Гештальт на Пару

Илья Трущелев
  • 0.0 (0)
  • Relationships

Гештальт на Пару — это подкаст, где мужчина и женщина (два практикующих гештальт-терапевта) говорят о психологии так, как будто вы сидите с ними за одним столом. Без занудных терминов, без «по учебнику», без «а теперь давайте поработаем с вашим внутренним ребёнком».   Просто двое живых людей, которые сами через всё это прошли, объясняют: - почему ты снова выбираешь тех же самых людей   - как перестать «терпеть» и начать чувствовать   - что делать с тревогой, которая «ни с того ни с сего»   - как заканчивать отношения, не убивая себя и другого   - и вообще — как быть человеком и при этом не сойти с ума. Мы говорим вдвоём, потому что гештальт — это всегда про контакт.   Если ты устал от психологии, которая звучит как инструкция, — это твой подкаст. Связаться с нами: Илья Трущелев https://t.me/Truepsiholog Аня Попова https://t.me/Anna_Nuris Мы в вконтакте https://vk.com/gestalt_na_paru  

Episodes

  1. Apr 21

    Любовь — это костер: как не дать отношениям погаснуть

    Многие пары начинают с безумной страсти, но спустя годы их союз превращается в «сожительство по контракту». Почему так происходит? Мы часто путаем любовь со статикой: «я принес мамонта», «я приготовила ужин», «в доме чисто». Но отношения — это не застывшая форма, а динамический процесс, костер, в который нужно постоянно подкладывать дрова. В этом выпуске вы узнаете: Как привычный быт становится ловушкой, в которой мы перестаем замечать друг друга. Почему материальное обеспечение и забота о детях — это энергия сохранения, а не развития отношений. Что такое «внимание» на самом деле и как оно помогает партнеру почувствовать: «Ты есть, и ты для меня важен». Где мы теряем энергию и почему после работы и гаджетов у нас не остается сил на тех, кто рядом. Разговор о том, как вернуть в отношения живой контакт и не дать огню погаснуть под грузом повседневности.

    10 min

  2. Mar 16

    Проекция: Мир как наше зеркало

    Проекция: Мир как наше зеркало Вы когда-нибудь замечали, что окружающие ведут себя «как-то не так»? Партнер кажется подозрительно скрытным, начальник — излишне агрессивным, а друзья — какими-то заносчивыми? Прежде чем менять окружение, стоит заглянуть в свой «проектор». В этом выпуске подкаста «Гештальт на пару» мы разбираемся с одним из самых любопытных механизмов прерывания контакта — проекцией. Это тот самый процесс, когда мы приписываем другим собственные чувства, желания или черты характера, которые по каким-то причинам не готовы признать в себе. В программе: «Это не я, это ты»: как работает механизм проекции и почему он нам так необходим. Польза и вред: когда проекция помогает нам сопереживать, а когда — выстраивает стену между нами и реальностью. Как «присвоить» свои части обратно: практические советы, как перестать видеть в людях свои тени и начать видеть их настоящих. Личные истории: наши собственные курьезы и инсайты, связанные с этим механизмом. Слушайте, чтобы научиться отличать свои фантазии о людях от их реальных лиц.   📢 Анонс: Терапевтическая группа Если вам откликаются темы нашего подкаста и вы хотите перейти от теории к практике, приглашаем вас в нашу новую терапевтическую группу. Группа — это безопасное пространство, где под нашим бережным присмотром вы сможете исследовать свои способы контакта, увидеть свои проекции «в прямом эфире» и получить честную, но поддерживающую обратную связь от других участников. Старт: [Укажи дату] Формат: [Оффлайн/Онлайн, периодичность встреч] Место: [Город или ссылка на регистрацию] Количество мест ограничено, так как нам важна камерность и глубина работы каждого участника. Записаться или задать вопрос можно здесь:

    28 min

  3. Mar 2

    Не глотай, не жуя: как чужие установки (интроекты) управляют нашей жизнью.

    Бывало ли у вас чувство, что вы живете по какому-то невидимому своду правил? «Нужно получить высшее образование», «Мужчина должен всегда быть сильным», «Женщина обязана хотеть детей», «Хорошие люди не злятся». В психологии эти навязанные обществом и родителями установки называются страшным словом интроекты. Если объяснять просто — это чужие убеждения, которые мы когда-то «проглотили не жуя». Они лежат внутри нас мертвым грузом, вызывают чувство вины и мешают понять: а чего хочу лично я? В новом выпуске подкаста «Гештальт на пару» мы разбираем тему интроектов на понятных жизненных примерах с мужской и женской точки зрения.

    44 min
  4. Гештальт на Пару. Слияние

    Feb 24

    Гештальт на Пару. Слияние

    Эпизод Гештальт на Пару.Слияние: когда «мы» съедает «я» Что это вообще такое в гештальт-подходе? Почему человек вдруг перестаёт понимать, где заканчивается он и начинается другой? Как слияние ощущается и проявляется у мужчин? А как его переживают и замечают женщины? Чем мужская версия «я растворился в тебе» отличается от женской? И главное — как из этого состояния выбираться, не разрушая всё вокруг? Мы говорим на примерах из жизни (и из своей тоже), спорим, иногда смеёмся над тем, насколько это знакомо, и показываем, почему слияние — это не про «слишком много любви», а про утрату границ и контакта с самим собой. А в самом конце — короткий, но важный бонус: почему простая осознанная медитация часто оказывается одним из самых эффективных способов начать возвращать себе «я» внутри пары. Если ты когда-нибудь ловил себя на мыслях: «Я уже не понимаю, чего хочу я, а чего хочет она/он», «Без него/неё я как будто пустой», «Мы так близки, что я задыхаюсь» — то этот эпизод для тебя. Слушай, если хочешь понять, как перестать терять себя в отношениях и при этом не убегать в холодную дистанцию.

    30 min
  • 4 Episodes

About

Гештальт на Пару — это подкаст, где мужчина и женщина (два практикующих гештальт-терапевта) говорят о психологии так, как будто вы сидите с ними за одним столом. Без занудных терминов, без «по учебнику», без «а теперь давайте поработаем с вашим внутренним ребёнком».   Просто двое живых людей, которые сами через всё это прошли, объясняют: - почему ты снова выбираешь тех же самых людей   - как перестать «терпеть» и начать чувствовать   - что делать с тревогой, которая «ни с того ни с сего»   - как заканчивать отношения, не убивая себя и другого   - и вообще — как быть человеком и при этом не сойти с ума. Мы говорим вдвоём, потому что гештальт — это всегда про контакт.   Если ты устал от психологии, которая звучит как инструкция, — это твой подкаст. Связаться с нами: Илья Трущелев https://t.me/Truepsiholog Аня Попова https://t.me/Anna_Nuris Мы в вконтакте https://vk.com/gestalt_na_paru  

Information