich von Herzen! Alles Liebe, Deine Carina ⏱️ Timestamps 00:00 | Intro & Einführung in die Essenzarbeit 01:45 | Die Zeitqualität im Juli: Das Sirius-Portal & Die Weisheit der Zahl 7 03:19 | Was ist die „Theory of Holes“ (Theorie der Löcher) nach A.H. Almaas? 04:42 | Wie entstehen die Löcher in uns? 06:37 | Coming Home to Yourself: Den „Mangel“ erlauben statt ihn zu betäuben 08:29 | Der Schmerz als Tür zu tieferem Selbstverständnis 09:30 | Das Beziehungsphänomen & warum sich Trennungsschmerz anfühlen kann wie: Ich überlebe das nicht 13:50 | Der Verlust als Brücke zur Essenz: Pflaster runter, Schmerz da sein lassen 16:24 | Heilen mit Intention statt Kompensation: Warum wir manchmal einen „Safe Space“ von außen brauchen  19:40 | Eigenverantwortung als Schlüssel für tiefe Heilung  24:43 | Wenn du dich veränderst: Gesellschaftliche Muster erkennen & bei dir bleiben  28:29 | Zustand des reinen Seins: Der Unterschied zwischen Pseudo-Gefühlen und deiner Essenz  33:54 | Experiment zur Selbstbeobachtung: Den Autopiloten stoppen (Chips, Netflix & Co.) 35:16 | Empfehlung Embodiment Coaching & Be yourself your best friend

  3. Jul 2

    Der Weg zur reifen Liebe: Wie du Schutzmauern ablegst & echte Autonomie in Beziehungen lebst

    Warum verschliessen wir unser Herz und errichten Schutzmauern? Wie unterscheidet sich bedürftige Liebe von einer Liebe auf Augenhöhe? Und wie schaffen wir es, die „Einsamkeit“ nach einer Trennung zu halten, ohne an unserem eigenen Wert zu zweifeln? Willkommen bei einer neuen Solo-Folge von CARINA COACHING - Der Podcast. Diese Woche etwas später als an dem gewohnten Sonntag. Ich war offline und habe die Zeit auch sehr genossen und gebraucht. In mir haben sehr intensive Prozesse stattgefunden die letzten Jahre und gefühlt haben diese einen Abschluss gefunden in Form von kristallklarer Klarheit va die letzte Woche in Bezug auf Beziehungen, Intimität und was ich will und was ich nicht mehr will. Das war auch die Inspiration für diese Folge heute. Neben der wundervollen Energie vom Christopher Street Day in München am WE - so viel Liebe, so viel Vielfalt, so viel Herz.  Eine Folge voller kraftvoller Impulse auf dem Weg von alten Verletzungen hin zu tiefer, innerer Heilung und reifer Liebe. Ich möchte dich ermutigen in die eigene Verletzlichkeit zu gehen und das Leben in all seinen Facetten anzunehmen. ✨ In dieser Folge erfährst du… * Warum dein Schmerz von heute die Wunde von damals ist  * Den Unterschied zwischen „Ich liebe dich, weil ich dich brauche“ und „Ich brauche dich, weil ich dich liebe“ * Wie du deine Defense-Mechanismen (Schutzmauern) erkennst und in die kraftvolle Eigenverantwortung gehst * Was der Ground of Being ist und wie du dich über den Körper mit dem großen Ganzen verbindest  * Warum radikale Verletzlichkeit und das Einstehen für die eigenen Fehler der Schlüssel für echte Heilung sind 🔑Reflexionsfrage für deine Woche: „Was hat mich damals in meiner Kindheit verletzt und wie hat sich das angefühlt?“ „Was ist die Verletzung heute und erkenne ich das exakt selbe Gefühl von damals wieder?" 🌿 Die zentrale Botschaft „Being real, doesn’t mean to be right.“ 🎧 Hat dir die Folge gefallen? Lass mir gerne eine Bewertung oder einen Kommentar da.  Ich freue mich riesig, dass du hier bist, diesen Podcast & meine Arbeit unterstützt und wir gemeinsam weiter wachsen! Alles Liebe, Deine Carina  ✨ Connect with me: Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen🎧  Folge mir auf:  📸 Instagram: @carinacoaching_  ▶️   You Tube: @carinacoaching 🌐 www.carina-coaching.com - hier findest du mehr über mein Embodiment-Coaching-Angebot für Frauen inkl. 30 Minuten kostenfreiem, unverbindlichem Erstgespräch.  Ich freue mich, dich zu unterstützen auf deinem Weg in deine ganze Kraft als Frau. ✨ ⏱️ Timestamps: 00:00 | Begrüßung & After-CSD-Vibe: Über die Integration von Liebe, Vielfalt und Energie 02:30 | Der „Trennungswahn“ im Kollektiv: Cancer-Season, Kindheitswunden & innere Stabilität  05:20 | Wenn der Schmerz zur Medizin wird: Warum Trennungen uns aufbrechen lassen 06:20 | Gedicht-Rezitation: Courtney Walsh über die menschliche Liebe 07:55 | Selbstverantwortung: Umgang mit dem inneren Kritiker & der Schritt raus aus der Opferrolle rein in dein Herz 13:30 | Mein persönlicher Weg: Von dicken Schutzmauern & meinem Zölibat hin zu meiner Energie, Selbsterkenntnis & Selbstliebe 16:00 | Die Kunst des Liebens: Der energetische Shift weg von der Bedürftigkeit zu Augenhöhe 17:15 | Autonomie & Loneliness: Den Schmerz halten, ohne den eigenen Wert anzuzweifeln 18:35 | Ground of Being: Verbindung zu dir selbst & dem Großen Ganzen durch Atmung, Meditation und Natur 19:20 | Wenn Schutzmauern zu Separation führen: Die Wahrheit über unsere Defense-Mechanismen 20:20 | Being real doesn't mean to be right: Radikale Ehrlichkeit und die Erlaubnis, Fehler zuzugeben 21:15 | Das Ablegen des Selbstbildes & das Erwachen der Diamond Guidance 22:20 | Eingefrorene Emotionen im Körper: Warum es nie zu spät für Heilung ist 23:00 | Die Brücke von damals zu heute & Mut für deinen Weg

  4. Jun 21

    Vertrauen in die eigene Intuition stärken: Wie du deine Urwunden heilst & dir selbst treu bleibst

    Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass deine Intuition andere triggert? Hier erfährst du, wie du damit umgehen kannst. Ich spreche heute über die Komplexität der Intuition & erkläre anhand meiner eigenen Erfahrungen warum sie manchmal unangenehme Reaktionen bei den Menschen um uns herum auslösen kann. Es ist ein Prozess, zu lernen, sich selbst zu vertrauen, während man gleichzeitig durch die Erwartungen anderer navigiert. Meine jüngsten Erlebnisse haben mich wieder daran erinnert, wie herausfordernd es sein kann, standhaft zu seiner eigenen Wahrheit zu stehen - vor allem dann, wenn man damit aneckt. Es erfordert grossen Mut, authentisch zu sein, wenn die Angst vor Ablehnung oder Gegenwind im Raum steht. Oft werden hier auch unsere tiefsten Urwunden berührt, um sie in die Heilung zu führen. Und weisst du was? Deine Intuition ist dein größter Kompass für deinen eigenen Weg. Je mehr du ihr vertraust, desto stärker wirst du und desto mehr lebst du dein Leben. ✨ In dieser Folge lernst du: - Vertrauen in die eigene Intuition zu stärken - Die Bedeutung der Intuition im Alltag - Der Einfluss von Urwunden auf unser Verhalten - Tools zur Stärkung der Körperwahrnehmung (Konzept: Urge Surfing) - Der Zusammenhang zwischen Selbstwert & Intuition - Die Rolle der Natur in der Selbstfindung - Der Prozess der Heilung durch Akzeptanz und Verantwortung - Die Bedeutung von Grenzen setzen & sich selbst treu bleiben 🌿 Impuls der Woche für dich: "Ich vergebe mir, dass ich fälschlicherweise geglaubt habe, es nicht zu verdienen, auch mit meinen Schattenanteilen von mir geliebt zu werden." Lass mir gerne einen Kommentar oder eine Bewertung da, ob dir die Folge gefallen hat. Ich freue mich riesig mit dir in den Austausch zu gehen. ✨ Alles Liebe, Deine Carina Connect with me: 🎧  Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Folge mir auf:   📸 Instagram: @carinacoaching_   ▶️  You Tube: @carinacoaching  🌐 www.carina-coaching.com - Hier findest du mehr über mein Embodiment-Coaching-Angebot für Frauen inkl. 30 min kostenfreie, unverbindliche Schnuppersession. ⏱️ Timestamps 00:00 – Begrüßung & Intro: Wenn deine Intuition andere triggert  01:45 – Die Realität: Warum der Weg der Intuition zu Beginn oft einsam macht  02:38 – Verbindung zur inneren Kraft: Der persönliche Weg aus der Bulimie  05:27 – Masken & Schutzmechanismen: Die Angst davor, aus dem „Tribe“ zu fliegen  06:25 – Der Glaubenssatz „Ich bin zu viel“ und die Rolle des Retters  08:49 – Popcorn-Wunden im Kollektiv & die Energie von Chiron im Stier  09:40 – Schmerz als Medizin: Warum Beziehungen jetzt auf dem Prüfstand stehen  13:52 – Selbstwert & Intuition: Dem eigenen System Anerkennung und Wert schenken  15:46 – Radikale Ehrlichkeit & der Körper als unbestechlicher Kompass  17:15 – Embodiment & Natur: Wege zurück ins sichere Körper-Zuhause  18:12 – Raus aus der Opferrolle: Die Belohnung für mutige Selbstverantwortung  21:13 – Grenzen setzen in der Praxis: Ein konkretes Beispiel aus einer Konfrontation  23:26 – Altes Ich vs. Neues Ich: Warum ein Nein aus Schutz kein Angriff ist  26:44 – Die Spreu vom Weizen trennen: Wenn Veränderung auf Unverständnis stößt  27:32 – Das Familiensystem: Befreiung aus der Rolle des Harmoniestifters  30:48 – Kein Nein an die Familie, sondern ein Ja zu mir selbst  32:41 – Seelenweg: Warum du aufhören darfst, das Leben der anderen zu leben  34:06 – Die Angst hinter dem Trigger: Warum deine Wahrheit auf andere "bedrohlich" wirken kann  35:00 – Information statt Anklage: Achtsame Kommunikation von Wahrnehmungen  37:41 – Business & Sichtbarkeit: Warum Erfolg deine Intuition braucht  38:36 – Deep Dive Methode: Was ist Urge Surfing nach Dr. Alan Marlatt?  41:39 – Wellenreiten statt Verdrängen: Wie das Gehirn auf Akzeptanz umschaltet  42:35 – Die 4 praktischen Schritte des Urge Surfing im Alltag  44:57 – Die langfristigen Benefits: Höhere Frustrationstoleranz & mentale Stärke  47:13 – Ein persönlicher Brief: Impulse für die Vergebung an dich selbst

  5. Jun 14

    Zurück im eigenen Körper: Wie dir Heilung nach sexueller Gewalt gelingen kann I mit Dr. Jana Leberl

    In dieser tief gehenden und mutigen Folge spreche ich mit Dr Jana Leberl über Heilungswege nach erlebter sexueller Gewalt. Jana spricht offen über den langen, aber möglichen Weg der Verarbeitung, die Bedeutung von Grenzen, Wut und Selbstliebe bis hin zur Wiederentdeckung der eigenen Lust sowie ihre Tipps für Frauen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Diese Folge ist eine Brücke raus aus der Isolation. Sie soll betroffenen Frauen Mut machen, Hoffnung schenken und zeigen: Heilung ist möglich fernab der Stigmatisierung.💚 ⏱️ Timestamps 00:00 – Ein ehrlicher Einblick in die emotionalen Blockaden und Ängste vor Veröffentlichung 02:02 – Achtsame Einblicke in Jana's Geschichte & Gefühlswelt 03:50 – Die Zeit danach: Über Isolation, Schweigen, das Phänomen des *Groomings* und das Getrennt sein vom eigenen Körper (Dissoziation) 05:21 – Der lange Weg zur Anzeige: Warum es Jahre gedauert hat 06:34 – Wenn der Körper zu Eis wird: Wie sich ein Trauma körperlich anfühlt und der Moment, der alle verdrängten Emotionen unvorbereitet hochbrachte 08:47 – Der Wendepunkt nach 3 Jahren: Verbindung und Unterstützung durch Freunde & Gleichgesinnte 10:49 – Sexualität & Partnerschaft: Gefangen zwischen Liebe zum Partner und Schutzmechanismen aus Angst vor Re-Traumatisierung 13:38 – Konkrete Tools in der Therapie: EMDR, die Arbeit mit Glaubenssätzen und die Erkenntnis: „Ich bin ein wertvoller Mensch“ 15:37 – Vom Kopf zurück in den Körper: Wie traumasensible Massagen, Aufstellungsarbeit und ganz pragmatische „Erste-Hilfe-Listen“ Jana im Alltag bei Dissoziationen geholfen haben 23:58 – Grenzen setzen im echten Leben: Wie die Umsetzung von der Therapie in den Alltag gelingt 26:39 – Die Rolle von Wut im Heilungsprozess: Zugang finden ohne sich zu überfordern 30:23 – Die eigene Lust zurückerobern: der Online-Kurs „OMG Yes“ und das Erkennen, dass Lust und Berührung nicht gefährlich sein müssen 32:20 – Kommunikation beim Sex & „Energiesurfen“: Wie Jana heute ohne Druck, mit Pausen und im tiefen Vertrauen auf die Signale ihres Körpers Intimität lebt 39:09 – Der Umgang mit der Familie: Das Erlebte teilen & welche Reaktion Jana am meisten geholfen hat 41:11 – Selbstbestimmte Geburt als Heilung: Wie Jana trotz großer Angst eine kraftvolle Geburtserfahrung kreiert hat 43:29 – Mut zur Anzeige und gesellschaftliche Relevanz: Warum es so wichtig ist, sexuelle Gewalt anzuzeigen und das Schweigen zu brechen 47:19 – Jana's mutmachende Herzensbotschaft an alle betroffenen Frauen  Erwähnte Links & Ressourcen in dieser Folge - Therapiemethode: EMDR (Traumatherapie) - Online-Kurs zur weiblichen Lust: *OMG YES* https://www.omgyes.com - Unterstützung für Frauen: Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ (Deutschland): Tel. 116 016 / ⁠www.hilfetelefon.de⁠ Kontakt von Jana: Jana hat sich im Vorfeld bereit erklärt, als erste Brücke da zu sein, wenn du keine andere Anlaufstelle für dich hast oder Fragen zu ihren gelernten Methoden (z.B. traumasensible Physiotherapie) stellen möchtest: janaleberl@gmail.com Ein wichtiger Hinweis: Falls dich die Themen dieser Folge stark triggern oder du akute Hilfe brauchst, wende dich bitte an professionelle Beratungsstellen oder das oben genannte Hilfetelefon. Du bist nicht allein! ✨Connect with me: Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen🎧  Folge mir auf:  📸 Instagram: @carinacoaching_  ▶️   You Tube: @carinacoaching 🌐 www.carina-coaching.com - Hier findest du mehr über mein Embodiment-Coaching-Angebot für Frauen inkl. 30 Min kostenfreies Erstgespräch

  6. Jun 7

    Warum dein Herz keine Lügen mehr akzeptiert - Insights aus dem Frauenseminar

    Wie oft machst du dir selbst was vor? Wie oft passt du dich an, funktionierst im Alltag wie eine Maschine, managst alles und jeden und schiebst deine wahren Gefühle beiseite, nur um die Harmonie zu wahren, perfekt zu sein oder dich nicht deinen Ängsten zu stellen? Ich war letzte Woche auf dem *Women’s Wisdom Seminar* mit Turiya Hanover in Köln & diese vier Tage haben mich noch mal tief wachgerüttelt. In dieser Solo-Folge teile ich meine ganz persönlichen Aha-Momente & Erkenntnisse mit dir. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen & spreche über das was uns Frauen im Kollektiv bewegt. Das Leben ruft uns aktuell lauter denn je dazu auf, radikal ehrlich zu uns selbst zu sein und die eigene Kraft zu leben. ✨ In dieser Folge erfährst du wertvolle Impulse zu: - „Mother Gap“: Woher der unbewusste Drang kommt, immer alles kontrollieren & alleine schaffen zu müssen  - Das darf auch da sein: Was du ablehnst, machst du stärker - Warum der echte Kontakt zu deinen Gefühlen dir Fülle & Lebendigkeit im Aussen schenkt  - Warum deine Wut deine größte Heilkraft trägt - Warum Sichtbarkeit nur möglich ist, wenn alle Anteile in dir da sein wollen - Changing Beauty: Wie wir den Schritt weg von der Fixierung im Außen (Hallo Botox & Co.) hin zu unserem echten, inneren Glow im Alter finden  Diese Folge ist meine ganz persönliche Einladung an dich:  Raus aus dem Verstand, rein in dein Herz. Hör auf, dich klein zu halten, um dazuzugehören. Dein Herz ist ein Leuchtturm und eine Schatzkiste zugleich. Da ist Licht und da ist Schatten – und es darf alles da sein. Hab den Mut, da rein zu spüren und finde den Weg zurück zu dir. 🌿 Die zentrale Botschaft: Sobald du mehr zu deiner Kraft stehst, geht die Angst.  Lass mir gerne einen Kommentar oder eine Bewertung da, ich freue mich riesig mit dir in den Austausch zu gehen. ✨ Alles Liebe, Deine Carina Connect with me: 🎧  Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Folge mir auf:   📸 Instagram: @carinacoaching_   ▶️  You Tube: @carinacoaching  🌐 www.carina-coaching.com - Hier findest du mehr über mein Embodiment-Coaching-Angebot für Frauen inkl. 30 min kostenfreie, unverbindliche Schnuppersession. ⏱️ Timestamps 00:00 – Intro & Portaltag 6.6.: Warum dein Herz keine Lügen mehr akzeptiert 01:30 – Das Kollektiv der Frauen: Erkenntnisse aus dem Women's Wisdom Seminar mit Turiya Hanover  03:16 – Raus aus dem Verstand, rein ins Herz: Die Einladung zur Wahrhaftigkeit 05:40 – Die Verantwortung zu sich nehmen: Schluss mit der Schuldzuweisung im Außen 06:50 – „Mother Gap“: Wie emotionale Leere durch Abwesenheit der Mutter unsere Muster & Schutzmechanismen prägt 08:50 – Mein eigener Schatten: Vom permanenten „Heli-Scanner“ und dem Zwang, perfekt zu sein 11:45 – Was du ablehnst, machst du stärker: Der Weg in die Weichheit und die eigene Essenz 15:00 – Die Unsicherheit im eigenen „Glow“: Warum uns Kraft manchmal Angst macht 17:30 – Die tägliche Frage an dich: Kannst du heute zu dir und deinen Gefühlen stehen? 19:20 – Thema Sichtbarkeit: Wenn ein Anteil in dir eigentlich unsichtbar sein will 22:20 – „Ich muss alles (alleine) schaffen“: Was passiert, wenn du dir erlaubst zu scheitern?  24:50 – „Die schulden mir was“: Wie unbewusste Erwartungen unsere Beziehungen „sabotieren“ 27:10 – Witches & Bitches: Warum unterdrückte Wut uns krank macht 28:50 – Passiv-aggressiv statt ehrlich: Manipulation aus Angst vor Ablehnung 31:00 – Vom Opfer zum Täter: Wie wir eigene Verletzungen unbewusst weitergeben 33:50 – Dein Herz ist ein Leuchtturm: Die heilende Kraft von Mutter Erde und dem Safe Space in der Gruppenarbeit 35:15 – Fading Beauty vs. Changing Beauty: Älterwerden als Frau abseits von Botox und Optimierungswahn 37:35 – Wilde Weiblichkeit & Sexualität: Steh zu deiner Lust 40:40 – Eine kraftvolle Journaling-Frage: Was wertschätzt du an dir? 42:10 – Würdevoll in der Wut: Warum du durch den Kontakt zu deinen Gefühlen auch im Aussen ein Magnet wirst für Fülle & Lebendigkeit  44:00 – Jerusalem lives inside me: Frieden beginnt in dir

  7. May 31

    Mein Herz berührt: Warum manche Menschen gehen dürfen, damit du wachsen kannst

    In dieser Folge melde ich mich direkt aus meinem Frauenseminar in Köln bei dir. Deswegen wird die Episode auch sehr kurz, aber dafür tief und sehr persönlich. Manchmal schickt uns das Leben Begegnungen, die wie ein Blitz einschlagen. Menschen, bei denen es sofort klickt, die uns auf Seelenebene berühren und uns mit einer unglaublichen Intensität beschenken – auch wenn die gemeinsame Zeit nur kurz ist. Genau so eine intensive Begegnung durfte ich vor drei Jahren erleben. Eine Begegnung mit einer Frau, die von großer Vertrautheit, aber auch von Ängsten und letztendlich von plötzlichem Kontaktabbruch geprägt war. In dieser Folge teile ich mit dir wie mich dieser abrupte Abschied mitten in meine alte Verlassenheitswunde (Urwunde) aus der Kindheit katapultiert hat. Ich spreche offen darüber: *Warum wir manchmal durch unbewusste Schutzmechanismen und als „People Pleaser“ oder „Retterin“ vor wahrer Intimität weglaufen, um unsere eigene Verletzlichkeit zu schützen. *Wie wir lernen können, uns in schmerzhaften Momenten selbst zu halten, anstatt im Außen nach Rettung zu suchen. *Wie sich die Puzzleteile unserer Vergangenheit durch Trauma- und Persönlichkeitsarbeit langsam zu einem heilenden Gesamtbild zusammensetzen. Ein Geschenk für dein Herz💚 Nach einer tiefen Körperarbeit Session sind damals all meine Gefühle in Form von Worten aus mir herausgeflossen. Am Ende dieser Folge lese ich dir dieses ganz persönliche Gedicht vor. Es ist kein trauriges Festhalten, sondern ein kraftvolles und klares Loslassen. Eine Erinnerung daran, dass wir uns unsere Energie zu uns zurückholen dürfen, unsere eigenen Bedürfnisse wieder wichtig nehmen und den Mut haben, weiter zu gehen. Wenn du gerade selbst eine Trennung durchmachst, verlassen wurdest oder eine intensive Verbindung loslassen musst: diese Folge soll dir Halt, Trost und Hoffnung schenken. Du bist nicht allein. Wir alle gehen durch solche Erfahrungen und ich möchte dir gerne Mut machen, weiter zu gehen und dein Herz wieder zu öffnen.  Zentrale Botschaft🌱 "When you loose someone, don't loose the lesson." Bleib in Verbindung mit dir! Alles Liebe, Deine Carina ✨Connect with me: Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen🎧 Folge mir auf: 📸 Instagram: @carinacoaching_  ▶️   You Tube: @carinacoaching 🌐 www.carina-coaching.com - Hier findest du mehr über mein Embodiment-Coaching-Angebot für Frauen. Melde dich gerne bei mir, ich freue mich und biete 30 min. kostenfreies Erstgespräch an! Time-Stamps⏱️ 00:00 – Begrüßung aus Köln vom Frauenseminar 01:30 – Die magische Begegnung: Wenn es im Leben einfach „klickt“ 02:28 – Warum gleichgeschlechtliche Liebe oft noch Extra-Mut erfordert 03:40 – Schutzmechanismen: Warum wir vor wahrer Nähe & Intimität weglaufen 04:52 – Die Verlassenheitswunde: Wenn sich die Kindheit in Beziehungen wiederholt 06:10 – Vom Schmerz zur Selbstliebe: Lernen, sich selbst zu halten 07:14 – Das Mosaik der Heilung: Traumaarbeit und das Nervensystem im Hier und Jetzt 08:50 – Meine eigenen Muster: Die Retterin & der People Pleaser 11:07 – Die Weisheit des Herzens: Wie Schmerz die Kreativität fließen lässt 12:15 – Die Entstehung des Gedichts durch *Conscious Touch* & Körperarbeit 13:45 – Das Gedicht: „Mein Herz berührt“  19:47– Outro: Vertrauen in deinen Seelenweg & die Liebe

  8. May 24

    Mutter-Tochter-Wunde & Scheinharmonie: Von der Sehnsucht in die Liebeskraft | mit Dr Hanna Milling

    Kennst du diese oberflächliche Harmonie unter uns Frauen, bei der man sich eigentlich gar nicht sicher fühlt? Und warum fällt es uns oft so schwer, eine gute Beziehung zu unserer Mutter zu haben? In dieser Folge begrüße ich Dr. Hanna Milling. Hanna ist leidenschaftliche Mediatorin, Therapeutin & Coach und die Initiatorin des globalen Filmprojekts „From Women to Women.“ Wir sprechen über ihren Film, ihre Vision über den Beginn einer Bewegung und darüber, dass es an der Zeit ist aufzubrechen, als Pionierinnen für das Feminine einzustehen und die Kraft des Weiblichen zu befreien für eine friedliche Welt. Wir beleuchten ehrlich & tief die oberflächliche „Scheinharmonie“ unter Frauen und schauen auf die Schatten von Sisterhood: unbewusste Konkurrenz, kollektive Traumata als Kultur und vor allem die tief sitzende Mutter-Tochter-Urwunde. Ein Gespräch voller radikaler Ehrlichkeit, Mitgefühl und dem Mut, die eigenen Schatten anzuschauen. Und warum der erste Schritt zurück zu dir selbst immer über deinen Körper geht & die Verbindung zu Mutter Erde. ✨ In dieser Folge erfährst du… Neudefinition von Sisterhood:  Warum wir Frauen uns unbewusst misstrauen, ver(urteilen) & wie wir von der Konkurrenz in echten Zusammenhalt finden Die Mutter-Tochter-Beziehung: Warum Mitgefühl für das Trauma deiner Mutter & das Setzen klarer, gesunder Grenzen (Ich liebe dich und NEIN) zusammengehören Schuld vs. Verantwortung:  Wie wir den Schritt aus der Schuld-Matrix in die eigene Kraft & Größe gehen Die Medizin der Wut:  Warum wir unsere Wutkraft integrieren müssen, anstatt sie durch Krankheiten oder Symptome (wie Essstörungen) gegen uns selbst zu richten Schwerkraft als Liebeskraft: Wie dir die Elemente der Mutter Erde tägliche Stabilität und Urkraft schenken 🌿 Die zentrale Botschaft „Sei vernünftig und halte dich an Wunder.“ Mascha Kaléko Hier findest du Hanna und ihr Projekt:  - Website & Film: https://www.fromwomentowomen.world/ - Unterstütze die Bewegung mit Crowdfunding: https://www.fromwomentowomen.world/crowdfunding - Kostenfreie Neumond-Gatherings: Alle Infos & Anmeldung auf der Website 📸 Instagram: @ha.ta.mi ▶️ YouTube: HaTaMi 🎧 Hat dir die Folge gefallen? Teile diese Folge gerne mit einer Frau, die dir am Herzen liegt. Ich freue mich sehr, dass du hier bist, diesen Podcast unterstützt und wir gemeinsam weiter wachsen und heilen – in der tiefen Verbindung zu dir selbst, in deinem Frau-Sein und in der Gemeinschaft unter uns Frauen.   Alles Liebe, Deine Carina ✨ Connect with me: Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen🎧  Folge mir auf:  📸 Instagram: @carinacoaching_  ▶️   You Tube: @carinacoaching 🌐 www.carina-coaching.com - hier findest du mehr über mein Embodiment-Coaching-Angebot für Frauen ⏱️ Timestamps: 00:00 – Persönliches Intro: Wer ist Hanna  02:25 – Die Vision hinter dem Film „From Women to Women“ 04:00 – Der Schatten unter Frauen: Warum wir uns unbewusst misstrauen & konkurrieren 05:49 – Die historische Ursache der Rivalität & kollektives Trauma, das wie Kultur aussieht 11:02 – Neudefinition von Sisterhood: Abschied von falschen Erwartungen & Aufopferung 15:48 – Die Mutter-Tochter-Beziehung: Unsere tiefste Urwunde  19:40 – Wege zur Heilung: Das Befreien aus der Schuld-Lüge & Mut zum Unbequemsein 21:50 – „Ich liebe dich und NEIN“: Warum gesunde Grenzen die höchste Form der Selbstliebe sind  24:56 – Warum es Müttern so schwerfällt, Fehler einzugestehen (Schuld vs. Verantwortung) 30:37 – Ein radikales Plädoyer für ein ehrliches „Nein“ unter Schwestern 35:15 – Integrierte Wut als Heilkraft 38:35 – Was sich verändert, wenn eine Frau Frieden mit der eigenen Mutter schließt 44:02 – Wie entkommen wir der Matrix? Zurück in den eigenen Körper finden 46:57 – Schwerkraft als Liebeskraft: Hannas morgendliche Verbindung mit den Elementen von Mutter Erde 51:33 – Dein erster Schritt zurück zu deiner weiblichen Essenz: Die Sehnsucht zulassen 57:00 – Outro & Hanna’s Herzensbotschaft an uns Frauen

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Schön, dass du rein hörst in meinen Coaching Podcast! Hier verbinde ich meinen Selfhealer-Spirit, meinen Weg der Persönlichkeitsentwicklung, Körperarbeit und Spiritualität mit meinem Wissen als spiritueller Life- & System-Coach für Frauen. Dich erwarten ehrliche Geschichten aus meinem Leben, inspirierende Gäste, Experten-Know-How & Be-How, Podcast-Coachings & Meditationen. Meine Intention: dein Bewusstsein zu erweitern und dir erfahrbar zu machen wie unglaublich kraftvoll du bist - und wie weise dein Körper. Mehr Info unter: carina-coaching.com, let's grow together!

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