Yeni Bir Ben

Sevgen Ercan
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Ben, Sevgen Ercan. “Yeni Bir Ben” benim kendime geri dönüş yolculuğum. Uzun süre kendimi yetersiz hissettiğim, kendimden uzaklaştığım, başkası gibi olmaya çalıştığım bir yerden geliyorum. Şimdi ise adım adım kendime yaklaşıyorum. Bu podcast’te; kendi iç dünyamı, fark edişlerimi, kırılmalarımı ve yeniden kurduğum hayatımı paylaşıyorum. Burada her şey kusursuz değil. Ben de değilim. Ama gerçek. Eğer siz de kendi yolunuzu bulmaya çalışıyorsanız, bu yolculukta yalnız değilsiniz. Hoş geldiniz. 🌿 İletişim bilgilerim: Instagram: sevgenercan 💌 yenibirben.podcast@gmail.com

  1. 2D AGO

    34 Bilinçaltımız Hayatımızı Yönetiyormuş

    Carl Jung’un bir cümlesiyle başlayıp kendimizi neden sabote ettiğimizi, neden aynı döngülerin içinde kaldığımızı ve bilinçaltımızın hayatımızı sandığımızdan çok daha fazla nasıl etkilediğini konuştuğumuz bir bölüm oldu 🤍 Biraz terapi sürecimden, biraz kendi farkındalıklarımdan, biraz da son dönemde okuduğum kitaplardan konuştum. 📚 Bölümde bahsettiğim kitaplar: Dr. David R. Hawkins • Bırakmak - Teslimiyete Giden Yol • Açıklamalı Bilinç Haritası Dr. Joe Dispenza • Kendiniz Olma Alışkanlığını Kırmak İyi Dinlemeler 🎧 💌: yenibirben.podcast@gmail.com Youtube: https://youtube.com/@sevgenercan?si=hJ1pEo7L6mLAb9x3 Instagram: @sevgenercan

    27 min

  2. MAY 3

    33 Direnç | Kendini Sabote Etmek

    Geçtiğimiz hafta bölüm paylaşamadım. Yazmak istedim ama sanki beynim durdu, cümleler gelmedi. İlhamım gitti sandım… ama aslında mesele ilham değilmiş. Bu bölümde direncin ne olduğunu, neden tam yapmak istediğimiz şeylerde ortaya çıktığını ve kendini sabote etmenin aslında nasıl bir koruma mekanizması olduğunu kendi deneyimim üzerinden konuşuyorum. Eğer siz de bir şeyi çok isteyip sürekli erteliyorsanız, başlamak isteyip başlayamıyor ve sonra kendinize yükleniyorsanız… belki mesele yapamamak değildir. Belki mesele yapmaya korkmaktır. Yeni Bir Ben Podcast artık YouTube’da: @sevgenercan 💌: yenibirben.podcast@gmail.com INSTAGRAM @sevgenercan https://www.instagram.com/sevgenercan?igsh=YTN5aTgzNzVpejFs&utm_source=qr SPOTIFY https://open.spotify.com/show/2lcOaihItWGKdJjxuuivyn?si=4Zj5DJKUQ_ecJ0wjit4wgg APPLE PODCAST https://podcasts.apple.com/us/podcast/yeni-bir-ben/id1878792244 İyi dinlemeler 🎧

    24 min

  3. APR 19

    32 İç Motivasyonumu Nasıl Koruyorum? (Belirsizlik Olsa Bile)

    Motivasyon geliyor… ama kalmıyor. Peki biz ne yapıyoruz? Başlıyoruz, sonra bırakıyoruz. Tekrar başlıyoruz… tekrar bırakıyoruz. Bu bölümde size şunu anlatıyorum: Motivasyonun peşinden koşmayı bırakıp kendi iç motivasyonumu nasıl kurduğumu ve koruduğumu. Kurumsalı bıraktıktan sonra hiçbir şey bilmediğim bir noktadan, belirsizliğin içinden geçerek, kendi yolumu nasıl kurmaya başladığımı… Ve bu süreçte bana gerçekten yardımcı olan 10 temel şeyi paylaşıyorum. Eğer siz de: • Sürekli başlayıp bırakıyorsanız • Motivasyonunuz çabuk düşüyorsa • Ne yapmak istediğinizi tam bilmiyorsanız • Ama içinizde güçlü bir değişim isteği varsa bu bölüm size iyi gelecek 🍀 İyi dinlemeler 🎧 💌: yenibirben.podcast@gmail.com INSTAGRAM @sevgenercan https://www.instagram.com/sevgenercan?igsh=YTN5aTgzNzVpejFs&utm_source=qr YOUTUBE @sevgenercan https://youtube.com/@sevgenercan?si=AOZwUEJ1QqRoNsKn

    39 min

  4. APR 12

    31 Önceden Tanışıyormuşuz Hissi | Bu Kadar Hızlı Başladıysa Dikkat ⚠️

    Bazen bir insan hayatımıza girer ve sanki yıllardır tanıyormuşuz gibi hissederiz. Adına da aşk deriz huzur deriz :) Bu bölümde, hızlı başlayan ilişkileri, yoğun çekimi ve sonrasında neden aynı döngülere girdiğimizi konuşuyorum.. Belki de hissettiğimiz şey aşk değil de başka bir şeydir? İyi dinlemeler 🎧 💌: yenibirben.podcast@gmail.com Instagram: sevgenercan Insta Link: https://www.instagram.com/sevgenercan?igsh=YTN5aTgzNzVpejFs&utm_source=qr

    14 min

  5. APR 5

    30 Neden Başladığım İşi Sürdüremiyorum? Ben Neden Böyleyim? | Hayatta Kalma Modu

    Hiç kendinize şu soruları sordunuz mu? “BEN NEDEN BÖYLEYİM?” “Ben neden odaklanamıyorum?” “Ben neden sürekli erteliyorum?” “Ben neden başladığım şeyi sürdüremiyorum?” “Ben neden bu kadar çabuk yoruluyorum?” “Ben neden bazen hiçbir şey yapmak istemiyorum?” Ben sordum, hemde 32 yıl boyunca. Eğer siz de bu soruları kendinize sorup, cevaplarını arıyorsanız, bu bölümde bu soruları cevaplıyorum. İyi dinlemeler 🎧 💌: yenibirben.podcast@gmail.com INSTAGRAM @sevgenercan https://www.instagram.com/sevgenercan?igsh=YTN5aTgzNzVpejFs&utm_source=qr SPOTIFY https://open.spotify.com/show/2lcOaihItWGKdJjxuuivyn?si=4Zj5DJKUQ_ecJ0wjit4wgg APPLE PODCAST https://podcasts.apple.com/us/podcast/yeni-bir-ben/id1878792244

    17 min

  6. MAR 29

    29 Zihnimi Nasıl Değiştiririm? | Olumsuz Düşüncelerle Çalışmak

    Disiplinli, motive, cesur olmak istiyorum ama bir türlü ilerleme kaydedemiyorum diye düşünüyorsanız; Bu bölümde zihnimizde dönen düşüncelerle nasıl çalışabileceğimizi, bu seslerin gerçekten bize ait olup olmadığını ve fark ettiğimizde nelerin değişmeye başladığını konuşuyoruz. İyi dinlemeler 🎧

    17 min

  7. MAR 23

    24 Rahatlatmayan ‘Rahatlama’ Alışkanlıklarımız

    Bu bölümde sinir sistemimizin zamanla öğrendiği ve regülasyon sandığımız ama aslında uzun vadede bizi yoran alışkanlıklardan bahsediyorum. Duygusal yeme, sosyal medyada kaybolmak, overthinking, işkoliklik, öfke patlamaları ve daha fazlası… Bu davranışların çoğu aslında “yanlış” değil; bir dönem hayatta kalmak için öğrendiğimiz stratejiler. Ama farkındalık geldiğinde, artık farklı seçimler yapma alanı da açılıyor. Bu bölüm, kendinizi yargılamak için değil; kendinizi biraz daha iyi anlamak için bir davet 🤍 İyi dinlemeler 🎧 💌: yenibirben.podcast@gmail.com Instagram: sevgenercan Insta link: https://www.instagram.com/sevgenercan?igsh=YTN5aTgzNzVpejFs&utm_source=qr

    45 min

  8. MAR 22

    28 Geç Kaldım Diyen Herkes İçin

    Geç kalmışlık hissi, bu duygu size de tanıdık geliyor mu? Ama belki de bu duygu öyle düşündüğümüz gibi bir son değil, aslında bir başlangıç çağrısıdır. Bu bölümde, kendimizi başkalarıyla kıyasladığımız o anlardan, çocukluktan gelen yön kaybımıza, toplumun dayattığı zaman çizelgelerinden kendi iç sesimizi yeniden duymaya kadar uzanan bir yolculuğa çıkıyoruz. Gerçekten geç mi kaldık, yoksa sadece kendimize dönmek için doğru zamanı mı bekliyorduk… gelin birlikte bakalım ⏰ İyi dinlemeler 🎧 💌: yenibirben.podcast@gmail.com Instagram: sevgenercan Insta Link: https://www.instagram.com/sevgenercan?igsh=YTN5aTgzNzVpejFs&utm_source=qr

    19 min
See All (34)

About

Ben, Sevgen Ercan. “Yeni Bir Ben” benim kendime geri dönüş yolculuğum. Uzun süre kendimi yetersiz hissettiğim, kendimden uzaklaştığım, başkası gibi olmaya çalıştığım bir yerden geliyorum. Şimdi ise adım adım kendime yaklaşıyorum. Bu podcast’te; kendi iç dünyamı, fark edişlerimi, kırılmalarımı ve yeniden kurduğum hayatımı paylaşıyorum. Burada her şey kusursuz değil. Ben de değilim. Ama gerçek. Eğer siz de kendi yolunuzu bulmaya çalışıyorsanız, bu yolculukta yalnız değilsiniz. Hoş geldiniz. 🌿 İletişim bilgilerim: Instagram: sevgenercan 💌 yenibirben.podcast@gmail.com

Information

  • Creator
    Sevgen Ercan
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    34
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sevgen Ercan
  • Show Website
    Yeni Bir Ben

You Might Also Like