SOULSNACK PODCAST

Mikaela Boestad & Charlotte Sagrelius
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

SOULSNACK är en podd om personlig utveckling, relationer, självkännedom och livet som pågår när man slutar låtsas. Vi snackar om det man tänker mycket på, men sällan säger högt – med värme, skärpa och humor. Djupa samtal, autentiska reflektioner och skratt som smyger sig in i de mest opassande ögonblicken. Inte för att vi inte tar livet på allvar – utan för att vi vet att den inre resan är allt annat än rosa fluff och spirituella citat – men helt omöjlig utan humor. Snacks för själen! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 15. FÖRSONING

    5d ago

    15. FÖRSONING

    I samband med supernymånen i Tvillingarna igår då månen var som närmast jorden, ser vi en mer kraftfull & tydlig nystart än vid vanlig nymåne 🌙 ♊️ ✨ Det är en fin möjlighet att bryta långa livsmönster, kanske förmågan att förlåta? Inte bara andra, utan FÖRSONING med oss själva ❤️‍🩹  Vad är egentligen oförlåtligt? Hur vet man när någon medvetet sviker en – eller när de bara inte förstår vilken påverkan deras handlingar har? 🤔 Och var går gränsen mellan att ventilera och att snacka skit bakom någons rygg? 🚩  Vi pratar om relationer, ansvar och de där situationerna som förvånansvärt sitter kvar. Som när man själv sitter och gör ett A3-kollage fullt av kärlek till någons födelsedag, medan samma person knappt lyckas meddela om den kommer på ens egen 30-årsdag 🤯 Handlar smärtan verkligen om den andra personen – eller om våra egna gränser, förväntningar och värderingar? 🌬️✨ Är förlåtelse något vi ger till andra, eller är den största gåvan att förlåta oss själva för alla gånger vi accepterat mindre än vi behöver? 🌸💕 För de gånger vi inte satt våra gränser, inte lyssnat på magkänslan och låtit människor komma närmare än de förtjänat ✋✨ Vi utforskar hur det känns att släppa ilska, skuld och frustration utan att förminska det man varit med om. Hur man går från bitterhet till frihet 🕊️ Från att rikta energin utåt till att ge sig själv den kärlek, förståelse och omsorg man så länge väntat på från någon annan! 🥰  Ett avsnitt om förlåtelse, ansvar, skitsnack, födelsedagar, gränssättning och den kanske svåraste relationen av alla – ATT FÖRLÅTA SIG SJÄLV 🥹❤️‍🩹✨ Följ oss på instagram @soulsnackpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    45 min
  2. 14. IMPULS

    Jun 8

    14. IMPULS

    Idag den 9 juni möts Venus och Jupiter i Kräftans tecken – en astrologisk händelse som av många kallas årets lyckligaste dag 🥳✨ Venus sägs dra till sig det vi längtar efter och Jupiter förstorar allt den rör vid. Samtidigt står solen i nyfikna Tvillingarna, tecknet som älskar idéer, spontanitet och snabba beslut 💨  Men årets lyckligaste dag är kanske inte alltid när impulsen får hålla i ratten 🏎️ Däremot är det ofta då livets roligaste minnen skapas❣️ I dagens avsnitt pratar vi om impulser. Ni vet när man råkar shoppa för 3 700 kronor på SKIMS 🤦🏼‍♀️och lyckas övertyga sig själv om att allt var nödvändigt? 🤷🏼‍♀️ Impulsfärgar håret grönt eller varför inte orange med henna. Klipper en lugg i nytvättat hår utan att tänka på att det faktiskt blir lockigt när det torkar🦙 – eller varför inte upptäcka näst intill för sent att tatueraren är analfabet & stavat fel. Om inte en extra notlinje i tatueringen som ingen såg förrän allt var klart? 🎶 En resa över dagen till Berlin kanske? ✈️ Eller önskas ny frissa hos frisören mitt i dagsfyllan? 💇🏼‍♀️ Varför agerar vi impulsivt? Blir impulskontrollen sämre när vi är stressade? Kan alkohol i blodet påverka? 🍷 Och hur kan medveten närvaro hjälpa oss att stanna upp, känna in och fatta mer medvetna beslut innan vi agerar? 🧘‍♀️  Vi delar med oss av beslut som hade mått bra av att få vänta till imorgon – men också av livets mest komiska minnen, som kanske aldrig hade blivit av om impulskontrollen varit lite för bra! 😌✨ Följ oss på instagram @soulsnackpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    46 min
  3. 13. TILLIT

    Jun 1

    13. TILLIT

    Den 2 juni bjuder universum på en energi som handlar om expansion, nya perspektiv och att våga lita på det som ännu inte går att se. Och kanske kunde inget tema passa bättre än just TILLIT 🦋✨ Förra veckan blev det inget avsnitt. Vi försökte. Vi planerade. Vi ville. Men ibland går det inte att forcera fram det som inte är redo att födas. 🤰🏼 Så istället för att pressa fram något har vi fått öva på exakt det som veckans avsnitt handlar om – att släppa taget och lita på processen 💫  I det här avsnittet pratar vi om vad som händer när vi slutar tolka livets omvägar som straff och istället börjar se dem som vägvisare. ✅ Är det egot som vill förstå, analysera och kontrollera allt för att skapa en känsla av trygghet? Och är den tryggheten ens verklig – eller bara ett gammalt skydd som skapar motstånd mot livets naturliga flöde? ⛔️ Vi dyker också ner i ett av livets mest känsloladdade områden: fertilitet. Varför verkar det ibland som att ju hårdare vi försöker kontrollera processen, desto längre bort känns det vi längtar efter? Och varför har vi alla hört berättelserna om människor som precis bokat sitt första IVF-samtal eller fått en adoption godkänd – och plötsligt står där med ett plus på stickan? ❤️‍🩹 Tillit handlar inte om att ge upp sina drömmar. Det handlar om att sluta kämpa emot livet.❣️ Och kanske börjar övningen i något så enkelt som att inte kolla kollektivtrafikens tider. Eller att våga tro att allt inte behöver planeras in i minsta detalj 🔒 För om livet bara vore en checklista som skulle bockas av 📝– hur mycket magi skulle vi då missa längs vägen?! 🌝🦋🌬️🌙🦄🫧🌈🪐✨💕 Följ oss på instagram @soulsnackpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    47 min
  4. 12. MAKT

    May 18

    12. MAKT

    19 maj bär på starka energier kring transformation, relationer och makt 💫 Solen ☀️ är fortfarande i Oxen och Pluto – planeten för kontroll, sanning och förändring – rör upp det som länge legat under ytan 🌊 Perfekt timing för veckans ämne: MAKT 🔥 I det här avsnittet pratar vi om alla typer av makt – 💵 ekonomisk makt, 💦 emotionell makt, 👮 auktoritet, 😵‍💫manipulation, 🤯narcissism och människors förmåga att påverka vår verklighetsbild🤥. För makt kan bara uppstå i relation till någon annan. 🫱🏼‍🫲🏽 Och ibland märker man inte ens att man tappat sin egen förrän man sitter och ber om ursäkt för saker man inte ens gjort..🤷🏼‍♀️ Vi pratar om vad som händer inom oss när någon missbrukar sin makt. Hur rädsla, tvivel och kontroll kan få oss att känna oss fast. Som ett mentalt escape room där narcissisten designat reglerna själv 👹 Men vi pratar också om vägen tillbaka. Hur kroppen ofta känner sanningen före huvudet. Hur man börjar lyssna inåt igen, återtar sin energi och slutar ge människor med kontrollbehov huvudrollen i sitt liv 💪🏼 Ett ärligt, blottande och lite tyngre avsnitt om makt, manipulation och att hitta tillbaka till sig själv.💕 Följ oss på instagram @soulsnackpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    51 min
  5. 11. SPEGLING

    May 11

    11. SPEGLING

    Nymånen i Oxen den 16 maj handlar om trygghet, självvärde och vad vi egentligen bygger våra relationer på — vilket leder direkt in i dagens ämne: spegling🪞✨ För varför fortsätter man träffa samma person i olika outfits? Är alla relationer bara speglingar av det som pågår inom oss? Och när går det från “universum försöker lära mig något” till att man faktiskt bara är fast i en trauma bonding-spiral? 🌪️ Vi pratar om varför vissa människor triggar våra djupaste sår, om man kan läka som singel eller om det krävs en riktigt nära partner som väcker ens inre kaos till liv. Upprepas samma mönster tills vi faktiskt läker det bakomliggande såret? ❤️‍🩹 Och vad är det som behöver läka ut när man upplever någon som ohyfsad, vulgär & slafsig? Är det också en chans att välkomna den delen hos sig själv? 🐷  Vi kommer in på vänskap — vill man ha en vän som klappar medhårs eller en vän som rufsar till en och tvingar oss att se sanningen i vitögat? 👁️  Ett avsnitt om relationer, mönster, självvärde och den smått irriterande insikten att allt faktiskt börjar med oss själva💕 Följ oss på instagram @soulsnackpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    42 min
  6. 10. SYSTERSKAP

    May 4

    10. SYSTERSKAP

    Idag är det den 5/5 och vi släpper vi vårt 10:e avsnitt! 🌟  Systerskap låter vackert i teorin. Som ett mjukt filter där alla hejar, håller om och rättar till varandras kronor. Men verkligheten? Inte alltid lika Instagramvänlig. 📸  I det här avsnittet pratar vi inte bara om systerskap – utan även om systersår. Vad grundar sig den kvinnliga konkurrensen i? Måste vi armbåga oss fram för att det endast finns plats för ett fåtal på toppen? Och vad gör det till slut med vår förmåga att lita på varandra? ❤️‍🩹 De där skavande erfarenheterna som gör att tillit inte kommer gratis. Är missunnsamhet verkligen så enkel som att någon inte vill en väl – eller ligger det något djupare under ytan? 🩹  Är du den som går fram till en annan kvinna på gymmet och delar med dig av din beundran – eller är du den som sneglar bakom skåpsluckan och jämför? 👀  Och kanske den viktigaste frågan:  Är medicinen att själv bli den syster man själv längtar efter att möta? 🍃✨ När går gränsen? Vad gör man när systerskap inte är ömsesidigt? Gittar, axar eller bailar? 💨  Eller drar man enkelt fram en klassisk pros & cons-lista och kallar det självrespekt? 📉📈 Ett avsnitt om det som gör ont, det som är ärligt – och det som går att läka ut (tillsammans!). Om vi vågar se djupare. Inte bara i oss själva, utan också i varandra🌸💕✨ Följ oss på instagram @soulsnackpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 7m
  7. 9. FLOW

    Apr 27

    9. FLOW

    Den 28 april rör vi oss i ett universellt läge i oxens energi där fokus ligger på värde, trygghet och resurser ♉️ Detta avsnitt spelades in högst spontant & inte alls så strukturerat. Men det bjöd in till flow! 💫 En kontrast som kan leda oss in på dagens samtalsämne: snålhet vs generositet!  Är det bara ekonomiskt man kan vara snål? Eller kan det lika gärna handla om tid, energi, engagemang & hur man visar uppskattning? Eller till och med i hur mycket kebabsås man tar? 🍕  Ger du tjejen ditt matkort när du ska jobba utomlands över sommaren, säljer du det för vad det kostar eller tar du det ett steg längre och tjänar pengar på det, genom att sälja det för mer än du betalar själv? 🤑 Och om hon reagerar – är det hon som ser glaset halvtomt, eller är det helt enkelt bara en sund reaktion på girighet? (Som faktiskt är en dödssynd). ☠️ Får man gå in och ta kläder i någons garderob som om det vore ens egen? Och vad väger tyngst – att det tas, eller hur (OM) det lämnas tillbaka? 🤥 Skriver du budget och bankbok, eller är du den som har tomt på kontot innan nästa månadsskifte? 💸 Är det okej att vara snål om man är lika snål mot sig själv? Är det mer problematiskt att vara snål mot andra men generös mot sig själv? Eller är det bara fint att unna sig? Kan man liksom bo gratis & låta någon försörja en, för att själv kunna bygga kapital? 💰  Vi vänder även på det - Är det verkligen alltid positivt att vara väldigt generös – eller kan det också bottna i såret av att inte veta sitt eget värde? 💡 Pengar i slutändan, är precis som allt annat: ENERGI ✨ PS. Glöm INTE att köpa dagens Expressen där du finner oss i bilagan LIVSSTIL 📰🐝✨ Länk till meditation som passar i jordade Oxens vackra säsong, som handlar om närvaro i kropp & atmosfär. Öppna ögonen, titta och se 🌸🍃: https://open.spotify.com/episode/0CJLZKwBCDD24BCZM0JpmM?si=gOpCKNjXSNuZFhUnHEzF6g Följ oss på instagram @soulsnackpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    47 min
  8. 8. FÖRSVAR

    Apr 20

    8. FÖRSVAR

    21 april och universum kör gruppterapi utan att fråga. Solen i Oxen: “stå kvar”. Månen i Skorpionen: “känn ALLT, gärna det du begravt längst ner” 🪏✨ Därför blir veckans ämne: FÖRSVAR 👊🏼 Fight, flight, freeze, fawn – vilken roll tar du när det bränner till? 🔥  – FIGHT: Blir du en roaster i en show ingen bett om? 🤺 – FLIGHT: Säger du “vi hörs!” (Men vet mycket väl att det aldrig kommer ske igen) 👻 – FREEZE- Spela-död-strategin som vissa djur kör på ☠️  – FAWN: Du säger ”Gud så bra sagt” för att ej hamna i konflikt men menar motsatsen 👼🏼  Men är vi bara en? Kan du skifta flyktbeteende beroende på vem du möter? Nervsystemet kör på det som funkat bäst – gammal överlevnad á la neandertalare 👹 Vi snackar om: -Hur det är att ha gått en intensivkurs i besvikelse -Vad som triggar vad, hur känns det att uppleva sista scenen i Titanic? ”Is there anyone alive out there?!”  -Hur man kan ansvara för att inte gå in i försvar! 🧘‍♀️💕 Följ oss på instagram @soulsnackpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    54 min
See All (16)

Trailer

About

SOULSNACK är en podd om personlig utveckling, relationer, självkännedom och livet som pågår när man slutar låtsas. Vi snackar om det man tänker mycket på, men sällan säger högt – med värme, skärpa och humor. Djupa samtal, autentiska reflektioner och skratt som smyger sig in i de mest opassande ögonblicken. Inte för att vi inte tar livet på allvar – utan för att vi vet att den inre resan är allt annat än rosa fluff och spirituella citat – men helt omöjlig utan humor. Snacks för själen! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Mikaela Boestad & Charlotte Sagrelius
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    16
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Soulsnack Podcast
  • Show Website
    SOULSNACK PODCAST