Manon te Braake Podcast

manontebraake
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Voor vrouwen die klaar zijn met pleasen en willen stoppen met altijd 'aan' staan. Van hoofd naar lijf. Ik ben Manon te Braake, specialist duurzame inzetbaarheid. Ik begeleid vrouwen individueel en werk daarnaast met organisaties in zorg en onderwijs om inzetbaarheid niet ten koste te laten gaan van gezondheid en werkplezier. - Instagram: @manontebraake - Linkedin: https://linkedin.com/in/manon-te-braake-bb043a45/ - Website: www.manontebraake.nl

Episodes

  1. May 13

    #10 De link tussen je menstruatiecyclus en "laat maar, ik doe het wel"

    Veel vrouwen denken dat ze 'gewoon hormonaal' zijn vlak voor hun menstruatie. Sneller geïrriteerd, emotioneler, moe, overprikkeld of ineens compleet leeg. Maar wat als je lichaam niet ineens lastig doet, maar je cyclus juist zichtbaar maakt wat je al veel langer aan het wegduwen bent? In deze aflevering neem ik je mee door de verschillende fases van de menstruatiecyclus en leg ik uit waarom vooral vrouwen met een sterk “laat maar, ik doe het wel”-patroon hier zoveel in kunnen herkennen.

    7 min

  2. May 3

    #9 Laat maar, ik doe het wel - Waarom je het niet kunt laten, ook al wil je het zo graag

    'Laat maar, ik doe het wel.' Je hebt jezelf beloofd het anders te doen. En toch gebeurt het weer. Deze aflevering gaat over waarom en over de drie patronen die er bijna altijd onder liggen. Donderdag 7 mei geef ik om 20.00 uur de gratis online masterclass 'Laat maar, ik doe het wel' - Waarom jij steeds degene bent die het oplost, terwijl je dat eigenlijk niet wil. Meld je aan via deze link: manontebraake.plugandpay.nl/checkout/masterclass

    6 min

  3. Apr 20

    #8 Hoe Rochelle van altijd doorgaan naar kiezen op gevoel ging

    Wat er gebeurt als je te lang over je eigen grenzen heen gaat. Rochelle kwam in eerste instantie bij mij voor miskraambegeleiding, maar al snel bleek dat er veel meer speelde. Haar hoofd bleef 'aan'staan, ontspannen lukte nauwelijks en haar lichaam begon steeds duidelijker te reageren met onrust, vermoeidheid en uiteindelijk migraine. Toch bleef ze doorgaan. In deze aflevering hoor je hoe dat langzaam begon te verschuiven. Niet in één keer, maar stap voor stap, tot het punt waarop ze niet meer om zichzelf heen kon en keuzes ging maken die echt kloppen.

    28 min

  4. Apr 15

    #7 Waarom je blijft doen wat je eigenlijk niet wil (en waar dat vandaan komt)

    In deze aflevering ga ik in gesprek met Rianne, bij wie ik laatst een breathworksessie deed. We hebben het over wat er gebeurt in je lichaam, waarom er ineens van alles los kan komen en hoe het kan dat je dingen met je meedraagt zonder dat je het doorhebt. Maar ook over wat ik bijna dagelijks zie: dat je voelt dat het te veel is en toch doorgaat. Dat je weet dat het anders mag en het toch weer oppakt. In deze aflevering duiken we in wat daaronder zit.Waarom dat niet zomaar verandert en wat je lichaam je daarin eigenlijk al lang probeert te vertellen. Voor als je merkt dat je veel 'aan' staat, snel over je grenzen gaat en ergens voelt: dit kan anders, maar er zelf niet goed bij komt. Contact met Rianne Westerveen: 06-29192013 En klik hier om een persoonlijk gesprek met mij in te plannen.

    25 min

  5. Mar 23

    #6 Dit gebeurt er als jij zegt: “Laat maar, ik doe het wel”

    Je zegt: “laat maar, ik doe het wel.” En voor je het doorhebt, heb je het alweer opgepakt. In deze aflevering neem ik je mee in wat er in dat moment gebeurt en waarom het zo lastig is om het anders te doen, ook al weet je dat je het niet wil. Herken je dit en voel je dat het anders mag, dan kun je je via deze link aanmelden voor de masterclass. De gratis masterclass is woensdag 1 april om 20.00 uur, online.

    5 min

  6. Mar 13

    #5 Moe van het constant 'aan' staan

    De afgelopen weken merkte ik dat mijn systeem constant 'aan' stond. Slecht slapen, een hoofd dat blijft zoeken naar oplossingen en een lichaam dat eigenlijk niet meer echt ontspant. In deze aflevering deel ik een inzicht over overlevingsstand, waarom je daar zo moe van wordt en een simpele ademhalingsoefening die kan helpen om weer even te landen in je lichaam.

    5 min

  7. Mar 8

    #4 Waarom ontvangen zo moeilijk is (voor vrouwen die altijd blijven dragen)

    In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke ontwikkeling van de afgelopen tijd en een persoonlijke ervaring met breathwork. Tijdens deze sessie kwam er bij mij een inzicht naar boven dat ik ook vaak bij vrouwen in mijn praktijk zie: we zijn zo gewend om sterk te zijn en verantwoordelijkheid te dragen, dat ontvangen en ontspannen eigenlijk best lastig kan zijn. Wat gebeurt er als je lichaam eindelijk ruimte krijgt om te voelen? En waarom wachten we zo vaak met rust nemen tot alles 'opgelost' is? Wil je hier dieper naar kijken? Via mijn 1:1 traject help ik vrouwen om weer te voelen wat er onder de oppervlakte speelt, zodat ze keuzes kunnen maken die echt bij hen passen. Klik hier voor meer informatie over het traject. P.s. Vond je deze aflevering waardevol? Deel hem gerust met iemand die dit ook mag horen. 💛

    8 min

  8. Mar 3

    #3 Waarom betrokken professionals over hun grens gaan (en wat dat je organisatie kost)

    In zorg en onderwijs werken betrokken professionals die hun vak met hart en ziel doen. En juist die mensen zie ik over hun eigen grens gaan. In deze aflevering deel ik wat ik zie op de werkvloer, hoe ik kijk naar overbelasting en verantwoordelijkheid en waarom duurzame inzetbaarheid niet begint bij beleid, maar bij wat er in mensen zelf gebeurt. Deze aflevering is bedoeld voor organisaties in zorg en onderwijs die merken dat betrokken professionals structureel te veel verantwoordelijkheid dragen en willen voorkomen dat inzetbaarheid ten koste gaat van gezondheid en werkplezier. Wil je verkennen wat er in jullie team speelt?Neem contact op via Linkedin of manon@manontebraake.nl.

    5 min

  9. Feb 26

    #2 Waarom rust geen luxe is, maar een keuze – in gesprek met Jessica

    In deze aflevering ga ik in gesprek met mijn businesscoach Jessica over mijn livedag Uit je hoofd, in je lijf. We hebben het over altijd 'aan' staan, luisteren naar je lichaam en waarom rust geen luxe is, maar een keuze. Voel je dat deze livedag iets voor jou is?Hier vind je alle informatie. Heb je een vraag of wil je even sparren? Stuur me gerust een DM op Instagram.

    19 min

  10. Feb 19

    #1 Wie ik ben en waarom ik doe wat ik doe

    In deze eerste aflevering neem ik je mee in mijn verhaal. Van verloskundige naar NEI-therapeut. Van altijd aan staan naar leren luisteren naar mijn lijf. Ik vertel waarom ik de keuze maakte om te stoppen met wat veilig was en hoe ik vrouwen nu begeleid om uit hun hoofd, terug in hun lijf te zakken. Deze podcast is een plek voor bewustwording, verdieping en soms een liefdevolle spiegel.En vooral: een reminder dat je niet alleen bent. Je kan me vinden via insta: @manontebraake, Linkedin: Manon te Braake of website: manontebraake.nl

    5 min
  • 10 Episodes

About

Voor vrouwen die klaar zijn met pleasen en willen stoppen met altijd 'aan' staan. Van hoofd naar lijf. Ik ben Manon te Braake, specialist duurzame inzetbaarheid. Ik begeleid vrouwen individueel en werk daarnaast met organisaties in zorg en onderwijs om inzetbaarheid niet ten koste te laten gaan van gezondheid en werkplezier. - Instagram: @manontebraake - Linkedin: https://linkedin.com/in/manon-te-braake-bb043a45/ - Website: www.manontebraake.nl

Information

  • Creator
    manontebraake
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    10
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © manontebraake
  • Show Website
    Manon te Braake Podcast