完璧なママより、ご機嫌なわたし　〜ゆらぐ40代・働くママ、等身大トーク〜

とだちさと
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40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。 同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：https://linktr.ee/kirichisa ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます） https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 X：@kirichisa_acy instagram：@kirichisa_acy note：note.com/kirichisa

  1. 3d ago

    【子連れ旅行】元CA旅好きママの現実！ 家族旅行アレルギーでも10年後の理想のために今できること

    #16：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 40代の生き方や、3歳児の育児、仕事と家庭の両立など、ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。同じように頑張るワーママや働くお母さんの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ 【 今日の一言（エピソード要約） 】 先週末は3歳娘のために、福井県の恐竜博物館へ行ってきました！元国際線CAで旅が大好きだったはずの私ですが、いざ3歳児を連れての旅行となると「移動は戦い、準備でヘトヘト、正直家が一番楽…」なんて思ってしまう自分に戸惑うことも。 世間で言われる「キラキラした家族旅行」のイメージと、泥臭い現実とのギャップ。そんな「家族旅行アレルギー」を抱えています。 10年後の理想のために、今できる投資について深掘りします。 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます） ⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。フォローいただけると嬉しいです！ note：⁠https://note.com/kirichisa⁠X：⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠instagram：https://www.instagram.com/kirichisa_acy/･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 タイムスタンプ 】 00:00 オープニング 00:31 先週末恐竜博物館に行ってきました｜3歳娘の恐竜愛と福井への旅路 04:07 子連れ旅行ってどうですか？｜元CAが語る、旅好きママの切実な現実 10:39 人生は思い出作り｜10年後の理想への投資 16:25 エンディング #完璧なママよりご機嫌なわたし #40代ママ #ワーママの日常 #自分へのサプリメント #子連れ旅行 #恐竜博物館 #元CA #3歳児育児 #思い出作り #家族旅行の現実 #ご機嫌の作り方

    17 min

  2. Jun 4

    【3歳児ママの時間術】脱！仕事・家事・育児に追われる毎日。「ご機嫌」に生きるために実践していること

    #15：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 40代の生き方や、3歳児の育児、仕事と家庭の両立など、ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。同じように頑張るワーママや働くお母さんの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ 【 今日の一言（エピソード要約） 】 今週は、まずは皆さんに心からの感謝をお伝えさせてください。おかげさまで、当番組がApple Podcastのランキングで9位に入ることができました！ 「100回配信」を目標に掲げてスタートしたこのライフログが、多くの方に届いていることを実感し、最高に「ご機嫌」なアップデートになりました🌸 本編のテーマは、リクエストも多い「時間術」について。 仕事、家事、育児……24時間では足りない！とイライラ爆発しそうな毎日の中で、私が行き着いたのは「時間はコントロールできない」という諦めと、だからこそ「自分の行動を選択する」という決意でした。 人生というバケツに、何よりも先に「大きな石」を入れることの大切さ。そして、自分を俯瞰しご機嫌を保つための「手帳習慣」のススメなど、明日から少しだけ心が軽くなる時間管理のマインドセットをシェアします🎙️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます） ⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。フォローいただけると嬉しいです！ note：⁠https://note.com/kirichisa⁠X：⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠instagram：https://www.instagram.com/kirichisa_acy/･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 タイムスタンプ 】 00:00 オープニング｜Apple Podcastランクインへの感謝と喜び 00:30 うれしいご報告！｜リスナーさんと一緒に育ててきた番組が9位に！ 05:46 今日のテーマは「3歳児ママの時間術」｜追われる毎日を卒業するために 06:48 時間はコントロールできない｜大切なのは「自分の選択や行動」を管理する視点 19:43 人生の「大きな石」の話｜手帳習慣のススメと、何を優先してバケツに入れるか 25:18 エンディング｜「完璧じゃなくてもOK」を合言葉に #完璧なママよりご機嫌なわたし #40代ママ #ワーママの日常 #自分へのサプリメント #時間術 #手帳術 #育児と仕事の両立 #3歳児育児 #ApplePodcast #自己啓発 #ご機嫌の作り方

    26 min

  3. May 28

    【保活・転園】年少クラスの転園に大悩み…正解がわからないママの背中を押したのは占い？！

    #14：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい! 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 【 今日の一言（エピソード要約） 】 番組を少しずつアップデート！今回は、Instagramのストーリーズ投稿という小さな一歩の報告から始まります。 ぜひフォローお願いします！ instagram：⁠https://www.instagram.com/kirichisa_acy/⁠ 本編では、年少クラスに進級した娘に続く「試練」と、それに向き合う中で辿り着いた「保活大失敗」の猛省について。 娘の気質や今の環境を冷静に見つめ直した結果、ついに転園の申し込みを決意しました。 なぜ、迷いの中にいた私の背中を「AI占い相談」が押してくれたのか？40代、自分の選択を信じて進むための客観的な視点と、新しい一歩を踏み出す勇気についてお話しします。 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます） ⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。フォローいただけると嬉しいです！ note：⁠https://note.com/kirichisa⁠X：⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠instagram：https://www.instagram.com/kirichisa_acy/･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 タイムスタンプ 】 00:00 オープニング 00:30 先週の特別回と番組のアップデート｜Instagramストーリーズがついに投稿可能に！ 08:03 娘の試練と保活の猛省｜「大失敗」を認めて、転園申し込みを決めた理由 18:08 AI占い相談が後押し｜迷える背中を押してくれた「客観的なアドバイス」 21:06 エンディング #完璧なママよりご機嫌なわたし #40代ママ #ワーママの日常 #自分へのサプリメント #保活 #転園 #年少クラス #AI相談 #育児の悩み #保活失敗

    22 min
  4. 【特別回】『プラダを着た悪魔２』を観て40代ワーママのわたしが激共感した理由

    May 22

    【特別回】『プラダを着た悪魔２』を観て40代ワーママのわたしが激共感した理由

    #13【ネタバレ・視聴注意のスペシャルエピソード】映画『プラダを着た悪魔２』を観た感想、感動を興奮と共に話しています！ 私もアンディとともに20年仕事をがんばってきたアラフォーとして、この20年の時代やキャリアの変化を振り返ってみたり、なぜ20年経った今でも、この映画はこんなにも愛され支持されるのかを考察してみました。 続けていつもの40代働くママトークの通常回もぜひ聴いてみてください。 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます） ⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。フォローいただけると嬉しいです！ note：⁠https://note.com/kirichisa⁠X：⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠instagram：https://www.instagram.com/kirichisa_acy/･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 00:00 Opening 00:52 End of Era 07:58 PRADA・CHANNEL・Dior 12:40 two decades 19:38 Lady GAGA 24:06 You don’t have to be perfect. ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 参考記事：『なぜ映画『プラダを着た悪魔』は20年経っても愛され続けるのか。単なる“お仕事映画”を超えた魅力を考察』Elle girl https://www.ellegirl.jp/life-culture/movie-drama/a70980245/why-devil-wears-prada-is-so-loved-24-0410/

    28 min

  5. May 21

    【ママの朝】イライラ大爆発！不機嫌なわたしを一瞬でご機嫌にしたシンプルスイッチ

    #12：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 40代の生き方や、3歳児の育児（保活・転園）、仕事と家庭の両立など、ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。同じように頑張るワーママや働くお母さんの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ 【 今日の一言（エピソード要約） 】 今回は、保育園登園前の3歳娘に朝からイライラして不機嫌だったわたしが、不意打ちで、一瞬にしてご機嫌になった日の話。朝のイライラを一瞬で消し去った「シンプルスイッチ」とは？ 好きなものや推しがいる人って強いよね。 あとは最近の悩み「続・保活」について！！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひ番組のフォローをお願いします！URLはこちらから：⁠⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠⁠･･━━･･━━･･━━･･━━･･【 おたよりフォーム 💌】ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます）⁠⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠⁠･･━━･･━━･･━━･･━━･･【 SNS 】番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。ぜひフォローお願いします！ note：⁠⁠https://note.com/kirichisa⁠⁠X：⁠⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠⁠instagram：⁠https://www.instagram.com/kirichisa_acy/⁠･･━━･･━━･･━━･･━━･･00:00　オープニング00:31　先週のできごとと今日のテーマ04:11　朝からのイライラが一瞬で吹き飛んだ理由（シンプルスイッチ）13:27　続・保活（娘の保育園選びと転園）20:37　エンディング

    22 min

  6. May 14

    【ママ友】愛される人の共通点は「素直さ」｜自分が心地よくいられる在り方

    #11：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 【 今日の一言（エピソード要約） 】 今回は、半年ぶりの「保育園のママ友ランチ」で感じた共感の力と、雑誌『STORY』のコラムから学んだ「素直な人」の定義について深掘りします。 40代、知らず知らずのうちに身につけてしまった「正しさ」という心の鎧。それを脱いで、褒め言葉を「ありがとう」と受け取れる素直さを手に入れることが、自分を、そして周りをハッピーにする「ご機嫌の種」になるというお話です。 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます） ⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。こちらもフォローいただけると嬉しいです！ note：⁠https://note.com/kirichisa⁠X：⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠instagram：https://www.instagram.com/kirichisa_acy/･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 00:00 オープニング｜配信時間の変更16時→15時にしました 00:33 保育園のママ友との出会い｜「1人じゃない」と孤独感が拭えたランチ会 05:28 「素直な人」を言語化する｜小島慶子さんのコラムから学んだ、鎧を脱ぐ勇気 16:21 エンディング｜『STORY』を定期購読することに決めた理由 #完璧なママよりご機嫌なわたし #40代ママ #ワーママの日常 #自分へのサプリメント #素直さ #STORY #小島慶子 #言語化

    18 min

  7. May 7

    【子育てのヒント】娘がリトルリーダーに！同調ではなく「共感」で整う40代ママのGW

    #10：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい！ 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 【 今日の一言（エピソード要約） 】 今年のゴールデンウィーク、皆さんはどう過ごされましたか？ 私は娘とじっくり向き合う中で、育児における大切な「視点のアップデート」がありました。 一つは、子供の感情に飲み込まれる「同調」ではなく、一歩引いて見守る「共感（コーチング）」のスタンス。 そしてもう一つは、シュタイナー教育の「気質」に基づいたアプローチです。 エネルギー溢れる「胆汁質」な娘に「リトルリーダー」という役割を任せてみたら、驚くほどスムーズに動いてくれるように！ 「正解」を押し付けるのではなく、娘の気質に寄り添い、観察者として伴走する。そんな40代ママの現在進行形の試行錯誤をお届けします！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：⁠⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます）⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。フォローいただけると嬉しいです！・note：⁠https://note.com/kirichisa⁠・X：⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 00:00 オープニング｜連休の合間の憂鬱と、理想の家族像への感動 00:27 GWはいかがでしたか？｜同僚ママ友宅への訪問と、おもてなしの心 02:41 GW中に見つけたこと「①大事なのは同調ではなく共感！」｜コーチング視点での見守り 09:38 ②気質別対応：「胆汁質」x「多血質」への声かけ｜娘を「リトルリーダー」に任命！ 19:23 エンディング｜「完璧じゃなくても大丈夫」を合言葉に 参考：⁠⁠https://note.com/suzu___papa/n/nebdf53c3af2e⁠⁠ #完璧なママよりご機嫌なわたし #40代ママ #ワーママの日常 #自分へのサプリメント #3歳児の育児 #シュタイナー教育 #気質診断 #コーチング #GWの過ごし方

    20 min

  8. Apr 30

    【子育ての試練】スイミングの成長と、ママ友の“共感”に救われた私の4月

    #9：40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てやキャリアを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と育児や仕事に悩む日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機謙なわたしでいたい！ 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 【 今日の一言（エピソード要約） 】 4月も最終週。新しい環境で奮闘する娘の姿に、自分を責めそうになっていた私を救ってくれたのは、ママ友たちの「うちもだよ」という共感の声でした。 スイミングの進級テストで見せた驚きの成長 と、行き渋る娘への葛藤。 なぜ「共感」はこれほどまでに私たちの心を軽くし、前向きなエネルギーをくれるのか。 孤独を癒やす「オキシトシン」の力や、問題の「外在化」といった心理的な視点も交えながら、孤独な育児を「みんなの冒険」に変えるヒントを探ります。 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。 URLはこちらから：⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます）⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。フォローいただけると嬉しいです！・note：⁠https://note.com/kirichisa⁠・X：⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 タイムスタンプ 】 00:00 オープニング｜4月もラスト！半年間の毎週配信を振り返って 00:28 スイミングの進級テストで感じた娘の成長｜顔つけ克服と2段階昇級！ 06:25 なぜ“共感”は、こんなにも救いになるのか｜孤独を救う「不変化」と「外在化」 15:06 良いGWを！｜恐竜公園にママ友ランチ、娘とどっぷり過ごす連休へ #完璧なママよりご機嫌なわたし #40代ママ #ワーママの日常 #自分へのサプリメント #共感の力 #3歳児の育児 #オキシトシン #スイミング #GWの過ごし方

    17 min
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40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。 同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：https://linktr.ee/kirichisa ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます） https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 X：@kirichisa_acy instagram：@kirichisa_acy note：note.com/kirichisa

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