未來醫聲 FUTURE HEALTH TALKS

洪暐傑

歡迎收聽《未來醫聲 FUTURE HEALTH TALKS》,我是洪暐傑醫師。在這個節目裡,我們不只談醫學知識,也談你每天真實面對的生活選擇。從健康迷思,到科技與 AI 如何改變醫療,我會用專業與證據,陪你一起拆解那些看似理所當然、卻常被誤解的問題。 合作來信:media@2him.net 本節目由捷思整合行銷團隊製作 -- Hosting provided by SoundOn

  1. May 27

    EP14|運動減肥「瘦」不了?AI飲控準確率只有80%?你以為健康,可能越減越糟 Feat. 營養師 方慈聲

    主持人|洪暐傑 來賓|懂你想吃的營養師 方慈聲Grace 每天下班硬撐著去健身、晚餐只敢吃沙拉,結果一個月過去,體脂紋風不動,只有肌肉量往下掉? 其實問題可能出在順序!身體發炎沒解決就衝去練,根本沒辦法吸收這份努力;節食更危險,肌肉流失、代謝跟著掉,多吃一點就胖回來。 這集洪暐傑醫師邀請運動營養師 方慈聲Grace,聊減重順序、增肌三個缺一不可的條件、乳清蛋白誰真的需要喝、運動前後怎麼吃。 AI 飲控、智慧手錶、連續血糖監測,真的能找到最適合你的方式嗎? ✏️醫師筆記 🩺 久坐讓內臟長期被壓迫,脹氣、便祕可能不只是吃太快 🩺 節食掉的不只是體重,肌肉流失才是代謝越來越差的原因 🩺 喝一樣的乳清、練一樣的動作,為什麼別人長肌肉你沒有? 🩺 乳清蛋白傷腎、長痘痘?營養師告訴你真正需要擔心的是什麼 🩺 AI 飲控八成準確,那兩成的誤差藏在哪裡? 更多資訊 洪暐傑醫師的愛講空間FB:https://www.facebook.com/DrWeiChiehHung 洪暐傑醫師的愛講空間官網:https://leotalkhealth.com/ #未來醫聲 #FutureHealthTalks #洪暐傑 #洪暐傑醫師的愛講空間 #方慈聲 #運動營養師 #懂你想吃的營養師 #增肌減脂 #乳清蛋白 #基礎代謝 #AI飲控 #連續血糖監測 #CGM #智慧手錶 #減肥迷思 #醫師觀點 ©捷思整合行銷股份有限公司 合作請來信:media@2him.net -- Hosting provided by SoundOn

    33 min
  2. May 20

    EP13|散步不算運動、體重輕也可能肌少症?關於肌肉,你可能想得太簡單了

    主持人|洪暐傑 一年感冒超過十次,抽血卻查不出問題,你有沒有想過,這可能跟肌肉量有關? 肌肉不只是外表線條的事,肌肉量不足,免疫力會跟著下滑;減重時減掉的如果是肌肉,基礎代謝變差,之後吃一點就胖,才是真正的問題! 本集洪暐傑醫師帶你重新審視:體重輕不代表沒有肌少症、散步不算真正的運動、蛋白質一天總量夠了不等於吃對、間歇性斷食期間肌肉其實比脂肪更早被消耗。 這些判斷沒有對錯那麼簡單,但搞清楚之後,你對「健康」這件事的理解會不太一樣。 ✏️醫師筆記 🩺 肌肉量直接影響免疫力,肌肉減少 40%,死亡率大幅攀升? 🩺 體重輕不等於肌肉夠,你是「泡芙人」嗎? 🩺 蛋白質平均分配三餐比總量達標更關鍵 🩺 間歇性斷食燃燒有順序,沒有配合阻力訓練,肌肉很容易先流失 🩺 「說話順暢、唱歌困難」才是有效運動的判斷標準 更多資訊 洪暐傑醫師的愛講空間FB:https://www.facebook.com/DrWeiChiehHung 洪暐傑醫師的愛講空間官網:https://leotalkhealth.com/ #未來醫聲 #FutureHealthTalks #洪暐傑 #洪暐傑醫師的愛講空間 #肌少症 #增肌減脂 #復胖 #蛋白質攝取 #間歇性斷食 #運動迷思 #醫師觀點 ©捷思整合行銷股份有限公司 合作請來信:media@2him.net -- Hosting provided by SoundOn

    30 min
  3. May 13

    EP12|醫生沒開藥就要退掛號費?藥師與醫師聯手破解AI時代的健康誤區 Feat. 藥師小羅西Rossi

    主持人|洪暐傑 來賓|decent rossi創辦人 藥師小羅西 查完症狀更擔心、戴上手環睡得更差,問題出在你餵給 AI 的東西。 AI 沒有你的病史,不知道你昨天吃了什麼,所以你怎麼問,它就怎麼回答。 本集藥師小羅西從第一線說清楚:穿戴裝置為什麼讓人更焦慮、AI 在藥師工作裡真正派得上用場的地方,以及光有數據、沒有下一步行動,焦慮只會疊加。 怎麼記錄、怎麼提問,決定 AI 能不能真的幫到你! ✏️醫師筆記 🩺 查到最嚴重的症狀,問題真的出在 AI 嗎? 🩺 手環顯示睡眠不足,為什麼看到數據後可能睡得更差? 🩺 AI回答得好不好,取決於你餵給它的資料夠不夠真實 🩺 藥品交互作用,藥師怎麼用 AI 把關? 🩺 社區藥師 + AI,可能是健康問題最早被攔截的那道關卡 更多資訊 洪暐傑醫師的愛講空間FB:https://www.facebook.com/DrWeiChiehHung 洪暐傑醫師的愛講空間官網:https://leotalkhealth.com/ #未來醫聲 #FutureHealthTalks #洪暐傑 #洪暐傑醫師的愛講空間 #藥師小羅西 #decent rossi #皮膚科醫師治療的小幫手 #AI健康資訊 #穿戴裝置 #健康識能 #藥物交互作用 #社區藥師 #健康紀錄 #網路慮病症 #反安慰劑效應 #醫師觀點 ©捷思整合行銷股份有限公司 合作請來信:media@2him.net -- Hosting provided by SoundOn

    33 min
  4. May 6

    EP11|AI時代的應酬指南:這樣做比較不傷身?喝酒臉紅、咖啡提神、補眠,可能都和你想得不一樣

    主持人|洪暐傑 畢業季到了,謝師宴、聚餐、趕論文、熬夜修稿接連發生。 有發現嗎?應酬、加班、靠咖啡續命、週末補眠,你現在的生活,可能已經在預演未來上班後的日常。 很多人會用「看起來比較安全」的方式應對,不過有些做法,其實只是讓你當下感覺比較沒事,身體卻一點一滴開始在承受代價。而在 AI 時代,這些身體訊號不再只能靠感覺判斷——從血糖波動、睡眠品質到壓力狀態,都可以被偵測、被分析、被預測。 這一集聚焦社交場合常見的健康迷思,像是喝酒臉紅、墊胃防醉、咖啡提神、吃飽想睡、壓力變胖與補眠等問題。在正式成為上班族之前,先理解這些身體機制,再讓 AI 幫你把這些知識真正用進生活裡,面對接下來的每一場應酬,你會比別人多一點餘裕。 ✏️醫師筆記 🩺 喝酒臉紅代表代謝好嗎?那其實是身體正在累積風險的訊號。 🩺 咖啡讓你不累,還是只是讓你「感覺不累」? 🩺 週末補眠真的補得回來嗎? 🩺 吃飽想睡,是因為血流跑到胃嗎? 🩺 看電腦也會曬黑嗎?藍光對皮膚的影響,可能比你想得更深。 更多資訊 洪暐傑醫師的愛講空間FB:https://www.facebook.com/DrWeiChiehHung 洪暐傑醫師的愛講空間官網:https://leotalkhealth.com/ #未來醫聲 #FutureHealthTalks #洪暐傑 #洪暐傑醫師的愛講空間 #上班族 #畢業季 #應酬 #健康迷思 #喝酒臉紅 #咖啡提神 #補眠 #吃飽想睡 #藍光影響 #AI與健康 #醫師觀點 ©捷思整合行銷股份有限公司 合作請來信:media@2him.net -- Hosting provided by SoundOn

    30 min
  5. Apr 29

    EP10|洗越乾淨,皮膚越不穩定?破解泡泡與清潔迷思,重新理解皮膚保養 Feat. 藥師小羅西Rossi

    主持人|洪暐傑 來賓|decent rossi創辦人 藥師小羅西 你平常是怎麼判斷「有沒有洗乾淨」的呢? 是泡泡多、還是洗完那種清爽甚至微澀的感覺? 其實這些我們習以為常的標準,可能反而正在影響皮膚的穩定… 這集邀請藥師小羅西Rossi,從脂漏性皮膚炎與日常經驗出發,帶你重新看懂那些常見的清潔迷思:天然、有機一定比較安全?為什麼成分越多,越容易增加刺激與不穩定的風險? 那些看起來理所當然的選擇,背後其實藏著不同的影響機制——對皮膚來說,真正關鍵的,或許和你一直以為的不太一樣。 ✏️醫師筆記 🩺 清潔這件事,真的只是把髒東西洗掉這麼簡單嗎? 🩺 多數皮膚問題,不一定來自疾病,可能是日常累積的結果。 🩺 天然、有機就等於安全嗎?關鍵其實在於是否適合你的膚質。 🩺 成分越多就越好嗎?交互作用的風險,可能比你想得更高。 🩺 發炎、出油或落髮,反映的可能不只是皮膚問題? 更多資訊 洪暐傑醫師的愛講空間FB:https://www.facebook.com/DrWeiChiehHung 洪暐傑醫師的愛講空間官網:https://leotalkhealth.com/ #未來醫聲 #FutureHealthTalks #洪暐傑 #洪暐傑醫師的愛講空間 #藥師小羅西 #decent rossi #皮膚科醫師治療的小幫手 #清潔迷思 #正確洗頭方式 #頭皮保養 #洗髮精怎麼選 #脂漏性皮膚炎 #敏感肌保養 #雜草思維 #醫師觀點 ©捷思整合行銷股份有限公司 合作請來信:media@2him.net -- Hosting provided by SoundOn

    30 min
  6. Apr 15

    EP08|換季過敏、疲倦一直來?你可能補錯了 Feat. 營養師 夏子雯

    主持人|洪暐傑 來賓|貼近你生活的營養師 夏子雯 這一集《未來醫聲》,我們從換季常見的過敏與疲倦出發,重新思考「免疫力變差」背後真正的原因。 哈啾!換季過敏怎麼辦?提升免疫力就萬無一失了嗎?為什麼一到換季就特別累、特別想睡? 很多人開始補充維他命、保健品,甚至用 AI 規劃飲食,但身體真的有比較穩定嗎? 洪暐傑醫師與夏子雯營養師,從數據與生理機制出發,拆解發炎、腸道與脂肪酸比例,如何影響身體狀態,也釐清常見營養迷思:當AI給得出答案,我們該怎麼判斷,什麼才適合自己。 ✏️醫師筆記 🩺 換季過敏、疲倦一直來,真的只是免疫力變差嗎? 🩺 很多人在找「換季提升免疫力吃什麼」,但方向可能一開始就錯了。 🩺 AI幫你排的健康飲食,看起來都對,真的適合你嗎? 🩺 為什麼你已經補很多,身體卻還是覺得累? 🩺 有些看起來健康的飲食,反而可能在放大發炎反應。 更多資訊 洪暐傑醫師的愛講空間FB:https://www.facebook.com/DrWeiChiehHung 洪暐傑醫師的愛講空間官網:https://leotalkhealth.com/ #未來醫聲 #FutureHealthTalks #洪暐傑 #洪暐傑醫師的愛講空間 #夏子雯 #貼近你生活的營養師 #換季過敏 #換季疲倦 #提升免疫力 #腸道健康 #慢性發炎 #AI與健康 #科技是工具 #醫師觀點 ©捷思整合行銷股份有限公司 合作請來信:media@2him.net -- Hosting provided by SoundOn

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