Tendrement Brut

Fanny LOZINGUEZ
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  • SELF-IMPROVEMENT

Tendrement Brut, c'est un podcast où je parle d'émotions, d'hypersensibilité, d'énergie et de développement personnel... mais sans les phrases floues à rallonge qu'on ne comprend jamais vraiment. Pendant longtemps j'ai lu des livres de développement personnel sans vraiment comprendre ce qu'ils voulaient dire. Aujourd'hui je prends ces concepts, parfois très abstraits et je les explique simplement, avec mon vécu, mon regard et mes ressentis. Le but ? Mettre des mots clairs sur ce qu'on ressent et comprendre ce qui se passe réellement à l'intérieur de nous. Mon deuxième but ? Que vous preniez soin de vous et que vous fassiez plus attention aux personnes qui vous entourent. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. Episode 2 : Réguler son système nerveux

    APR 7

    Episode 2 : Réguler son système nerveux

    Est-ce qu’on est toutes et tous d’accord pour dire que parfois… tout a l’air OK dans ta vie, mais à l’intérieur… c’est le chaos ? ou c’est que moi ? 😂 Pendant longtemps, j’ai cru que j’étais “trop”. Trop émotive. Trop intense. Trop réactive. Et en fait… pas du tout. J’étais juste en train de survivre avec un système nerveux en alerte constante. 2025 m’a fait comprendre un truc énorme : ce n’est pas toujours ta vie qui est instable… c’est ton corps qui ne se sent pas en sécurité. Et ça change tout. Parce que tant que ton système nerveux est dérégulé : tu sur-analyses, tu ressens tout x1000, tu t’épuises, tu vis des montagnes russes émotionnelles. Et tu crois que le problème… c’est toi. Dans cet épisode, je t’explique enfin simplement : ce qu’est vraiment le système nerveux, pourquoi tu réagis comme ça, et surtout… comment revenir à un état de sécurité. Sans te forcer. Sans te juger. Sans essayer de tout contrôler. 🎧 Écoute cet épisode pour : 1. Comprendre pourquoi ton corps panique parfois sans “raison” 2. Reconnaître si tu es en mode survie (et arrêter de te blâmer) 3. Apprendre à t’apaiser concrètement, autrement qu’en réfléchissant plus 💛 Pour aller plus loin : Je t’ai préparé un exercice guidé pour t’aider à revenir dans ton corps et créer plus de sécurité intérieure. 👉🏼https://94e3085d.sibforms.com/serve/MUIFANx_dKr0p9FH5Bb7k6sgKbh_ugJPCet4iNuSiLC7yHCoPuh-a4dpJMDjI2nSHvsedbDme8Tqbcajm2xzcOyqPE4QP8c8aIumCTXqbbPCr-5J5IIWghhUU2DZHiKv-xwJP4cm3Jrf_CpDjRmh7TF5E0pj5euWZEaVjHyrVqDXx2HqXiQlrlQD8Ie2fQol4eigCGB11NDObY7Mkw== 💌 Si ça te parle, viens me le dire ou partage l’épisode à quelqu’un qui en a besoin. Musique : Oscar Otvas Instagram : fanny.lozinguez Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  2. Episode 1 : Ressentir tout plus fort

    MAR 10

    Episode 1 : Ressentir tout plus fort

    Pourquoi certaines émotions me touchent autant ? Pourquoi certaines ambiances me vident complètement ? Pourquoi certaines paroles restent dans ma tête pendant des jours ? Pourquoi j’ai parfois l’impression de ressentir les choses beaucoup plus fort que les autres ? Certaines personnes vivent les émotions, les ambiances et les relations avec une intensité particulière. On parle souvent d’hypersensibilité, mais ce mot reste parfois flou. On ne comprend pas toujours ce que cela veut dire concrètement, ni pourquoi certaines personnes se sentent souvent submergées, épuisées ou profondément touchées par des choses que d’autres semblent traverser beaucoup plus facilement. Dans cet épisode, je parle de l’hypersensibilité, de ses différentes facettes et de la façon dont elle peut se manifester dans la vie quotidienne. Parce que derrière ce mot, il y a souvent une manière très particulière de ressentir le monde. 🎙 Écoute cet épisode pour : • Comprendre ce qu’est réellement l’hypersensibilité • Reconnaître certaines de ses différentes facettes • Mettre des mots sur ce que certaines personnes ressentent intensément ✨ Et peut-être aussi mieux comprendre certaines réactions chez vous… ou chez les personnes qui vous entourent. Musique : Oscar Otvas Instagram : fanny.lozinguez rdv en MP pour réserver un soin énergétique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  3. J'ai des choses à dire

    MAR 5

    J'ai des choses à dire

    Musique : Oscar Otvas Instagram : fanny.lozinguez Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min

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Tendrement Brut, c'est un podcast où je parle d'émotions, d'hypersensibilité, d'énergie et de développement personnel... mais sans les phrases floues à rallonge qu'on ne comprend jamais vraiment. Pendant longtemps j'ai lu des livres de développement personnel sans vraiment comprendre ce qu'ils voulaient dire. Aujourd'hui je prends ces concepts, parfois très abstraits et je les explique simplement, avec mon vécu, mon regard et mes ressentis. Le but ? Mettre des mots clairs sur ce qu'on ressent et comprendre ce qui se passe réellement à l'intérieur de nous. Mon deuxième but ? Que vous preniez soin de vous et que vous fassiez plus attention aux personnes qui vous entourent. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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