Double C聊天室

Chris_crispy

我们是Cici和Chris,两位30+的互联网大厂“毕业生” 在狂奔数年后,我们为自己按下了暂停键。未来会去哪里?我们还不知道。但我们决定,把这趟充满不确定的Gap期,变成一场真诚的自我探索。 在这里,我们会聊聊: - 从高速轨道上离开后的眩晕与清醒; - 在“无所事事”中重新发现的生活意义; - 以及在30+这个年纪,关于工作、生活与自我的全新感悟。 我们没有标准答案,仅能提供我们两个鲜活样本。欢迎来到“成人生活”的再启蒙讨论。

  1. Sep 21

    Ep21. 工作不适应到什么程度,就该走了呢?

    Hi大家好,好久不见!这期是有关Cici转行的经验分享~ 其实换一份工作、进入新环境总会伴随适应期,甚至是震荡,可是我们又怎样判断什么时候值得再磨合一下,什么时候应该离开及时止损呢? 受到《斯坦福人生设计课》的启发,Cici开启为期两个月的职业实验,开始想知道自己适不适合经营一家普拉提馆,于是主动走进一家馆,从店长助理做起。录这期的时候,是她离开那家馆的第二天。 原本是想知道一家普拉提馆怎么经营、成本怎么控制,但入职后发现这些问题没有人能回答:店长不接触核心运营,区域运营总监也在做细碎的执行。更让她不适应的是同事之间的相处方式:习惯先吐槽再沟通,新来的人要经历打压式的磨合,做着最前端的事的人,也是出了问题最先被推出去承担后果的人; Chris在对话里一直在追问另一件事:在这个环境里花精力应对人际冲突,比拿到你想学的东西更重要吗?Cici的态度很明确:同事可以换,店我可以自己做。但两个月的碰撞也让她看到,当一家公司更多是从上到下缺乏系统化提效的意识、职责划分不分明、这样的环境与自己是不契合的。 但在这两个月里得到了另一个答案:曾以为离开互联网可能一无是处,而在这个环境里,那些她以为是很基本的能力:AI工具使用、任务优先级判断等等,在另一个圈层确实“稀缺”的能力; 也许职业实验的意义,不在于拿到"这条路走得通"的确认,而是在真实的碰撞里,把模糊的"不想"变成清晰的判断标准,更清楚自己掌握的底层可迁移的能力,和想进入什么样的环境。 你会听到01:16 离开普拉提馆第二天,Cici 还在整理两个月的密集经历 02:45 实验的起点:想验证自己适不适合经营一家馆,从店长助理做起是成本最低的方式 04:25 经过那家馆两次,终于走进去推荐自己,隔天就收到面试通过 06:16 入职落差:想学运营,但店长自己也接触不到核心业务 07:04 4 到 5 人共用一台电脑和客服手机,工作随时被打断,没有"补位"只有"指责" 08:39 岗位之间没有边界感——谁有空就抓谁,不尊重别人手头上正在做的事 10:06 被同事隔着电脑指责,第一反应是委屈,冷静后解释却被怼"你说什么都有道理" 11:49 为什么没有立刻走,恰逢周年庆活动开始,想看完整的运营模式 13:10 Cici用她们的方式回应后,老师在器械房摔器械 16:03 Chris的反应:这种环境让人有危险感,第一反应是想离开 16:48 瑜伽袜事件:客户要袜子、顾问推责、预售经理说"一人一半"、店长说仓库有更便宜的,可却从没告诉过Cici 24:02 "如果说服有用,以前的人就不会走了"——环境差到无法靠个人改变 28:15 找区域运营总监沟通,对方说"你需要一份工作"——完全误解了她的意图 30:01 没有优先级意识:商场开会和谈单,他觉得商场开会更重要 30:43 冲突后的转折:一锅卤牛肉,和用能力换来的尊重 33:26 CIci:我纠结走不走,是担心半途而废太草率 34:18 Cici和Chris对"学到东西"的不同判断 37:01 打破的最大认知:离开互联网,我不是一无是处 🎵:Jack Jezzro - Que Sera, Sera 👏欢迎关注 Chris的小红书 @yoonaly 👇关于我们👇 这里是频道【Double C聊天室】,记录我们两位30+女生,Chris&Cici,从互联网职场到自我探索的旅程中,聊聊关于「关系」「成长」「女性视角」的真实故事❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jul 22

    Ep20. 为什么在亲密关系里,我们反而很难表达和做自己?|《假性亲密关系》&《关系黑洞》

    大家好~这期想来和大家聊聊亲密关系这件事情👏 近些年我们常常在社交平台上看到有人讨论:为什么越来越多年轻人不愿意恋爱了?其实这未必是因为大家变得更独立、更不需要爱,而是在生活成本、工作压力和未来的不确定性多重挤压下,我们仅仅过好自己的生活就已经消耗了大部分精力,更没有多余的心力展开和经营一段关系了; 但不愿意开始,并不意味着不再渴望。很多人内心深处想要的,或许并不只是“谈一场恋爱”,而是被看见、被理解,并与另一个人建立一段稳定、长期而有深度的关系。 我们两个30+女生对这份渴望都不陌生:Cici经历了一段四年多的感情耗费心力最终选择结束,Chris则长期在一段延续十多年、过半时间异地缺少日常交流摩擦的关系。但无论一段关系最终结束还是延续,当两个人真正靠近,很多问题都会浮现:为什么越是重要的人,我们反而越难好好表达?为什么一边渴望亲密,一边又可能在关系里慢慢失去自己? 关系结束后,Cici才逐渐看清,那段关系里不只有“为什么没能走到最后”的遗憾。她曾经用忽视、怒吼和责怪表达不满,也曾在一次次无法深入的对话里放弃追问。两个人每天见面、每天问候,却像熟悉的陌生人;直到关系结束,她才重新确认,也开始学着把这些边界认真说出来; Chris的困惑则发生在一段持续十多年的亲密关系里:长时间的异地和异国,让每一次见面都承载了很多期待:对方没有第一时间拥抱,节日总是由自己主动提出,这些平淡的反应会在脑海里一点点累积,最后变成“他是不是没那么爱我了”的证据。即使对方回应了,下一次相同的不安还是会回来; 这期我们从《假性亲密关系》和《关系黑洞》出发,聊到了表达无能、分手后的重建、依恋模式和情绪边界。我们也逐渐意识到,很多看似对回应和仪式感的要求,背后真正想确认的是:我是否被重视,我是不是值得被爱。 当我们把安全感全部交给另一个人,对方的一举一动就会变成评价自己的标准。把视线收回来,并不意味着不再需要爱,而是开始辨认自己的情绪,练习不带批判地表达需求,也允许彼此拥有边界、冲突和不同的生活节奏。 更好的亲密关系,也许不是让对方一直证明爱、永远满足我们的期待,而是先长出看见自己、表达自己和守住边界的能力,再让爱在两个人之间自由流动。 你会听到 00:28 一段四年关系结束后,Cici才看见自己在关系里的另一面 04:58 《假性亲密关系》:生活紧密相连,却有越来越多无法探讨的话题、不敢表达的情绪与不安全感 10:26 不敢开口,背后是害怕冷场、说错和把事情搞砸 11:40 当分手也有“教科书”:如何清理、规划与重建自我 14:59 边界可以由小事开始划分清晰——“第二天要上班,所以今晚必须早睡”不再是一件可以退让的小事 16:34 用执行力对抗自卑——从一次次完成小目标里,慢慢积累掌控感 19:49 真正的亲密是:即使你不回应,我还是要表达;我愿意为了这段关系努力 23:59 《关系黑洞》:当我们反复从关系里确认“我值不值得被爱”,不安全感也开始影响彼此的表达与理解 26:02 没有主动拥抱、没有主动过节,都成了“不够爱”的证据 29:32 焦虑型与回避型不是固定标签 31:14 仪式感的背后其实是我想确认“你重视我” 35:37 当安全感被交给别人,我们也交出了评价自己的标准 38:58 “如果你不回应冷暴力,对我也是一种伤害” 40:25 建立情绪边界——对方有情绪不一定是我的责任,我的不安全感也不该全由对方负责 43:55 两本书的共同答案:先知道自己怎么了,再去经营关系 🎵:Jack Jezzro - Que Sera, Sera 💚互动环节💚 你也有过越在意一个人,反而越难表达自己的时候吗?欢迎留言和我们聊聊,在亲密关系里,你是怎么表达需求、守住自己边界的? 📚提到的两本书 《假性亲密关系》,作者:史秀雄(@史蒂夫说 主播),中信出版集团出版 《关系黑洞》,作者:周慕姿,北京联合出版社出版 👏欢迎关注 Chris的小红书 @yoonaly 👇关于我们👇 这里是频道【Double C聊天室】,记录我们两位30+女生,Chris&Cici,从互联网职场到自我探索的旅程中,聊聊关于「关系」「成长」「女性视角」的真实故事❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

    Ep20. 为什么在亲密关系里,我们反而很难表达和做自己?|《假性亲密关系》&《关系黑洞》
  3. Jun 22

    Ep19. 迷茫的奥德赛时期,是人生的重要过程 |《斯坦福人生设计课》

    大家好~ 这期我们聊了《斯坦福大学人生设计课》,但其实不只是在聊一本书。在 Gap 期的某个阶段,你是不是会开始问自己:是不是该有个答案了?是不是我太慢了? 最近中文互联网上有个非常火的词叫奥德赛时期:社会学用它来形容20多岁到30岁出头这段人生阶段,也是人很常会经历的在旧地图失效之后,不知道往哪去、但必须继续走的探索阶段。Cici聊到她在职时一直幻想"只要离开这家公司就能找到想做的事",真的离开之后,Gap了两年,曾经动过念头的收纳师、中医、运动健康,一件也没有真正去做;Chris聊到去大厂遇到了能力超强、不PUA、很担责的 leader,照样过得很不自在,终于意识到工作满足感不在于外在那个人,在于自己怎么看待这件事; 作者鼓励我们为自己设计三个版本的年,一个是当下生活的延伸,一个是如果现在做的事突然消失了,一个是不考虑钱和社会形象。Cici 的版本 3 是开一家结合健身、瑜伽和中医针灸的健康生态小店;Chris 的版本 3 是不定期去一个陌生的国家或城市住一阵子,从惯性里出来。 为什么要设计奥德赛计划?很多人认为人生只有一种“最好的”活法,如果没选对就是失败。但作者认为:每个人都有无限种生活的可能性,你本来就拥有足够的精力、天赋和兴趣去过上好几种不同的、有趣的、且有价值的生活。既然未来无法预测,我们可以通过设计不同人生版本来应对各种变化,停止对“做正确的事”的偏执,打破“寻找最佳”的焦虑; 我们还聊到认知的部分:Chris觉得这本书有个隐藏前提是预设了使用者已经相信自己可以做到,但对那些仍在挣扎、缺乏自信的人来说,即便知道这些方法也可能觉得"做也没用"。Cici给了非常有力的回应:我一开始看这本书,根本没想过自己行不行,只是想找一个能帮我走出来的东西,所以只要我想,我就觉得肯定可以做到; 也许不是先有自信再去行动,而是先行动,再从那一次次的"我居然做到了"里,一点一点把信心拼回来💪 ✨ 你会听到 ✨00:04 奥德赛时期:不是找不到路,是旧地图失效了,你正在探索 01:57 Cici推荐这本书的原因:陷入迷茫太久,想找一套系统的方式捋清方向 07:34 Cici看完书才发现自己真正感兴趣什么,并且知道剪辑不是热爱,是溺水时的救生圈 09:40 「完美的工作不是找到的,而是创造出来的」——Cici 放下了等待完美机会的执念 11:41 Gap期不是空白期,是改进期——不需要推倒重来,只需要在现有的墙上多开一扇窗 12:35 Chris遇到了不PUA、担责、能力超强的 leader,照样过得很不自在 13:37 大厂祛魅:工作满足感不在于外在那个人,在于自己怎么看待这件事 15:19 美好时光日志的重要性:对东亚成长的孩子来说,直接问「你喜欢什么」太难了,通过记录可以了解自己的偏好 16:17 Cici感受到自己在图书馆的时刻,和在家浑浑噩噩的那天,是完全不同的 16:40 Chris把日志喂给AI后发现了隐藏模式:做剪辑的时候,会觉得无聊 19:50 奥德赛计划:同时设计每个版本的五年计划分别是当下的延伸、备用方案、不考虑金钱的梦想 21:40 Cici的版本三计划:一家结合健身、瑜伽和中医针灸的健康生态小店 22:45 Chris的版本一计划:不再盯着职位招聘,而是先打包好作品,主动去找深度合作的人 29:24 这本书没说的事:它预设了使用者拥有“相信自己可以做到”的信念 31:19 Cici用三件小事积累自信:非暴力沟通、创建作品集、同AI搭建数据看板 你的奥德赛计划会是什么样的呢?拦住你去做那件事的,是条件还没到,还是你还没有完全相信,那个版本的自己是真实可能的?欢迎你留言,告诉我们你的答案~ 🎵:Jack Jezzro - Que Sera, Sera 👏欢迎关注 Chris 小红书 @yoonaly 👇关于我们👇 这里是频道【Double C聊天室】,记录我们两位30+女生,Chris&Cici,从互联网职场到自我探索的旅程中,聊聊关于「关系」「成长」「女性视角」的真实故事❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

  4. May 18

    Ep18. 持续输出,是为了给别人答案,还是给自己找答案?

    本期内容 大家好~这期是我们节目做满半年、订阅突破200的阶段性回顾,我们想聊聊:这段时间,自己有哪些真实的变化 两个人对"完成"的定义都在迭代:从最初做完就好,到发现各自有心流的区域:Cici在拆书里,Chris在内容打磨里,再到开始用"当下状态好不好"而不只是数据来衡量一期节目的价值; 对于播客本身:Chris把历期内容喂给AI复盘,发现收听量最高的几期,是人还卡在问题里、没有答案的时候录的,这种"正在经历"比"已经解决"更有共鸣。也看到自己真实的心路历程:以为Gap过了焦虑就没了,可一回到职场,却发现内耗丝毫未减; Cici也聊到对曾经失业四次、Gap时间越来越长,但焦虑越来越不会把她淹没的过程,以及坦然说出"我什么都没做"不觉得羞耻的那一刻。两人也聊到旧有的打工人思维,和内容创作所需要的快速迭代之间,有一道根本的沟。 成长也许不是消除焦虑,而是在焦虑还在的时候,慢慢知道自己现在到底在哪里。 你会听到👇 00:13 两个人以为只是来庆祝200订阅——结果聊出了一整年的复盘 01:33 Chris的感受标签法:数据之外,开始记录"当下在不在状态" 02:58 Cici:播客更像一部拍给自己的纪录片,临场表达的成长比数字更真实 05:32 发现心流区域:从"做了就好"到"做这件事的时候我是高兴的" 09:21 Cici在讲亲密关系的那期,活生生示范了什么叫非暴力沟通 13:32 把历期内容喂给AI:收听量最高的几期,都是两人还卡在问题里的时候 14:45 以为Gap期结束自己就好了,可回到职场才发现,焦虑仍然存在 16:22 "我当时对自己是不诚实的":那时还没有识别的能力 18:38 Cici失业四次,Gap时间越来越长,但不会再被焦虑淹没 19:56 坦然说出"我什么都没做",不觉得尴尬和羞耻的那一刻 22:20 Chris最开始用ChatGPT,不是为了效率,是因为脆弱,需要一个可以对谈的东西 26:04 打工人思维 vs 创业思维:做足准备再行动,放进另一种处境里完全失效 29:48 鲁豫从电视到音频,也会经历对新评价体系的不适应 31:22 播客创作是一个不断挖掘和发现自己的过程 🎵:Jack Jezzro - Que Sera, Sera 👏欢迎关注 Chris 🍠 @yoonaly 👇我们是谁👇 这里是频道【Double C聊天室】,记录我们两位30+女生,Chris&Cici,从互联网职场到自我探索的旅程中,聊聊关于「关系」「成长」「女性视角」的真实故事❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

  5. May 8

    Ep17.《金钱心理学》:钱存够了,焦虑就真的会消失吗?

    大家好~这期我们借着一起读过的《金钱心理学》,聊了聊在那些花钱、存钱的决策背后心里到底在想什么:你有没有想过,自己真正想要的,其实不是那件东西本身? 书里有一章叫"豪车悖论",描述的是:别人看到你那件昂贵的东西,想的是"要是我也有就好了",不是"这人真了不起":Cici聊起月薪8000那年贷款买iPhone X,才意识到那背后是渴望被人看得起;Chris在Gap期把钱挪到另一个账户,每月给自己"发"2000块,存款给了Gap期缓冲的底气; 以前用钱买尊重,现在用钱买自由。但聊下来我们都发现,自由不只是存款够多,而是做一件事的时候不再一边做一边问"我这样对吗" 你和钱的关系,藏在一笔笔交易里,是你的恐惧,也是你的渴望 👉时间轴 00:04 《金钱心理学》不是教你买什么基金,而是帮你看清楚钱背后藏的那些东西 03:50 “豪车悖论”:你以为买的是别人的尊重,别人看到那一刻想的却是"我也想有" 04:33 月薪8000,贷款一万买iPhone:交易背后藏着的是"我不比你差"的渴望 07:20 五年没换手机,前男友帮买了新的:那之后才意识到,存钱才是真正的安全感来源 08:06 羡慕职场里那个厉害的人:看到的是她受尊重时的眼神,从来没想过她背后付出了什么 11:08 冒牌者综合症:成功了也觉得只是运气好,一直以来没有来自自我的肯定 18:07 Gap期“自欺欺人”:把一笔钱挪到另一个账户,每月给自己"发"2000块 20:03 你的安全感有多少来自存款,有多少来自知道自己是谁? 23:29 花少一点,换来更多自由 25:33 复利不只适用于投资,也适用于事业和关系 26:27 把投资APP卸载的那种心态,反而是“赢”到最后的关键 27:46 存钱是为了说"不"的自由:有余地按自己节奏生活,而不是永远不用担心钱 31:51 自由不只是时间;一边"自由"一边焦虑,说明心里还没真的松开 🎵op&ep:Jack Jezzro - Que Sera, Sera 👇关于我们👇 这里是频道【Double C聊天室】,记录我们两位30+女生,Chris&Cici,从互联网职场到自我探索的旅程中,聊聊关于「关系」「成长」「女性视角」的真实故事❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Apr 18

    Ep16. 腰痛复发后才发现,原来疼痛不是来伤害我的

    大家好~这期我们从Chris的腰痛复发开始,聊到了身体、关系、还有怎么面对那些"本来以为自己可以掌控"的事情、却突然失控的时刻。 起因是本来就有腰突的Chris去旅游走动太多、再次腰痛复发不得不静养好些天。其实这不是Chris第一次腰突复发了,虽然知道自己的日常临界值是多少步,知道急性期大概多少小时,知道该怎么休息、怎么康复。但这一次,恢复比预期慢。 躺在床上越想越焦虑:“如果我的身体再也回不到之前的状态呢?”那种恐慌,让她意识到一直以为自己不是一个掌控感很强的人,但其实对于那些"自己有把握的事"一旦出现变数,就会很慌。 身体是这样,在关系里也是如此。 这次腰疼让她不自在的,是第一次在男朋友面前"倒下"。Cici 直接点破:你是不是不能接受自己"不可以"的状态? Cici也分享了自己GAP一年多的变化:以前别人不按自己预期走就会抓狂,现在发现"我也没有答案,但日子还是要过"。 两个人都在学着给自己松绑。Chris也意识到了:疼痛不是需要被对抗的东西,它只是身体在发信号。她一直想赶走它,但感受力是一体两面的,隔绝了痛,也隔绝了别的东西。 时间轴 00:18 腰突复发:明知道要维护,为什么平常就是不做? 07:30 身体有问题先别急着找解决它!确认自己的状况比跟着视频练更重要 09:37 第一次在男朋友面前倒下却很不自在,脆弱被看见,为什么这么难接受? 16:39 独立惯了,接受照顾是一种学习,即便那个人是最亲近的人 20:34 这次恢复比预期慢,失去对身体控制感,才发现掌控感一直是自己的底层模式 24:02 从掌控到松弛:Cici经历酒店退款事件、GAP带来的松弛感 31:51 疼痛不是敌人,接受此刻自己的“脆弱”,与其对抗它,不如好好感受身体 💛 互动环节 💛 这期我们从应对身体疼痛、聊到面对无法掌控的事情时态度的转变。 如果你也有一个反复出现、又被你忽略的身体信号,也许这期可以陪你坐一会儿,想一想你到底是在爱那件事,还是被某种"不得不"推着在做。疼痛不是来为难我们的,它只是在提醒:该停下来的时候,我们是可以先照顾自己的。好好修养,给自己多些时间,会一点一点好起来的。 👇关于我们👇 这里是频道【Double C聊天室】,记录我们两位30+女生,Chris&Cici,从互联网职场到自我探索的旅程中,聊聊关于「关系」「成长」「女性视角」的真实故事。 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Mar 24

    Ep15. 没有更轻松的人生,只有愿不愿意承担自己的选择 ft.Bob

    Hi大家好~这期是一次我们与前创业伙伴四年后再聚的谈话,也是一次各自站在不同人生位置上的对照。 嘉宾是我们的好朋友也是前同事Bob,咱们仨曾在同一个团队共事,但真正让我们感情加深的契机是始于Bob牵头开始创业做跨境电商项目,那时的我们白天在公司上班,晚上和周末就吭哧吭哧投入到创业项目里,不到两个月从零开始做到有稳定的订单收入,本以为这个副业会继续持续下去,但随着我们相继离开公司,换到不同的城市生活工作,逐渐淡出彼此的日常生活,直到四年后因为Cici的攒局我们又有机会好好聊聊天; 带着一点好奇,我们想来重新认识彼此:那个当年想法很多、执行力很强、也敢在职场里坚持自我表达的人Bob,现在过着怎样的生活?当一个人有了家庭、有了更具体的责任后,他会如何面对工作的疲惫、焦虑,甚至某种程度上的“妥协”? 但聊着聊着,我们发现这不止是一场关于“我们哪里不一样了”的对话,而更像是,即便各自在不同的人生阶段和角色,也有了对彼此选择的理解。 有人开始更看重稳定,有人依然在尝试不同的可能性;有人把工作当作生活的支点,有人则试图在工作之外重新定义自己。 正是人生阅历的积累让我们意识到,在工作和收入具体话题之下,其实都指向更底层的东西: 为什么会在某个阶段更看重“稳定”,而不是“可能性” 为什么曾经执着的“热爱”,会慢慢变成“可以放下的执念” 为什么即使焦虑,但已经不那么愿意被焦虑牵着走 也有一些很具体的生活切面,在对话中不断浮现: 在职场里被“汇报机制”消磨掉的表达欲 用兴趣(中医、健身、创作)为自己留出一个不被工作定义的空间 把AI从“威胁”变成工具,重新理解自己的价值 慢慢聊下来,我们好像回到了一个更简单的地方: 工作、赚钱、兴趣、焦虑,这些都不是问题本身,真正重要的是我们是否清楚自己在用哪一种方式活着,是否自洽。 但即便没有想清楚也没有关系,我们可以一边带着不确定,一边继续生活,慢慢靠近想去的方向与人生。 时间轴 01:01 久别重逢的开场:四年后再见,我们各自成了什么样的人? 02:26 从“偷偷创业的那段时间”说起:为什么那段又累又拼的日子反而最鲜活 04:29 职场关系的消散:离开同一个环境后,人与人的连接为什么会自然变淡 06:24 一个有点现实的判断:成年人的关系,开始绕不开“价值与利益” 07:43 30岁之后的选择变化:为什么“稳定”开始比“喜欢”更重要 10:02 从“敢顶撞老板”到“选择沉默”,不是退缩,而是成本变高了 11:26 对Bob的直觉提问:你变稳重,是成长,还是被职场磨平? 14:24 AI冲击下的职业焦虑:当80%的能力可以被替代,人还剩下什么价值? 16:46 工作之外的“隐形收获”:原来很多成长,并不发生在KPI里 18:36 一个反常识的职场心法:把公司当作“资源”,而不是只当作“工作” 22:54 面对AI最实用的策略:越焦虑,越要把它变成自己的工具 24:56 应对情绪崩溃时的处理方式:请假、抽离,然后再回来 27:40 所有焦虑的底层答案:收入与欲望之间的差距 32:02 关于30岁的一个松动:没有工作、没有家庭,也不等于失败 36:06 做副业的另一种动机:不是为了赚钱,而是验证和延展某个阶段的兴趣 39:12 当兴趣开始“有目的”:为什么反而变得不那么快乐了 42:49 一个很轻的结论:做一件事,不一定非要有结果 47:16 Bob反过来提问:你们是怎么接受“不稳定生活”的? 49:06 关于未来的态度转变:以前焦虑,现在不那么想了 50:10 一句道家式安慰:得失不是控制出来的,是时间给的 52:23 成长的真实变化:我们只是更快地消化情绪了 🎵op&ep:Jack Jezzro - Que Sera, Sera 👇关于我们👇 这里是频道【Double C聊天室】,记录我们两位30+女生,Chris&Cici,从互联网职场到自我探索的旅程中,聊聊关于「关系」「成长」「女性视角」的真实故事 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Mar 14

    Ep14. 我们与父母的关系,是一场漫长的“调频”

    Hi大家好,欢迎收听《Double C聊天室》,这是我们2026年春节后的第一期节目,想和大家聊聊家庭关系,「家是港湾,但有时也是风暴的中心」。你是否也曾陷入家庭关系的矛盾中? 当春节返乡成为一场年度情感风暴,那些被日常工作和生活压抑下去的问题总会在这个节点集中爆发: 为什么明知回家可能会痛苦,我们却依然被「过年不回家就不对劲」的社会教条和罪恶感绑架? 当父母将他们自身的婚姻矛盾和焦虑转嫁到我们身上时,我们如何守住自己的边界,不成为他们的情绪垃圾桶? 这期节目中,Cici分享了她充满“不适”的返乡日记。Cici来自一个复杂的重组家庭,父亲有多段婚姻、见证父亲家暴、母亲多次离家出走,以及在2025年母亲确诊是精神分裂。从小背负了远超年龄的情感负担,这次对话中,她坦诚分享了如何从怨恨、逃避到逐渐接纳家庭的不完美,并学会保护自己的情感边界。我们尝试在复杂的家庭关系中,逐渐分辨和练习:哪些包容是值得给予的,而哪些个人边界是必须死守的。 这期没有标准答案,只有我们真实的挣扎与实践。当停止幻想父母会为我们改变时,我们反而可能获得一种内在的平静。或许与父母的关系重要的不是强求原谅与和解,而是找到一种能让自己“睁一只眼闭一只眼”走下去的动态平衡。野草不需要完美的土壤,能从地缝里钻出来见到阳光,本身就是一场壮举。⏱ 时间轴 ⏱ 00:20 野草的韧性:从「地底下长出」到「茁壮成长」,非典型家庭的生存哲学 02:09 冲突回避模式:为什么东亚家庭总把「回避」当作解决问题的默认选项? 08:30 边界感的困境:回家即变回「被支配的小孩」,出走后建立的边界,回家就会坍塌 12:37 回家过年避不开的家庭矛盾,好像自己又变成了那个小时候无法说话的小孩。父亲为了快速走完亲戚,空出下午晚上的时间用来打麻将,由此引发家庭战争,为什么承接这些的是“孩子”? 17:51 金钱与情感:重组家庭的资源分配的不公,沟通需要避忌,不知道边界感在哪。回家之路重重阻隔,更多的是人与人之间 22:46 课题分离之难:与家人划清心理界限,为何这么具有挑战性? 24:36 沟通的魔力:当父亲开始改变减少批评方式的沟通,好像这个家也没有想象中的那么“令人厌恶” 30:50 精神健康警示:母亲确诊精神分裂,原来她早已不受自己支配 35:33 非暴力沟通:了解自己需求,才是停止家庭「吼叫比赛」的关键 44:21 调解员困境:当父母持续争吵二三十年,子女该如何自我定位? 46:29 情感管理突破:从「主动破冰」到「自我保护」,家庭冲突处理的艺术 50:10 关系新范式:今年最大的改变,是不再干预父母的婚姻战争,先精神抽离出来 54:52 野草终开花:在复杂家庭关系中,找到属于自己的生长姿态 “与父母的关系,不是一场要赢的比赛,也不是一道要解开的题。它更像一台收音机,我们都在寻找那个能听清彼此的频率。有时候是杂音,有时候是静默,偶尔,也能听到一句清晰的‘抱歉’或‘吃了没’。” 互动:给听众的提问:“你和父母的关系,走到哪一阶段了?是还在对抗,已经开始理解,还是找到了属于自己的平和?”“如果用一个词形容你现在对他们的感受,那会是什么呢?”评论区见👇 👇关于我们👇这里是频道【Double C聊天室】,记录我们两位30+女生,Chris&Cici,从互联网职场到自我探索的旅程中,聊聊关于「关系」「成长」「女性视角」的真实故事。🎵op&ep:Jack Jezzro - Que Sera, Sera 在小宇宙查看该单集文稿

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