灰色的愛

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《灰色的愛》 聊自己、聊關係、聊人生方向。 我們從日常生活出發， 拆解那些藏在選擇背後的情緒、信念與價值感。 有些情緒不是黑或白， 它們是灰色的。 在生活裡看見自我價值， 在關係中學會誠實。 Powered by Firstory Hosting

Episodes

  1. Apr 28

    EP.12｜記帳6年，會變有錢嗎？還是只是「看起來有在努力」？

    你有記帳嗎？很多人都說—👉 記帳是理財的第一步👉 你不理錢，錢不理你但我今天想問一個問題：👉 記帳六年，真的會變有錢嗎？這一集，我們從一個很日常的聊天開始。有人記帳超過六年，但生活其實沒有太大的改變。也有人像我一樣，試過很多次，最後都放棄。那問題到底在哪？是我們不夠努力？還是方法根本不適合？—・為什麼很多人開始記帳，是因為「別人說應該要做」・記帳之後，為什麼只剩下罪惡感和壓力・你是在理財，還是在控制自己？・為什麼越想省，反而越想花・以及—如果你根本不是那種人，還要硬做嗎？留言告訴我你對這一集的想法：FB 灰色的愛 16IG graylove16《灰色的愛》YT版《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

    45 min

  2. Apr 21

    EP.11｜小孩感冒還想吃炸的，你會阻止還是讓他選？

    你有遇過這種情況嗎？小孩感冒，卻還是很想吃炸的。媽媽說不能吃，小孩卻很想要。—這一集，我只是去吃一頓飯，在一間豬排店排隊的時候，聽到旁邊一家人的對話。但那個瞬間，我開始一直在想：👉 如果是我，我會怎麼做？—當我們說「這是為你好」的時候是在保護，還是在控制？當一個人被限制時，為什麼反而更想去做？—我們聊到：・小孩想吃薯條，媽媽不准的那一刻・為什麼被限制，反而更想要・控制、保護、愛，其實很容易混在一起・如果把選擇權還給對方，會發生什麼・以及——我們是不是也常這樣對自己—也許最後你會發現：👉 問題不只是「能不能吃」👉 而是—你要控制，還是陪他選擇？留言告訴我你對這一集的想法：FB 灰色的愛 16IG graylove16《灰色的愛》YT版《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

    42 min

  3. Apr 14

    EP.10｜為什麼感恩日記對我沒有用？

    你有寫過「感恩日記」嗎？很多人說—寫了之後，會更正向、生活會變好。但我今天想講一件事：👉 這件事情，對我沒有用一開始我們也聊了感恩日記為什麼看起來很好、很值得做但在實際做的過程中，我發現：・當你還沒到那個狀態，硬做會發生什麼・「轉化」和「壓抑」，其實差很多這一集不是在告訴你要不要做而是讓你去看：👉 你做這件事情的出發點是什麼？留言告訴我你對這一集的想法：FB 灰色的愛 16IG graylove16《灰色的愛》YT版《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

    48 min

  4. Apr 7

    EP.9 ｜沒有對錯，只有立場：衝突裡你怎麼選擇？（羽球場事件）

    《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/8xebvz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集，我們從一個很日常的事件開始——一個羽球場，同一個時段，兩組人都認為場地是自己的。看似只是場地搞錯，但我們在旁邊觀察到的，卻是每個人在衝突裡的選擇與位置。有人選擇先退讓、自己去確認，有人選擇相信自己是對的，繼續待在場上。這件事沒有誰對誰錯，只有每個人站在不同立場，做出不同選擇。當事情發生時，你是選擇處理問題？還是選擇先委屈自己？而你做出的選擇，也會帶來你需要承受的結果。這一集，我們一起從一個很小的日常事件，看見「立場」、「選擇」與「情緒」是怎麼交織的。你是A，你會如何選擇呢？歡迎留言分享！FB 灰色的愛 16IG graylove16《灰色的愛》YT版《灰色的愛》BLOG----本集時間軸00:00 開場：為什麼這集不設開場白 01:11 羽球場事件開始 02:21 兩組人同時認為場地是自己的 04:06 如果是你，你會怎麼做？ 06:33 為什麼會覺得「這樣不太對」 08:51 沒有對錯，只有立場 09:47 你怎麼選，就要承受什麼 12:06 委屈其實是事後才出現 15:00 到底誰搞錯場地 49:37 小葳分享美甲事件（第二個案例） 51:48 情緒爆發～小葳怎麼選？ Powered by Firstory Hosting

    1h 16m

  5. Mar 27

    EP.8｜是我先看到的：停止等別人看見你

    很多時候我們不是想分享，而是想被看見、被理解、被接住。但當對方接不住的時候，那個落差，反而更痛。這一集，我們從一句話開始聊：👉「是我先看到的」這是電視劇「影后」的一段名場面！當你開始先看見自己、接住自己，很多焦慮、期待，甚至關係裡的拉扯，都會慢慢鬆開。———如果有一天，你不再需要別人來證明你，那會是什麼樣的感覺？🎧 這一集，我們一起聊聊。你有什麼想被看見的？說給自己聽也可以和我分享FB 灰色的愛 16IG graylove16《灰色的愛》YT版《灰色的愛》BLOG———⏱️ 本集時間軸▸ 關於「被看見」00:00 開場：這裡不是正能量 01:00 是我先看到的 03:20 我從小就很想被看見 ▸ 當我們開始依賴他人06:10 為什麼一直想被看見 08:00 分享，其實是在外包情緒 09:00 對方接不住時的失落 ▸ 回到自己之後10:20 那一球進了但沒人看到🤣 11:50 關係裡的改變 13:40 發文與流量的拉扯 ▸ 更深的轉變18:00 不再依賴回應 24:00 自我與觀眾的平衡 30:00 關係裡的差異 ▸ 收尾42:00 回到「是我先看到的」 Powered by Firstory Hosting

    45 min

  6. Mar 25

    EP.7｜不能放過自己其實是在安撫焦慮｜那些我慢慢鬆開的事

    我發現——很多時候我們放不過自己，不是真的因為事情重要，而是因為很焦慮。這一集我分享幾個我最近的覺察：那些看起來「很急」、「一定要做」的事，其實是我在用「抓住」，讓自己安心。還有那些不必要的飯局、不想要的東西，我其實都可以選擇放過自己。當開始看見這些，會發現——原來人生可以鬆一點。FB 灰色的愛 16IG graylove16《灰色的愛》YT版《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

    57 min

  7. Mar 21

    EP.6｜過年連環出事：沒電、被撞，卻讓我看見家庭關係的樣子

    今年過年，一開始並不平靜。除夕當天特斯拉在半路沒電(是大電池沒電-直接送修)去台東又被撞，一連串突發狀況，讓整趟旅程變得有點混亂。這一集，我想聊的不只是過年發生了什麼，而是慢慢看懂也讓我重新理解的——什麼叫做「剛剛好的家庭關係」。FB 灰色的愛 16IG graylove16《灰色的愛》YT版《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

    58 min

  8. Mar 17

    EP.5｜你是流動型？還是累積型？

    這個世界一直在教我們「要累積」，但不是每個人，都適合用同一種方式成長。有人擅長堆疊、深耕、穩定前進，也有人透過變動、轉換、探索，在流動中找到位置。不是誰比較好，而是——你有沒有用對自己的節奏。有些人，是一點一滴慢慢累積，越做越穩；有些人，是靠不斷流動、轉換與嘗試，找到自己的方向。你，是哪一種？FB 灰色的愛 16IG graylove16《灰色的愛》YT版《灰色的愛》BLOG Powered by Firstory Hosting

    43 min

  9. Mar 16

    EP.4｜三分鐘熱度是缺點嗎？它其實是種探索能力

    走過三十幾年， 我終於慢慢接受自己的「三分鐘熱度」。 以前總覺得這是一個缺點。 很多事情還沒做到最後就想放棄， 好像總是沒有耐心。 這個世界常常告訴我們： 只有堅持、有毅力的人，才值得被讚揚。 所以對「三分鐘熱度」，大多數時候都是否定的聲音。 但後來我發現， 也許這只是我們探索世界的一種方式。 沒有好壞，它只是一種特質， 而我怎麼開始接受自己的三分鐘熱度？又怎麼學會運用它？ 你也常常三分鐘熱度嗎？ Powered by Firstory Hosting

    57 min

  10. Mar 15

    EP.3｜人生第一次台東獨旅-被自己召喚

    這次台東獨旅沒有任何計畫， 只是心裡突然有一個聲音在呼喚我出發。 第一次一個人旅行， 原來當世界安靜下來時，我開始聽見自己。 這趟台東獨旅， 讓我重新回到自己。你也有過獨旅的經驗嗎？你感受到什麼歡迎跟我們分享----FB 灰色的愛 16IG graylove16《灰色的愛》YT版《灰色的愛》BLOG有些感受用說的還不夠，我把它寫成一篇文章，留給想慢慢讀的人：https://graylove.tw/solo-trip-to-taitung/ Powered by Firstory Hosting

    46 min

  11. Mar 7

    EP.2｜ 頻道名灰色的愛：在黑與白之間，我想說的事～為什麼是灰色？

    灰色的愛，是這個頻道的名字，也是我想說的一種世界。很多事情其實不是黑或白，而是在中間那些矛盾、說不清楚的地方。那是一種暫時無法被定義的存在。在這一集，我想說說為什麼會有《灰色的愛》這個名字，以及我想在這裡聊的那些關於人、關係、感受與理解的事。你的人生裡，也有很多「灰色」的時候嗎？歡迎留言分享給我。----FB 灰色的愛 16IG graylove16《灰色的愛》YT版《灰色的愛》BLOG有些感受用說的還不夠，我把它寫成一篇文章，留給想慢慢讀的人：https://graylove.tw/brand-origin/ Powered by Firstory Hosting

    45 min

  12. Mar 2

    EP.1 ｜買一件外套，我才發現自己不敢只是純粹喜歡

    從一件外套看見自我價值，原來很多時候，我不是在挑東西，而是在確認自己值不值得。原來我一直都沒辦法那麼純粹的喜歡，內在的不認同和不允許跟了我好久好久...它在保護我，卻也悄悄掩埋了心底最真實的聲音，這個聲音一直在用不同的路徑跟我說話——只是我現在 才 聽 見 ！你也曾經為一件「喜歡」找過理由嗎？留言跟我說----FB 灰色的愛 16IG graylove16《灰色的愛》YT版《灰色的愛》BLOG有些感受用說的還不夠，我把它寫成一篇文章，留給想慢慢讀的人：：https://graylove.tw/self-worth-and-liking/ Powered by Firstory Hosting

    40 min
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《灰色的愛》 聊自己、聊關係、聊人生方向。 我們從日常生活出發， 拆解那些藏在選擇背後的情緒、信念與價值感。 有些情緒不是黑或白， 它們是灰色的。 在生活裡看見自我價值， 在關係中學會誠實。 Powered by Firstory Hosting

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