幻山回响

央金幻山

一座幻山,藏着世间精妙的答案; 一段回响,连接人间有趣的灵魂。 历时数月,我与12位与喜马拉雅血脉相连的同行者, 走进雪山、冰川、草原,走入本真与生命深处—— 对话藏区演员、生物学家、文化学者、高山向导、探险家、艺术家、纪录片导演及咖啡厅主理人。 他们用最朴素的声音, 分享生而为人的幸运,活在当下的坦然,接纳无常的豁达,以及向死而生的根本智慧。

  1. 3d ago

    S2E10 他的环保战场在大自然中,也在联合国的谈判桌上

    最大的保护来自减少干扰,他把四十年的环保讲成了一堂课。本节目由《幻山回响》出品,晓语声创制作每周四更新【本期嘉宾】 涂瑞和:中华环保联合会副主席。 央金:《幻山回响》主理人、《幻山》作者。曾游历世界 52 个国家,最近十年 40 余次飞越喜马拉雅前往西藏的讲述者和倾听者。【本期节目介绍】央金和涂老师的交情始于2018年在西藏林芝的一场公益活动。那之后他们又在阿里地区同一路同行,涂老师讲地质,也讲环保。冻土层在变薄,草原开始沙化,冰川在消融,雪线在上升,夏天融水急剧下来会引起洪水。这些都不是报告里的数字,而是车窗外看得见的东西。对谈中他反复讲两个字:系统。动物世界是生态系统里看得见、摸得着的那一部分。涂老师还讲述了自己难忘的谈判经历,最难的一次双边谈判谈了二十四个小时。对方好几个人轮流上,他自己一个人主谈。谈完嗓子哑了,翻译晕在谈判桌上。他把四十年的环保讲成了一堂课。 【内容提要】03:50 央金与涂老师的渊源,从 2018 年林芝的那场公益开始07:55 涂老师讲述新疆与西藏,两块高原的共性与脆弱09:58 为什么联合国环境规划署的总部设在肯尼亚内罗毕12:47 凌晨五点,热气球下的东非草原被染成了金色15:45 涂老师帮助设立驻华代表处,后来自己成为那里的职员22:28 用“留得青山在”,讲清楚什么是可持续发展25:24 把地球当成一个人,温度升高,人会发烧,地球也会“生病”28:20 联合国环境署在做什么?涂老师讲清楚了四件事38:45 最难的一场谈判,二十四小时连轴转,翻译晕在了桌上44:12 给年轻人的第一本环保书:《寂静的春天》【制作团队】后期制作:晓语声创【订阅与互动】欢迎在各大音频平台搜索"幻山回响"订阅并收听我们的节目。期待您写信与我们分享观点:huanshanhuixiang@126.com《幻山》已于 2026 年上海书展首发,购买渠道见以下二维码。

  2. Oct 1

    S2E9 从伦敦中餐厅到拉萨极地之秘:一位康巴青年重塑当代藏餐

    闭着眼睛吃着它就是藏餐,睁开眼睛看着它就不像藏餐了。  本节目由《幻山回响》出品,晓语声创制作每周四更新【本期嘉宾】赵俊麟:康巴藏族,英国伦敦大学皇家霍洛威学院研究生,留学期间在温莎城堡附近开了自己的第一家中餐厅,目前在拉萨与四川康定共运营五家空间。央金:《幻山回响》主理人、《幻山》作者。曾游历世界 52 个国家,最近十年 40余次飞越喜马拉雅前往西藏的讲述者和倾听者。【本期节目介绍】俊麟在拉萨的餐厅,他准备的食材百分之百来自喜马拉雅,他们从 2022 年开始筹备,用三年时间把地面翻了一遍:盐、香料、主食材分门别类地梳理,最远跑到亚热带的墨脱待了很久。但他真正在意的从来不只是味道。他说,那些不在这儿长大的朋友喜欢藏地却不了解藏地,来了好几次还是不了解,是因为我们的文化太复杂了:那么多色彩、那么多图腾挤在同一个视觉体系里。所以要做的不是加,是减,把最小的那部分放大,做成一只漏斗,让人从一个点开始,最后由点及面。“闭着眼睛吃着它就是藏餐,睁开眼睛看着它就不像藏餐了。”三分之二以上是传统,剩下的留白是给藏餐的想象空间。谁来要配方,他都给,他认为一道菜不传出去,它怎么会成为一道菜。【内容提要】04:54 半路出家的餐饮路,在英国读研的两年,顺手在开了一家中餐厅08:48 回到家乡西藏创业,创办拉萨第一家“日咖夜酒”12:57 藏族创业者的优势也是劣势,太懂自己的文化,反而表达不出去15:51 “当代藏餐”是葡萄酒协会给的名字,俊麟有自己的解读19:01 在餐厅里办喜马拉雅文化艺术双年展,把复杂文化做成一只漏斗25:42 西藏的时间和其他地方是不一样的,俊麟在西藏的五家店版图29:32 百分之百喜马拉雅食材,三年采风按地域翻一遍36:36 餐厅七到八成是传统藏餐,他的配方全部公开,谁要给谁38:56 给第一次进藏的人的三张名片:酥油茶、酥油、青稞45:30 吉本岗的风铃、香巴拉之战壁画、外星球般的扎达土林48:29 文化如果不使用它,就会变成只能静静观赏的博物馆文化50:14 下一个野心:从餐厅到世界级别的喜马拉雅文化品牌【制作团队】后期制作:晓语声创【订阅与互动】欢迎在各大音频平台搜索"幻山回响"订阅并收听我们的节目。期待您写信与我们分享观点:huanshanhuixiang@126.com《幻山》已于 2026 年上海书展首发,购买渠道见以下二维码。

  3. Sep 24

    S2E8 以爱为礼,心自安然,携藏地心意,赴一场馈赠

    卓嘎雍措说:我是人生的体验者。 本节目由《幻山回响》出品,晓语声创制作 每周四更新 【本期嘉宾】 卓嘎雍措:前媒体人,现文化项目运营者与品牌创始人。 央金:《幻山回响》主理人、《幻山》作者。曾游历世界 52 个国家,最近十年 40 余次飞越喜马拉雅前往西藏的讲述者和倾听者。 【本期节目介绍】 这是一期关于"如何去爱、如何去体验"的对谈。 雍措的职业轨迹看起来一直在跳跃,学市场营销的毕业生去了电视台做广告,辞职跑去南半球读新媒体,又在央视新闻的新媒体岗位待到 2020 年,然后放下北京的一切回到拉萨。她说影响自己最深的一句话是"新闻无学,无不学"。 2019 年 3 月,她作为央视采访团成员回到拉萨,那种与土地重新连接的感受让她确信:我想回来。如今她打理着布达拉宫山下的"藏物优选"复合空间,这里有西藏唯一一家北京三联韬奋书店,有西子咖啡,还有来自牧区的牦牛绒。 我们聊到她那一趟十二天的新年旅行:巴黎、挪威,再到斯瓦尔巴。 央金也讲起自己二十年前在瑞典北极圈基律纳的经历;讲起去年九月在冈仁波齐转山之后,玛旁雍措湖面升起的万丈红光。两个人共同的感受到自然奇观不是一个需要被解释的科学现象,它是一种连接。当你对自然怀着敬畏与感恩,那种巨大的能量感会真的降临到你身上。 【内容提要】 03:45 从市场营销专业到西藏电视台,影响她最深的一句话:新闻无学,无不学 06:29 2019年回拉萨的采访,让她重新确认了与这片土地的连接 11:23 雍措与央金初次相逢,所有的时间刚刚好 17:55 最有成就感的时刻,读者在书架前自然流露出喜悦 23:14 从"如母众生"到"众生共生":以爱为礼 28:49 雪山、牦牛、高原红都是真的,符号只是被放大的真实 32:38新年旅行的经历,让小时候的自己梦想成真 39:38 旅行收获了什么?认真去体验 40:20 央金二十年前在瑞典和冈仁波齐的经历 49:47 自然奇观不是科学现象,它是一种连接 50:39 看过大山大川之后,红尘里的鸡毛蒜皮就不算事了 【制作团队】 后期制作:晓语声创 【订阅与互动】 欢迎在各大音频平台搜索"幻山回响"订阅并收听我们的节目。 期待您写信与我们分享观点:huanshanhuixiang@126.com 《幻山》已于 2026 年上海书展首发,购买渠道见以下二维码。

  4. Sep 17

    S2E7 “消费即传承”,雪脉计划的高原市集帮助手艺人被看见、被尊重

    他是次扎,雪脉计划的创始人,也是一群手工艺人走向更大世界的摆渡人。 本节目由《幻山回响》出品,晓语声创制作 每周四更新 【本期嘉宾】 次扎:雪脉计划创始人。2024年底创立雪脉计划,定位为一个高原传统文化的实验场,通过市场化消费的方式,探索传统文化的当代表达与传承路径。 央金:《幻山回响》主理人、《幻山》作者。曾游历世界52个国家,最近十年40余次飞越喜马拉雅前往西藏的讲述者和倾听者。 【本期节目介绍】 这期播客是一次关于文化、商业与信仰的真诚对谈。 嘉宾次扎分享了他对喜马拉雅文明核心价值的理解:那是一种向善的力量、一种兼容并蓄的胸怀,也是德格印经院传承数百年的"利美"思想。 次扎创办的雪脉计划,将手工艺人、藏地说唱、当代艺术、服饰潮流聚合在复合线下文化现场,打破大众对高原文化的刻板印象。雪脉不止为藏地手艺人带来收入,更让他们走出高原、被看见、被尊重。 同时次扎也坦诚项目面临的焦虑与争议:如何在潮流表达与文化敬畏之间守住底线,面对网络上的观念争论,选择脚踏实地做事;分享手艺人、格萨尔艺人那些动人的真实故事。 【内容提要】 04:01次扎介绍雪脉计划,探索高原传统文化如何融入现代生活场景 06:01次扎心目中藏文化的核心魅力,是人的价值、人的表达 10:42次扎谈德格的古典气质与"利美"思想 17:06 离开故乡才有故乡,次扎谈走出高原后的文化冲突 19:00 央金在藏地学到向死而生、接纳无常 21:08 次扎谈九年广告业经历,及次扎谈离开烟草公司的原因 24:32 真正好的表达是摒弃所有偏见,追求中观、真诚与真实 30:16 次扎一直处于担忧和恐惧中,担心手工艺人到陌生城市不被尊重 36:09 用青年文化反哺传统文化,传统要让自己年轻化 42:10 90%的观念争论没有意义,批评者没有帮到手艺人,继续用手做事情来反驳 48:23 次扎谈"消费即传承",次扎认为手艺人是文化价值观最后的持有者 56:18在藏地没有竞争者,希望大家拧成一股绳探索文化消费新可能 62:48 次扎给都市人的建议,来藏地徒步,切身感受生命价值与文化价值 64:59 央金结缘次扎,"我们是来相认的",希望用真实的故事影响更多人 【制作团队】 后期制作:晓语声创 【订阅与互动】 欢迎在各大音频平台搜索"幻山回响"订阅并收听我们的节目。 期待您写信与我们分享观点:huanshanhuixiang@126.com 《幻山》已于2026年上海书展首发,购买渠道见以下二维码。

  5. Sep 10

    S2E6 门巴歌者央吉玛:没有绝望,就该继续歌唱

    她是央吉玛,门巴古谣的第七代传人,也是虔诚的声音修行者。 【本期嘉宾】 央吉玛:歌手、演员。门巴老调第七代传人,2013年因参加《中国梦之声》获得亚军而被大众所知。 央金:《幻山回响》主理人、《幻山》作者。曾游历世界52个国家,最近十年40余次飞越喜马拉雅前往西藏的讲述者和倾听者。 【本期节目介绍】 这期节目是一次深度对谈,央金与央吉玛从墨脱的莲花秘境聊到图瓦草原的摇滚现场,从姥姥口传心授的门巴老调聊到对音乐理解的改变。 央吉玛分享了2009年第一次徒步回墨脱的经历,那条三代人未曾踏足的路,她替姥姥、替母亲、替子孙走了一遍。她讲述了2006年在鄂尔多斯草原摇滚音乐节上与图瓦国宝级歌者Sainkho Namtchylak的奇幻相遇,以及此后长达数年的声音师徒之缘。她坦诚地回顾了2013年《中国梦之声》爆红后的取舍与平衡,也温柔地讲述了成为母亲后声音的变化与生命体验的加深。 一首门巴老调,有乡愁的哀伤,也有祈祷的明亮。 【内容提要】 04:16 央吉玛出生在林芝,2009年第一次走进墨脱 16:06 央金分享2017年第一次进墨脱的经历,确认门巴族有音乐传承 19:45 央吉玛谈喜欢的歌手:Sainkho Namtchylak(图瓦共和国国宝级歌唱家) 27:48 2010年受邀做Sainkho 音乐会嘉宾,从拒绝到接受 34:40 Sainkho评价央吉玛:"一定要找到他的老师,一定要好好唱歌" 36:52 第三次见面,聊到 Sainkho 的苦难,央吉玛泣不成声 40:25 门巴老调的传承,小姨做收录工作,姥姥唱,姥爷记录歌词 46:25 《悲歌》的意境:朝圣者在圣湖边看到落单的小雁,向龙母妈妈祈请 49:35 Live是最直接、最真挚的情感表达,很多歌演了多年但未发行 53:33 小姨是儿时艺术启蒙:吉他、钢琴、作曲,严厉却充满艺术气息 58:47 考入中国传媒大学表演系,大二时声乐老师梁晶老师发现其原生态嗓音 61:26 协助小姨传承门巴老调,出了《莲花秘境》专辑 64:09 组建自己的乐队,一直在找商业与自我的平衡 67:30 2013年参加《中国梦之声》第一季获全国亚军,爆红后的抉择 74:58 成为母亲后声音变化,头腔共鸣够不到,中低音区反而更实 78:18 女儿是个行走的小太阳,不担心女儿是否传承门巴老调 80:45 传统文化从自然里来,不是消失了,而是转换成了其他能量 82:36 没有绝望,就该继续歌唱 86:57 给藏文化传播年轻人的建议:永远保持善念,保持正知正见,把根扎得更深 【制作团队】 后期制作:晓语声创 【订阅与互动】 欢迎在各大音频平台搜索"幻山回响"订阅并收听我们的节目。 期待您写信与我们分享观点:huanshanhuixiang@126.com 《幻山》已于2026年上海书展首发,购买渠道见以下二维码。

  6. Sep 3

    S2E5 科学家x出版人:一本植物图鉴,揭秘喜马拉雅植物的生存智慧

    "每年我都要上去看一看,看看那的山川草木,看看我的站,它成了一种念想。" 【本期嘉宾】 张林:中国科学院青藏高原研究所研究员 蔺学东:中国气象局气象出版社副编审 央金:《幻山回响》播客主理人,曾游历世界52个国家,最近十年40余次飞越喜马拉雅前往西藏的讲述者和倾听者。《幻山》作者。 【本期节目介绍】 本期的邀请到了两位央金的老朋友——生态学家张林博士,和科学出版人蔺学东老师。 一位在野外直面风雪,从高山林线到灌丛草地,二十年如一日地记录着藏东南植被的细微变化;一位在案头深耕文字,把科学家们的研究成果翻译成大众能读懂的语言。他们坐在一起,聊山,也聊书。 《喜马拉雅的奥秘:色季拉山的植物图鉴》这本书由张林与杨永平教授合编,气象出版社于2026年9月出版,收录了色季拉山111种植物的生存智慧。 棉头雪兔子为什么自带羽绒服?塔黄如何用苞叶给自己盖一座温室?薄毛海绵杜鹃在寒冬腊月被雪盖住的日子里,会不会偷偷工作?龙胆花为什么对阳光敏感到你用手一遮就闭合? 两位老师坚信:科研和科普,从来就是相辅相成的。 【内容提要】 03:38 张林从高山林线到灌丛草地的研究工作;蔺学东04年首次进藏,调查青藏铁路沿线植被 08:07 《喜马拉雅的奥秘:色季拉山植物图鉴》的缘起 12:11 师兄弟的缘分,张林与蔺学东的同事之谊 15:24 喜马拉雅最吸引人的是什么?高原成了割舍不下的念想 17:36 薄毛海绵杜鹃再寒冬腊月偷偷工作,龙胆花见光就展开 22:51 111种植物的分类难题,最终按生存智慧排列 26:00 张林的科研历程,从07年博士毕业到08年上高原 29:33 科研的社会意义是让研究走出学术圈,服务国家与百姓 34:48 科学出版的挑战是如何让专业语言触达大众 41:51 这本书的意义在于科普价值大于学术价值 【制作团队】 后期制作:晓语声创 【订阅与互动】 欢迎在各大音频平台搜索"幻山回响"订阅并收听我们的节目。 期待您写信与我们分享观点:huanshanhuixiang@126.com 《幻山》已于2026年上海书展首发,购买渠道见以下二维码。

  7. Aug 27

    S2E4 从喜马拉雅到热带雨林,一位植物学家的半生

    “成功的时间或许很短暂,而等待和坚持,远比最后成功的瞬间要长得多” 【本期嘉宾】 杨永平:中国科学院西双版纳热带植物园研究员、博士生导师、云岭学者。 央金:《幻山回响》播客主理人,曾游历世界52个国家,最近十年40余次飞越喜马拉雅前往西藏的讲述者和倾听者。《幻山》作者。 【本期节目介绍】 这一期,央金请来了一位"在青藏高原跑了一辈子"的植物学家——杨永平教授。 1990 年,25 岁的他跟着老师走进可可西里,参加那次"末班车"式的综合科学考察,一待就是三个多月;27 年后他重访长江源,在同一个地方拍下一张照片。从可可西里到西双版纳,从热带雨林到世界屋脊,再到北极,他的科学足迹连接起宏观生态景观与微观基因世界。 在这期节目里,杨教授将带你看见喜马拉雅另一种"幻",不是魔幻,是植物在极端环境下演化出的、比魔幻更真实的意想不到的生存智慧。 【内容提要】 03:27 一个"热带植物园"研究员,为什么一辈子研究青藏高原? 08:17 1990 年的可可西里,68 人综合科考队,3 个月无人区 14:33 匍匐水柏枝在可可西里"压扁的一棵树",匍匐是一种智慧 16:39 藏羚羊 27 年之变,那次科考直接推动了可可西里保护区的建立 20:00 墨脱冷杉,百年老树;塔黄的极致绽放,高山流石滩上的"金色长矛" 29:33 旱冬瓜是唯一能固氮的非豆科植物,待森林恢复又悄然离场 35:14 从雪山桃花到芭蕉兰花,垂直植被带里的"生物基因库" 41:53 2021 年大象出走,北迁与南行的两群象 45:56 西双版纳植物园的宝藏角落,王莲池的一叶独舟、东区的大板根、即将开花的巨魔芋 49:52 误打误撞走进植物学,1982年高考被调剂到生物系 53:57 高原花朵,不为人开,是为自己开,为稀少的传粉昆虫开 【制作团队】 后期制作:晓语声创 【订阅与互动】 欢迎在各大音频平台搜索"幻山回响"订阅并收听我们的节目。 期待您写信与我们分享观点:huanshanhuixiang@126.com 《幻山》已于2026年上海书展首发,购买渠道见以下二维码。

  8. Aug 20

    S2E3 喜马拉雅的馈赠,一对艺术家夫妻创作的“幻山”

    "你想拥有的一切快乐,一切众生都想拥有。" 黄威和侯晓辉,一对同修共创的艺术家夫妻。他们在西藏共用一间工作室、分室创作,日常禅修打坐、研读经典,把艺术创作当作内观的载体。当都市人在向外攀缘时,他们选择向内扎根。 本节目由《幻山回响》出品,晓语声创制作 每周四更新 【本期嘉宾】 黄威:中国当代艺术家 侯晓辉:艺术家 央金:《幻山回响》播客主理人,曾游历世界52个国家,最近十年40余次飞越喜马拉雅前往西藏的讲述者和倾听者。《幻山》作者。 【本期节目介绍】 本期央金与一对艺术家夫妻黄威、侯晓辉,展开了一场关于创作、内观与喜马拉雅精神价值的深度对话。 黄威和侯晓辉是本科同学,相恋结婚后同为职业艺术家,共用一间工作室、分室创作,日常保持互相交流、同学同修的状态。黄威来自内蒙古,在西藏大学读硕后留藏作画十余年,代表作《日晕》用唐卡点染技法累计约十万次点染。侯晓辉本习水墨,与黄威同赴西藏后跟随唐卡师傅学艺,创作的冈仁波齐系列中最满意的一幅,被央金收藏。 本期节目,你将听到央金与一对艺术家夫妻对"幻山"二字理解,关于流动与恒定、外显与内观的东方哲思。 山不在远处,在心中。 【内容提要】 03:18 央金分享独家艺术藏品,分属黄威与侯晓辉二人 07:15 未见神山,先画神山,因缘开启冈仁波齐创作 08:30 央金收藏侯晓辉至今最满意的一幅 13:40源自佛家无畏手印的作品,向观者传递勇气,帮助阻断执念、冲破困境 16:27黄威的核心感悟:喜马拉雅带给她最核心的是"内观",跳出向外攀缘的惯性 18:00侯晓辉的核心感悟:藏地自然与人文环境直接给人启示,回到城市后成为回归内心的锚点 20:24两位创作者的作品都与山相关,但表达各有不同 30:57关于"山"的内涵,是每个人心中由失去、恐惧、执念构成的待翻越障碍 32:00关于"幻"的内涵,是尚未被人理解的真实,对应万事万物成住坏空的流动变化 38:20两位艺术家的风格反差 44:35黄威褪去早年饮酒交友的热闹,固定开展禅修、打坐、研读经典 46:00侯晓辉不设硬性KPI,无表达欲时暂停创作、积累思考,待有冲动时再落地 50:30央金期许,从画作中感受到喜马拉雅的安定能量 53:00侯晓辉后续展览信息将通过线上渠道发布,值得期待 【央金藏品即嘉宾作品】 【制作团队】 后期制作:晓语声创 【订阅与互动】 欢迎在各大音频平台搜索"幻山回响"订阅并收听我们的节目。 期待您写信与我们分享观点:huanshanhuixiang@126.com 《幻山》已于2026年上海书展首发,购买渠道见以下二维码。

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