Psicología Perinatal con Dra. Yaritza

Yaritza D. Pérez Rivera
  • 5.0 (1)
  • Mental Health
  • Updated Biweekly

"Psicología Perinatal con Dra. Yaritza" es un espacio de orientación, acompañamiento y reflexión sobre la salud mental materna y perinatal. Aquí exploramos temas como la infertilidad, el embarazo, el postparto, el duelo perinatal y la crianza desde una mirada profesional y humana. Cada episodio ofrece información basada en la psicología perinatal, estrategias para el bienestar emocional y herramientas para transitar los desafíos de la maternidad con mayor comprensión y autocuidado. Si estás buscando apoyo en este camino, este podcast es un recordatorio de que no tienes que hacerlo sola.

Episodes

  1. 4d ago

    Nadie me preparó para el impacto emocional de la infertilidad.

    En este episodio especial por el Mes de Concienciación sobre la Infertilidad, hablamos de una realidad que muchas personas viven: el impacto emocional de la infertilidad. Cuando el embarazo no llega, el desafío no es únicamente físico o médico. También puede traer incertidumbre, tristeza, frustración, culpa, miedo y una sensación constante de estar viviendo entre la esperanza y la decepción. A lo largo de este episodio exploramos algunas de las emociones más comunes que acompañan este proceso, cómo pueden afectar la vida cotidiana y por qué es importante validarlas en lugar de juzgarlas. También comparto estrategias para cuidar tu bienestar emocional, un ejercicio de reflexión y un mantra que puede servirte de apoyo en los momentos más difíciles. Si estás atravesando infertilidad, tratamientos de reproducción asistida o acompañas a alguien en este camino, este episodio es para ti. Recuerda: tus emociones tienen sentido y no tienes que recorrer este proceso en soledad. 💛 En este episodio encontrarás:• El impacto emocional de la infertilidad. • La montaña rusa entre la esperanza y la incertidumbre.• Emociones de las que pocas personas hablan, como la culpa, los celos y la soledad.• Un ejercicio práctico para conectar con tus emociones.• Estrategias para cuidar tu salud mental.• Un mantra de autocompasión para momentos difíciles. 🎙️ Soy la Dra. Yaritza, y te doy la bienvenida a Patreon, un espacio para conversar sobre maternidad, salud mental, infertilidad, duelo perinatal y las experiencias que transforman nuestras vidas. ✨ Próximo episodio:"¿Y si nunca pasa? El miedo que muchas personas viven en silencio." 🤍 Acompañamiento profesional: Si necesitas un espacio psicoterapéutico seguro y virtual para procesar esta etapa, puedes agendar una sesión aquí: 👉 https://linktr.ee/pbvirtualtherapy 🌿 Continúa la conversación: Instagram: @pbvirtualtherapy / @dra_yaritza 🇵🇷 Apoyo en crisis (Puerto Rico): Si sientes que el peso es demasiado grande, recuerda que cuentas con la Línea PAS  marcando el 988.  Desde Estados Unidos al 988 (presionando el 2 para español). Es un recurso gratuito, confidencial y disponible las 24 horas.

    21 min

  2. May 23

    Amo a mi bebé, pero me siento ansiosa y apagada.

    ¿Sientes que tienes el acelerador y el freno puestos al mismo tiempo? Tu mente corre un maratón de miedos y preocupaciones sobre tu bebé, pero tu cuerpo se siente pesado, sin energía ni para levantarse de la cama. No estás loca, no estás exagerando y, definitivamente, no estás fallando. Estás sosteniendo demasiado por dentro. En este episodio, la Dra. Yaritza le pone nombre a esa mezcla tan confusa de emociones en el posparto: cuando estás en alerta máxima cuidando a tu cría, pero a la vez te sientes desconectada, triste o exhausta. Vamos a entender juntas por qué tu cuerpo reacciona así (activándose y apagándose a la vez) y cómo empezar a regalarte un poco de calma y compasión en el día a día. Escucha este episodio si te identificas con esto: 👉 Tu mente no se detiene pensando en tu bebé, pero tu cuerpo está en un cansancio profundo. 👉 Tienes una necesidad implacable de controlarlo todo, seguida por un vacío emocional. 👉 Experimentas irritabilidad constante y, minutos después, una culpa aplastante. 👉 Quieres descansar cuando tu bebé duerme, pero los pensamientos no te dejan. Regálate 20 minutos para entender lo que sientes y recordarte que no tienes que sostenerlo sola. Entre latidos, seguimos caminando juntas. 🇵🇷 Apoyo en crisis (Puerto Rico): Si sientes que el peso es demasiado grande, recuerda que cuentas con la Línea PAS llamando al 1-800-981-0023 o marcando el 988. Desde Estados Unidos al 988 (presionando el 2 para español). Desde cualquier celular también puedes marcar simplemente el 9-8-8.  Es un recurso gratuito, confidencial y disponible las 24 horas. 🌿 Continúa la conversación: Accede a contenido exclusivo y recursos en nuestra comunidad: 👉 Patreon.com/PsicologiaPerinatalDraYaritza 🤍 Acompañamiento profesional: Si necesitas un espacio psicoterapéutico seguro y virtual para procesar esta etapa, puedes agendar una sesión aquí: 👉 https://linktr.ee/pbvirtualtherapy 📲 Sígueme en redes: Instagram: @pbvirtualtherapy / @dra_yaritza Facebook: @drayaritza

    32 min

  3. May 5

    ¿Es miedo o ansiedad posparto? Señales que no deberías ignorar

    ¿Es normal sentirme así, o es algo más? Después de una pérdida o luego del embarazo, el miedo en el posparto puede ser parte del proceso.Pero cuando ese miedo no se va, cuando se vuelve constante o empieza a afectar tu descanso, tu tranquilidad o tu día a día, es importante prestarle atención. En este episodio, en el contexto del mes de concienciación sobre la salud mental materna, hablamos de cómo diferenciar el miedo esperado de señales que pueden indicar ansiedad o depresión en el posparto. No desde el diagnóstico…sino desde la comprensión, la claridad y el acompañamiento. Si eres mamá —especialmente de un bebé arcoíris— este episodio es un espacio para entender lo que estás sintiendo y recordarte que no tienes que sostenerlo sola. ✨ Próximamente: Taller “Creando memorias: en el duelo perinatal”Un espacio para trabajar el vínculo, el recuerdo y el proceso emocional. Puedes dejar tu interés aquí: https://forms.gle/XPg1o4pQQwsEJqLE8 🌿 Continúa la conversaciónAccede a contenido exclusivo y recursos en la comunidad:👉 Patreon.com/PsicologiaPerinatalDraYaritza 🤍 Acompañamiento profesionalSi necesitas apoyo emocional, puedes agendar una sesión aquí:👉 https://linktr.ee/pbvirtualtherapy 📲 Sígueme en redes Instagram: @dra_yaritza Si este episodio te ayudó, puedes compartirlo con otra mamá que lo necesite y dejar una valoración para que este mensaje llegue a más mujeres.

    17 min

  4. Apr 22

    Tu bebé ya nació pero el miedo no se fue | Maternar a un bebé arcoíris después de una pérdida

    Después de una pérdida gestacional o perinatal, el nacimiento de un bebé arcoíris no siempre trae calma inmediata. En este episodio hablamos de cómo se vive la maternidad después del miedo. Exploramos la hipervigilancia, la ansiedad, la dificultad para relajarse, la construcción del vínculo y la coexistencia del amor con el duelo. Porque sí, puedes amar profundamente a tu bebé y al mismo tiempo sentir miedo. También abordamos herramientas prácticas para acompañarte en este proceso con más compasión, entendiendo que tu experiencia no es un error, sino una respuesta emocional a lo vivido. Si eres mamá de un bebé arcoíris, este episodio es un espacio para sentirte comprendida, validada y acompañada. ✨ Próximamente: Taller “Creando memorias: en el duelo perinatal”Un espacio terapéutico para trabajar el vínculo, el recuerdo y el proceso emocional. Puedes dejar tu interés aquí:👉 https://forms.gle/XPg1o4pQQwsEJqLE8 🌿 Continúa la conversaciónAccede a contenido exclusivo en la comunidad: Patreon.com/PsicologiaPerinatalDraYaritza 🤍 Acompañamiento profesionalAgenda una sesión en: https://linktr.ee/pbvirtualtherapy 📲 Sígueme en redes Instagram: @dra_yaritza Facebook: @drayaritza

    29 min

  5. Apr 7

    Sí estoy embarazada, y también tengo miedo.

    Después de una pérdida gestacional o perinatal, un nuevo embarazo no siempre comienza con alegría. En este episodio hablamos del embarazo arcoíris : ese embarazo que llega después de la pérdida, y que muchas veces se vive entre la esperanza y el miedo. Especialmente cuando ocurre después de mucho tiempo, incluso en etapas donde pensabas que ya no sería posible, este proceso puede traer emociones intensas, ambivalentes y difíciles de nombrar. Aquí exploramos por qué el miedo también forma parte del vínculo, cómo sostener la incertidumbre emocional y por qué no tienes que vivir este proceso sola. Si estás atravesando un embarazo 🌈 después de una pérdida, este episodio es un espacio para sentirte comprendida, acompañada y validada. ✨ Próximamente: Taller “Creando memorias: en el duelo perinatal” Un espacio para trabajar el vínculo, el recuerdo y el proceso emocional. Si sientes que este espacio puede acompañarte, puedes dejar tu interés aquí: https://forms.gle/XPg1o4pQQwsEJqLE8 🌿 Continúa la conversación Accede a contenido exclusivo, recursos y acompañamiento continuo en la comunidad: Patreon.com/PsicologiaPerinatalDraYaritza 💛 Acompañamiento profesional Si necesitas apoyo emocional en este proceso, puedes agendar una sesión aquí: https://linktr.ee/pbvirtualtherapy 📲 Sígueme en redes sociales Instagram: @dra_yaritza Facebook: @drayaritza Si este episodio conectó contigo, puedes compartirlo con alguien que lo necesite y dejar una valoración para que este mensaje llegue a más mujeres 💛

    23 min

  6. Mar 24

    ¿Quieres ver a tu bebé? Duelo perinatal, decisiones difíciles y acompañamiento emocional

    En medio de una pérdida gestacional o perinatal, muchas madres reciben esta pregunta en el hospital. Una decisión que puede sentirse abrumadora, y que puede influir en el proceso de duelo. En este episodio hablamos sobre: Qué implica esta decisión a nivel emocional Qué dicen las experiencias de otras madres Qué muestra la investigación más reciente sobre ver o no ver al bebé Y por qué el acompañamiento puede marcar la diferencia Este episodio forma parte de una conversación más amplia sobre la salud mental perinatal, donde abordamos experiencias como el embarazo, el postparto, la crianza, y también el duelo cuando forma parte de la historia. 🎧 Escúchalo completo y compártelo con alguien que pueda necesitarlo. Próximamente el taller “Creando memorias: en el duelo perinatal”, un espacio para trabajar el vínculo, el recuerdo y el proceso emocional. Si sientes que este espacio podría acompañarte, puedes dejar tu interés en el enlace disponible. https://forms.gle/XPg1o4pQQwsEJqLE8 Si deseas continuar esta conversación y acceder a recursos adicionales, puedes unirte a nuestra comunidad en Patreon.com/PsicologiaPerinatalDraYaritza Y si necesitas acompañamiento emocional, puedes agendar una sesión en  https://linktr.ee/pbvirtualtherapy 📲 Sígueme en redes: @dra_yaritza en Instagram     Facebook @drayaritza

    9 min

  7. Mar 10

    La ansiedad después de una pérdida gestacional o perinatal: el miedo que queda.

    Después de una pérdida gestacional perinatal, el duelo no siempre se vive solo como tristeza. Muchas veces también aparece el miedo. En este episodio, la Dra. Yaritza habla sobre la ansiedad que puede surgir después de perder un embarazo: pensamientos constantes, miedo a que vuelva a ocurrir, hipervigilancia sobre el cuerpo y la dificultad para recuperar la sensación de seguridad. Desde la psicología perinatal, exploramos por qué estas reacciones son una respuesta humana ante una experiencia dolorosa y cómo empezar a acompañarlas con más comprensión y compasión hacia nosotras mismas. Este episodio incluye una reflexión, un ejercicio breve de respiración, afirmaciones y un mantra para acompañarte en este proceso. Entre miedo y esperanza…Entre latidos, seguimos caminando juntas. 💛 Acompañamiento profesional: visita  https://linktr.ee/pbvirtualtherapy 💞 Únete a la comunidad:  Patreon.com/PsicologiaPerinatalDraYaritza 📲 Sígueme en redes: @dra_yaritza en Instagram Facebook @drayaritza

    17 min

  8. Feb 24

    Cuando el embarazo termina, pero el amor no | Duelo gestacional y perinatal

    Hay pérdidas que no siempre reciben permiso social. El duelo gestacional y perinatal no se mide por semanas de embarazo, se mide por vínculo. En este episodio de Entre Latidos: Psicología Perinatal con la Dra. Yaritza, hablamos sobre lo que muchas personas viven en silencio tras una pérdida de embarazo: la tristeza profunda, la culpa, la desconexión corporal, la dificultad para explicarlo a otros y el impacto en la relación de pareja. También reflexionamos sobre: Por qué este duelo suele minimizarse Cómo acompañar sin invalidar Qué ocurre emocionalmente después de una pérdida gestacional Por qué ponerle palabras ayuda a sostener el proceso Este episodio es una invitación a reconocer que este dolor existe y merece espacio. 🎧 Escúchalo con calma.🤍 No estás sola. Acompañamiento profesional: visita  https://linktr.ee/pbvirtualtherapy Únete a la comunidad:  Patreon.com/PsicologiaPerinatalDraYaritza 📲 Sígueme en redes: @dra_yaritza en Instagram Facebook @drayaritza

    14 min

  9. Feb 6

    Maternidad real vs. maternidad ideal

    ¿Qué pasa cuando la maternidad no se parece a lo que imaginábamos? En este episodio hablamos de la diferencia entre la maternidad idealizada y la maternidad real, con todas sus luces y sombras. Una reflexión para soltar la exigencia, abrazar lo posible y maternal desde la verdad emocional, no desde la perfección. Acompañamiento profesional: visita  https://linktr.ee/pbvirtualtherapy 💞 Únete a la comunidad:  Patreon.com/PsicologiaPerinatalDraYaritza 📲 Sígueme en redes: @dra_yaritza en Instagram Facebook @drayaritza

    15 min
  10. ¿Y si no puedo ser madre? Emociones en la infertilidad

    Feb 6

    ¿Y si no puedo ser madre? Emociones en la infertilidad

    La infertilidad es una experiencia profundamente solitaria, cargada de emociones complejas como la tristeza, la culpa, la rabia y la frustración. En este episodio, te acompaño a ponerle palabras a ese dolor silencioso y a reconocer el duelo que muchas veces no se nombra. Aquí encontrarás contención emocional, herramientas y validación para caminar ese proceso con más compasión. Acompañamiento profesional: visita  https://linktr.ee/pbvirtualtherapy 💞 Únete a la comunidad:  Patreon.com/PsicologiaPerinatalDraYaritza 📲 Sígueme en redes: @dra_yaritza en Instagram Facebook @drayaritza

    7 min
  11. Bienvenida — Entre Latidos- Psicología Perinatal Dra Yaritza

    Feb 6

    Bienvenida — Entre Latidos- Psicología Perinatal Dra Yaritza

    En este primer episodio, te doy la bienvenida a Entre Latidos– Psicología Perinatal con la Dra.Yaritza, un espacio pensado para hablar con honestidad sobre la salud mental perinatal. Te comparto quién soy, por qué nace este podcast y qué puedes esperar en cada encuentro. Aquí hablaremos de lo que a veces cuesta poner en palabras: el deseo de ser madre, la espera, el duelo, la transformación emocional. Gracias por estar aquí. Acompañamiento profesional: visita  https://linktr.ee/pbvirtualtherapy 💞 Únete a la comunidad:  Patreon.com/PsicologiaPerinatalDraYaritza 📲 Sígueme en redes: @dra_yaritza en Instagram Facebook @drayaritza

    7 min
  12. Tráiler: Entre Latidos: Psicología Perinatal Con la Dra. Yaritza

    Trailer

    Tráiler: Entre Latidos: Psicología Perinatal Con la Dra. Yaritza

    Hola, soy la Dra. Yaritza.Psicóloga e investigadora en salud mental perinatal. En este espacio Psicología Perinatal con Dra. Yaritza hablamos de lo que muchas veces cuesta poner en palabras:el deseo de ser madre, el duelo, la infertilidad,el embarazo, el postparto y los desafíos emocionales de la crianza. Aquí acompañamos con empatía, conocimiento y presencia. Y si deseas seguir creciendo, te invito a unirte a nuestra comunidad en Patreon, donde encontrarás meditaciones, ejercicios de journaling y recursos para cuidar tu salud emocional.

    1 min

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"Psicología Perinatal con Dra. Yaritza" es un espacio de orientación, acompañamiento y reflexión sobre la salud mental materna y perinatal. Aquí exploramos temas como la infertilidad, el embarazo, el postparto, el duelo perinatal y la crianza desde una mirada profesional y humana. Cada episodio ofrece información basada en la psicología perinatal, estrategias para el bienestar emocional y herramientas para transitar los desafíos de la maternidad con mayor comprensión y autocuidado. Si estás buscando apoyo en este camino, este podcast es un recordatorio de que no tienes que hacerlo sola.

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